Charla de 5 minutos

SIN ESTRES!
Responsable

Ing. Dennis Vega

N 27
27 julio/2007

Para todo el mundo

Desde hace ms de medio siglo se sabe que muchas enfermedades tiene al
estrs como causa comn. Los dirigentes de mximo nivel, los ejecutivos, los
profesores, los profesionales, los oficinistas, los obreros, las amas de casa, los
jvenes, los nios.hasta los animales. Todos sufren los efectos del estrs.
Tcnicamente hablando se denomina estrs, no a lo que nos agrede, sino a la
forma cmo reaccionamos ante cualquier agresin.
Los factores agresivos, llamados estresores o agentes estresantes, proceden
de cuatro mbitos constituyentes de la vida de todo ser humano.
El fsico,
El mental,
El social, y
El espiritual.
Los efectos de no saber reaccionar apropiadamente frente a dichos agentes, se
manifiestan tambin en esos mismos cuatro mbitos de la vida de cada individuo. El
estrs provoca enfermedades fsicas concretas, preocupacin y angustia, que pueden
desembocar en trastornos mentales; desrdenes familiares y sociales; as como la
prdida de la dimensin espiritual, tan necesaria para salir a flote en las dificultades.
En realidad todos y cada uno de los habitantes de este planeta, sacudido por la
que parece la mayor crisis de la historia, necesitan, no slo controlar, sino tambin
aprender a resolver el estrs, atacndolo en su origen. Quien no aprende a controlar
el estrs en sus inicios, lo pagar con su salud y su tranquilidad, es decir, con
infelicidad. En cambio, quien aprende a discernir los efectos dainos del estrs, podr
disfrutar de un nuevo estilo de vida ms sano y satisfactorio.
Y es que, cuando el estrs ataca, se necesita una actitud especial ante las
dificultades, una visin particular de los hbitos en la vida diaria, as como el
conocimiento prctico de una serie de tcnicas especficas para prevenirlo y
combatirlo.
No nos cuesta nada el dar una respuesta amable, ayudar o colaborar con los
dems, realizar nuestras labores de buena gana, todo esto hace que nuestro lugar
de trabajo sea ms ameno y al mismo tiempo, fortalecemos la amistad con nuestros
compaeros. No dejemos abatirnos por el estrs o por las presiones.