Ajo

LO QUE
NECESITAS
SABER...

Es un antibitico natural, combate numerosos hongos,

bacterias y virus. Se ha utilizado a lo largo de la historia
como un antisptico.
Disminuye los valores de colesterol total y del colesterol
LDL malo, adems acta como anticoagulante, lo que
reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
El ajo es un antioxidante y estimula al sistema
inmunolgico. Puede llegar a inhibir la formacin y
proliferacin de clulas cancerosas.
Protege a los rganos de los daos ocasionados por
medicamentos, por contaminantes qumicos y por las
radiaciones.
Es diurtico, expectorante y estimulante.

Lic. Nidia Rodrguez

Asesora Corporativa en Nutricin para Amway de Mxico.

Ajo
El ajo es un remedio natural que se utiliza para el asma, la tos,
dificultades respiratorias, bronquitis, tuberculosis y hasta
reumas.
Tambin se le atribuyen algunas propiedades para adelgazar:
depura el organismo, desinflama, estimula la movilidad
intestinal, aumenta la diuresis y facilita la eliminacin de gases.
Reduce el riesgo de inflamaciones y todas aquellas
enfermedades asociadas a un inadecuado flujo sanguneo y a
una incorrecta oxigenacin de los tejidos.
Posee vitaminas del complejo B, as como vitamina C, vitamina
A y vitamina E, en cantidades ms reducidas. Debido al
contenido en vitaminas del ajo, puede ayudar a suplir carencias
vitamnicas.
Contiene una sustancia qumica llamada alicina que es la
responsable de su olor caracterstico. Se recomienda buscar
suplementos que estn recubiertos de manera que se
disuelvan en el intestino y no en el estmago.
La dosis sugerida al da es de 4 gramos de ajo fresco,
aproximadamente un diente.
Los alimentos con color blanco, contienen
fitonutrientes que aportan nutricin y bienestar
para tu buena circulacin, funcin arterial y sistema seo.
Adems brindan una proteccin antioxidante.