ofrecida por

3das

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Lee el artculo completo sobre cmo adelgazar 5 kilos en tres das

Este tipo de dietas se hacen cuando hemos

cogido peso en exceso y necesitamos
bajarlo rpidamente.
Aunque hay que cumplirla al pie de la letra,
ya que su xito radica en la mezcla
de alimentos.

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Dieta
de los
La

3er. da
2do da

1er. da
Desayuno

- t negro o caf,
- 1/2 naranja,
- 1 rebanada de pan tostado
con una fina capa
de queso fresco

- 1 huevo
- 1 rebanada de pan
tostado integral
- 1/2 pltano
- caf negro o t

- 1 manzana
- 30 gramos de queso cheddar
- 5 galletas saladas
- T negro o caf

Almuerzo

- 1/2 lata de atn,

- 1 tostada de pan integral,
- caf negro o t

- 1 taza de queso cottage

- 6 galletas saladas

- 1 huevo duro,
- 1 rebanada de pan tostado
integral

Media Tarde
Cena

- Una manzana y un t

- Medio pltano y un t

- Una manzana y un t

- 100 gramos de carne magra

- 1 taza de judas verdes
- 1 taza de zanahorias
- 1 taza de postre de helado
de vainilla

- 1 filete pequeo de ternera

- 1 taza de brcoli
- 1/2 taza de zanahorias
- 1/2 taza de postre de helado
de vainilla

- 1 taza de atn
- 1 taza de zanahorias
- 1 taza de coliflor
- 1/2 taza de postre de helado
de vainilla

ATENCION AL HELADO DE VAINILLA

No se trata de un helado, en realidad se hace con 4 claras batidas al punto
de nieve y se espolvorea vainilla. Se le echa tambin edulcorante. Lo metes
en la nevera antes de tomarlo y queda como un helado

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