Hipertensin Arterial

La Hipertensin Arterial
se da cuando:
El corazn debe
incrementar
el esfuerzo en el
bombeo porque los
vasos sanguneos
presentan cierta
resistencia
al paso de la sangre

Complicaciones que se pueden

presentar si la hipertensin
arterial NO ES CONTROLADA:

Factores de Riesgo

Factores de Riesgo

Frutas Frescas

4 5 porciones

Vegetales

4 5 tazas

Cereales
Incluya por lo menos
3 productos integrales

Lcteos bajos en
grasa o descremados

7 8 porciones
2 3 tazas

Nueces, semillas y
leguminosas

1/3 taza

Grasas

3 6 cucharaditas

1 taza

Limn cido
Apio
Cilantro
Organo
Tomillo
Albahaca
Romero
Jengibre
Curry

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