Traduzindo:

Tipos Fisicos: H 8 tipos fsicos bsicos, ou somattipos, dos quais 3 so primrios (e raros na
vida real) enquanto o resto uma combinao de ambos.
Os tipos fisicos se aplicam na maioria a homens: mulheres tendem a estar no centro ja que elas tem
fisicos menos extremos do que os homens e so mais endomrficas do que mesomrficas.
Favor notar: "tipos fsicos" citados aqui se referem a estrutura corporal (ossos) e no aos musculos
e/ou gordura que podem ser ganhos em consequencia.

Os tipos primrios:

Mesomorfo: Ossos largos e msculos bem definidos, criando um efeito denso e "quadrado". A rea
peitoral sobressai caindo para uma cintura baixa e estreita. (forte contraste entre ombros e quadris
conhecido como "V shape") Braos e pernas bem desenvolvidos.
Mulheres: o contorno se mantem suave (sem angulos agudos) formato de ampulheta ao invs de
quadrado, msculos desenvolvidos.
Ectomorfo: Fsico delicado com ossos leves e msculos fracos. Ombros pequenos e caidos, peito
reto, membros longos (tipo linear) costelas visiveis e pescoo longo.
Endomorfo: Corpo arredondado e flcido com rea abdominal predominante (pana de ogro)
cintura alta e sem ossos projetados. Braos e pernas curtos e afilados, mos e ps pequenos, coxas
e braos mais desenvolvidos que panturrilhas e antebraos. Cabea grande.
Os somattipos:

Endo-mesomorfo: Abdomem menos massivo e ombros mais volumosos do que no precedente,

criando uma silhueta retangular: tipo touro. (?)
Ecto-mesomorfo: Musculoso mas de estrutura menos pesada.
Meso-ectomorfo: Fino e definido. Juntas pequenas.
Ecto-endomorfo: Equilibrio entre redondo e alongado, mas no muito musculoso.

isso a pessoa, espero que tenham gostado.

Conhecendo melhor seu biotipo e estudando suas caracteristicas mais a fundo, como metabolismo,
dominncia de fibras musculares, composio corporal entre outras, cada um poder traar uma
estratgia de alimentao, suplementao, treino e at ciclos hormonais que melhor casem com seu
corpo.
Grande abrao.
DraggO