SERVICIO NACIONAL DE APRENDIZAJE SENA

SISTEMA INTEGRADO DE GESTIN

Procedimiento Ejecucin de la Formacin Profesional
Integral
GUA DE APRENDIZAJE

Versin: 02
Fecha: 30/09/2013
Cdigo: F004P006-GFPI

GUA DE APRENDIZAJE N
01.
1. IDENTIFICACIN DE LA GUIA DE APRENDIZAJE
Programa
de Cdigo
226236
Formacin:
Versin:
1
TECNOLOGIA
EN
SALUD OCUPACIONAL
Nombre del Proyecto:
PAUSAS ACTIVAS EN
Cdigo:
AMBIENTES
LABAORALES
Fase del proyecto:
Actividad
(es)
del Actividad (es)
Proyecto:
de Aprendizaje:

Orgenes de las
Pausas
Activas
en
Ambientes Laborales

Conceptualizacin
de
las Pausas Activas en
Ambientes Laborales.

52520057

DIAGANOSTICAR
MATERIALES DE
FORMACIN
DEVOLUTIV
CONSUMIB
1. Bases terico
O
LE
prcticas
en
relacin a Pausas
Resma de
Activas
en
Computador hojas
Ambientes
es, video
tamao
Laborales.
vean, sillas, carta,
mesas
marcadore
2. Sedentarismo
s para
y actividad fsica
tablero
como
factores
acrlico, y
influyentes
en
permanent
ENT y EMT.
es
4.
Planos
anatmicos.
Grados de
libertad
anatmicos.
5.
Higiene
Postural.
Relacin de
ENT, EMT y la
postura corporal.
6.
Hombro,
Manguito
rotador, Codo,
Mano (nfasis en
tnel del carpo),
anatoma bsica,
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SERVICIO NACIONAL DE APRENDIZAJE SENA

GUA DE APRENDIZAJE

SISTEMA INTEGRADO DE GESTIN

Proceso Gestin de la Formacin Profesional Integral
Procedimiento Ejecucin de la Formacin Profesional Integral

Versin: 02
Fecha: 30/09/2013
Cdigo: F004-P006GFPI

ENT
y
EMT
ocasionados por
actividades
fsicas
repetitivas,
por
sobrecarga
o
espacios
fsicos
inadecuados para
su
realizacin.
Pausas
Activas
preparatorias
y
compensatorias.
7. Los sentidos
del
cuerpo
Humano.
(nfasis ojo y
odo).
Anatoma bsica,
ENT ocasionadas
por
actividades
fsicas
repetitivas,
por
sobrecarga
o
espacios
fsicos
inadecuados para
su
realizacin.
Pausas
Activas
preparatorias
y
compensatorias.
8.
Cadera,
Rodilla, Tobillo
y Pies anatoma
bsica, ENT y
EMT, ocasionados
por
actividades
fsicas
repetitivas,
por
sobrecarga
o
espacios
fsicos
inadecuados para
su
realizacin.
Pausas
Activas
preparatorias
y
compensatorias.
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9. Estrs laboral
(Conceptualizaci
n) y su influencia
en ENT, EMT y
trastornos
de
comportamiento.
Pausas
Activas
preparatorias
y
compensatorias.

Resultados
Aprendizaje:

de Competencia:

Aplicar
consideraciones
generales
sobre
el
manejo de la postura.

Formular
el
programa
de
actividad
fsica
sistemtica
de
acuerdo
a
la
Realizar evaluacin de poblacin objeto.
equilibrio,
movilidad,
marcha.
Duracin de la gua (en 60 horas
horas):

Los profesionales del de salud Ocupacional reciben formacin complementaria con

relacin a la implementacin de las Pausas Activas en Ambientes Laborales
acatando las directrices de la OMS en donde se crean espacios de vida saludables
para los trabajadores en general, se tienen en cuenta y se aporta desde las
siguientes disposiciones:

Temas de salud y seguridad en el entorno fsico del trabajo

2.
INTRODUCCIN

Temas
de salud, seguridad y bienestar en el entorno psicosocial del trabajo

Recursos de salud personal en el lugar de trabajo

Maneras de participar en la comunidad para mejorar la salud de los

trabajadores, sus familias y otros miembros de la comunidad.

3. ESTRUCTURACION DIDACTICA DE LAS ACTIVIDADES DE APRENDIZAJE

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3.1 Actividades de Reflexin inicial.

La relacin teora- praxis origina el medio de enseanza ideal para la temtica en
Pausas Activas en Ambientes Laborales identificndolas y clasificndolas segn la
poblacin y la necesidad a intervenir.
Tipos de Pausas:
Preparatorias a la activad que se va a realizar.
Compensatorias a la actividad que se est realizando.
Preventivas con relacin a un movimiento repetitivo que pueda generar en una
ENT (enfermedad no trasmitible).
De fortalecimiento en caso de una intervencin mdica.
Clasificacin: Intensivas, Frecuentes y ocasionales.
Estructura de ejecucin: Secciones y series (segn necesidad de la p
3.2 Actividades de contextualizacin e identificacin de conocimientos
necesarios para el aprendizaje.)
3.2.1. Actividad N 1. Planos anatmicos

.
Tomado de: http://aulas-de-anatomia.blogspot.com/2010/08/nocoes-basicasde-anatomia.html
3.2.2. Actividad N 1. Grados de Libertad anatmicos.

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En relacin a las figuras identifique los movimientos anatmicos y su

correcta realizacin en planos y grados de libertad anatmicos.

Actividad N 2.
Metodologa para implementar Pausas Activas en
Ambientes Laborales.
Con relacin a los temas vistos identifique y plantee los movimientos del
cuerpo humano.
Ejemplo.
SEGMENTO
CORPORAL

MOVIMIENTO DE ACUERDO
A
SUS
CARACTRISTICAS
ANATOMICAS

EJERCICIOS A INCLUIR EN UNA

ESTRUCTURA DE PAUSAS ACTIVAS
EN AMBIENTES LABORALES.

HOMBRO (Manguito
rotador)

Circunduccin en 360 grados

Crcunduccion en 380 grados,

plano transversal.

Extensin en 50.

Extensin en 50 grados, plano

sagital.

3.3
Actividades de apropiacin del conocimiento (Conceptualizacin
y Teorizacin).

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Actividad N 3.3.1. Las Pausas Activas en Ambientes Laborales como

estrategia para fomentar ambientes de trabajo saludable.
La Organizacin Mundial de la Salud ( OMS),define un ambiente de trabajo
saludable como aquel donde se tienen en cuenta:
Temas de salud y seguridad en el entorno fsico de trabajo
Temas de salud, seguridad y bienestar en el entorno psicosocial
del trabajo
Recursos de salud personal en el lugar de trabajo
Maneras de participar en la comunidad para mejorar la salud de
los trabajadores, sus familias y otros miembros de la comunidad.
Las enfermedad crnicas no trasmisibles ECNT, son en el momento la causa de
mortalidad que genera mayor preocupacin con relacin a los factores de riesgo
reconocidos por la OMS, el tabaco, el alcohol, la inactividad
Fsica, la presin arterial elevada, el colesterol elevado, la diabetes y la alimentacin
no saludable, las pausas activas como primer objetivo deben promover el
autocuidado, permitiendo el acercamiento a los espacios en donde se generen
alternativas de actividad fsica o de ejercicio estructurado y planificado, cumpliendo
as con las intervenciones
desde la
prevencin, promocin y tratamiento,
justificando las polticas institucionales pblicas o privadas que se establezcan para
su planeacin y ejecucin.

Bases de datos para leer y socializar.

PROPUESTA DE UN PROGRAMA DE PAUSAS ACTIVAS PARA COLABORADORES QUE

REALIZAN FUNCIONES DE OFICINA EN LA EMPRESA DE SERVICIOS PUBLICOS GASES
DE OCCIDENTE S.A E.S.P DE LA CIUDAD DE CALI.
http://bibliotecadigital.univalle.edu.co/bitstream/10893/4370/1/CB-0460628.pdf.
2.
PAUSA LABORAL ACTIVA EN LOS PROFESORES DEL CENTRO DE
ACONDICIONAMIENTO Y PREPARACIN FSICA (CAPF) DE LA LIGA DE NATACIN DE
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12

ANTIOQUIA.
http://viref.udea.edu.co/contenido/pdf/070-pausa.pdf.
3.
PAUSA ACTIVA COMO FACTOR DE CAMBIO EN ACTIVIDAD FSICA EN
FUNCIONARIOS PBLICOS.
http://scielo.sld.cu/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0864-34662011000300011.co.
4.
PROPUESTA DE UN PROGRAMA DE PROMOCIN DE LA SALUD CON ACTIVIDAD
FSICA EN FUNCIONARIOS PBLICOS.
http://www.biblioteca.unlpam.edu.ar/pubpdf/praxis/n15a12diaz.pdf.
5.
APLICACIN DE UN PROGRAMA DE
FUNCIONARIOS UNIVERSITARIOS CHILENOS.

PAUSAS

LABORALES

ACTIVAS

EN

http://www.researchgate.net/publication/221669555_Aplicacion_de_un_programa_de_
pausas_laborales_activas_en_funcionarios_universitarios_chilenos.co

6.
LEY Nd1 1355
POR MEDIO DE LA CUAL SE DEFINE LA OBESIDAD Y LAS
ENFERMEDADESCRNICAS NO TRANSMISIBLES ASOCIADAS A STA COMO UNA
PRIORIDADDE SALUD PBLICA Y SE ADOPTAN MEDIDAS PARA SU CONTROL,
ATENCINY PREVENCIN".
http://web.presidencia.gov.co/leyes/2009/octubre/ley135514102009.pdf.
7.
APLICACIN DEL PROCEDIMIENTO DE PREVENCIN LABORAL ACTIVA.
http://www.ugt.es/actualidad/2013/marzo/Guia%20delegado.pdf.
http://www.who.int/es/. Organizacin Mundial de la Salud.
http://www.msal.gov.ar/ent/images/stories/equipossalud/pdf/2013_01_11_manual_lug
aresdetrabajo_saludables.pdf
http://www.insht.es/InshtWeb/Contenidos/Documentacion/TextosOnline/EnciclopediaOI
T/tomo1/16.pdf
http://www.swissmedical.com.ar/subsitio/bcbsu/archivos/nota_pausaActiva.pdf

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3.4
Actividades de transferencia del conocimiento.
Actividad N 1. Aplicacin de la Gua, en sus contenidos terico Prcticos en
Pausas Activas en Ambientes Laborales en sus empresas proyecto, entregando
como producto acadmico, una estructura de Pausas con los siguientes
contenidos.
Ejemplo de Formato para su elavoracion.

Nombre del Aprendiz

Ficha.

Poblacion a intervenir
Descripsion de la actividad u oficio que realiza.
Tipo de Pausa Activa: Preparatoria. ____ Compensatoria ____
Intensiva_____ Frecuente _____moderada_____

ACTIVIDAD.Ejercicios,
juegos, dinamicas, otro
especifique.

Dosificacion.
Numero de series por
numero de repeticiones.

Parte Inicial.

Parte central

Parte Final.

Objetiv0:__________________________________________________________________________
_________
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3.5 Actividades de evaluacin.

Evidencias de
Aprendizaje
Evidencias
de
Conocimiento :
Reconocimiento
y
aplicacin de la Gua para
Pausas
Activas
en
Ambientes Laborales.
Evidencias
de
Desempeo:
- Actividad 1:
-Consulta y socializacin
sobre
los
objetivos
contextuales de las Pausas
Activas
en
ambientes
laborales como estrategia
en un ambiente de trabajo
saludable.
Evidencias de Producto:
- Actividades 2 y 3:
-Metodologa planteada por
la gua.
-Estructura
de
una
propuesta para ejecucin
de Pausas Activas en
Ambientes laborales la cual
lo
desarrollara
en
la
empresa proyecto.

Criterios de
Evaluacin

Asocia
los
contenidos
tericos prcticos
de
las
Pausas
activas
en
Ambientes
laborales,
identificando
las
necesidades en la
poblacin
a
intervenir y su
correlacin con la
ejecucin de las
actividades.

Tcnicas e
Instrumentos de
Evaluacin
TCNICA:
Formulacin y elaboracin
de actividades en relacin
a
Pausas
Activas
en
Ambientes Laborales.
INSTRUMENTO:
Exposiciones,
ensayos,
trabajos con tcnicas de
Word y power point.

TCNICA:
Ejecucin de ejercicios y
actividades
para
Identificas
los implementarlas en Pausas
Activas
en
Ambiente
movimientos
laborales.
repetitivos o con
sobre carga que
pueden
generar INSTRUMENTO:
Lista de chequeo
ECNT.
Aplica las
actividades
motrices que
apoyaran la
prevencin de las
ECTN, de manera
estructurada y
planificada.

TCNICA:
Trabajo colaborativo
INSTRUMENTO:
Lista de verificacin

Crea estrategias
de promocin para

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el autocuidado.

Implementa
actividades de
conciencia para la
prevencin de las
ECNT por medio
de las pausas
activas.

4. RECURSOS PARA EL APRENDIZAJE

Materiales de
formacin
Materiales de
Talento Humano
devolutivos:
formacin
(Instructores)
(Equipos/Herramienta
(consumibles)
s)
DU
RAC
ACTIVIDADE
IN
S DEL
PROYECTO
(Ho
Cantida Descripci Cantida
ras) Descripcin
Especialidad
Can
d
n
d

PAUSAS 60 Equipos de
ACTIVAS
EN hora cmputo, con
AMBIENTES
s
conexin a
LABORALES.
Internet
Video vean
Sillas
Mesas de
trabajo
libros

25
.
1
35
10
1

Resma de
hojas
tamao
carta
Resma de
hojas
tamao
oficio
Caja de
marcadores
para
tablero
acrlico

1
.
1
.
1
.
1
1
.
1

Instructor
cultura fsica.

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12

Caja de
marcadores
permanent
es
Caja de
lapicero
5. GLOSARIO DE TERMINOS
Pausas Activas en ambientes de laborales.
ECTN (enfermedades crnicas no trasmisibles.
EMT (enfermedades musculo esquelticas).
Organizacin Mundial de la Salud OMS.

Medina, J. Eduardo (2002).Actividad Fsica y Salud Integral. Mxico. PAIDOTRIBO.

Almacid, H, Pierre. (s.f). Manual de Pausas activas.
http://www.desamquellon.cl/descargas/MANUAL%20DE%20PAUSA%20ACTIVA
%20FUNCIONARIOS.pdf
http://www.who.int/es/. Organizacin Mundial de la Salud.
http://www.msal.gov.ar/ent/images/stories/equipossalud/pdf/2013_01_11_manual
_lugaresdetrabajo_saludables.pdf
http://www.insht.es/InshtWeb/Contenidos/Documentacion/TextosOnline/Enciclope
diaOIT/tomo1/16.pdf

6. REFERENTES BIBLIOGRFICOS
(

7. CONTROL DEL DOCUMENTO (ELABORADA POR)

Elaborado por : Yamile Rueda Pinzn

Fecha

21

03

201
4

Modificado :

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Glosario.

ENT: Enfermedades no transmisibles.

EMT: Enfermedades musculo esquelticas.
OMS: organizacin Mundial de la Salud.

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