WORKSHOP DE GESTO DE STRESS

Tcnicas de relaxamento e conscincia respiratria

Sbado, 06 de Junho, das 14H s 18H

O excesso de stress na vida moderna, constitui

uma fonte constante de problemas, limitando
muito a nossa capacidade de vivermos uma vida
feliz
e
criativa,
e
estabelecer
relaes
equilibradas e gratificantes, na esfera pessoal e
profissional.
Pode levar ao esgotamento fsico e psicolgico
com graves consequncias na vida pessoal e
familiar, levando muitas vezes a episdios
depressivos e outros transtornos graves.

Objetivos do Workshop:

Sntese do Programa:

Conhecer os mecanismos de stress

Conceito de Stress

Tipos de stress

Fatores de stress

Variveis individuais

Fases do stress

Situaes desencadeadoras

Estratgias anti-stress

Identificar os fatores de stress

Desenvolver mecanismos de resposta

Formador: Dr. Antnio Fernandes

Psiclogo Clnico e Psicoterapeuta

Valor: 30
N mnimo de participantes: 8