AZI:1.

Oprete-te
Cel mai simplu mod ns nu l lum n calcul atunci cnd suntem afectai de lucrurile externe, atunci cnd avem prea multe lucruri
pe cap sau cnd suntem obosii dup o zi grea. Trebuie s realizezi c uneori este bine s nu faci nimic. Uneori este bine s te opre ti,
s contemplezi, s te gndeti la tine, la felul n care te simi tu i la ceea ce po i face pentru a ajunge o persoan mai calm i
neleapt.
2. Accept
Toate lucrurile pe care le-ai experimentat pe parcursul zilei (sptmnii) trebuie s le accep i a a cum sunt. Doar ncercnd s
schimbi aceste lucruri o s te rscoleti i mai tare pentru c trecutul (dup cum i i spune numele) a trecut. Accept ceea ce ai
pit, felul n care s-au purtat alte persoane cu tine i mergi mai departe. Acesta este un lucru nelept pe care l poi face pentru a-i
recupera pacea interioar.
3. Nu reaciona
Acum vreau s realizezi un lucru important. Faptul c aciunile altor persoane nu au o putere, o valoare asupra ta ci doar reac ia ta
la acestea este ceea ce le d o valoare. Nimeni nu are dreptul s te supere, tu e ti singura persoana care accept, reac ioneaz, la ceea
ce fac alte persoane, astfel dnd valoare aciunilor lor. Acum nelegi ct de mult putere ai asupra corpului i min ii tale i ct de
puin putere au ei asupra ta? Bun, bravo.
4. Nu poi controla
Un alt lucru pe care trebuie s realizezi este c nu poi controla aciunile altor persoane, astfel nu are sens ca acestea s te supere. Nu
poi controla faptul c o persoana te njur sau c o alta se poart urt cu tine, po i controla doar felul n care tu ac ionezi sau mai
bine zis reacionezi. Aa c vreau s te concentrezi doar pe ceea ce poi controla, astfel i po i recpta pacea interioar sau mai bine
zic nimeni nu i poate distruge aceast pace. Vreau s te ntreb ceva. Atunci cnd plou te superi pe cer pentru c plou? Nu. Pentru
c nu are sens. Nu poi controla ploaia.
5. Insultele
Insultele sau remarcile rutcioase nu au legtur cu tine. Dac cineva i spune c eti o banan sau un hidrant i tu tii sigur c nu
eti o banan sau un hidrant, de ce s te superi? Aa c de ce s te superi i s i strici pacea interioar atunci cnd cineva i spune
c eti ceva ce tu de fapt nu eti?
6. nelege
Cnd cineva i spune c eti ru, prost sau te face n alte feluri, persoana respectiv nu are puterea s vad mai departe de ceea ce
simte pe interior. Tot ceea ce vedem noi la alte persoane este o reflexie a ceea ce sim im pe interior. A a c vreau s n elegi
persoanele care se poart urt cu tine i s realizezi c aa se simt ele pe interior. Se ursc. Sunt frustrate. Nu se n eleg i aceast
frustrare i ur interioar refuleaz.
7. Ofer iubire
n loc s ripostezi n acelai mod, artnd c eti mult mai inteligent i n elept dac nu o faci, mai degrab ncearc s le oferi
iubire. Gandhi spunea c o persoan care se poart urt, nu are nevoie de o alt persoan care s se poarte urt cu ea ci de cineva
care s-i ofere iubire. Pentru c ea crede c n lumea asta nu mai exist iubirea i vede doar singurtatea, triste ea i lucrurile
negative. Fii tu cel care ofer iubire atunci cnd toat lumea arunc cu pietre, poate e ti cel care ajut la schimbarea persoanei
respective.
8. Nu eti o victim
De multe ori ai tendina, mai ales cnd nu i gseti pacea interioar i ceva te frmnt, s te plasezi n rolul victimei. Este foarte
uor s gsim lucruri negative la viaa noastr, toi avem necazuri, to i ne confruntm cu injusti ie, prostie, ur i ru nefondat, ns
de ce s facem ceea ce este mai uor? De ce s alegem s ne uitm la pr ile negative, cnd putem alege s ne bucurm de ceea ce
avem deja, de lucrurile bune din viaa noastr i de faptul c suntem nc n via i acest lucru este ceva extraordinar.
9. Ritualuri
Cel mai interesant mod prin care-i poi recupera pacea interioar este prin ritualuri. De ce ritualuri? Pentru c o minte plin este ca
un pahar plin cu ap, nu mai poate s creeze ceva de valoare, nu mai po i adaug ap n el. De asta avem nevoie de ritualuri. Pentru a
ne elibera mintea de lucrurile ce nu sunt eseniale astfel putnd s ne concentrm pe ceea ce este cu adevrat important n via a

noastr. Exemple de ritualuri: meditatul, ceaiul, alergatul, cititul i munca foarte concentrat. Despre toate acestea po i s cite ti tu
n cartea mea, am dedicat o ntreag seciune acestui subiect. Lucrurile au fost experimentate de mine, astfel sunt mai valoroase,
plus c tot ceea ce am scris acolo vine din suflet, o s vezi despre ce vorbesc cnd cite ti.
O zi linitit i doresc,
Cu mult drag,