P

O
ST

g
n
i
y
l
l
u
B

 Asociaia Telefonul Copilului 2014

Bullying
Cum s spui STOP
fenomenului bullying din coala ta
Tot ce trebuie s tii
pentru a-i face fa
Fiecare gest face ct o mie de cuvinte
Fiecare cuvnt are consecine
Alege-le pe cele potrivite!
Spune STOP fenomenului bullying
cu un apel la

116 111!

 Asociaia Telefonul Copilului 2014

Numele meu este Adrian, am 7 ani [i sunt elev `n clasa I. V\ rog s\ m\ ajuta]i [i
pe mine! Nu cred c\ merit ceea ce mi se `ntmpl\ la [coal\. Eu `mi iubesc
colegii de clas\, `ns\ nu [tiu de ce Mihai nu m\ suport\. De fapt, eu acum v\
sun din spital pentru c\ am fost b\tut de Mihai.
Totul a `nceput cu mai mult timp `n urm\. Nu era pauz\ `n care s\ nu m\
`mping\, s\ nu m\ loveasc\ cu palma [i cu pumnul, oriunde nimerea. De
mai multe ori mi-a dat chiar [i cu ghiozdanul `n cap. Tot Mihai m-a `mpins,
spunnd nu ai ce
c\uta `n fa]a mea, s\r\ntocule!.
Atunci am c\zut, m-am lovit cu
capul de banc\ [i am le[inat... Nu
pot s\ mai dorm nici noaptea, am
`nceput s\ am co[maruri [i m\
trezesc ]ipnd. mi este team\ s\
mai adorm ca s\ nu `mi apar\
`n vise. Am `ncercat s\ `l ocolesc
la [coal\, `ns\ parc\ inten]ionat
apare pentru a-mi face r\u.
M-a lovit att de tare la ureche `nct medicul i-a spus mamei c\ o s\ am
nevoie de un aparat auditiv. Nu [tiu de ce Mihai este att de r\u cu mine
pentru c\ nu i-am f\cut nimic. mi este team\ s\ m\ mai duc la [coal\.
Pentru siguran]a mea p\rin]ii, au hot\rt c\ este mai bine s\ merg la alt\
[coal\. Nu [tiu ce s\ mai cred.

Adrian este victima fenomenului bullying!

Victim sau agresor, ine de tine s
spui STOP fenomenului bullying.

 Asociaia Telefonul Copilului 2014

Ce nseamn bullying?
Bullying reprezint un comportament repetat i intenionat prin
care agresorul i rnete, persecut i intimideaz victima prin
diferite forme: verbal, emoional, relaional i fizic.
Fenomenul bullying are trei caracteristici:

Intenionat agresorul are ca intenie

s rneasc pe cineva.
Repetat aceeai persoan este rnit
mereu i mereu.
Dezechilibrul de fore agresorul i
alege victima care este perceput ca
fiind vulnerabil, slab i nu se poate
apra singur.

Fenomenul
BULLYING
este favorizat de
diferenele sociale,
de etnie, religie,
gen, comportament,
putere, caracteristici fizice

Acest fenomen afecteaz copiii i adolescenii

att din punct de vedere emoional, ct i fizic
i social. De asemenea, fenomenul are efecte
negative att asupra victimei, ct i asupra agresorului i a celor
ce asist, martorii. Se creeaz un climat de fric, asprime i lips
de respect pentru toi cei implicai.

tiai c
Fenomenul bullying:
de multe ori ncepe ca un joc, ns se transform ntr-un abuz
care poate avea efecte foarte grave;
dac reueti s faci fa situaiilor dificile, te poate ajuta s fii
mai puternic;
poate avea loc oriunde la coal, n familie, la locul de
munc.

Cuvinte care dor i rnesc:

familia n

c
a
le
p
i
t
,
it-te pe cer
u
,
e
n
e
t
ie
r
P

strintate

 Asociaia Telefonul Copilului 2014

Fenomenul bullying mbrac

mai multe forme:

Verbal

Fizic

ipete, porecle, sarcasm,

insulte, jigniri

palme, loviri, mbrnciri,

bti

Mobbing

agresiune verbal i
emoional a unui grup
fa de un individ

Relaional

BULLYING

Cyberbullying

intimidare, denigrare,
izolare, manipulare

Social

mesaje suprtoare
imagini denigratoare pe
telefon sau Internet.

excludere, insulte cu
privire la statutul social

Ce form de bullying poi s recunoti n coala ta?

Cuvinte care dor i rnesc:

rinii n

eam p
d

d
i
m
,
a
t
faa
Dac aveam
judecat!

 Asociaia Telefonul Copilului 2014

Bullyingun joc pe care-l ctigi ieind din el

Fenomenul bullying poate fi neles ca un joc. Unul n care toi
juctorii au ceva de pierdut.
Agresorul vrea s fie cel mai cool rnindu-i, intimidndu-i
sau jignindu-i pe cei din jurul su.
Ce pierde?
Respectul celorlali. E bine ca cei din jur s te respecte pentru
cine eti, nu de teama de a fi mpotriva ta. Prieteniile adevrate
nu se leag din fric, ci din respect reciproc.
Victima este copleit de team.
Ce pierde?
Respectul de sine. n clipa n care taci, eti de acord cu agresorul
tu, cu ceea ce face el. Poi oricnd s iei din jocul lui, ncepnd cu
a nu crede ce zice sau a apela la cei care te pot ajuta cu adevrat.
Martorul este cel care vede fenomenul bullying, dar decide
s nu intervin, de cele mai multe ori din frica de a deveni
chiar el/ea o victim.
Ce pierde?
n clipa n care taci, nu intervii, eti de fapt
pro fenomenului bullying.
Deja agresorul ctig de 2 ori acest joc.

 Asociaia Telefonul Copilului 2014

De fiecare dat cnd eti n pauz i-e team c dai de el sau de

ei, de cei care fac glume pe seama ta, care nu scap nicio ocazie
s te umileasc. i atunci preferi s nu mai iei. Este o soluie.
Dar doar temporar. La un moment dat simi c nu mai ai unde
s te retragi.
Ia-i un timp s te gndeti i s-i rspunzi la urmtoarele
afirmaii i ntrebri:
Te-ai gndit vreodat s pui pe hrtie punctele tale forte
(caracteristici, talente, motive pentru care eti apreciat,
iubit, remarcat)? F-o acum! i roag-i i pe cei n care ai
ncredere (prini, veri, prieteni) s-i spun ce le place la tine.

PUNCTELE MELE FORTE

Cuvinte care dor i rnesc:

Nu l mai b

tocul la!
n

s
e
p

ai n seam

 Asociaia Telefonul Copilului 2014

Cum s iei din jocul bullying

Uit-te n jurul tu i gsete o persoan cu care poi vorbi, cu care
te poi mprieteni. Privete cu atenie, sigur sunt astfel de colegi.
Ai un animal de companie? De exemplu, ai ncercat vreodat s
dai comenzi unui cel? Atunci ai voce, eti hotrt? Poi folosi
vocea asta i la coal? Cu siguran!
Ce crezi c vrea s obin cel care te
agreseaz? Ar putea fi atenie? Putere?
Rzbunare? Distracie? Vrei s-l ajui s
primeasc atenie sau s se distreze pe
seama ta? Uite cteva soluii i adaug i tu
altele care-i vin n minte:

Cere sfatul
unui coleg, sau
ajutorul unui adult!

Ignor-l. Dar chiar s nu-i pese. Nu te poate umili dect dac

tu crezi c e adevrat ce spune. Cuvintele, gesturile lui spun ceva
despre el, despre frustrrile lui i nu despre tine. Nu crezi c arat
ca un celu care face scandal i aga de pantaloni trectorii?
D-i replici scurte i mergi mai departe. Amintete-i: frica
ta i d putere, deci nu-i arta fric, dar nici nu sta n prezena lui
prea mult ca s te cuprind frica.
Cere sfatul unui coleg, ajutorul unui adult (consilierul colii,
un profesor pe care l placi, prinii etc.).

Sun la Telefonul Copilului, 116 111!

F-i prieteni n afara colii, n activitile tale (ateliere,
sport). Astfel vei ti mereu c ai pe cine s te bazezi, c ai cu cine
s te distrezi, c sunt oameni care te plac. Va fi arma ta secret.
Gsete sau cere sprijin pentru a gsi o activitate care s-i plac.

Tu la ce solu]ii te gnde[ti?

 Asociaia Telefonul Copilului 2014

Jocul Cine se supr primul?

Agresorii doresc putere, respect i popularitate. De fapt, cu toii ne
dorim asta, ns important este s le ctigm prin metoda corect.
De cele mai multe ori, victimele agresorilor sunt elevii care au
urmtoarele caracteristici:

Supraponderali sau subponderali, au abiliti sociale sczute, au

puini prieteni sau nu au prieteni, sunt sraci sau bogai, au
religie sau ras diferit, sunt scunzi sau prea nali, au slabe
abiliti sportive, sunt inteligeni, talentai, au dizabiliti fizice,
sunt persoanele noi din grup, au prini divorai sau sunt pur i
simplu diferii de ceilali.
Indiferent dac te regseti sau nu n lista de mai sus,
aplic principiul:

Nu te supra!
Uneori nu este simplu s rmi calm i s nu te superi cnd eti
insultat, lovit, ignorat sau lsat n afara grupului.

Cuvinte care dor i rnesc:

faci baie?

s
i
c
u
d
e
t
, plou! Nu

Uite

*Apel gratuit, disponibil exclusiv

n reelele Romtelecom i Cosmote

 Asociaia Telefonul Copilului 2014

De ce este extrem de important s nu

te superi?
Ori de cte ori te superi, agresorii vd asta i se alimenteaz din
atitudinea ta. Se distreaz pe seama ta. Le place s vad cum ceea ce
spun despre tine te nfurie. Suprndute, le oferi puterea pe care o caut. Tu
devii o victim i ai pierdut.
Acesta este un rspuns automat al
creierului nostru. ns la fel este i
atunci cnd vedem partea frumoas,
amuzant a lucrurilor. Putem rde
sau ne putem abine i s mergem
mai departe.
ncearc s nu te
superi, s nu i oferi agresorului ceea
ce i-a dorit de la nceput: puterea
asupra emoiilor tale.
Cnd nu te superi, agresorii vor descoperi c nu mai au putere
asupra ta. Ei vor fi pierztorii iar tu vei ctiga.
A nu te supra nu nseamn s nu mai
vorbeti cu ei sau nici mcar s nu te
uii la ei.
Scopul tu este acela de a le arta c
atitudinea lor nu are niciun efect asupra
ta.

C eti stpn pe situaie.

Cum s faci asta? Afl rsfoind
acest ghid, ns acum ine minte:

DAC| TE SUPERI, AI PIERDUT

PENTRU C| OFERI ALTORA PUTERE
ASUPRA TA. ALEGE S| NU TE
SUPERI, FII ST|PN PE SITUA}IE
{I VEI C{TIGA!

it s-i
Dac au reu
punct slab
gseasc un
eri, acolo
i tu te sup
iar i iar.
te vor lovi

 Asociaia Telefonul Copilului 2014

Dac i place s-i tie colegii de

fric, i amenini, i loveti, ncearc s
rspunzi la urmtoarele ntrebri:
1. Cnd te pori aa, care este scopul tu, ce crezi c obii?

a) atenie -- ceilali te privesc cu admiraie sau team, toi

profesorii tiu de tine?


b) putere -- frica, lacrimile, plngerile colegilor

te fac s te simi important, special, puternic?


c) rzbunare -- ai fost la fel de rnit n trecut

sau nc eti i vrei s te rzbuni?


d) distracie -- remarcile tale rutcioase

i fac pe ceilali s rd?
2. Cum altfel i-ai putea atinge scopul?
3. Ai mult energie i poate furie?
Ai putea s le foloseti n sport/ s loveti
n minge cu toat puterea!
Ce sport i place? Cum te simi cnd joci,
cnd ctigi, cnd ceilali te vd?

Cuvinte care dor i rnesc:

c?

n
Ai loc n ba

 Asociaia Telefonul Copilului 2014

tiai c...

are loc n
cele mai multe ori,
de
g,
in
lly
bu
ul
en
Fenom
social.
u al unui context
cadrul unui grup sa
i actori:
ri
luri jucate de dife
Implic diferite ro
i spectatorul.
agresorul, victima

Cum arat agresorul?

Este temperamental, inflexibil,
ncreztor i nu i place s accepte
regulile. De cele mai multe ori nu are
empatie i chiar se bucur c produce
durere celorlali. Dorete s domine i
s-i controleze pe ceilali, exagereaz n
situaii obinuite.
Cunoti astfel de oameni?

Agresorul
abuzeaz de putere
pentru a-i rni pe
ceilali, deliberat i n
mod repetat.

Deseori elevii agreseaz pentru c vor s impresioneze conductorul

grupului sau pentru c se tem ca ei s devin victime.
Ai fost vreodat n aceast situaie?
A doua categorie de agresori sunt cei care din dorina lor de a
ctiga atenie, de a fi populari i de a avea putere agreseaz
victima, ns nu fizic. Comportamentul lor, n foarte multe cazuri,
este ncurajat de reacia victimelor.

Dorina agresorului este s

se distreze. ncerc s enerveze victima care, de fiecare dat,

rspunde ntr-un mod pe care agresorul l ateapt: se supr, se
mniaz, ncepe s plng. Aceste reacii ncurajeaz agresorul s
continue jocul pe care el conduce i l ctig.
Ai avut de-a face cu astfel de colegi? Care a fost reacia ta?

Cuvinte care dor i rnesc:

Nu te uii la tine cum ari?

 Asociaia Telefonul Copilului 2014

Ce li se ntmpl celor care se comport

n acest fel?
PE LNG FAPTUL C RNESC PE ALII,
AGRESORII SE RNESC PE EI NII.
De fiecare dat cnd agresorul rnete pe cineva, devine din ce n
ce mai detaat emoional fa de suferina victimei. De asemenea,
nva c poate primi ce i dorete prin insulte, ameninri i
folosirea forei.
Te regseti printre cei care acioneaz aa cum este menionat
mai sus? Ai mare grij! Efectele acestui comportament te pot
afecta mult mai mult dect i imaginezi.
n msura n care nainteaz n vrst, copiii i adolescenii care
au agresat pe ceilali arat nclinaii spre agresiune, comportament
anti-social, abandon colar, dificulti n a-i controla emoiile,
consum de droguri, depresie, sinucidere.

Cuvinte care dor i rnesc:

l, ai lua
a
g
e
il
i
f
r
a
ia
Dac prost
zilnic.

amend

 Asociaia Telefonul Copilului 2014

Victima persoana agresat

VICTIMELE FENOMENULUI BULLYING
SUNT FETE I BIEI
DE TOATE VRSTELE,
ASPECTE FIZICE DIFERITE
I CU TRECUT DIVERS.
Unii elevi sunt predispui
s fie abuzai din cauza fizicului lor
par mai mici, mai nesiguri
sau sunt diferii fa de
colegii lor pentru c poart ochelari,
au probleme de sntate etc.

Nu trebuie s faci
lucruri care nu-i plac,
doar pentru
a nu deveni o victim!

Spectatorul
Cei mai muli dintre elevi nu sunt nici agresori i nici victime.
Majoritatea intr n categoria spectatorilor sau a martorilor.

Unii spectatori instig agresorul

s abuzeze victima.
Majoritatea spectatorilor accept n mod pasiv, privind i nefcnd
nimic. De foarte multe ori, spectatorii pasivi formeaz audiena
agresorului care dorete s obin atenie i popularitate. Astfel, el
este ncurajat s continue comportamentul agresiv.
Spectatorul ns poate avea un rol important n oprirea agresiunii.
El trebuie s intervin sau s apeleze la ajutorul unui adult.

 Asociaia Telefonul Copilului 2014

Te amuz colegii care au replici rutcioase fa de alii, nu ratezi

spectacolele lor, poate uneori filmezi.
Te bucuri c nu eti tu n vizor. Uneori ai vrea s faci ceva pentru
colegul umilit, dar i-e team s nu atragi atenia asupra ta.
ncearc s te gndeti i s rspunzi la urmtoarele ntrebri:
Cum altfel, mai activ dect un simplu spectator, te-ai putea distra?
Dac ai fi n locul victimei, ai vrea s intervin cineva?
Ai vrea s ai pe cineva pe care s te bazezi sau mcar s rzi cu
el n momentele bune?
Ce aduli ar trebui s tie despre ce se ntmpl? Ai putea merge
s vorbeti cu ei?

Crezi c dac tu
i treptat ceilali
care privesc
n-ai mai face asta
pentru agresor, ar
mai fi distractiv s
fac spectacol fr
spectatori?

Cuvinte care dor i rnesc:

asta stai
e
d
,

s
a
l
c
i prost din
Eti cel ma
nc!
n ultima ba

 Asociaia Telefonul Copilului 2014

Cum s reacionezi cnd cineva

te insult
Cuvintele dor i rnesc. Uneori mai tare dect o lovitur pe care o
primeti. Este important s nelegi c:
1. Nu poi s-i controlezi pe cei din jur i s-i forezi s se poarte
frumos cu tine.
2. Modul n care tu alegi s rspunzi insultelor este mai important
dect ce fac ceilali fa de tine.
Ce nu trebuie s faci cnd eti insultat:
Nu pr! Dac vei face asta, vei
transmite cteva mesaje greite.
Primul este fa de tine i este destul
de toxic pentru mintea ta. Dac vei
spune profesorilor c un coleg i-a
adresat cuvinte urte, vei ncepe s
crezi c nu poi s faci fa acestor
situaii de unul singur. Cu probleme
de acest gen te vei confrunta toat
viaa.
Soluia nu este s anuni autoritile, ci s rezolvi singur problema.
Al doilea mesaj pe care l vei transmite este adresat colegilor. Agresorii poate vor nceta pentru o anumit perioad, de
teama pedepselor, ns vor ncepe s spun despre tine c eti un
prcios i trdtor.
Nu te supra! Dac ceilali rd de tine i ie nu-i pas, cine va
prea stupid, tu sau ei? A nu te supra nu nseamn s-i ignori.
Acest fapt i poate enerva pe unii dintre ei.
Scopul tu este s i-i faci prieteni sau s fii lsat n pace.

 Asociaia Telefonul Copilului 2014

Nu cuta s te rzbuni adresndu-le cuvinte jignitoare. Nu-i poi opri pltindu-le

cu aceeai moned. i adreseaz cuvinte
ofensatoare tocmai pentru c ncerci s-i
opreti. Deci aceasta nu este o strategie
foarte eficient.

Regula este:
Folosete umorul i
fii relaxat!

Ce poi s faci?
Rspunde cu umor. De exemplu: dac
cineva i spune Ari ngrozitor!, tu poi
s i spui: Asta mi-am spus i eu cnd m-am uitat diminea n
oglind. Sau la Nu te uii la tine cum ari?,
rspunde-le: Dac mi dau un pic silina bat recordul de greutate
n coal. Sau dac cineva i spune: Eti prost!, poi s le
rspunzi: Stai s-mi cunoti familia.
Le poi rspunde n acest fel sau, dac eti creativ, gsete alte
replici.
Regula este: folosete umorul i chiar zmbete. Fii relaxat!
Nu o lua personal.

Tu vei transmite ideea c nu au putere asupra ta, nu i este fric

de ei, c ai ncredere n tine. Chiar i cei mai hotri agresori
vor fi luai prin surprindere de atitudinea ta i dezarmai de faptul
c nu ncerci s le rspunzi cu aceeai moned. Aceast atitudine
poate fi nceputul unei prietenii.
Amintete-i c nu ceea ce spun ei conteaz, ci modul n
care tu reacionezi!

Cuvinte care dor i rnesc:

te uii n

s
e
in
t

g
n
e l

Cnd trec p
iei!
c altfel i-o

jos,

 Asociaia Telefonul Copilului 2014

Cum s reacionezi cnd ceilali rd de

tine pentru c nu eti mbrcat cool
Ceea ce este cool astzi, mine s-ar putea s nu mai fie la fel de
cool. Acest aspect este valabil n legtur cu hainele, telefoanele,
muzica i altele. Iar toate aceste lucruri au
att de mult valoare ct le oferi tu.
Indiferent de cum te vei mbrca, niciodat
nu vei fi pe placul tuturor. Acesta este un
lucru normal. Suntem diferii i avem gusturi
diferite, iar mbrcmintea ine de gusturile
i preferinele personale, nu de ale altora.

Cel mai
important
este modul n
care tu alegi s
reacionezi.

Dac ceilali rd de tine din cauza modului n

care te mbraci, atunci ine minte urmtoarele:
Dac te mbraci ntr-un anumit fel pentru a ctiga aprecierea
agresorilor, atunci ai pierdut pentru c le oferi putere asupra ta.
Chiar dac i-ai permite s-i cumperi cele mai la mod haine, nici
atunci nu vei avea parte de aprecierea oamenilor, mai degrab de
invidia lor.
Scopul nu este nici s le ctigi aprecierea, nici s i faci invidioi.
Scopul este s i-i faci prieteni.

Cuvinte care dor i rnesc:

Nu te uii la tine cum ari?

 Asociaia Telefonul Copilului 2014

Personalitatea ta este mai important dect hainele tale. Cu ct

cunoti mai bine pe cineva i dezvoli o relaie mai profund, cu att
hainele vor deveni mai puin importante. Dac i vei complimenta
pentru hainele lor pe cei care rd de tine, dar ntr-un mod sincer,
acetia vor ncepe s te respecte. De multe ori, cei care rd de tine,
vor de fapt s arate ce haine cool au ei. Cu ct le vei arta mai repede
aprecierea fa de hainele lor, cu att mai puin vor cuta s rd de
hainele tale. Le vei ctiga respectul iar ei nu te vor mai insulta.

Nu uita! Modul n care te mbraci trebuie

s reflecte personalitatea i gusturile tale,
chiar dac hainele nu sunt cele mai cool.

 Asociaia Telefonul Copilului 2014

onezi
i

c
a
e
r
Cum s
urte
e
b
r
o
v
zi
cnd au
ine?
despre t

n niciun fel.
Acesta este cel mai
simplu i mai bun
rspuns. Nu trebuie s faci absolut
nimic dac auzi
vorbe urte despre
tine.
Oamenii sunt liberi
s spun ce vor. Nu
poi controla asta.
Tu poi s controlezi
doar modul n care
reacionezi fa de
zvonuri sau brfe
rutcioase.

Dac ncerci s te aperi, ai pierdut. Chiar i dac este un zvon

neadevrat.
De exemplu, un coleg vine i-i spune c a auzit despre tine c
(ceva negativ). Cel mai bun rspuns al tu este: Tu crezi asta?
Dac spune Nu, dialogul se sfrete. Dac spune Da, atunci
spune Bine. Discuia se poate opri aici, sau poate continua cu o
alt ntrebare din partea lui Nu i pas de ce cred ceilali?
Rspunsul tu trebui s fie: E decizia fiecruia s cread ce vrea.
Cu ct eti mai indiferent fa de vorbele urte pe care le auzi
despre tine, cu att mai mult respect vei ctiga din partea
celorlali.

Cuvinte care dor i rnesc:

m
Facem chet s-i cumpr
o lam de ras?

 Asociaia Telefonul Copilului 2014

Cum s reacionezi cnd eti exclus

din grup
Dac ai fost vreodat exclus din grupul din
care fceai parte, atunci tii c nu este un
sentiment deloc plcut.
Vestea bun este c i-au fcut mai degrab
bine, dect ru. Cum aa? Grupul din care
faci parte ar trebui s fie format din prietenii
ti. Oameni pe care i preuieti i te
preuiesc, chiar dac nu sunt cei mai cool.

Dac nu te
trateaz ca pe un
prieten, nu i sunt
prieteni.

Indiferent de ct de cool este grupul din care faci parte, trebuie

s ii cont de urmtoarele:
- dac nu te trateaz ca pe un prieten, nu i sunt prieteni;
- dac te foreaz s faci lucruri pe care nu vrei s le faci,
doar pentru a face parte din grup, nu in cu adevrat la tine;
- dac nu eti acceptat i preuit pentru cine eti, atunci mai bine
alegi s pleci tu din grup.
Oamenii se confrunt cu astfel de probleme tot timpul, indiferent
de vrst sau de mediu.
Nu cuta s ctigi acceptarea celorlali, ci mai degrab ntreab-te
dac merit s stai n preajma lor.

e
ii d
a
l
re
oli rate. ult
v
z
e
m
v
s d ie ade az mai

t
Cau rieten ea conte .
p
e
cest
oric
nal,
n fi

dec

 Asociaia Telefonul Copilului 2014

Cum s reacionezi cnd eti forat s

nu mai fii prieten cu cineva?
Nimeni nu are voie s te foreze s acionezi ntr-un fel sau altul.
Ceea ce faci trebuie s fie determinat de deciziile tale, nu de ale
altora. S ne imaginm dialogul de mai jos:
- Nu vreau s mai vorbeti cu Dana.
- De ce? Ce s-a ntmplat?
- M-a deranjat c nu mi-a spus nimic drgu despre noua pereche
de cizme pe care mi-am cumprat-o.
- Da, aa este. Cred c este invidioas. Nici eu nu o s mai
vorbesc cu ea.
Situaii de genul acesta se ntmpl oricnd. Dac tot timpul
faci ce i spun alii, s tii c nu vei primi prea mult respect din
partea lor. Tu vei fi o ppu pe care ei o manevreaz aa cum
doresc, iar asta nu este o situaie de dorit.
Haide ns s ne reimaginm dialogul, ns de data asta s
rspundem altfel:
- Nu vreau s mai vorbeti cu Dana.
- De ce? Ce s-a ntmplat?
- M-a deranjat c nu mi-a spus nimic drgu despre noua pereche
de cizme pe care mi-am cumprat-o.
- Dar fa de mine nu a greit cu nimic.
- Nu m intereseaz, vreau s nu mai vorbeti cu ea.
- Dana este prietena mea, la fel cum eti i tu. Nu pot s m port
urt cu ea, doar pentru c tu te-ai suprat pe ea.
- Atunci trebui s alegi ntre mine i ea.
- Eu i sunt prieten, dar dac tu nu vrei s mai fii prietena mea,
nu te pot fora.
De ce acesta este modul recomandat de a rspunde n astfel de
situaii? Pentru c tu alegi cum acionezi i nu i lai pe alii s
acioneze pentru tine. Mai mult, vei fi apreciat pentru c ii la
principiile i valorile tale.

 Asociaia Telefonul Copilului 2014

Cum s reacionezi atunci cnd cineva

te lovete?
De obicei agresarea fizic ncepe de la un schimb de vorbe.
Cineva te jignete, tu i rspunzi cu aceeai moned i astfel
conflictul crete.

Recomandarea noastr:

Nu rspunde provocrilor.
Uneori agresorii ncearc s te intimideze prin vorbe
amenintoare. Dac le rspunzi n acelai fel, conflictul se poate
intensifica iar tu vei pierde ntr-un fel sau altul.
Adu-i aminte cum e bine s reacionezi atunci cnd cineva te insult.

Recomandarea noastr:

Dac cineva te-a lovit sau te-a mbrncit n mod

intenionat, ntreab-l dac l-ai deranjat cu ceva.
Rspunsul acesta l poate lua pe nepregtite. Dac va rspunde
c pur i simplu nu i place faa ta, folosete umorul i ofer-i o
replic inteligent Nici mie nu-mi place, dar asta nu nseamn c
mi place s fiu lovit.

 Asociaia Telefonul Copilului 2014

Dac va rspunde c te-a lovit pentru c

e suprat sau nervos, poi rspunde:
mi pare ru pentru asta. Te pot ajuta
cu ceva?
Pe lng faptul c nu i dai un
rspuns defensiv care s-l
provoace, e un rspuns care
arat c nu eti intimidat
de el i nu caui un conflict.
O astfel de atitudine l poate
face pe agresor s se simt
ruinat de fapta lui, ba chiar s i
cear scuze. Pentru tine reprezint un
avantaj. Ai ieit ctigtor pentru c ai ales s
reacionezi altfel ai fcut primul pas spre o
nou prietenie.
n foarte multe cazuri, COMUNICAREA
conduce la rezolvarea problemelor.

De reinut:

Dac cineva continu s te rneasc,

chiar dac tu ai reacionat corect,
fr s fii defensiv i s-l provoci,
trebuie s ai mare grij. Uneori avem
de-a face cu oameni care vor s ne
rneasc dei avem cele mai bune
intenii fa de ei.
n astfel de situaii spune-i: Ar fi mai
bine s ncetezi, pentru c nu a vrea s ne crem
probleme. Astfel poate nelege c e mai bine s nu fie mpotriva ta.
Dac va continua, trebuie s faci tot ce poi pentru a-l opri. Fa
de astfel de oameni trebuie s te protejezi. Caut ajutor la oamenii
de ncredere. Anun autoritile i spune-le prinilor ti despre asta.
Nu mai este vorba despre o simpl lovitur, ci despre un abuz
fizic care trebuie oprit!
Nu este normal ca cineva s te rneasc i nu trebuie s
accepi asemenea fapte!

 Asociaia Telefonul Copilului 2014

n [coala `n care `nv\] sunt 3 b\ie]i mai

mari ca vrst\ dect mine, care m\ lovesc `n
fiecare zi [i `mi vorbesc urt dac\ nu le dau
banii de buzunar pe care `i am de la mama. {tiu
c\ nici mama nu are bani, pentru c\ m\ cre[te
singur\de aceea nici nu vreau s\ o sup\r [i
s\ `i povestesc ce mi se `ntmpl\, dar nu mai
suport. Voi ce a]i face `n locul meu?
(nregistrat la Telefonul Copilului 116 111,
caz editat)

Situaia prezentat mai sus este

foarte des ntlnit n rndul elevilor.
Dac te afli ntr-o astfel de situaie,
caut ajutor la prini i la profesori.
Acum nu mai este vorba de un joc, ci
de un abuz. Agresorii sunt extrem de
periculoi i urmresc s-i fac ru.

jezi!
Trebuie s te prote

 Asociaia Telefonul Copilului 2014

3 reguli pentru a nu deveni o victim

a fenomenului cyberbullying
=
Cyberbullying
mesaj sau a
ui
un
a
re
trimite
telefon sau
unei imagini pe
a denigra
Internet pentru
persoane.
imaginea unei

1.

nelege c nu poi controla ce fac oamenii din jur, ci

doar modul n care reacionezi tu la ceea ce fac ei.
Cuvintele lor au putere asupra ta, att timp ct alegi s te lai
afectat. Dac vei alege s-i trieti viaa i s acionezi conform
valorilor i principiilor tale, vei fi ctigtor n toate aceste situaii.
Dac se amuz pe seama ta, rmi calm. Nu te lsa afectat. Le vei
lua sursa distraciei i vei ctiga mai mult respect.

 Asociaia Telefonul Copilului 2014

2.

Alege cu grij afirmaiile pe care le faci, indiferent

dac este vorba despre tine sau despre ceilali.
Viaa personal trebuie mprtit cu oameni care in la tine i te
preuiesc. Uneori amnuntele personale pe care le mprteti pot
fi folosite mpotriva ta. Deci, fii selectiv n ceea ce scrii.
Dac vrei s spui ceva despre ceilali, alege s scrii ceva frumos,
pozitiv. Aa i vei face mai muli prieteni i te vei proteja de cei
care ar putea s se rzbune pe tine din cauza a ceea ce tu ai scris
despre ei i i-a deranjat.

3. Alege s acionezi diferit.

A alege s fii victim este alegerea ta. Da, ai citit bine. Este
alegerea ta. Tu pierzi, iar ceilali au parte de distracie, mult
distracie pe seama ta. Dac cineva te ntreab: Este adevrat
ce a scris Cristina despre tine?, rspunde: Tu crezi asta?.
Aceast ntrebare are doar dou feluri de rspuns: Da sau Nu.
Dac rspunde Nu, atunci discuia s-a terminat. Dac rspunde
Da, spune-i relaxat Este alegerea ta s crezi ce doreti. O
astfel de atitudine transmite respect i ncredere n sine.

 Asociaia Telefonul Copilului 2014

V-am sunat pentru c\ nu am cu cine s\ vorbesc despre

problemele mele. A[ putea s\ discut cu mama, `ns\ [i a[a
are destule probleme, de ceva timp este [omer\. Pe tat\l
meu nu l-am cunoscut. Am `n clas\ dou\ colege care fac
tot timpul comentarii r\ut\cioase despre aspectul meu fizic.
mi spun c\ sunt gras\ ca o vac\ sau aprinde]i lumina c\
s-a f\cut `ntuneric `n clas\, a intrat cioara. Acum, din
s\raca clasei nu m\ scot. Uneori, `n pauze, cnd mai
st\team de vorb\ cu un coleg, imediat interveneau ele [i
spuneau Ce stai, m\, de vorb\ cu scursura societ\]ii?. A[a
c\ acum stau singur\ `n ultima banc\, `ns\ ele tot nu sunt
mul]umite. M-au amenin]at c\ m\ vor face ele s\ renun] la
[coal\ dac\ nu plec de bun\ voie.

(nregistrat la Telefonul Copilului 116 111,

caz editat)

Acum c ai aflat tot ce trebuie s tii despre bullying,

ce sfaturi i-ai da Mariei?
Cum ar trebui s procedeze pentru a nu fi o victim,
pentru a ctiga n acest joc numit
bullying?

 Asociaia Telefonul Copilului 2014

Scrie mai jos care sunt lucrurile pe care le-ai face

tu n locul ei:
1. Ce i-ai spune colegului care i-a rupt stiloul preferat?

2. Ce replic i-ai da colegului care i-ar spune:

n aceast coal nu sunt acceptai srntocii din satul tu!

3. ....................................................

Folosete umorul!
Fii relaxat!
Nu uita, scopul tu este s-i
transformi
dumanii n prieteni!

Avem nevoie de fiecare

STOP

mpotriva
fenomenului
bullying.

Bibliografie
1.

Kalman, Izzy, Bullies to Buddies, Third Printing,

The Wisdon Pages, NY, USA, 2010

2.

Education Development Center, Eyes on bullying,

http://www.eyesonbullying.org/pdfs/toolkit.pdf

3.

Asociaia Telefonul Copilului, Analiza fenomenului bullying

pe baza datelor inregistrate la 116 111,
www.telefonulcopilului.ro

Acest ghid a fost realizat de ASOCIAIA TELEFONUL

COPILULUI, n cadrul proiectului BULLYING DE LA
HRUIREA VERBAL LA HRUIREA FIZIC N RNDUL
COPIILOR, proiect ctigtor n cadrul competiiei IDEI
DIN ARA LUI ANDREI, proiect finanat de PETROM.
Mulumim Liceului de Arte Plastice Nicolae Tonitza - conducerii, profesorilor
i elevilor si care, pe parcursul acestui proiect, au devenit prietenii de suflet
ai Asociaiei Telefonului Copilului, prin implicarea i susinerea lor.

Asociaia Telefonul Copilului este o organizaie

neguvernamental, care pune la dispoziia copiilor i
adolescenilor singurul serviciu telefonic de asisten
gratuit, la nivel naional - 116 111.
La captul celalalt al firului rspund psihologi i asisteni sociali,
iar apelul ctre noi este oferit gratuit de Romtelecom i Cosmote.
Toate apelurile sunt confideniale, iar cu noi poi s vorbeti
oricnd, de luni pn duminic, ntre orele 08.00 - 00.00.
De asemenea, ne poi scrie la

telefonulcopilului@telefonulcopilului.ro

Proiect ctigtor n competiia de

proiecte, Idei din ara lui Andrei.
Un proiect de responsabilitate social
Petrom.