Marianikmg63's Blog

KOMPLEMENTER
September 22, 2013 pada 3:27 pm (Uncategorized)
1. A.

Konsep Dasar Terapi komplementer

Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), Terapi merupakan usaha untuk memulihkan
kesehatan orang yang sedang sakit, pengobatan penyakit, perawatan penyakit. Komplementer
adalah bersifat melengkapi, bersifat menyempurnakan. Menurut WHO (World Health
Organization), Pengobatan komplementer adalah pengobatan non-konvensional yang bukan
berasal dari negara yang bersangkutan, misalnya jamu yang merupakan produk Indonesia
dikategorikan sebagai pengobatan komplementer di negara Singapura. Di Indonesia sendiri, jamu
dikategorikan sebagai pengobatan tradisional. Pengobatan tradisional yang dimaksud adalah
pengobatan yang sudah dari zaman dahulu digunakan dan diturunkan secara turun temurun
pada suatu negara. Terapi Komplementer adalah cara penanggulangan penyakit yang dilakukan
sebagai pendukung atau pendamping kepada pengobatan medis konvensional atau sebagai
pengobatan pilihan lain diluar pengobatan medis yang konvensional.
Sesuai dengan Peraturan Menteri Kesehatan definisi pengobatan komplementer tradisionalalternatif atau sering disebut dengan CAM (Complementary Alternative Medicine) adalah
pengobatan non konvensional yang di tunjukan untuk meningkatkan derajat kesehatan
masyarakat, meliputi upaya promotif, preventif, kuratif, dan rehabilitatif yang diperoleh melalui
pendidikan terstruktur dengan kualitas, keamanan, dan efektivitas yang tinggi berlandaskan ilmu
pengetahuan biomedik. Artinya Pengobatan komplementer adalah pengobatan tradisional yang
sudah diakui dan dapat dipakai sebagai pendamping terapi
konvesional/medis. Sedangkan pengobatan alternatif adalah jenis pengobatan yang tidak
dilakukan oleh paramedis/dokter pada umumnya, tetapi oleh seorang ahli atau praktisi yang
menguasai keahliannya tersebut melalui pendidikan yang lain/non medis.
Obat-obat komplementer yang dipergunakan adalah obat bersifat natural yaitu mengambil bahan
dari alam. Bahan-bahan yang dipergunakan dalam pengobatan komplementer sebelumnya harus
dikaji dan diteliti keefektivitasannya dan keamanannya. Terapi komplementer bertujuan untuk
memperbaiki fungsi dari sistem sistem tubuh, terutama sistem kekebalan dan pertahanan tubuh
agar tubuh dapat menyembuhkan dirinya sendiri yang sedang sakit, karena tubuh kita sebenarnya
mempunyai kemampuan untuk menyembuhkan dirinya sendiri, asalkan kita mau
mendengarkannya dan memberikan respon dengan asupan nutrisi yang baik dan lengkap serta
perawatan yang tepat. Dasar Hukum Pelayanan Pengobatan Komplementer-Alternatif antara
lain :
1. Undang-Undang RI No. 36 tahun 2009 tentang Kesehatan

1. Pasal 1 butir 16 Pelayanan kesehatan tradisional adalah pengobatan dan atau perawatan
dengan cara dan obat yang mengacu pada pengalaman dan keterampilan turun temurun
secara empiris yang dapat dipertanggung jawabkan dan diterapkan sesuai dengan norma
yang berlaku di masyarakat
2. Pasal 48 Pelayanan kesehatan tradisional
3. Bab III Pasal 59 s/d 61 tentang Pelayanan Kesehatan Tradisonal
2. Peraturan Menteri Kesehatan RI, No. : 1076/Menkes/SK/2003 tentang pengobatan
tradisional.
3. Peraturan Menteri Kesehatan RI, No. : 1109/Menkes/Per/IX/2007 tentang
penyelenggaraan pengobatan komplementer-alternatif di fasilitas pelayanan kesehatan.
4. Keputusan Menteri Kesehatan RI, No. 120/Menkes/SK/II/2008 tentang standar pelayanan
hiperbarik.
5. Keputusan Direktur Jenderal Bina Pelayanan Medik, No. HK.03.05/I/199/2010 tentang
pedoman kriteria penetepan metode pengobatan komplementer alternatif yang dapat
diintegrasikan di fasilitas pelayanan kesehatan
Jenis-jenis terapi Komplementer sesuai PERMENKES No: 1109/Menkes/Per/IX/2007,
antara lain:
1. Intervensi tubuh dan pikiran (mind and body interventions) meliputi : Hipnoterapi,
mediasi, penyembuhan spiritual, doa dan yoga
2. Sistem pelayanan pengobatan alternatif meliputi: akupuntur, akupresur, naturopati,
homeopati, aromaterapi, ayurveda
3. Cara penyembuhan manual meliputi: chiropractice, healing touch, tuina, shiatsu,
osteopati, pijat urut
4. Pengobatan farmakologi dan biologi meliputi: jamu, herbal, gurah
5. Diet dan nutrisi untuk pencegahan dan pengobatan meliputi: diet makro nutrient, mikro
nutrient
6. Cara lain dalam diagnosa dan pengobatan meliputi: terapi ozon, hiperbarik, EECP
1. B.

Akupunktur

2. Pengertian

Kata Akupunktur Berasal Dari Bahasa Yunani, Yaitu Acus Yang Berarti Jarum, Dan Puncture
Yang Berarti Menusuk. Di Dalam Bahasa Inggris Menjadi To Puncture, Sedangkan Kata Asal
Dalam Bahasa Cina Adalah Cenciu. Kata Tersebut Kemudian Diadaptasikan Ke Dalam Bahasa
Indonesia Menjadi Akupunktur Atau Tusuk Jarum. Sebagai Suatu System Pengobatan,
Akupunktur Merupakan Pengobatan Yang Dilakukan Dengan Cara Menusukkan Jarum Di TitikTitik Tertentu Pada Tubuh Pasien. Maksudnya Adalah Untuk Mengembalikan System
Keseimbangan Tubuh Sehingga Pasien Sehat Kembali. Pemikiran Dasar Adanya System
Keseimbangan Di Dalam Tubuh Yang Dikenal Sebagai Homeostatis, Yang Menunjukkan
Keberadaan Alam Semesta, Bumi Dan Manusia Dapat Bertahan Hidup Karena Adanya Ukum
Alam Yang Selalu Mengarah Kepada Keseimbangan. Dengan Demikian, Apabila Manusia
Mengikuti Aturan-Aturan Di Dalam Keseimbangan Hukum Alam Bararti Kita Akan Menjalani
Hidup Sehat, Sedangkan Apabila Manusia Tidak Mengikuti Atau Menentang Keseimbangan
Hokum Alam Berarti Sakit. Semua Fenomena Alam Ini Selalu Berpasangan Yang Sifatnya
Berlawanan Dinamis, Tetapi Membentuk Suatu Kesatuan, Seperti Siang Dan Malam, Panas Dan
Dingin, Padat Dan Cair, Terang Dan Gelap, Kanan Dan Kiri, Suami Dan Istri, Laki-Laki Dan
Perempuan Dan Seterusnya. Apabila Unsur-Unsur Yang Berlawanan Itu Menyatu Dan
Membangun Sebuah Keharmonisan, Maka Keseimbangan Yang Secara Umum Disebut Sehat
Akan Tercapai.
Apabila Melihat Prinsip Dasar Cara Penyembuhan Akupunktur, Yaitu
Dengan Tusukan Jarum (Secara Umum Dengan Menggunakan Benda Tajam) Yang Berarti
Pemberian Suatu Rangsangan Ke Dalam Tubuh, Sebenarnya Banyak Bangsa-Bangsa Di Dunia
Yang Telah Mengenal Cara Penyembuhan Tradisional Dengan Cara Memberi Rangsangan
Seperti Itu Walaupun Alat Dan Metode Yang Dipergunakan Berbeda. (Mesir :1550 Bc. Disebut
Eber), Bangsa Bantu Afrika Selatan Dengan Cara Pengobatan Menorah Bagian Tubuh. Bangsa
Arab Mengenal Cara Penyembuhan Penyakit Sciatica Dengan Cara Memanasi Telinga Dibagian
Tertentu Dengan Menggunakan Metal Panas. Akupunktur Telinga Juga Dilakukan Bangsa
Eskimo Dengan Alat Batu Atau Tulang Ikan Yang Panjang. Suku Bangsa Brasil Meniupkan Anak
Panah Kecil Pada Bagian Tubuh Tertentu Dengan Maksud Menyembuhkan Penyakit Tertentu.
Bangsa Indonesia Mengenal Cara-Cara Seperti Itu Seperti : Kerokan, Kop Pijatan, Dan
Param(Borehan).

1. Teknik
Meskipun Kata Akupunktur Yang Berarti Tusuk Jarum, Tetapi Karena Terbukti Bahwa Titik
Titik Akupunktur Yang Merupakan Reseptor Di Permukaan Tubuh Daapt Dirangsang Dengan
Berbagai Macam Cara, Asal Berupa Energi, Maka Dapat Berkembang Juga Teknik Rangsangan
Pada Titik Akupunktur Ini. Berbagai Macam Cara Itu Adalah :
1. Elektroakupunktur

: Rangsangan Titik Akupunktur Menggunakan Listrik

2. Laserakupunktur

: Rangsangan Titik Akupunktur Menggunakan Laser

3. Sonoakupunktur

: Rangsangan Titik Akupunktur Menggunakan Suara

4. Aquaakupunktur

: Rangsangan Titik Akupunktur Dengan Injeksi

5. Dry Needling Akupunktur : Penerapan Akupunktur Dengan Jarum Suntik

6. Akupresur

: Rangsangan Titik Akupunktur Menggunakan Jari

1. Indikasi/Kontraindikasi
Indikasi Akupunktur Antara Lain:
1. Berbagai Keadaan Nyeri, Seperti: Nyeri Kepala, Migrain, Nyeri Bahu, Nyeri Punggung,
Nyeri Pinggang, Nyeri Lutut, Nyeri Lambung, Nyeri Haid, Nyeri Sendi Dan Lain-Lain.
2. Gangguan Fungsional, Seperti: Asma, Alergi, Insomnia, Mual Pada Kehamilan, Darah
Tinggi (Hipertensi), Sembelit (Konstipasi), Irritable Bowel Syndrome, Telinga
Berdenging (Tinnitus), Vertigo, Infertilitas, Gangguan Haid, Gangguan Metabolik
(Diabetes Melitus, Hiperkolesterolemia).
3. Gangguan Saraf: Hemiparesis, Kesemutan, Kelumpuhan Saraf Pada Wajah (Bells Palsy),
Saraf Terjepit (Carpal Tunnel Syndrome, Radikulitis).
4. Keadaan Lain, Seperti: Adiksi Rokok, Kegemukan (Obesitas), Estetika, Meningkatkan
Stamina, Efek Analgesi Pada Operasi.
Akupunktur Tidak Mempunyai Efek Samping. Bahaya Infeksi Dapat Dihindari Dengan
Pemakaian Jarum Akupunktur Sekali Pakai. Akupunktur Juga Tidak Membuat Ketagihan. Rasa
Nyaman Yang Dirasakan Tubuh Adalah Sehubungan Dengan Pengeluaran Zat Endorphin Oleh
Tubuh Saat Penusukan Titik-Titik Akupunktur. Kontra Indikasi Tindakan Akupunktur Adalah
Keadaan Kedaruratan Medis Yang Membutuhkan Penanganan Segera, Kasus Pembedahan,
Tumor Ganas, Gangguan Pembekuan Darah Atau Sedang Dalam Pengobatan Anti Koagulansia.
Pengobatan Akupunktur Memerlukan Kesinambungan Untuk Mencapai Hasil Yang Maksimal,
Dan Harus Dilakukan Oleh Tenaga Medis Yang Terlatih.

1. Syarat
Persiapan Dimulai Tiga Minggu Sebelum Waktu Yang Diperkirakan. Kira-Kira Diperlukan Tiga
Kali Pengobatan Untuk Mengharmoniskan Keadaan Energitas Kedua Belas Meridian Untuk
Menghadapi Waktu Bersalin. Pada Primipara, Yang Kerap Kali Dipengaruhi Oleh Rasa Takut
Dan Khawatir, Haruslah Dijarum Titik-Titik Bl:15: Hsinshu, Du:12: Shenzu. Akupunktur Aman
Bagi Ibu Hamil Dan Dapat Diberikan Pada Ibu Hamil Selama Dilakukan Oleh Ahlinya.
Manfaatnya Antara Lain:
1. Membuat Seluruh Otot Tubuh Relaks, Sehingga Ibu Hamil Bisa Menjalani Kehamilannya
Dengan Tenang.

2. Mengurangi Rasa Mual Dan Muntah.

3. Mengurangi Rasa Panas Di Ulu Hati.
4. Menstabilkan Tekanan Darah, Sehingga Ibu Hamil Terhindar Dari Tekanan Darah Tinggi.
5. Menghindari Terjadinya Varises.
6. Mengurangi Rasa Pegal Di Punggung, Pinggang Bagian Belakang Serta Panggul, Yang
Sering Muncul Seiring Besarnya Rahim.
7. Membantu Janin Berada Di Posisi Seharusnya, Sesuai Dengan Usia Kehamilan.
8. Membantu Melancarkan Proses Persalinan, Meringankan Rasa Nyeri, Serta
Meningkatkan Energi Yang Dibutuhkan Ibu Yang Akan Melahirkan.

1. C. Memahami Chiropractic
2. Pengertian
Chiropractic (siropraktik) adalah suatu bentuk terapi koreksi tulang baik menggunakan tangan
saja atau menggunakan alat khusus, yang berfokus pada hubungan antara struktur dan fungsi,
khususnya pada tulang belakang. Chiropractor (dokter Chiropractic) melakukan manipulasi
terhadap sistem muskuloskeletal untuk mengurangi rasa sakit dan mendorong tubuh untuk
menyembuhkan dirinya sendiri. Chiropractic, Chiro berasal dari kata Greek yang berarti
tangan dan practor yg berarti dikerjakan dengan. Chiropractor menggunakan manipulasi
dgn tangan atau alat untuk memperbaiki struktur tulang belakang.
Seluruh tubuh manusia, baik otot, organ dan sel sekalipun dikontrol oleh sistem saraf. Sedangkan
sistem saraf (otak dan saraf tulang belakang) dilindungi oleh tengkorak dan tulang belakang.
Sehingga jika pada tengkorak dan tulang belakang terjadi subluksasi atau struktur tulang yg
tidak pada tempatnya akan menyebabkan gangguan pada system saraf manusia. Jika terjadi
subluksasi (partial dislocated yang menyebabkan gerakan sendi tidak normal) pada tengkorak
dan tulang belakang, akan menyebabkan gangguan kinerja otot dan organ. Subluksasi pada
seseorang dapat terjadi dikarenakan:
1. Posisi monoton yang salah dalam jangka panjang seperti tidur, duduk atau berdiri
2. Kehamilan dan proses kelahiran
3. Cedera / kecelakaan
4. Mengangkat barang dengan posisi yang salah

5. Over Exercise, olahraga yang berlebihan

Subluksasi tidak selalu menyebabkan rasa sakit pada mulanya, dan biasanya orang tidak
menyadarinya dan tidak peduli dengannya. Tetapi ketika subluksasi itu menimbulkan kerusakan
tubuh yang lebih besar, pada saat itulah orang biasanya merasa sakit.
Dari penelitian diketahui bahwa tubuh punya cara untuk menyembuhkan secara natural
(sendirinya). Dengan mengkoreksi sistem tubuh yang tidak benar (dalam hal ini sendi dan saraf)
maka akan memungkinkan tubuh bekerja secara optimal dan mengaktifkan self healing. Dokter
chiropractic biasanya akan melakukan pemeriksaan seperti Muscle test, joints range of motion,
tendon refleks, perabaan di tulang belakang, rontgen ataupun MRI untuk mengetahui apakah ada
letak atau pergerakan sendi, fungsi otot dan saraf yang tidak normal. Kemudian melakukan
Koreksi untuk mengembalikkan tulang atau sendi ke posisi normal dan menormalkan gerakan
sendi sehingga menghilangkan iritasi penyebab rasa nyeri dan disfungsi organ. Koreksi akan
menggunakan alat khusus yang aman dan nyaman sehingga dalam pengkoreksian tulang, tulang
mudah mendapatkan fungsi geraknya yang normal.
Gejala-gejala bila tubuh memerlukan koreksi Chiropractic:
1. Forward Head Posture. Posisi kepala yang terlihat lebih condong di depan dari badan
anda. Anda bisa meminta teman atau keluarga anda melihat apakah posisi kepala (telinga)
sejajar dengan pundak anda. Bila ada FHP maka tidak heran pundak dan tengkuk anda
kencang dan tegang. Bayangkan saja kalo kepala anda itu seperti bola bowling, dan
badan anda setiap hari harus menahan beban yang berat pada posisi condong ke depan.
Bisa bongkok! Menurut penelitian pada sebuah Institute di Amerika, setiap inch kepala
Anda maju dari pundak maka tekanan pada syaraf anda adalah 5kg. Setiap 1 inch = 5kg
tekanan di syaraf. Tidak heran, system syaraf kita mengalami gangguan, seperti Tangan
ngilu dan kesemutan, leher nyeri, kaki pegal dan nyeri, dll. Lihat chart di bawah ini
2. Head tilted. Kepala tertekuk miring ke satu sisi
3. High Shoulder or low hip. Pundak atau pinggang tinggi sebelah
4. Asymmetry Posture. Postur tubuh yang tidak simetris
5. Tubuh yang sakit atau kaku, mungkin ketika melakukan gerakan tertentu ataupun posisi
tertentu.
6. One leg shorter. Kaki pendek sebelah.
7. Uneven Shoe wear. Hak sepatu yang habis sebelah.
Tujuan utama dari terapi chiropractic ini adalah untuk mengembalikan dan mengoptimalkan
kesehatan manusia. Bahkan menurut pernyataan dari The Association of Chiropractic Colleges,
tujuan dari chiropractic adalah untuk mengoptimalkan kesehatan.

1. Teknik
Langkah-langkah dalam melakukan chiropractic:
1. Kurangi rasa sakit
2. Membuat stabil tubuh
3. Perbaikan luxatio
4. Pemberian herbal / vitamin tertentu
5. Evaluasi posisi tulang belakang
6. Menanyakan kembali keluhan
7. Perhatikan fungsi saraf yang berasal dari ruas tulang belakang tersebut

1. Indikasi/Kontraindikasi
Chiropractor selalu menyembuhkan penyakit langsung dari tulang belakang sebagai sumbernya.
Ada sejumlah tanda yang menunjukkan kesehatan tulang belakang perlu diwaspadai,
diantaranya: sesak napas, tumit sepatu cepat aus dan tidak rata, sering lesu dan mudah lelah, sulit
konsentrasi, mudah terserang penyakit, kaki mengarah keluar saat berjalan, kedua kaki tak sama
panjang, postur tubuh jelek, pegal pada otot dan sendi, serta pegal di leher dan bagian belakang
tubuh. Chiropractic dapat dilakukan kepada pasien yang mengalami:
1. Sakit kepala terutama di sekitar tengkuk dan dahi
2. Back Pain Sakit pinggang, baik yang menjalar sampai ke kaki atau tidak
3. Sakit di tubuh anda yang tidak ada diagnosanya
4. Stiff Neck leher atau tengkuk yang kaku sehingga sulit digerakkan ataupun nyeri apabila
digerakkan.
5. Kesemutan dan baal (hilang rasa) yang berlangsung lama dan terus menerus
6. Frozen Shoulder, nyeri di bahu dan tangan sulit digerakkan
7. Migraine (sakit kepala sebelah)

8. Masalah di persendian tulang punggung

9. Nyeri di lengan dan kaki
10. Sciatica (nyeri/kaku di daerah pantat)
11. Perut kembung dan sembelit pada anak-anak
12. Kerusakan pada persendian
13. Bed Wet, masalah mengompol pada anak-anak atau orang tua
14. Lutut sakit
15. Athletic Injury cedera Olah raga yang menyebabkan nyeri dan bengkak
16. Pregnancy Back Fatigue Rasa pegal di pinggang ketika hamil
17. DHD atau hyperactive. (More information visit Neurology Rehab)
18. Autism (More information visit Neurology Rehab)
19. Scoliosis Tulang belakang yang bengkok biasanya ditandai dengan bahu tinggi dan
pinggul tinggi pada sisi yang sama (More information visit Scoliosis Rehab)
Sementara itu, pasien yang mengalami osteoporosis tak dianjurkan untuk melakukan terapi ini.
Begitu juga anak di bawah 6 tahun dan orang tua di atas 65 tahun, chiropractic merupakan suatu
kontra indikasi.

1. Chiropractic untuk Ibu, Bayi, dan Anak

Selama mengandung, wanita akan mengalami berbagai tekanan besar, baik fisik maupun mental.
Kesehatan calon ibu berperan penting dalam proses pertumbuhan janin bayi selama sembilan
bulan. Perawatan chiropractic mampu menghilangkan berbagai komplikasi akibat dari adanya
tekanan biomekanikal pada tubuh si calon ibu. Survei menunjukkan calon ibu yang mengikuti
perawatan chiropractic di masa kehamilannya tak hanya mendapatkan rasa nyaman, namun juga
mengalami proses kelahiran yang lancar. Sementara terapi ini pada anak seharusnya dimulai
sesegera mungkin setelah proses melahirkan. Hal ini bertujuan memastikan tulang belakang dan
sistem syaraf bayi dapat tumbuh dan berkembang optimal.
Hampir setiap bayi mengalami trauma pada proses kelahirannya. Ketika bayi harus melalui
sebuah saluran dari rahim, ia mendapatkan berbagai tekanan yang mampu membentuk kepalanya
dan memompa cairan nutrisi di sekitar sistem syaraf pusat. Tekanan ini juga menimbulkan
ketidakseimbangan pada tubuh bayi. Proses melahirkan dengan menggunakan forceps, vacuum,

ataupun operasi Caesar mampu mengurangi trauma itu. Tapi bantuan tersebut bisa menimbulkan
efek buruk di kemudian hari.
Seiring dengan pertumbuhan anak, tulang-tulang belakangnya pun ikut tumbuh dan saling
menekan satu sama lain. Pada waktu anak belajar mengangkat kepalanya, merangkak, dan
berjalan, sebenarnya itu merupakan fase penting anak mulai membentuk tiga kurva tulang
belakangnya dari yang sebelumnya hanya satu lengkungan. Semua kecelakaan kecil yang
pernah dialami anak-anak, seperti kepala terbentur, jatuh yang selalu menyertai dalam proses
belajar merangkak, berjalan maupun belajar mengendarai sepeda akan sangat mempengaruhi
pertumbuhan tulang si anak. Karena itulah penting sekali untuk memastikan tulang itu tumbuh
dan bergerak pada posisi yang semestinya. Pertumbuhan tulang yang tidak dipantau, serta
keharusan si anak terus tumbuh dan berkembang dengan posisi tulang tidak benar, akan
membawanya pada ketidakseimbangan kerja seluruh bagian tubuhnya, dan scoliosis yang harus
dibawanya seumur hidup.
Saat ini chiropractic merupakan sistem perawatan kesehatan terbesar kedua di Amerika Utara
dan mulai menyebar dengan cepat ke seluruh belahan dunia. Di Amerika Serikat tersebar kurang
lebih 60.000 Dokter Chiropractic, di Kanada sekitar 6.000 dan kira-kira ada 3.000 lebih
chiropractor di Australia. Walaupun Chiropractic terbilang baru di Indonesia (baru pada tahun
2004), perawatan dengan Chiropractic dapat dinikmati jutaan orang di seluruh dunia.
Chiropractic adalah profesi tiga terbesar untuk perawatan kesehatan di seluruh dunia. Lebih dari
100 negara di seluruh dunia mempunyai keuntungan dari cara kerja chiropractor dan komunitas
mereka menghasilkan lebih dari 75.000 chiropractor di seluruh penjuru dunia.

1. Chakra
Ada 7 cakra yang merupakan pusat saraf dan 6 (enam) diantaranya merupakan cakra yang ada di
luar otak. Antara cakra cakra ini dihubungkan oleh semacam saluran yang disebut nadhi.
Nadhi terdiri ida, pinghala, dan sumsumna (kundalini).
1. Chakra Muladhara
Chakra ini juga disebut juga root cakra. Lokasinya pada dasar tulang belakang, berhubungan
dengan fleksus sacralis, fleksus hypogastric inferior (suatu kumpulan saraf). Chakra Muladhara
mempengaruhi kelenjar tetis pada laki, kelenjar bartholini pada wanita dan berfungsi menjaga
power.
Titik pijatannya disebut guda (anus). Pengaruh pijatannya merangsang keluarnya urine,
memperbaiki gangguan menstruasi, gangguan testis, ovarium, menggairahkan libido, juga
mengontrol berat badan. Jika terjadi trauma akan bersifat sadhya pranahara (bisa fatal).
1. Swadhisthana Chakra

Disebut juga Sex Cakra karena berorientasi pada organ sex. Berkorelasi dengan Fleksus
Lumbalis dan Fleksus hypogastric superior. Chakra ini mempengaruhi kehidupan ovarium dan
kelenjar adrenal. Titik pijatannya disebut kukundara. Lokasi titik pijat berada pada musculus
gluteus maksimus kedalam levator ani , superior iliac spine notches. Pengaruh pijatan adalah
untuk mengontrol sel-sel darah; mengurangi kesemutan; mengurangi kram; mengatasi rasa
capek. Jika terjadi kesalahan pijat, tidak akan begitu fatal (vaikalyakara), bisa menyebabkan
lumpuh kaki.
1. Manipura Chakra
Manipura Chakra disebut juga Naval Cakra. Chakra ini berkorelasi dengan fleksus Celiacus
(di daerah umbilicus) atau solar fleksus dan bekerja dengan mempengaruhi organ pancreas. Titik
pijatannya disebut nabhi (depan) dan bruhati (belakang). Pengaruh pijatan nabhi adalah
meningkatkan pencernaan, mengurangi perut kembung; mengurangi nyeri perut karena kelebihan
gas, menurunkan inciden gastritis, dan memperbaiki posisi uterus. Jika terjadi trauma seperti
terjadi perdarahan abdominal akan berakibat fatal (sadhya pranahara). Pengaruh pijatan bruhati
adalah meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh meningkatkan pencernaan.
1. Anahata Chakra
Chakra ini berlokasi sekitar jantung sehingga disebut chakra jantung dan empengaruhi organ
thymus. Anahata chakra berkorelasi dengan fleksus cardic dan fleksus pulmonary. Titik pijatnya
disebut hridaya. Lokasi pijatan di daerah depan tepatnya di uluhati. Pengaruh pijatannya adalah
memperbaiki nafsu makan, mengontrol panas tubuh, mengatur angin, dan kekuatan jantung. Jika
terjadi kesalahan dalam penijatan atau trauma akan berdampak sengat fatal.
1. Vishuddha Chakra
Disebut juga throat chakra, berlokasi sekitar tenggorok, kerongkongan. Berpengaruh pada
sekresi hormon-hormon thyroid dan parathyroid dan juga masih berkaitan dengan fleksus
pulmonaris.Titik pijatannya adalah nila dan mania. Lokasi pijatannya di daerah leher depan,
arteri carotid interna externa, dan vena jugularis. Berpengaruh untuk mengatur aliran darah ke
otak, mempengaruhirasa kecap/saraf pengecap, pita suara, sirculasi darah sekitar nasofarinx, dan
laryng. jika terjadi trauma atau kesalahan pijat akan berakibat fatal.
1. Ajna Chakra
Berhubungan dengan fleksus cervicalis dan juga dengan fleksus cavernosus, chiasma opticus,
thalamus. Titik pijatnya disebut sthapani. Lokasi pijat diantara alis, di daerah ini terdapat arteri
supra orbital dan facial arteri. Lokasi lainnya adalah sinus sagitalis superior dan nervus supra
orbitalis. Jika terjadi trauma akan berakibat fatal.
1. Sahashrara Chakra
Sahashrara chakra adalah chakra yang berhubungan dengan otak secara keseluruhan.
Mempengaruhi kecerdasan dan tingkat spiritual. Titik pijatannya disebut adhipati yang berlokasi

di kepala bagian belakang (pertemuan segitiga), dan puncak tulang tengkorak. Pengaruh
pijatannya adalah mengatur prana, ketenangan spiritual, mengurangi emosional, gangguangangguan di otak akibat narkoba dan lain-lain. Jika terjadi trauma tidak berakibat fatal.

1. Hipnoterapi Dan Hypnobirthing

2. Pengertian
Hipnoterapi terdiri dari dua kata, yaitu Hipnos yang artinya tidur dan Terapi yang artinya
tindakan yang menghasilkan efek penyembuhan. Jadi hipnoterapi adalah suatu terapi yang
dilakukan untuk menghasilkan efek penyembuhan pada orang sakit maupun orang sehat dengan
cara menidurkan.
1. a.

Hypnosis dapat dibagi menjadi dua, yaitu:

1) Traditional Hypnosis adalah kemampuan yang dimiliki oleh seseorang yang dilakukan
dengan merasakan segala sesuatu dari jauh dengan cara Ritual, mantra maupun energi.
2) Western Hypnosis adalah terapi yang menggunakan seni bahasa untuk membujuk dan
membuat seseorang melakukan sesuatu yang diminta bukan dengan cara menyuruh. Pada terapi
ini yang dipengaruhi adalah Neuro Linguistic Programing (NLP) yang merupakan suatu kata
yang digunakan untuk mempengaruhi system kerja otak.

1. b.

Manfaat Hipnoterapi dalam bidang kesehatan

1)

Mengatasi penurunan Kualitas diri (self-Quality)

2)

Meningkatkan kualitas Kesehatan.

3)

Manajemen Terhadap Rasa Sakit.

4)

Mengatasi fobia atau Trauma

a)

Agorafobia (Takut berada di tempat ramai)

b)

Fobia Sosial (Takut atau menghindari situasi Sosial )

c)

Fobia spesifik yaitu Ketakutan yang irasional terhadap suatu objek atau situasi

5)

Menejemen terhadap stres

6)

Manajemen terhadap berat badan

7)

Mencegah dan mengatasi depresi

8)

Mengobati kecanduan obat dan alkohol

1. Teknik
2. a.

Pre-Induction

Pre-Induction merupakan proses awal yang sangat penting dan bersifat kritis dalam menentukan
kesuksesan sesi hypnotherapi sebenarnya. Pada proses Hypnotherapy akan dilakukan dan
diketahui hal-hal berikut ini :
1)

Analisa permasalahan klien

2)

Pengujian tingkat sugestivitas klien dan pemahaman klien terhadap metode Hypnotherapy

3)
Peningkatan sugestivitas klien melalui Hypnotic training dan pemahaman
Hypnotherapy
4)

Strategi Sesi-sesi Hypnotherapy yang akan dilaksanakan

Pada tahap Pre-induction hal yang harus dperhatikan adalah Sugestibility Test dan Hypnotic
Training. Suggestibility test adalah prosedur wajib yang dilakukan disesi awal Hypnotherapy
untuk mengetahui tingkat sugestivitas alamiah dari klien. Sugestivitas dapat ditingkatkan melalui
Hypnotic training, yang merupakan sarana pengenalan bawah sadar klien terhadap pengertian
Hypnotherapy dan pengenalan terhadap Hypnotherapist. Hypnotherapist harus memiliki
kemampuan untuk meningkatkan sugestivitas dari klien
1. b.

Induction

Induksi merupakan sugesti untuk membawa klien dari normal state atau dengan kata lain induksi
akan membuat conscious dari klien sangat rileks atau bahkan tertidur. Terdapat ratusan jenis
induksi yang diperuntukan untuk klien dengan tipe sugestivitas yang berbeda-beda. Secara garis
besar, teknik induksi dibagi atas 2 kelompok, yaitu :
1)

Induksi untuk klien dengan sugestivitas rendah (sulit) dan moderat.

2)

Induksi untuk klien dengan sugestivitas tinggi (mudah).

Dalam memberikan induksi, Hypnotherapist harus mahir dalam menyusun variasi kalimat
pacing-leading. Pada sesi Hypnotherapy, target seorang Hypnotherapist adalah membawa klien
ke suasana yang rileks dan sugestif, tidak selalu harus tertidur atau deep trance. Kondisi deep
trance hanya diperlukan untuk teknik Therapeutic tertentu.

1. c.

Deepening

Untuk memperdalam Trance level, Deepening dapat diterapkan sesering mungkin. Konsep dasar
dari Deepening ini adalah membimbing subyek klien untuk berimajinasi melakukan suatu
kegiatan atau berada di suatu tempat yang mudah dirasakan oleh subyek. Rasa mengalami secara
dalam ini akan membimbing subyek memasuki Trance Level lebih dalam. Deepening dapat
berupa imajinasi berupa:
1)

Alam / Tempat

:Pantai, gunung, taman rumah, kamar

2)

Ingatan Peristiwa

: Kenangan indah di masa lalu (Regression)

3)

Hitungan

: Hitungan dan sugesti langsung

1. d.

Dept Level of Hypnosis State

Merupakan tingkat kedalaman Hypnosis. Faktor yang mempengaruhi Depth trance level, yaitu:
1)

Kondisi psikologis (kejiwaan) klien

2)

Tingkat keaktifan berpikir klien

3)

Suasana dan kondisi lingkungan

4)

Keterampilan seorang hypnotherapist

5)

Waktu

6)

Tingkat kepercayaan clien terhadap seorang Hypnotherapis

1. e.

Re-Hypnotisation

Klien yang baru saja dibangunkan dari Hypnosis pada umumnya tingkat sugestivitasnya
bertambah karena faktor Hypnotic Training. Oleh karena itu, pada Stage Hypnosis Show biasa
deterapkan Rapid Induction bila ingin dilakukan proses Hypnosis ulang terhadap subyek yang
telah berhasil di-hipnotis sebelumnya dengan menggunakan metode lainnya. Re-Hypnotisation
dapat digabung dengan Post Hypnotic Suggestion.
1. f.

Suggestion Therapy

Suggestion therapy merupakan satu metode hypnotherapy yang paling sederhana, dan hanya
dapat diterapkan pada kasus-kasus sederhana, antara lain: kasus-kasus yang sangat jelas
penyebabnya, serta sebagai teknik untuk meningkatkan motivasi dan Empowerment
(pemberdayaan). Pada prinsipnya suggestion therapy adalah Script berupa cerita atau saran yang

disampaikan kepada klien, berkaitan dengan permasalahan klien. Untuk menyusun Script
Suggestion therapy dibutuhkan pengetahuan-pengetahuan praktis yang berkaitan dengan
pemberdayaan diri serta pengetahuan praktis mengenai psikologi manusia.
Suggestion Therapy biasanya dilakukan sekitar 15-20 menit. Pada saar pelaksanaan Suggestion
Therapy tetap dapat dilakukan dipeening berulang kali untuk pendalaman relaksasi klien. Untuk
kasuskasus komplek, tidak disarankan menggunakan sugggestion Therapy secara langsung,
melainkan menggunakan Hypnotherapeutic Tecnique (Hypnotherapy Advance) untuk menggali
permasalahan secara lebih jelas.
Untuk hal-hal utama dalam Suggestion Therapy, sebaiknya menggunakan aturan umum dalam
sugesti, yaitu:
1)

Positive (Hindari kata tidak), kecuali bila tidak ada kata lainya.

2)

Repition (Pengulangan).

3)

Present Tense (Hindari kata akan)

4)

Pribadi.

5)

Tambahkan sentuhan Emosional dan Imajinasi.

6)

Progressive (bertahap) jika diperlukan

1. g.

Termination atau Mengakhiri

Termination adalah suatu tahapan untuk mengakhiri proses hipnosis. Konsep dasar termination
adalah memberikan sugesti atau perintah agar seorang klien tidak mengalami kejutan psikologis
ketika terbangun dari tidur hipnosis. Standar dari proses termination adalah membangun
sugesti positif yang akan membuat tubuh klien lebih segar dan rileks, kemudian diikuti dengan
proses hitungan beberapa detik untuk membawa klien ke kondisi normal kembali.
Contoh Script:
Kita akan mengakhiri sesi hipnoterapi ini.. Saya akan menghitung dari 1 sampai dengan 5,
dan tepat pada hitungan ke 5 nanti , silahkan anda bangun dalam keadaan sehat dan
segar..satutarik nafas dan hembuskanDua rasakan anda semakin sehatTiga.
Anda bertambah segarEmpat anda benar benar merasakan tubuh anda sehat dan
segar.Lima. Silahkan bangun dalam keadaan yang sangat sehat dan sangat segar
1. h.

Post Hypnotic suggestion

Sugesti dalam Hypnotherapy pada umumnya diharapkan tetap berlaku atau dapat menjadi nilai
baru bagi seorang klien walaupun telah disadarkan dari tidur hypnosis, oleh karena itu sugesti
ini disebut juga dengan Post Hypnotic Suggestion

Post Hypnotic suggestion tidak akan bertahan lama bilamana tidak sesuai atau bertentangan
dengan nilai dasar klien.
Dalam Hypnotherapy, Post Hypnotic suggestion merupakan bagian yang sangat penting, karena
merupakan inti dari tujuan Hypnotherapy dan seorang Hypnotherapist harus dibekali
pengetahuan mengenai kejiwaan dan Psikosomatis untuk dapat memberikan Post Hypnotic
Suggestion secara benar. Post Hyupnotic suggestion yang salah dalam proses Hypnotherapy akan
berakibat fatal dan dapat menimbulkan traumatik baru.
1. i.

Normal

Kesadaran klien telah kembali dalam keadaan awal.

1. Indikasi atau Kontraindikasi

Semua orang termasuk anak-anak yang memiliki keluhan ataupun tidak ada keluhan, dapat
melakukan terapi hipnoterapy. Dalam bidang kesehatan, khususnya kebidanan, terapi ini
diindikasikan untuk mengurangi rasa gelisah dan rasa nyeri saat persalinan.
Kontraindikasi pada hypnoterapi adalah bagi orang yang tidak dapat fokus, tidak bisa mengerti
komunikasi yang diberikan dan bagi orang yang tidak bisa mendengar.
1. Syarat
1. Bersedia secara sukarela (tidak menolak). Kesediaan klien sangat penting dalam
proses Hipnoterapi.
2. Memahami komunikasi. Klien dapat memahami maksud dan tujuan dari ucapan
Hipnoterapis
3. Memiliki kemampuan fokus. Klien tidak dalam kondisi stress berat atau
kehilangan kemampuan fokus, misal : karena Narkoba
4. Klien jelas aspek apa yang ingin diatasi dengan hipnoterapi.
5. Dalam satu sesi hipnoterapi hanya satu aspek saja yang dibereskan. Untuk itu
klien perlu menetapkan dengan hati-hati dan jelas apa yang paling utama dan
penting untuk dibereskan di sesi hipoterapi.
6. Harus ada niat sungguh-sungguh dari diri sendiri untuk berubah atau keluar dari
masalah.
7. Klien percaya sepenuhnya pada terapis.

8. Menjalankan bimbingan terapis dengan sungguh-sungguh.

9. Komitmen menjalani hingga maksimal 4 sesi konsultasi dan atau terapi.
Komitmen awal adalah untuk 2 sesi. Satu sesi berlangsung selama 2 (dua) jam.
Bila masih dibutuhkan terapi bisa dilanjutkan hingga 4 sesi.
10. Pada sesi pertama, bila terapis menilai klien siap, maka bisa langsung dilakukan
terapi. Namun bila terapis menilai klien belum siap maka hanya akan dilakukan
konsultasi atau konseling.

Hypnobirthing
1. Pengertian
Merupakan sebuah paradigma baru dalam metode persalinan secara alami. Metode
hypnobirthing adalah salah satu metode otohipnosis (selfhypnosis) dalam menghadapi dan
menjalani kehamilan serta persiapan melahirkan sehingga mereka mampu menghadapi proses
kehamilan dan persalinan dengan lancar.
Metode Hypnobirthing ini dikembangkan berdasarkan adanya keyakinan bahwa dengan
persiapan melahirkan yang menyeluruh ( body, mind and soul ), calon ibu dan pendampingnya
saat persalinan akan dapat melalui pengalaman melahirkan yang aman, tenang, dan memuaskan,
jauh dari rasa takut yang menimbulkan ketegangan dan rasa sakit. Jika pikiran dan tubuh
mencapai harmoni, alam akan bisa berfungsi dengan cara yang sama seperti pada semua
makhluk lainnya.
Dasar dari Hypnobirthing adalah relaksasi yang mendalam, lewat pola pernafasan perlahan dan
dalam sehingga tubuh secara otomatis melepaskan endorphin yang merupakan morfin alami
didalam tubuh yang bermanfaat untuk mengurangi bahkan bisa menghilangkan rasa sakit pada
saat kontraksi sehingga ibu menikmati proses persalinan yang aman, lembut, lancar dan nyaman.
http://askmidwife.wordpress.com/ 2013
1. Manfaat
2. Bagi Ibu
1)

Menghadirkan rasa nyaman, relaks dan aman menjelang kelahiran

2)

Mengeliminasi stres dan ketakutan menjelang kelahiran

3)

Mampu mengontrol rasa sakit saat kontraksi uterus

4)

Membantu untuk meningkatkan ketenangan diri saat persalinan

5)
Martin, A.A et al (2001) : Hipnobirth mempercepat kala 1 (3 jam pada primi dan 2 jam
pada multi), mengurangi risiko komlikasi, mempercepat proses penyembuhan pada post partum
6)

Meningkatan kadar endorpin dalam tubuh untuk mengurangi rasa nyeri saat kontraksi

7)

Membantu suplai oksigen pada bayi selama proses persalinan

8)
Membantu kondisi janin dari terlepasnnya lilitan tali pusat bahkan bisa memperbaiki posisi
janin letak sungsang menjadi verteks
1. Bagi Bayi
1)

Getaran tenang dan damai akan dirasakan oleh janin

2)
Pertumbuhan janin lebih sehat karena keadaan yang sehat akan memberikan hormonhormon yang seimbang ke janin lewat plasenta
1. Bagi Suami/Pendamping
1)

Suami/pendamping perslinan menjadi lebih tenang dan mendampingi proses persalinan

2)

Emosi suami menjadi stabil dalam kehidupan sehari-hari

3)

Membantu memperbaiki dan memperkuat hubungan ikatan istri, suami dan bayi

4) Aura positif dan tenang suami akan mempengaruhi aura ibu bersalin dan orang-orang
disekitarnya

1. Indikasi
1. Menangani cemas dan takut
2. Mempersiapkan pasien menghadapi operasi (SC)
3. Mempertahankan kenyamanan sepanjang tindakan yang lama, misalnya curretage

1. Beberapa Hal Yang Akan Ibu Hamil Pelajari Dalam Hypnobirthing

1. Teknik relaksasi dan hipnosis. Teknik lain untuk memperlancar persalinan seperti
masase

2. Perlunya ikatan yang kuat dari pasangan. Suami juga harus sering mengajak
berkomunikasi bayi yang dikandung oleh istrinya.
3. Mempelajari cara berkonsentrasi agar dapat terfokus pada tujuan hypnobirthing
4. Berkomunikasi dengan bayi dalam kandungan. Berikan konseling agar ibu
berkomunikasi dengan bayinya.

E. Memahami Herbalisme
1. 1.

Pengertian

Menurut Ayurweda (Ilmu Kedokteran Hindu), Faktor yang mempengaruhi sehat adalah unsur Tri
Dosha yang seimbang yakni vatta, pitta, dan kapha. Tiga Prilaku Sehat:
1. Ahara ( Makanan Sehat)
2. Vihara ( Berprilaku sehat, melakukan kebiasaan hidup yg wajar dan alami )
3. Nidra ( Istirahat yg cukup )
Apabila ketiga unsur Tri Dosha tidak seimbang dan harmonis, serta tidak berfungsi dengan baik
maka tubuh mengalami sakit (Roga/Rogya). Berbagai bahan obat menurut Ayurweda:
1. Tumbuh tumbuhan
2. Binatang
3. Mineral
Tumbuhan obat atau disebut dengan Ausadha dalam bahasa sansekerta. Tumbuhan yang dapat
dipergunakan sebagai bahan obat dan sebagainya. Di Bali, Ausadha atau Usadha bermakna lebih
luas yakni seluruh pengetahuan dan praktek yang dipergunakan untuk menetapkan diagnosis,
pencegahan, dan penyembuhan terhadap gangguan kesehatan fisik, mental maupun sosial dan
sepenuhnya.
Tumbuhan obat adalah adalah tumbuhan yang berkhasiat menghilangkan rasa sakit,
meningkatkan daya tahan tubuh, membunuh bibit penyakit dan memperbaiki organ yg rusak
serta menghambat pertumbuhan tidak normal seperti tumor dan kanker.

1. 2.

Jenis Tumbuhan Obat

Jenis-jenis tumbuhan obat ada 4 yaitu:

1. Vanaspati adalah tanaman yang menghasilkan buah seperti delima dan asam
2. Vanaspatya adalah tumbuhan yang menghasilkan bunga dan buah seperti bunga matahari,
kecubung
3. Virudh atau Virut adalah tumbuhan yang batangnya menjalar seperti mentimun, isep
nanah isep getih
1. Osadhi adalah tanaman yang setelah berbuah akan mengering mati seperti padi,
pisang, perdu, dan semak
Bagian-bagian tanaman yang dimanfaatkan sebagai tanaman obat yaitu akar, rimpang, umbi,
batang dan kulit batang, daun, biji, bunga, dan buah. Konsep dari pemberian terapi herbalisme
yaitu upaya pengobatan dengan tanaman obat yang dilakukan secara profesional oleh pengobat
herbal

1. 3.

Teknik

Pelaksanaan terapi komplementer menggunakan teknik yang hamper sama dengan pelaksanaan
pengobatan konvensional. Hanya ada sedikit perbedaan dari pelaksanaan langkah-langkahnya.
Dapat diuraikan sebagai berikut:
1. Diagnosa
2. Terapi utama
3. Terapi Pendukung
4. 4.

Indikasi dan Kontraindikasi

Mengobati penyakit dan gejalanya melalui perbaikan fungsi organ dan sistem metabolisme tubuh
berdasarkan fungsi farmakologis antara lain:
1. Anti inflamasi

: mengurangi peradangan

2. Anti toksik

: mengurangi racun

3. Analgesik

: mengurangi rasa sakit

4. Anti piretik

: mengurangi demam

5. Hemostatik

: menghentikan pendarahan

6. Antibiotik

: anti kuman, membunuh/menghentikan pertumbuhan kuman.

7. stimulan lever

: merangsang fungsi lever

pemberian terapi herbalisme diusahakan dapat merangsang tubuh untuk menjadi lebih baik.
Terapi ini diberikan sesuai dengan kebutuhan dengan bahan-bahan yang tepat. Pemberian tidak
akan diberikan kepada klien yang memang tidak diperbolehkan atau belum boleh menggunakan.
Pada ibu hamil pemberian terapi herbal harus sesuai dengan usia kehamilan. Seperti pemberian
terapi untuk membantu memperlancar proses persalinan hanya boleh diberikan pada saat usia
kehamilan ibu sudah mendekati persalinan
1. 5.

Syarat

Prinsip-prinsip pengobatan menggunakan tanaman obat yaitu memperhatikan persyaratan

pegobat atau pemberi obat. Persyaratan yang harus dimiliki oleh yang member terapi yaitu
1. Memahami penyakit pasien
2. Memahami kondisi pasien
3. Memahami tanaman obat
untuk melakukan pengobatan maka harus melakukan pendekatan untuk melakukannya dengan
memenuhi syarat yaitu:
1. Kuratif fungsional
2. Rekontruksi
3. Holistik
4. 6.

Macam-Macam Tanaman Obat

1. Batang dan kulit

1)

Brontowali (Tinospora)

Brotowali merupakan tumbuhan perdu yang menjalar, melilit dan melingkar. Batangnya sebesar
jari kelingking dan berbintil-bintil, daunnya berwarna hijau berbentuk hati. Tanaman ini
termasuk famili Menispermaceae. Cara perbanyakannya dengan setek batang. Dipilih batang
yang sudah cukup tua sepanjang 20 cm, kemudian ditanam di dalam media tanam, baik berupa
pot plastik (polibag) maupun tanah kebun.

Kandungan
Tanaman ini banyak digunakan sebagai tanaman obat, terutama batangnya, walaupun kandungan
senyawa kimia yang berkhasiat obat terdapat diseluruh bagian tanaman. Seluruh bagian tanaman
rasanya sangat pahit. Brotowali mengandung zat-zat kimia, seperti alkaloi glikosida, zat pati,
damar, lemak pihroritosil, harsa, zat pahit, pihroritosil, tinokrisposia, berberin, palmatin,
kolombin, dan kaokolini. Ekstrak batang brotowali mengandung senyawa kimia yang berkhasiat
menurunkan kadar gula darah.
Kegunaan
Brotowali banyak dibutuhkan sebagai bahan pokok dalam industri jamu tradisional karena
memiliki khasiat yang ampuh untuk menyembuhkan berbagai penyakit. Batang segar brotowali
berkhasiat menghilangkan rasa nyeri (analgetik), peredam panas (antipiretik) dan penambah
nafsu makan. Sementara itu, daunnya dapat dimanfaatkan sebagai pencahar, obat luka, dan
antidiabetes.
Jika dipadukan dengan tanaman obat lain, misalnya daun mimba atau sagunggu, brotowali bisa
dimanfaatkan menjadi pestisida ramah lingkungan.
2)

TURI

Pohon turi atau sering disebut gala-gala merupakan tanaman pagar yang sangat baik. Hampir
semua bagian dari tanaman turi dapat dimanfaatkan untuk keperluan manusia. Selain manfaat
langsung untuk manusia, turi juga berguna untuk mencegah terjadinya erosi serta untuk
penghijauan pada lahan kritis.
Turi banyak ditanam di daerah dataran rendah. Tanaman ini dapat tumbuh di lahan tandus
tanpa memerlukan pemeliharaan yang intensif. Perkembangbiakan tanaman turi dilakukan
dengan biji. Biji turi yang ditebarkan begitu saja di suatu lahan akan mudah sekali tumbuh,
terutama pada waktu musim hujan. Pohon turi dapat tumbuh mencapai ketinggian 10-20 meter.
Untuk keperluan tanaman pagar sebaknya benih / biji turi disemaikan terlebih dahulu.
Tahapan membuat pagar hidup dengan pohon turi adalah sebagai berikut :

Mempersiapkan lahan untuk persemaian benih

Menebar biji turi

Jika biji telah bertunas dan tumbuh cukup kuat,

pindahkan bibit ke tempat yang akan ditanami

Bila penanaman turi bersamaan dengan musim hujan

maka biji turi cukup ditebarkan pada batas-batas
pekarangan yang akan ditanami pagar hidup.

Kegunaan
* Daun Turi
Untuk pakan ternak piaraan seperti sapi, kambing, dan lain-lain.
Bagian tanah yang tertimbun daun turi biasanya menjadi lebih
gembur.
* Batang Turi
Batang turi yang sudah cukup tua, kira-kira berumur 2 tahun dengan
diameter 20-30 cm, dapat dijadikan bahan bangunan setelah
direndam terlebih dahulu dalam kolam selama dua bulan.
Jika dibakar di lahan yang akan ditanami jagung atau padi akan
menghilangkan gulma sekaligus menyuburkan lahan tersebut.
* Akar Turi
Akar turi mengandung bintil-bintil yang mengandung zat lemas
(nitrogen), bila turi ditanam di tanah gersang maka lahan sekitar
akan menjadi subur.
* Biji Turi

Biji turi mengandung protein cukup besar, biji/kacang turi ini dapat

dibuat tempe yang mempunyai rasa tidak kalah dengan tempe

kedelai.
Selain itu bunga dan buah mudanya bisa untuk sayur.
b. DAUN
1) Kemuning (Murraya paniculata Jacq.)
Nama daerahnya kemuning, kemunieng (Sumatra); kamuning, kemuning, kamo-neng
(Jawa); kajeni, kemuning, kamuni, kahabar, karizi, sukik (Nusa Tenggara); kamuning, kamuni,
kayugading, palopo (Sulawesi); esehi, fanasa, kamuni, kamone (Maluku). Famili Rutaceae.
Kemuning merupakan pohon kecil dengan ketinggian mencapai 7 m dan mempunyai
batang yang beralur dan berwarna putih kotor. Berdaun majemuk dengan anak daun 4-7 lembar.
Daun kemuning berbentuk bulat telur, pangkal dan ujung daun meruncing, tepi daun rata, serta
permukaan licin. Bunga berwarna putih dan harum, tetapi bila dihirup terus menerus
menyebabkan pusing. Buah berbentuk bulat telur, licin, dan berwarna merah.
Tanaman kemuning tumbuh pada ketinggian lebih kurang 400 m dpi. Akan tetapi,
tanaman ini tumbuh secara liar di Pulau Jawa. Bagian yang digunakan daun, buah, dan biji
Kandungan
Daun mengandung minyak asiri, damar, tanin, glukosida murayin, meransin hidrat,
murangatin, muralongin, febalosin, metoksi falvon, dan turunan kumarin. Kulit batag kemuning
mengandung mexotionin dan coumarin. Bunga kemuning mengandung scopoletin. Buah
kemuning mengandung semi-alfa-carotenone.

Kegunaan
Daun digunakan dalam bentuk ramuan sebagai obat pelangsing badan. Selain itu, daun
kemuning dapat menghaluskan kulit dan mengobati datang bulan tidak teratur, masuk angin,
serta disentri. Sementara buah dan biji dimanfaatkan sebagai obat asma.
Air rebusan 20% daun kemuning dapat memberikan efek menurunkan panas badan
(antipiretika) dan mengurangi rasa sakit (analgetika) pada kelinci percobaan.
Khasiat kemuning antara lain pemati rasa, penenang, anti radang, penghilang bengkak,
antirematik, pelancar peredaran darah dan antitiroid.
2)

Keji Beling

Nama ilmiahnya Strobilanthes crispus Bl., Sericocalyx crispus (L) Bremek. Nama
daerah/lain: daun picah beling, enyoh kelo, ngokilo. Nama asing: fenugreek. Famili Acanthaceae.
Kandungan
Kandungan kimia tanaman keji beling antara lain kalium, asam silikat, natrium, kalsium,
dan beberapa senyawaan lain. Sebagai tanaman peluruh kencing (diuretik) dan sebagai pencahar.
Perbanyakan tanaman keji beling dapat menggunakan setek batang.

Kegunaan
Daun keji beling banyak digunakan sebagai obat untuk mengobati beberapa penyakit sebagai
berikut :
1. Kencing kurang lancar
2. Batu kandung kencing
3. Batu kandung empedu
4. Batu ginjal
5. Sembelit
6. Wasir
7. Kencing manis (diabetes)
c. Rimpang
1)

Kunyit (Curcuma domestica)

Kunyit berasal dari India. Namun sudah menyebar seantero jagad, terutama di kawasan tropis.
Tanaman berumpun ini memiliki batang semu yang tersusun dari pelepah daun dengan tinggi 25100 cm. Daunnya berbentuk bulat telur memanjang, berwarna hijau muda. Penyusunan daunnya
berseling-seling. Setiap tanaman memiliki sekitar 6-10 helai daun. Kunyit menghasilkan bunga
berwarna kuning atau putih pucat yang mekar serempak. Rimpangnya berbentuk bulat panjang
dan bercabang-cabang. Rimpang muda kulitnya kuning-muda dan berdaging kuning. Setelah tua,
kulit rimpang menjadi jingga kecokelatan dan dagingnya jingga terang agak kuning.
Cara Menanam

Tanaman kunyit diperbanyak secara vegetatif dengan anakan dan potongan rimpang. Namun,
yang paling banyak dilakukan adalah menggunakan potongan rimpang. Bibit yang baik harus
diambil dari tanaman induk yang sudah berumur minimal satu tahun. Pilih rimpang bibit yang
sehat dan tidak cacat. Rimpang tersebut bisa dipotongpotong dan setiap potong memiliki
minimal dua mata tunas.
KEGUNAAN
Rimpang kunyit mengandung bahan-bahan seperti minyak asiri, phelkandrene, sabinene, cineol,
borneol, zingiberence, turmeron, camphene, camphor, sesquiterpene, caprilic acid,
methoxinnamic acid, tholymety carbinol, curcumene dan zat pewarna yang mengandung alkaloid
curcumin. Curcumin adalah zat warna kuning yang dikandung kunyit. Menurut Balittro,
kandungan curcumin rimpang kunyit rata-rata 10,29%. Curcumin ini memiliki aktivitas biologis
berspektrum luas, antara lain antihepatotoksik, antibakteri dan antioksida
Berikut ini khasiat kunyit untuk kesehatan:
Ketombe
Jerawat
Perawatan Kulit Tubuh
Haid Tidak Lancar
Diare
Hepatitis
Diabetes
Rematik
Borok
2)

TEMU LAWAK (Curcuma xanthorrhiza)

Temu lawak berasal dari Jawa. Setiap rumpun tanaman terdiri atas beberapa anakan, dan tiap
anakan tanaman memiliki 2-9 helai daun. Daunnya berbentuk panjang, agak lebar, dan berwarna
hijau tua. Lamina daun dan seluruh ibu tulang daun bergaris hitam. Panjang daun 50-55 cm dan
lebarnya 18 cm. setiap helai daun melekat pada tangkai daun yang posisinya saling menutupi
secara teratur. Bunga muncul dan samping batangnya yang merupakan tangkai semu. Mahkota
bunganya warnanya merah, daun pelindung bunga besar dengan warna dan ukuran yang
beraneka ragam.

Mempunyai rimpang induk yang besar, bentuknya bulat, dibagan luar berwarna kuning tua atau
coklat kemerahan, sedang bagian dalamnya berwarna jingga kecoklatan. Dari rimpang induk ini
bercabang-cabang rimpang yang kecil-kecil, baunya harum yang tajam, rasanya pahit agak
pedas. Pada ujung-ujung akarnya menggembung membentuk umbi kecil.
Cara Menanam
Temu lawak dapat tumbuh di dataran rendah maupun di daerah dataran tinggi sampai pada
ketinggian 750 meter di atas permukaan laut. Potongan-potongan rimpang ditimbun begitu saja
dengan tanah, dari mata tunasnya akan tumbuh tanaman baru. Rimpang temu lawak
mengeluarkan bau harum yang tajam. Komponen utama yang terdapat dalam kandungan zat
dalam rimpang temu lawak adalah kurkumin dan minyak asiri yang mengandung felandren,
kamfer, borneol, xanthorrhizol dan sineal. Rimpang yang sudah dikeringkan menjadi minuman
yang kondang dengan nama bir temu lawak, juga dibuat tepung untuk membuat kue temu
lawak dan sebagai pencelup pandan untuk anyaman kerajinan pandan.
Kegunaan
Untuk bermacam-macam obat, antara lain untuk ramuan obat sakit kuning.
Bahan :
Temu lawak

10 gr

Daun meniran

10 gr

Keningar ditumbuk

5 gr

Cengkeh ditumbuk

5 gr

Kelembek ditumbuk

5 gr

Cara Pemakaian :
Semua bahan direbus, airnya diminum 3 kali sehari pagi, siang dan sore.
3)

JAHE (Zingiber officianale Roxb.)

Nama ilmiahnya Zingiber officianale Roxb. Ditanam orang pertama kali di India, kemudian
menyebar ke seluruh daerah tropika lainnya, termasuk Indonesia. Jahe merupakan tumbuhan
yang merumpun batangnya, tumbuh agak condong, tingginya mencapai 30-100 cm. Daunnya
berbentuk pita, tersusun dalam dua baris yang berselang-seling.
Bunganya tumbuh dari rimpangnya dengan tangkai yang panjangnya sampai 25 cm. Rimpangnya
bercabang-cabang, mempunyai kulit yang agak keras, berserat, warnanya kuning atau jingga dan
harum baunya.

Cara Menanam
Jahe dapat tumbuh dengan baik di dataran rendah maupun di daerah pegunungan sampai pada
ketinggian 1.700 meter di atas permukaan laut. Untuk pertumbuhannya diperlukan tanak yang
banyak mengandung humus, gembur dengan kelembaban yang tinggi, serta tempat yang terbuka.
Penanamannya dilakukan dengan menggunakan potongan rimpangnya yang mempunyai
beberapa mata tunas.
Sebaiknya tanah diberi pupuk kandang. Jahe dapat diambil rimpangnya untuk keperluan bahan
obat bila sudah berumur 5 bulan yaitu setelah daun-daunnya mengering.
KEGUNAAN
Untuk bermacam-macam obat, antara lain untuk ramuan obat batuk bronchitis.
Bahan:
Jahe diparut

3 gr

Lengkuas diparut

3 gr

Daun pacu kuda

3 gr

Keningar ditumbuk

3 gr

Kencur halus

3 gr

Daun iler

3 gr

Kayu manis

3 gr

Cara Pemakaian:
Ramuan itu direbus dengan air 2 gelas hingga tinggal separo. Setelah disaring air diminum.

4)

Temu Giring (Curcuma heyneana Val van Zijp.)

Kemungkinan besar tumbuhan ini hanya terdapat di Jawa. Di daerah Jawa Timur banyak
tumbuh liar di hutan-hutan. Tetapi banyak juga ditanam orang, terutama di daerah Jawa Tengah
dan Jawa Barat. Temu giring merupakan terna tahuanan. Tumbuhnya tegap, tingginya mencapai
2 meter. Seluruh daunnya berwarna hijau dengan pelepah-pelepah daun yang menutup batang.
Bunga muncul dari samping batangnya yang merupakan batang semu, tersusun dalam bongkol
dengan mahkota bunga yang berjumlah banyak. Pada bagian pinggir mahkota bunga itu
berwarna merah, daun-daun pelindung bunya mempunyai ujung yang lancip. Rimpangrimpangnya kebanyakan tumbuh ke bawah dengan membentuk cabang-cabang rimpangnya yang
banyak. Bagian dalam rimpang itu berwarna kuning, rasanya pahit.
Cara Menanam
Temu giring dapat tumbuh dimana saja, bahkan ditempat-tempat yang berbatu sekalipun, dari
sampai pada ketinggian 750 meter di atas permukaan laut. Penanamannya dilakukan dengan
menggunakan rimpangnya. Potongan rimpang itu ditimbun saja dengan tanah. Musim bunganya
berlangsung dari bulan Agustus sampai bulan Mei tahun berikutnya, tetapi paling banyak
dijumpai dari bulan September sampai Desember.
KEGUNAAN
Memang belum banyak peneliti yang tertarik menguak rahasia temu giring. Namun, telah
dilaporkan bahwa rimpang temu giring mengandung senyawa kurkumin yang dapat memberi
warna kuning. Di samping itu, rimpang ini mengandung minyak asiri 0,8%-3%, amilum, damar,
lemak, tanin, saponin, dan flavonoid. Lebih lanjut, saponin dan flavonoid dapat berkhasiat
sebagai antiradang dan minyak asirinya dapat membunuh cacing.
Rimpang temu girin ternyata juga bisa menolong anda yang ingin memiliki tubuh langsing.
Selain murah, juga mudah dibuat sendiri. Caranya, tumbuh jari rimpang temu giring yang
telah dicuci sebelumnya. Tambahkan segenggam daun mengkudu dan segenggam daun
kemuning, lalu tumbuk lagi dampai halus. Tuangkan secangkir air matang ke dalamnya. Peras
dengan kain bersih dan minum air perasannya setiap pagi.
Kita juga sering dihimpit ketegangan emosional. Akibatnya banyak yang mengalami darah tinggi
dan stroke. Sediakan 1 rimpang temu giring, segenggam daun kemuning, dan segenggam daun
pacar. Semua bahan dicuci bersih, lalu direbus dengan 2 gelas air sampai airnya tinggal
separuhnya. Setelah dingin, saring dan minum airnya setiap pagi.
Manfaat dan Khasiatnya :
Untuk bermacam-macam obat, antara lain
untuk ramuan obat batuk biasa.
Bahan:

Temu giring diparut

5 gram

Jeruk nipis

1 butir

Daun inggu

5 gram

Bunga blimbing

10 gram

Kencur diparut

10 gram

Cara pemakaian:
Semua bahan itu direbus hingga masak,
airnya disaring, diminum baik ditambahkan
gula batu atau air madu.
Cacingan pada anak-anak
Disentri
Luka
Bau badan
Campak
1. F.

Aroma Terapi

2. Pengertian
Aroma terapi adalah teknik perawatan tubuh dengan menggunakan atau memanfaatkan minyak
atsiri (essential oil) yang berkhasiat. Cara pengguanaan aroma terapi dapat dengan penghirupan,
pengompresan, pengolesan dikulit, perendaman dan akan lebih efektif disertai pijatan.
Aroma terapi ialah istilah generic bagi salah satu jenis pengobatan alternative yang
menggunakan bahan cairan tanaman yang mudah menguap, dikenal sebagai minyak essensial,
dan senyawa aromatic lainnya dari tumbuhan yang bertujuan untuk mempengaruhi suasana hati
atau kesehatan seseorang, yang sering digabungkan dengan praktik pengobatan alternative dan
kepercayaan kebatinan.
Menurut Permenkes 1205/Menkes/Per/X/2004 bahan yang digunakan dalam aroma terapi adalah
zat aktif yang diambil dari tumbuh-tumbuhan aromatic ( ekstraksi dari bunga, daun, akar, batang/
ranting, buah, biji, dan lain-lain yang memberikan efek stimulasi atau relaksasi.

Sejarah aroma terapi di Indonesia dimana penggunaan aroma terapi telah menjadi tradisi turun
temurun dari para leluhur bangsa Indonesia misalnya di Bali dikenal adanya mandi air
kumkuman dengan bahan batang kayu cendana digosokkan pada dulang yang terbuat dari tanah
liat. Pemanfaatan khasiat bunga disebut Banyuning puspa. Di Jawa dikenal adanya tradisi
mandi kembang. Aroma terapi tradisional telah dikenal pula didaerah lain di Indonesia.
Kalmia usada adalah lima pokok pengobatan tradisional Bali, berasal dari naskah walian sakti
Yoga Cara Bhumi Sastra yang terdiri atas:
1. Taru Pramana

(tanaman obat)

2. Sato Pramana

(bahan dari binatang)

3. Mustika Pramana

(benda-benda mustika)

4. Bayu Pramana

(tenaga dalam)

5. Jiwa Pramana

(tenaga batin/supranatural)

Di China buku herbal shen nungs berisi informasi lebih dari 300 tanaman dan penggunaannya
sering dikombinasikan dengan pengobatan pijat dan akupresur. Di China tradisi aroma terapi
juga menggunakan sarana dupa. Di India system pengobatan Ayur Veda menggunakan rempah
kering dan segar juga sering dikombinasikan dengan pijat. Di mesir digunakan untuk
pengobatan, kosmetik dan pembalseman. Imhotep adalah Dewa Mesir untuk pengobatan. Di
Yunani orang-orang mendapat pengetahuan aroma terpai dari mesir. Sedangkan orang-orang
Romawi belajar aroma terapi dari Yunani.
Istilah Aroma Terapi dalam penggunaan minyak essensial untuk terapi diciptakan oleh ahli kimia
Perancis, Rene Maurice Gattefosse, pada tahun 1930. Dia menyelidiki efek lain dari minyak
essensial untuk penyembuhan dan psikoterapi. Pada masa Perang Dunia II, Dr. Jean Valnet, ahli
bedah tentara Perancis menggunakan minyak essensial sebagai antiseptik. Madame Marguerite
Maury menggunakan aroma terapi sebagai terapi holistik, dianggap berjasa dalam penggunaan
minyak essensial modern untuk pemijatan.
1. Manfaat
Manfaat aroma terapi secara umum:
1. Mempercepat peremajaan kulit melalui minyak essensial yang meresap ke dalam kulit
sehingga meningkatkan aliran darah
2. Mencegah timbulnya berbagai penyakit karena bersifat anti bakteri
3. Menetralkan ketegangan dan mengurangi stress
4. Memberikan kenyamanan (relaxing) melalui aroma minyak essensial yang terhirup

5. Menormalisasi metabolisme dan meningkatkan vitalitas

6. Membantu mengatur keseimbangan tubuh dan menstimulasi proses terapi

1. Jenis- jenis aroma terapi

2. Cedarwood
Minyak aromaterapi cedarwood digunakan untuk infeksi pernafasan dan saluran kencing,
penyegar bagi kulit berminyak dan pori-pori tersumbat,ketombe, dan gatal- gatal.

obat pengkelat. Selain itu juga dapat menghilangkan bengkak, mengurangi sakit keram
pada saat menstruasi, tetapi sebaiknya hindari 1-3bulan pada masa awal kehamilan.

1. Geranium
Dapat mengencangkan payudara, menopause, eksim jerawat, pendarahan, tanda melahirkan
sekaligus mencerahkan kulitDapat mengencangkan payudara, menopause, eksim jerawat,
pendarahan, tanda melahirkan sekaligus mencerahkan kulit
1. Ginger
Ginger atau jahe, dapat melindungi tubuh dari rasa kedinginan, demam, mual-mual, pencernaan,
anti peradangan, infeksi saluran kencing, kandung kemih, menghancurkan segala jenis parasit
usus dan menormalkan tekanan darah.
1. Grapefruit
Membantu mengatasi pegal linu, menggigil, sakit kepala, flu dan demam serta membuang racunracun dalam tubuh. Bisa digunakan untuk refreshing, detoksifikasi, pembersih, untuk melegakan
saraf, dan merilekskan otot.
1. Jasmine
Pembangkit gairah, baik untuk kesuburan wanita, dapat mengobati impotensi, anti-depresi, pegal
linu, sakit menstruasi dan radang selaput lendir. bisa digunakan untuk menenangkan, aprodisiak,
antidepresi, tapi sebaiknya tidak digunakan selama kehamilan dan jika kulit sensitif.
1. Ylang-ylang (kenanga)
Bersifat menenangkan, melegakan sesak napas, berfungsi sebagai tonik rambut sekaligus sebagai
pembangkit rasa cinta
1. Lavender

Aroma Lavender memiliki efek menenangkan, serta membantu mereka yang mengalami susah
tidur, agar tidur lebih nyenyak. Lavender juga menormalkan, serta membersihkan kulit. Merawat
infeksi paru-paru, sinus, vaginal termasuk jamur, radang tenggorokan, asma, kista dan
peradangan lain. Meningkatkan daya tahan tubuh, regenerasi sel, luka terbuka, infeksi kulit dan
sangat nyaman untuk kulit bayi
1. Lemon
Aroma lemon memberi efek menenangkan dan mengangkat suasana hati. Aromaterapi lemon
juga dapat mengencangkan, menstimulasi, menyegarkan kulit. Selain baik untuk kulit
berminyak, berguna pula sebagai zat antioksidan, antiseptik, melawan virus dan infeksi bakteri,
mencegah hipertensi, kelenjar hati dan limpa yang tersumbat, memperbaiki metabolisme,
menunjang sistem kekebalan tubuh serta memperlambat kenaikan berat badan.
1. Mawar
Aroma mawar dapat membantu mengurangi stres, kesedihan dan menstabilisasi kondisi tubuh
1. Orange
Dapat digunakan untuk kulit berminyak, kelenjar getah bening tak lancar, debar jantung tak
teratur dan tekanan darah tinggi
1. Patchouli
Aroma Patchouli dapat membantu menenangkan dan membuat kulit terasa lebih sensualAroma
Patchouli dapat membantu menenangkan dan membuat kulit terasa lebih sensual
1. Peppermint
Aroma peppermint bisa membantu meningkatkan daya ingat dan kewaspadaan serta yang
mengalami kelelahan. Aroma Peppermint juga menyegarkan, dan menghidupkan kulit.
Aromanya juga dapat membasmi bakteri, virus dan parasit yang bersarang di pencernaan.
Melancarkan penyumbatan sinus dan paru, mengaktifkan produksi minyak dikulit,
menyembuhkan gatal-gatal karena kadas/kurap, herpes, kudis karena tumbuhan beracun.
1. Rosemary
Aroma rosemary memberi efek pada munculnya perasaan puas dan efek positif pada mood dan
kinerja, dan menurunkan tingkat hormon kortisol yaitu hormon pemicu stres. memperlancar
peredaran darah, menurunkan kolesterol, mengendorkan otot, reumatik, menghilangkan,
kerontokan rambut, membantu mengatasi kulit kusam sampai di lapisan terbawah. Mencegah
kulit kering, berkerut yang menampakkan urat-urat kemerahan.
1. Sandalwood(cendana)

Dapat membantu menyembuhkan infeksi saluran kencing dan alat kelamin, mengobati radang
dan luka bakar, masalah tenggorokan, membantu mengatasi sulit tidur dan menciptakan
ketenangan hati. Juga bisa digunakan sebagai penyeimbang, aprodisiak, antiseptik, untuk
mengobati batuk dan radang tenggorokan.
Beberapa Macam Minyak Pembawa:
1. Minyak Bunga Matahari ( Heliantus anuus ) : Sumber vitamin dan mineral, memiliki
tekstur yang ringan, dapat menghaluskan kulit, baik untuk minyak pijat tubuh.
2. Minyak Apokat ( Persea Americana ) : Minyak ini mudah diserap sampai ke lapisan kulit
yang paling dalam, baik untuk memijat wajah agar nampak lebih sintal, mencegah
kekeringan dan eksim, mengandung vitamin A dan B.
3. Minyak Biji Wijen : Merupakan sunscreen atau tabir surya yang bagus, dapat menyerap
39 % radiasi sinar matahari. Minyak ini mengandung protein alami ( 32 % ), vitamin dan
lesitin, sehingga bagus untuk campuran minyak pijat wajah.
4. Minyak Kelapa ( Cocos Nucifera ) : Murah harganya, harus dipilih yang berkualitas baik.
5. Minyak Kemiri ( Aleurites Molucana ) : berprotein tinggi meringankan iritasi.
6. Minyak Lidah Buaya ( Aloevera ) : Menjaga kelembaban, mengencangkan, meremajakan
kulit dan melancarkan sirkulasi darah. Untuk menyembuhkan kulit yang terbakar sinar
matahari dan terinfeksi.
7. Minyak Wortel ( Daucus Carota ) : Menjadi sumber vitamin A,B1,B2,C, mineral dan beta
karoten untuk kulit. Mengurangi sensitifitas kulit dan berfungsi sebagai pelindung dari
sinar matahari.
8. Teknik
9. Cara Penggunaan Minyak Atsiri Yang Aman
1)

Produk minyak atsiri campuran hanya boleh digunakan selama tiga bulan.

2)
Untuk penghirupan tidak boleh menggunakan minyak atsiri yang dapat mengiritasi mukosa
seperti : Kamfer, adas dll.
3)

Minyak atsiri harus diencerkan dengan dosis yang tepat.

4)

Tidak semua minyak atsiri dapat digunakan pada ibu hamil.

5)

Dosis dan jenis minyak atsiri harus diperhatikan untuk bayi, ibu menyusui dan manula

6)

Gunakan minyak atsiri alami dan perhatikan efeknya.

7)

Penggunaannya harus dilakukan uji kepekaan terhadap kulit terlebih dahulu.

8)
Penggunaannya harus bervariasi dan satu jenis minyak atsiri hanya boleh dipergunakan
maksimal dua minggu berturut-turut.
9)

Perhatikan reaksi tubuh ( efek samping : rasa mual, pening dll )

10) Bila kena mata dinetralisir dengan minyak nabati dan jangan menggunakan air
11) Tidak boleh menggunakan minyak mineral yang terbuat dari bahan sintetis seperti baby oil
sebagai minyak karier karena bersifat toksis
1. Jika minyak atsiri tumpah, harus dibersihkan dengan air/lap basah, tisu. Teknik untuk
memilih minyak aroma terapi alami yang murni
:
1)

Teteskan pada kertas

2)

Baui aromanya

3)
Gunakan harga minyak esensial mawar (rose) atau melati (jasmine) yang sangat mahal
sebagai patokan
4)

Dikemas dalam botol kaca berwarna gelap

5)
Minyak tidak dapat dihasilkan secara alami seperti lily, lotus, magnolia, peach, strawberry,
green tea, apel. Semuanya merupakan minyak sintetis kecuali bila harganya amat mahal.

1. Indikasi/kontraindikasi
Minyak Atsiri kurang baik bagi orang tertentu;
1. Wanita hamil : Hindari minyak pennyroyal, mugwort, marjoram, sage, selasih, jasmin,
adas, adas bintang,peppermint, oregano,rosemary, tarragon, cypress, karena dapat
menyebabkan kontraksi uterus, rahim berlebihan, sehingga berpeluang keguguran lebih
besar.
2.

Epilepsi : Hindari adas bintang,birch, adas, hyssop, sage dan timi.

3. Tekanan darah tinggi : Hindari minyak adas, birch, hyssop, rosemary, sage, pinus dan
timi.
4. Kulit yang sensitif terhadap iritasi : Hindari menggunakan minyak adas, birch, jeruk
lemon, sereh, melissa, pala, peppermint, tea tree dan timi lebih dari tiga tetes.

Khasiat Minyak Atsiri Tunggal:

1. Minyak Jamin/melati ( Jasminum grandifolium L ) : Diperoleh dengan distilasi atau
penyulingan bunga. Komponen utama : benzil asetat dan benzil benzoat. Negara
produsen utama : Perancis, Italia, Maroko, Algeria dan Mesir. Manfaat antara lain :
Menghilangkan rasa sakit pada saat menstruasi dan kram,menghilangkan depresi.
Mengobati radang selaput lendir, batuk, frigid,laringitis, iritasi kulit, merawat kulit kering
atau berminyak.
2. Minyak Cengkeh ( clove, eugenia aromatica O.K sinonim : Sizygium aromaticum.
Eugenia caryophillata, E.Caryophyllus ). Diperoleh dengan distilasi buah atau daun.
Komponen kimia utama : Euganol. Negara produsen utama : Indonesia, Madagaskar dan
Filipina. Manfaat : Memperkuat saluran pernafasan dan membunuh parasit internal.
Menguatkan ingatan, mengobati infeksi gigi, virus hepatitis, bakteri kolistis, kolera,
amuba disentri, infeksi jerawat,sinusitis, tbc, hipertensi dll.
3. Minyak Cendana ( Sandalwood, santalum album L ) : Diperoleh dengan distilasi kayu.
Komponen utama: cis-a-santalol, cis--santalol. Negara produsen utama : Indonesia,
India. Manfaat : Antiseptik,menguatkan fungsi hati, syaraf dn sistem kardiovaskular,
membantu menghilangkan gejala bronchitis, regenerasi kulit, meningkatkan kelenjar
pituitari dan kelenjar pineal.
4. Minyak Kamboja ( Plumeria, plumeria acuminata Ait,. Sinonim : Plumeria acutifolia
Poir ) ). Diperoleh dengan distilasi bunga. Aroma digunakan menciptakan perasaan kasih
dan damai.
5. Minyak Kenanga ( Ylang-ylang, Cananga Odorata Hook.f.).Distilasi bunga. Komponen :
-linalool,;kariofelina,-kariofelina. Produsen : Indonesia,Perancis,Filipina,Madagaskar.
Perasaan roleks, meningkatkan energi seksual, menyeimbangkan fungsi jantung.
6. Minyak Ketumbar ( Coriander, Coriandrum sativum L ). Diperoleh dengan distilasi biji
atau daun. Komponen utama : Linalool. Negara produsen utama : Belanda, Perancis,
Italia, Tunisia, Amerika Utara, Rusia dan India. Menurunkan kadar glukosa dalam darah,
menormalkan kadar insulin dalam darah, membantu memperbaiki fungsi pankreas karena
itu sangat membantu penderita diabetes. Anti radang, sedatif dan membantu untuk
berkonsentrasi.
7. Minyak Menyan ( Benzoin, styrax benzoin dryander ). Diperoleh dengan distilasi resin.
Komponen utama : Metil sinamat. Negara produsen utama : Indonesia dan Thailand.
Aromanya menghilangkan batuk, menghilangkan penyumbatan pada paru-paru,
meningkatkan sirkulasi darah. Menghilangkan rasa gelisah, sebagai kosmetik
bermanfaaat antiseptik, anti jamur, melindungi kulit dari pecah-pecah, meningkatkan
elastisitas kulit.
8. Minyak Pala ( Nutmeg, Myristica fragrans Houtt. ). Diperoleh dengan distilasi buah.
Komponen utama : sabinena,-pinena,-pinena. Negara produsen utama : Indonesia.

Manfaat : untuk problem sirkulasi darah, otot, persendian, asam urat (gout), sakit dan
nyeri otot, rematik, kembung, lemah pencernaan, mual dan membantu melawan infeksi
bakteri. Mendukung kelenjar adrenal untuk meningkatkan energi.Untuk frigiditas dan
impotensi. ( Andria Agusta, 2002 ).
9. Syarat
Bahan yang digunakan untuk aroma terapi harus alami, perlu memperhatikan jenis dan kemasan
produk ( Permenkes 2004), sebagai berikut :
1. Minimal berlabel Therapeutical Grade dan natural
2. Atau berlabel Pure plant essential oil
3. Yang berlabel Fragrance oil dan Parfum oil tidak boleh digunakan pada aroma
terapi
4. Pada kemasan harus ada informasi tentang tanaman yang digunakan, cara pengolahan,
efek negatif dll.
5. Dilarang menggunakan minyak atsiri bukan dari hasil sulingan ( steam distilasi)
6. Wadah harus terbuat dari gelas warna gelap dan tertutup rapat
7. Harus disimpan di tempat yang sejuk dan kering, tidak terkena sinar matahari langsung
8. Bahan penutup kemasan harus tahan terhadap minyak atsiri
Aromaterapi bisa membantu ibu hamil mengoptimalkan kondisi agar kehamilan sehat dan
persalinan lancar. Penggunaan aromaterapi mempunyai Prinsip revitalisasi. Aromaterapi
adalah metode pengobatan untuk merevitalisasi (menggiatkan kembali) dan meregulasi
(mengatur) kinerja organ-organ tubuh dengan menggunakan minyak esensial (sari pati) dari
tumbuh-tumbuhan beraroma. Manfaatnya, antara lain melancarkan sirkulasi darah, meringankan
beberapa keluhan yang kerap timbul selama hamil dan membantu melancarkan proses
persalinan. Penggunaan pada hamil
:
1. Minyak cendana, lemon, jahe, ketumbar
Manfaat
: Mengatasi morning sickness
Pemakaian
: Teteskan ke tisu, lalu hirup
2. Minyak lemon
Manfaat
Pemakaian

: Mencegah varises
: Oleskan di kaki dan betis, bagian yang kerap muncul varisesv

3. Minyak jeruk orange, wortel, kemenyan

Manfaat
: Mengurangi risiko stretchmark
Pemakaian
: Oleskan di kulit perut
4. Minyak jahe, kayu putih, lada hitam
Manfaat
: Mengatasi nyeri, mengurangi ketegangan dan kejang otot,
melancarkan sirkulasi darah
Pemakaian
: Oleskan minyak yang sudah diencerkan ke betis, sambil dipijat
lembut
Manfaat pada masa kehamilan

1. Membantu menghilangkan stres, meningkatkan energi, dan meringankan

ketidaknyamanan fisik yang terkait dengan kehamilan
2. Mampu memelihara kulit serta menghaluskan jaringan parut yang umum timbul pada
masa kehamilan.
3. Untuk meningkatkan kesehatan dan mood pada wanita hamil.
4. Membantu menstabilkan hormone yang bergejolak selama kehamilan
Kontraindikasi

1. Beberapa minyak aromaterapi yang harus dihindari saat kehamilan diantaranya mawar,
cedarwood, kemangi (basil), thyme, dan serai
2. Penggunaan aromaterapi dianjurkan setelah ibu hamil melewati trimester pertama
Syarat

1. Pilih yang sudah diencerkan

2. Pemakaian yang berlebihan saat hamil bisa menyebabkan mual, muntah dan pusing.
3. Dosis yang tidak tepat dapat mengganggu kerja ginjal dan hati
4. Agar hasil maksimal, konsultasikan dulu ke ahlinya
Aromaterapi dengan minyak esensial yang bersifat emmenagouic dapat membantu melancarkan
persalinan, merangsang kontraksi, mengurangi rasa sakit, serta memperlancar ASI.

Penggunaan pada masa persalinan

1. Minyak lavender, geranium

Manfaat
: Mengatasi kram di kaki, melancarkan sirkulasi dan pernafasan, dapat
menginduksi persalinan.
Pemakaian
: Oleskan di pergelangan dan telapak kaki dengan sedikit di pijat.
Kemudian teteskan ke tisu lalu hirup.
2. Minyak jojoba
Manfaat
: Melembutkan daerah seputar vagina agar lebih lentur sehingga tidak perlu
digunting saat persalinan.
Pemakaian
: Oleskan di pergelangan dan telapak kaki dengan sedikit di pijat
Manfaat penggunaan pada persalinan :
1. Membantu meningkatkan relaksasi sekaligus melatih pernapasan yang bermanfaat dalam
persalinan.
2. Membantu menenangkan sang ibu, mempertahankan kekuatan rahim saat melahirkan,
membantu pernapasan, dan menurunkan tekanan darah.

Fase nifas 42 hari harus dimanfaatkan sebaik-baiknya oleh ibu pascamelahirkan jika ingin berat
dan bentuk badannya kembali ideal. Proses mengecilnya kembali rahim ke ukuran semula tentu
akan berlangsung secara bertahap. Masa nifas biasanya berlangsung sekitar 42 hari.
Penggunaan aroma terapi untuk masa nifas

1. Aromaterapi Juniper
: Khusus perawatan berhubungan dengan penyumbatan seperti
peregangan pembuluh darah, wasir dan selulit.
2. Aromaterapi Sandalwood : Menyembuhkan infeksi vagina pasca persalinan
3. Aromaterapi Jasmine

: Pembangkit gairah cinta

4. Aromaterapi Geranium

: Berkhasiat mengencangkan payudara

Aroma terapi dapat bermanfaat pada remaja yaitu

1. Aromaterapi bekerja dengan menenangkan tubuh. Aromaterapi Membersihkan kulit dari

aneka mikroba yang berada pada kulit, membersihkan kulit dari semua parasit seperti
bakteri, jamur, virus dll
2. Memberikan manfaat psikologis

Dapat mengaktifkan pusat emosi di korteks otak sehingga membuat orang menjadi merasa rileks
dan santai
1. Meringankan rasa nyeri
Beberapa jenis aromaterapi yang sering digunakan misalnya lavender,rose, lemon, vanilla, dan
juga green tea
1. Memberikan manfaat pada saat Menstruasi
Mandi menggunakan minyak geranium dapat membantu dalam mengurangi kehilangan darah
yang berat. Sedangakan minyak Mawar, lavender dan sage dapat membantu untuk meringankan
kram pada saat menstruasi.
1. Memberikan manfaat pada pencernaan
Gangguan pencernaan dapat dikurangi dengan menggunakan aromaterapi, seperti : peppermint
oil juga dapat memberikan aroma yang menyegarkan dan dapat membantu untuk mengurangi
sakit perut
Menopause merupakan pengertian dari berhentinya masa kesuburan dan masa reproduksi wanita
yang ditandai dengan berhentinya masa menstruasi atau siklus bulanan seiring bertambahnya
usia dan penurunan hormon. Menopause berasal dari kata mens yang artinya siklus menstruasi
dan pausis yang berasal dari bahasa Yunani yang artinya penghentian.
Penggunaan aroma terapi pada masa menopause
1. Aromaterapi Geranium

: Berkhasiat untuk yang menopause

2. Aromaterapi Lavender
: Memiliki efek menenangkan dan membantu memberikan
kelegaan kepada wanita-wanita yang melalui masa menopause. Semprotan minyak
lavender di udara dapat mempengaruhi sel-sel saraf emosional sehingga membuat lebih
rileks. Jika minyak lavender digunakan untuk mandi, minyak lavender ini dapat
meremajakan kulit, sehingga menghilangkan wanita dari masalah menopause.

1. G.

Refleksiologi

2. Pengertian Refleksiologi
Refleksiologi adalah cara pengobatan dengan merangsang berbagi daerah refleks ( zona atau
mikrosistem ) di kaki, tangan dan telinga yang ada hubungannya dengan ( mewakili ) berbagai
kelenjar, organ dan bagian tubuh lainnya. Pakar refleksiologi menyakini adanya paling sedikit 15
zona atau mikrosistem pada tubuh manusia. Zona atau saluran energi tersebut dianggap sebagai
jalur untuk mengalirnya energi vital ( Chi ) pada setiap orang. Zona tersebut berakhir atau

berujung pada kaki, tangan dan telinga. Jika suatu bagian tubuh mengalami gangguan, keluahan
tersebut bisa diatasi dengan menstimulasi ( dengan cara menekan ) bagian tubuh lain yang berada
zona zona yang sama. Stimulasi ( rangsangan ) yang tepat pada zona zona refleks mampu
mengatasi sters dan ketegangan membuat seluruh tubuh relaks secara mendalam. Relaksasi
terapeutik ini berperan menormalkan kembali fungsi organ organ tubuh yang terganggu, secara
efektif memfasilitasi proses penyembuhan alami, meningkatkan vitalitas, dan memperbaharui
kesehatan secara menyeluruh.
Secara umum lebih banyak prakstisi terapi refleksiologi yang memusatkan perhatian pada kaki,
meskipun zona zona yang bisa digarap juga terdapat pada tangan maupun telinga.
Refleksiologi tangan menggunakan teknik yanh sama dengan refleksiologi kaki. Banyak Praktisi
yang keliru berpendapat bahwa zona reflek di tangan tidak begitu mudah dirangsang dibanding
dengan yang di kaki. Sebenarnya rangsangan dititik titik tangan sama efektifnya dengan yang
di kaki. Karena alasan ini pengetahuan akan lokasi refleks di tangan tidak sebanyak yang di kaki.
Refleksiologi telinga adalah perkembangan yang paling mutakhir dalam refleksiologi. Ilmu ini
merupakan hasil evolusi dari terapi aurikular atau akupunktur telinga.

1. Teknik Refleksiologi
Satu lagi perkara yang sangat penting dalam refleksologi adalah bagaimana anda harus mendapat
kepercayaan serta membuatkan penerima merasa selesa sejurus sebelum anda memulakan sesi
refleksologi kaki. Oleh itu, teknik relaksasi direka untuk membuatkan penerima merasa tenang
dan selesa pada permulaan sesi rawatan.
Dengan menggunakan teknik-teknik ini akan melonggarkan sebarang tekanan pada otot kaki dan
menjadikannya lebih lembut, fleksibel dan mudah diurut. Biasakan diri anda dengan kesemua
jenis teknik tersebut. Lakukan setiap rawatan beberapa kali. Setelah memperoleh keyakinan,
anda mungkin boleh memilih beberapa teknik sebagai teknik kegemaran anda. Anda juga boleh
mencipta teknik anda yang tersendiri. Kuasai kesemuanya sekali. Sekiranya penerima berasa
tertekan dan gementar, kedua-dua perasaan ini akan disalurkan ke kakinya, menjadikannya lebih
sukar untuk diurut. Oleh sebab itulah, anda dinasihatkan agar sentiasa memulakan rawatan
dengan relaksasi kaki. Pergerakan urutan sepatutnya lancar dan rhythematic serta hubungan
pergerakan tangan anda dengan kaki penerima tidak boleh terputus-putus semasa mengurut.
Sesi refleksologi umumnya akan dimulai dengan pemanasan pada kaki. Setelah itu, terapis
akan mulai memberi tekanan kepada titik-titik tertentu yang terletak di kaki pasien. Pada
gilirannya, organ terkait atau kelenjar akan dirangsang. Kadang-kadang deposit kristal ditemukan
pada titik tertentu di kaki. Deposit kristal diyakini menyebabkan saraf terblokir.Terapis biasanya
akan memecah deposit ini dengan melakukan tekanan dan pijatan.
Teknik memijat refleksi pada titik refleksi:
1. Menekan

Agar berhasil dalam melakukan pijatan titik refleksi dengan teknik menekan harus dilakukan
dengan fokus dan pusatkan kekuatan anda dalam melakukannya.
1. Pijat memutar
Baik anda yang melakukan penijatan titik refleksi dengan menggunakan tangan atau tongkat,
teknik pijat memutar ini bisa dilakukan. Teknik ini digunakan untuk merilekskan anda sebagai
pemijat dan melancarkan sirkulasi darah pasien. Bahkan pasien pun tak akan merasakan
kesakitan.

1. Manfaat refleksiologi
2. Mencegah penyakit
Relatif banyak penyakit yang bisa diatasi melalui teknik pijat refleksi, dari penyakit ringan
(seperti pegal dan Pusing) hingga penyakit berat (seperti kanker, gangguan ginjal, stroke, dan
jantung). Metode pemijatan ini tidak hanya mengatasi berbagai penyakit, tetapi juga mampu
mencegah sedini mungkin penyakit yang dapat menyerang.
1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Melalui pemijatan, daya tahan tubuh dapat ditingkatkan sehingga tubuh menjadi lebih bugar dan
stamina tubuh meningkat. Hal ini terjadi karena teknik pijatan ini dapat meningkatkan energi
tubuh. Secara mekanis, saraf dan otot tubuh menjadi terlatih, sehingga tubuh menjadi lebih fit
dan dapat menangkal penyakit.
1. Meningkatkan Gairah Kerja
Pijat refleksi dapat menjaga fungsi organ-organ tubuh sehingga dapat meningkatkan gairah atau
motivasi untuk bekerja.
1. Membantu Mengusir Stres
Seringkali dalam kehidupan, berbagai persoalan hidup menekan baik secara psikologis maupun
fisik. Dalam jangka waktu tertentu, keadaan ini membuat seseorang menjadi stres atau tertekan
sehingga memengaruhi kesehatan fisik. Peredaran organ-organ tubuh akan tersumbat. Dengan
melakukan pijat refleksi, efek buruk stres terhadap keadaan fisik dapat dikembalikan pada
keadaan normal. Pada gilirannya, stres akibat tertekan perlahan berkurang dan menghilang
Terapi refleksiologi bermanfaat untuk menyembuhkan berbagai penyakit.Untuk beberapa
penyakit berat seperti kencing manis, lever, jantung dan kanker diusahakan pemijatan tidak
terlalu keras. Pemijatan juga tidak boleh terlalu sering dilakukan untuk menjaga telapak kaki dari
luka atau sakit yang berlebihan.

1. Refleksiologi pada asuhan kebidanan.

Bagi wanita hamil, refleksiologi bisa membantu mengurangi ketegangan dan memberikan
relaksasi yang diperlukan selama kehamilan. Obyek pijat utamanya adalah telapak kaki dan
tangan, lebih tepatnya titik-titik refleksi (pressure points). Bagi wanita hamil, refleksiologi bisa
membantu mengurangi ketegangan dan memberikan relaksasi yang diperlukan selama
kehamilan. Obyek pijat utamanya adalah telapak kaki dan tangan, lebih tepatnya titik-titik
refleksi (pressure points). Refleksiologi terbukti meringkankan keluhan ibuhamil di tiap
trimester seperti:
1. Trimester pertama. Rasa mual dan muntah ibu hamil di trimester awal dapat diringankan
atau bahkan diatasi dengan melakukan terapi pijat refleksiologi. Sebab, dapat
mengembalikan keseimbangan tubuh, mengatasi kelelahan dan mencegah morning
sickness calon ibu.
2. Trimester kedua.
Melakukan refleksiologi secara rutin mengoptimalkan kesehatan ibu hamil. Bahkan, di setiap
minggu terapis dapat memberikan program pijat refleksiologi dengan penekanan yang berbeda.
Berikut manfaatnya untuk setiap minggu kehamilan
dibawahini:
1)

Minggu ke-13 14: relaksasi dan mengatur fungsi kelenjar tiroid.

2)
Minggu ke-15: mengatasi kelelahan area panggul, melancarkan sirkulasi darah serta
metabolisme tubuh.
3)

Minggu ke-18: memperkuat saraf tulang belakang dan area panggul.

4)
Minggu ke-20: memperkuat imunitas dan memelihara keseimbangan fungsi-fungsi tubuh
ibu secara menyeluruh.
5)
Minggu ke-24: memperkuat fungsi kelenjar pankreas dan memelihara keseimbangan
hormonal bahkan mencegah diabetes gestasional (diabetes yang hanya terjadi selama hamil)
6)
Minggu ke-26: memeliihara keseimbangan kerja dan fungsi kelenjar pankreas, usus dan
kelenjar tiroid.
1. Trimester ketiga. Mempersiapkan ibu dan janin untuk siap menghadapi proses persalinan.
Jika posisi janin sungsang, pijat refleksiologi dapat merangsang janin berputar dan
masuk jalan lahir. Pijat refleksiologi yang rutin dan tepat juga mendukung aliran oksigen
dan nutrisi lebih lancar untuk ibu dan janin.

Ada beberapa kondisi yang tidak memungkinkan Anda melakukan refleksiologi saat hamil:
1. Calon ibu mengalami deep vein thrombosis atau DVT (pembekuan pembuluh darah
vena).
2. Ada riwayat atau risiko melahirkan prematur, yakni kurang dari 37 minggu
3. Risiko preeklampsia.
4. Calon ibu mengalami hydroamnios, yaitu jika ada terlalu banyak cairan amniotik dalam
kandungan.
5. Calon ibu mengalami placenta abruption (plasenta lepas dari dinding rahim).
6. Terjadi atau ibu pernah mengalami perdarahan.
Pada ibu pasca bersalin, refleksiologi dapat dimanfaatkan untuk:
1)

Membantu rahim lebih cepat kembali ke ukuran normalnya

2)

Membuat payudara tidak terlalu membengkak

3)

Membantu proses laktasi

4)
Depresi paska melahirkan juga jarang ditemui pada ibu yang melakukan pijat refleksi
secara rutin.
Dalam melakukan pijat refleksiologi, terdapat hal-hal yang harus diperhatikan:
1. Pastikan ibu hamil ditangani oleh ahli yang berpengalaman dalam melakukan pijat
refleksologi.
2. Apabila ibu khawatir dengan kondisi janin, sebaiknya lakukan refleksiologi setelah
memasuki trimester kedua saat janin sudah melekat mantap di rahim
3. Bila ibu menderita diabetes, maka disarankan melakukan pemeriksaan kagar gula darah
sebelum dan sesudah terapi untuk memantau kerja sistem endokrin dan produksi insulin.
Selain pada ibu, pijat refleksi juga dapat diterapkan pada bayi dan anak-anak. Titik refleksinya
sama saja, namun ada sedikit perbedaan dalam menangani pasien si kecil ini, erutama tekanan
pijat yang lebih lembut, atau malah sekedar sentuhan saja.Adapun manfaat refleksiologi yakni
membuat bayi lebih tenang atau kalem, senang, istirahat dan tidurnya lebih nyenyak dan secara
umum menjadikan bayi merasa nyaman, apalagi jika yang melakukan orang-orang terdekatnya
seperti
ibu bapaknya atau kakek neneknya. Sedangkan refleksiologi untuk anak-anak bermanfaat

membuat anak lebih kalem, tidak gelisah, rileks, nyaman, lebih fokus, konsentrasi jadi lebih
baik, daya tahan tubuh meningkat dan secara umum kesehatannya jadi semakin baik.

1. H.

Masase Ayur Weda Pada Asuhan Kebidanan

2. Pengertian
Masase Ayur Weda merupakan suatu teknik pemijatan dengan menggunakan minyak yang
terbuat dari bahan-bahan herbal untuk meningkatkan kebugaran. Berbagai minyak obat
merupakan sarana yang paling penting dalam terapi masase dibuat dari kombinansi berbagai
ramuan. Minyak ini dibuat dengan bahan-bahan yang sesuai dengan masing-masing orang.
Masase dengan minyak ini akan meningkatkan stamina dan energi serta melindungi tubuh dari
penyakit.
Melakukan masase untuk seluruh tubuh dapat meningkatkan tonus otot, memperbaiki peredaran
darah, memperbaiki jaringan yang rusak, menyingkirkan racun/ toksin dan mengurangi lemak
tubuh. Pada wanita masase ini dapat meningkatkan kecantikan wanita, meremajakan dan
mengkilapkan kulit dan bentuk tubuh. Selain untuk meningkatkan kesehatan tonus otot, ada juga
masase khusus untuk pengobatan. Masase tersebut sangat berhasil dalam mengobati penyakit
rematik, radang sendi, sakit pinggang, hipertensi, saraf kejepit, kelumpuhan, migren, radang
sinus, kegemukan dan depresi.
Pengobatan ini ditujukan pada penyebab penyakit bukan pada gejala. Masase ayurweda
merupakan obat untuk menyembuhkan penyakit tersebut. Selama menjalankan terapi ini
diperlukan sikap positip dan percaya untuk keberhasilan. Masase yang teratur akan melindungi
tubuh dari penyakit, tetap awet muda dan kulit kenyal. Masase ini menurunkan ketegangan/
stress dan mempromosikan hidup sehat dan umur panjang.

1. Tata Cara Masase Ayurveda

1. Kepala
1)

Subjek duduk dengan tungkai menjulur ke depan dan lengan disisi tubuh.

2) Tuangkan minyak yang hangat ke telapak tangan, dengan perlahan-lahan minyak itu
dituangkan diatas kepala, dengan tangan kiri diletakkan diatas kepala dan tangan kanan
memegang dagu, kemudian pusatkan pada kepala sehingga merata di seluruh kepala.
3)

Pemijat harus mempunyai pengetahuan tinggi dan menyenangi tugasnya sebagai pemijat.

1. Wajah
Usapkan minyak pada wajah subjek dengan ujung jari dan gosokan dengan halus.
1. Leher
Celupkan ujung jari pada minyak dalam mangkok kemudian gosokkkan minyak itu pada kedua
telapak tangan. Mula-mula minyak itu dioleskan pada daerah leher mengikuti permukaan otot.
Pegang lengan kanan dengan tangan kiri. Gosok pipi dekat leher ke arah bawah. Lakukan ini
dengan baik dan benar. Sebelum masase basahi seluruh wajah dengan minyak hangat.
1. Punggung
1)
Pegang bahu dengan jari dan pangkal telapak tangan dan lakukan masase dengan
memegang bahu seperti ini akan menghilangkan ketegangan otot.
2)
Kemudian basahi ke dua tangan dengan minyak. Dengan jari berada di bahu dan ujung jari
mengarah ke bawah dada, masase bahu ke arah luar dengan tekanan pada bahu.
3)
Usapkan minyak herbal keseluruh punggung dengan ujung jari. Masase tubuh dengan
kedua telapak tangan berdampingan. Mulai dari bahu diatas masase menuju kearah bawah
sampai ke bokong. Selama masase ini subjek duduk dengan badan tegak dan seluruh punggung
di masase dengan sasaran utama pada tulang punggung
4)
Dengan satu tangan pada bahu, dengan posisi menyamping. Dengan tangan yang lain
kitari pinggang dimana telapak tangan berada persis diatas pinggang. dengan pelan digerakkan
melingkar dan sedikit tekanan dengan maksud supaya minyak masuk kedalam kulit. Penekanan
ini juga mereleksasi otot di punggung.
5)
Dengan tekanan yang tetap gerakan telapak tangan melingkari bokong atau ujung bawah
tulang punggung.
1. Dada
a)
Mempergunakan telapak tangan dan jari dengan gerakan melingkar, masase seluruh dada,
bergerak ke atas dan ke arah luar dari garis tengah tubuh. usapkan telapak tangan dengan lembut
menuju ke arah bahu.
b)
Gerakan tangan melingkar di leher, usapkan ke bawah dengan lembut yang akan
memberikan perregangan otot secara baik ulangi gerakan ini beberapa kali. Gerakan ini
mengakibatkan mengurangi ketegangaan dari sendi-sendi di leher bahu dan bokong.
1. Tungkai dan Kaki
a)
Usapkan minyak pada paha, masase paha dengan telapak tangan dan ibu jari untuk
meregangkan ketegangan otot dan meningkatkan tonus untuk memperbaiki sistem yang buruk.

masase bagian dalam dari paha dengan telapak tangan dan jari. Timbunan lemak di paha dapat
diuraikan dengan memperbaiki sirkulasi dan membuangnya.
b)
Pergunakan kedua tangan dengan jari merapat dan ibu jari satu dengan lainnya ditumpuk,
masase bagian luar dari tungkai mulai dari pinggul/ bokong menuju ke bawah sampai ujung kaki.
Selama itu berikan tekanan menuju ke bawah, setelah capai ujung jari proses pemijatan menuju
ke atas dengan sedikit tekanan ketika menggerakkkan tangan ke atas.
c)

Masase bagian dalam dari tungkai dengan telapak tangan dan jari.

d) Dengan telapak tangan masase melingkar sesuai dengan arah jarum jam pada seluruh sendi
lutut, dengan tekanan masase bagian atas dari lutut.
e)
Dengan 4 jari tangan di bawah lutut dan ibu jari diatas lutut, tekanan bagian dalam dari
lutut dari samping ke samping. gerakan ini akan mengurangi ketegangan. hati-hati bila
melakukan masase di bawah lutut .
f)
Pegang pergelangan kaki dengan jari dan ibu jari, usapkan minyak melingkar pada seluruh
sendi agar seluruh sendi sekitar tulang dapat manfaatnya.
g)
Betis memerlukan tonus yang teratur. Dengan satu tangan memasase betis dimulai dari atas
menuju ke bawah.
h)
Dengan memegang tumit kaki dan memasase dari kiri ke kanan. masase kaki mencegah
dan mengobati kekeringan, kekasaran, kelelahan dari tumit. Hal ini memperkuatkan kaki pada
waktu jalan dan lari
i)

Posisi Berbaring Tengadah

Letakkan telapak tangan pada bahu subjek dengan ibu jari di depan dan empat jari
lainnya di belakang dan dilakukan masase pada bahu. Pergunakan gerakan masase ke
samping pada bagian belakang leher.

Ke dua lengan subjek istirahat diatas droni.letakkan kedua telapak tangan pada lengan
subjek lakukan masase dari bahu menuju ke ujung jari.

Kunci jari-jari pasien dengan jari kita, angkat lengannnya tegak lurus dan masase
lengannya bagian dalam.

Turunkan tangan pasien dan tahan dengan pangkal telapak tangan kita, kemudian urut
punggung tangan pasien dengan telapak tangan. tarik jari tangan pasien satu persatu.
Urut punggung tangan pasien dengan telapak tangan dalam gerakan melingkar kemudian
menurunkan setiap jari kemudian menarik setiap jari dengan tiga buah jari kita. Usap
telapak tangan dan arahkan ke luar.

Biarkan jari tangan kita mengunci jari tangan pasien kemudian lengannya diangkat tegak
lurus ke atas. Masase ketiak pasien dengan seluruh tangan, pertama pusatkan salah sisi
dari lengan misal pada bagian dalam dari lengan dan kedua pusatkan pada sisi luar dari
lengan. Masase bagian depan leher dari kiri ke kanan dengan telapak tangan dan seluruh
jari.

Letakkan kedua telapak tangan diatas perut kemudian masase perut bagian bawah dengan
gerakan memutar dari kiri ke kanan kemudian masase bagian atas perut letakkan kedua
telapak tangan diatas perut dengan posisi tangan berdampingan. Sebaiknya kedua tangan
berada diantara pusar. Mulai dengan gerakan melingkar searah jarum jam dengan pelan
dimana telapak tangan medatar di atas perut, selama memutar angkat tangan bergantian
sehingga proses masase berjalan tanpa putus.

Angkat dan bengkokkan lutut pasien dan dorong tumit ke belakang sehingga menyentuh
pantat ulangi gerakan 3- 4 kali untuk memberikan relaksasi pada sendi lutut.

j)

Telungkup

Masase pada daerah tepat di bawah leher dengan gerakan telapak tangan melingkar diatas
pantat mulai dari bagian atas menuju ke bawah tetap dalam gerakan melingkar.

Masase pinggul secara melingkar dengan telapak tangan dan jari. Gerakan telapak tangan
melingkar diatas pantat mulai dari bagian atas menuju ke bawah tetap dalam gerakan
melingkar.

Sekarang konsentrasikan pada betis, masase dari atas ke bawah sampai tumit dengan
kedua tangan, bagian dalam dari lutut diberikan masase yang lebih daripada yang lain.
Bengkokkan tungkai bawah sehingga tumit menyentuh pantat lalu di masase dalam posisi
ini tungkai bawah.

3. Manfaat Masase Ayur Weda

1. Masase ayurweda mempunyai efek hipnotis pada tubuh dan pikiran, relaksasi penuh
dan melancarkan sirkulasi dalam tubuh. Apabila tubuh dan pikiran dalam keadaan
damai wajah seseorang akan mengekspresikan dan memantulkan kedamaian di dalam
tubuhnya.
2. Menggosok tubuh dengan minyak obat herbal, berfungsi sebagai suatu tunikum/ sirup
dan meningkatkan energi.
3. Menggosokkan minyak obat herbal ke seluruh tubuh dan mandi air hangat merupakan
suatu cara dalam menjaga kesehatan.

4. Masase pada seluruh tubuh memberikan manfaat yang sangat besar yaitu: relaksasi,
pembersihan, menjaga keremajaan dan memunculkan keharmonisan antara pikiran dan
tubuh.
5. Masase membantu melenyapkan ketegangan otot, membuka pori-pori kulit dan
memperbaiki kualitas tonus otot.
Setelah masase diikuti dengan mandi uap yang membantu penyerapan minyak, membersihkan
tubuh dan menghilangkan racun yang berada pada lapisan jaringan yang paling dalam setelah
mandi uap dilanjutkan dengan mandi pancuran (Sawyer) air hangat. Air pancuran ini
menghilangkan segala kotoran dan menyegarkan tubuh. mandi setiap hari tidak hanya
menghilangkan kotoran, tetapi juga menyegarkan tubuh, merangsang nafsu makan, mencegah
gatal dan menghilangkan pikiran buruk. Masase ini membantu pertumbuhan tubuh dan
menguatkan kekebalan tubuh.
Minyak sangat dibutuhkan dalam masase untuk mempermudahkan dan melancarkan pekerjaan.
Tangan pemijat hendaknya dapat meluncur di atas permukaan kulit tanpa menimbulkan
gangguan. Setiap bagian dari tangan harus dimanfaatkan dalam pemijatan yakni,: telapak
tangan , ibu jari dan jari. Selama proses masase, tubuh seluruhnya dipijat dengan minyak agar
terserap kedalam tubuh; tekanan pijatan harus enak dan menyenangkan / nyaman.
4. Teknik Masase Ayur Weda
Ada dua jenis teknik masase yang dapat digunakan untuk terapi masase ibu hamil yaitu:
1. Effluerange
Merupakan dasar tekanan utama dalam abhyanggam, effleurage merupakan tekanan melingkar
ke dalam, mempergunakan telapak tangan, teknik yang sama seperti ini juga dipergunakan pada
waktu masase sendiri tanpa orang lain. Effleurage dilakukan terutama pada seluruh tubuh yang di
urapi dengan minyak. Setiap kita memulai memijat daerah yang dipijat selalu diberi minyak
herbal yang hangat. Minyak itu jangan langsung dituangkan ke tubuh.
1. Kneading
Gerakan menekan dengan jari tangan ditekuk, bagian tubuh yang berotot sangat bermanfaat
dengan gerakan ini sehingga memperbaiki ketegangan otot dan tonus dari sistem dari tubuh.
Kneading terutama dipergunakan pada daerah lengan, tungkai, paha dimana daerah banyak
lemak terdapat. Kneading ini menguraikan cadangan lemak ini meningkatkan peredaran darah
dan mengeluarkan toksin/ racun yang biasanya menyebabkan kaku dan sakit . Pemijatan
dipergunakan untuk mengurangi ketegangan otot dan biasanya pada areal yang kecil dimana cara
kneading tidak memungkinkan biasanya mempergunakan ibu jari, jari telunjuk atau pangkal jari.
Pemijatan itu efektif terutama pada dahi, telapak tangan, telapak kaki, tulang punggung, bahu
dan bagian dalam dari lutut. Gerakannya pada areal otot yang khusus seperti otot dikiri kanan
tulang belakang juga di daerah sekitar ruas tulang punggung, pijatan dilakukan dengan cermat

sehingga dirasakan nyaman oleh pasien. Mempergunakan tekanan pangkal telapak tangan dan
pangkal jari akan menambah penekanan pada otot yang lebih luas.
Memutar dilakukan pada daerah-daerah yang otot lebih lunak daripada otot yang lebih keras, hal
ini sangat ideal dilakukan pada pergelangan tangan, lakukan dengan ibu jari atau telapak tangan
merupakan metode masase yang efektif pada bokong, perut, bahu, pinggang, leher, lutut dan
pergelangan kaki.
1. Masase Pada Areal Tertentu
1. Kepala
Kepala merupakan pusat dari systema saraf. Stress, Sakit kepala dan masalah lainnya
menyangkut bagian atas dari tubuh. Yang secara langsung berpengaruh terhadap pertumbuhan
dan kondisi rambut. Peredaran darah yang terganggu di kulit kepala merupakan sebab utama
masalah rambut, kulit kepala harus mendapatkan jatah makanan yang baik. Kondisi dari rambut
tergantung dari kualitas nutrisinya dan kesehtan tubuh secara umum. Masase di kepala
memberikan efek positif kepada otak dan systema saraf, memperbaiki konsentrasi dan
intelijensia. Masase kepala harus dilakukan setiap hari sebelum mandi pagi. Jika kekurangan ada
kecendrungan kepala gatal dan berbau oleh karena lapisan sel luar mati dan bakteri
berkembangbiak pada kulit kepala. Cara terbaik untuk menjaganya agar kulit kepala bersih dan
sehat dengan cara melakukan masase secara teratur. Teknik masase yang dapat digunakann yaitu:
1)
Sisihkan rambut ditengah-tengah dan dituangi minyak ditengah-tengah kepala atau pada
ubun-ubun dan gosok dengan telapak tangan.
2)
Celupkan jari tangan pada minyak kemudian masase sebelah kepala mulai disisi kiri dan di
sebelah kanan.
3) Tundukkan kepala ke depan dituangkan minyak pada kulit kepala, gosokkan minyak ini
dengan jari tangan, gerakan ini merangsang tubuh. Lakukan untuk seluruh kepala kearah atas.
4)
Berikan minyak dan masase secara teratur sehingga dapat memperkuat akar rambut
menambah darah kekepala dan menghilangkan ketegangan
5) Akhirnya putar ujung-ujung jari diseluruh kulit kepala sampai menggosok-gosok kulit
kepala. Bila tekanan ujung jari dilepas dari rambut tegangan akan hilang.
6)
Cuci rambut dengan air biasa kemudian cuci dengan air panas untuk mencegah rambut
rontok dan uban dini dan juga untuk mata
1. Wajah
Wajah yang cerah dan bersih akan merasa cantik dan lebih percaya diri dalam menghadapi kerja
setiap hari .Wajah adalah cerminan dari pikiran. Wajah harus dibersihkan setiap hari tidak dengan
sabun, tetapi dengan serbuk ayurveda yang khusus Masase wajah setiap hari dengan minyak

herbal wajah akan menolong menghilangkan sakit kepala ketegangan dan kelelahan.Minyak ini
akan menyusup ke dalam jaringan mengendurkan otot wajah, meningkatkan ketegangan kulit,
bahkan memperbaiki pandangan mata dan system saraf. Teknik pemijatan pada wajah yaitu:
1) Dengan ujung jari oleskan minyak pada dagu, pipi dan wajah, basahi kedua tangan dengan
minyak yang baik, masase dagu dengan telapak tangan mulai dari bawah menuju ke atas secara
perlahan-lahan.
2) Letakkan jari-jari dibawah dagu dan letakkan ibu jari pada ujung dagu tetap ditekan dan
gerakan kearah sudut tulang rahang dan berikan tekanan tepat di bawah cuping telinga.
3) Masase pipi dengan gerakan memutar yang menyebabkan sel-sel yang mati dari kulit akan
melepas. Letakkan jari-jari pada pipi dan ibu jari disamping hidung, gerakan melingkar ke atas
menuju ke titik diantara ke dua alis. Dalam gerakan searah jarum jam di areal dahi diatas alis dan
dibawah rambut.
4)
Dengan jari-jari dilakukan masase di dahi. Dapat dilakukan dengan dua cara. Letakkan jari
pada pipi dan ibu jari di atas diantara kedua alis. Masase dahi dengan cara menggerak jari dari
tengah ke luar. Dengan jari telunjuk masase dilakukan diatas dan dibawah bibir dengan gerakan
melingkar. Dengan ibu jari diatas alis dan jari telunjuk dibawah alis masase alis tersebut dari
dalam ke luar. Masase leher dari kiri ke kanan secara berirama dengan gerakan ke atas.
Pergunakan gerakan menekan dengan tangan yang satu mengikuti yang lain. Pegang cuping
telinga dengan ibu jari dan jari telunjuk. Dengan gerakan memutar yang halus, gerakan jari
sepanjang alur tepi daun telinga teruskan sehingga jari-jari sampai pada perlekatan daun telinga
pada kepala. Gosok seluruh bagian luar telinga dengan cara yang sama. Gosok telinga di bagian
melekat pada kepala mulai dari belakang lobus telinga ke atas dan gerakan keatas sampai pada
titik daun telinga melekat pada kepala. Masukkan jari telunjuk ke dalam lubang telinga gosokkan
dengan hati-hati sehingga gendering telinga tidak terganggu
1. Leher
Leher dapat mengalami kekakuan dan ketegangan akibat tegangan di dalam dada dan bahu,
masase leher dapat mengurangi ketenangan ini. Teknik yang dapat dgunakan adalah dengan
meletakkan tangan pada daerah dibawah kepala dan gerkan ke bawah di sebelah luar leher dan
berikan tekanan telapak tangan kepada otot leher. Kurangi tekanan pada waktu tangan sampai
dibahu dan kemudian arahkan ke belakang leher.
1. Masase Spesialis
Masase speasialis adalah pengobatan ayurveda untuk mengembalikan keseimbangan tri dosha
dan memperbaiki kemampuan dari organ sensoris, pengobatan masase ini merupakan salah satu
pengobatan yang terpenting yang akan menyembuhkan tubuh dari penyakit kronis misalnya
arkristis (Radang sendi), rematik, problem saraf dan gangguan lainnya. Pengobatan ini juga
menolong penyakit pada saraf pinggang bawah, polio, radang sendi, radang sinus di hidung,
kelumpuhan, migren, insomia (tidak bisa tidur), sakit punggung dan sebagainya. Masase ini juga
dapat meningkatkan kekebalan, mengobati penyakit pada tahap awal dan mencegah obat-obat

instans. Masase ini juga mempertajam ingatan, mengurangi lemak tubuh, memperbaiki
kekencangan kulit, dan memungkinkan tidur yang nyaman. Masase ini membrantas penyakit
yang permanen dari akarnya sehingga tidak mungkin muncul kembali. Masase ini juga dapat
meningkatkan kekebalan, mengobati penyakit pada tahap awal dan mencegah obat-obat instans.
Masase ini juga mempertajam ingatan, mengurangi lemak tubuh, memperbaiki kekencangan
kulit, dan memungkinkan tidur yang nyaman. Masase ini membrantas penyakit yang permanen
dari akarnya sehingga tidak mungkin muncul kembali. Terapi/ pengobatan ini dirancang khusus
untuk kebutuhan fisik dan mental seseorang yang menuntun mereka mencapai kesehatan,
keseimbangan, dan panjang umur.
1. Pizhichil
Masase ini ditujukan untuk pemeremajaan seluruh tubuh, melindungi seseorang dari sakit dan
meningkatkan kekebalan. Biasanya dibutuhkan tiga orang pemijat yang berpengalaman untuk
melakukan Pizhichil ini
Tata cara kerja Pizhichil:
1)

Pasien disuruh duduk tegak, beri minyak pada kepala dan bahunya.

2)
Pasien disuruh berbaring, celupkan kain linen ke dalam minyak kemudian minyak dalam
kain linen itu di teteskan pada seluruh tubuh, sewaktu memijat dengan tangan.
3)
Masase dilakukan dengan pelan tanpa tekanan dan dipastikan sudah mencakup seluruh
tubuh. Panaskan minyak bila sudah dingin. Seluruh proses ini berlangsung kira-kira satu jam.
4)
Setelah masase, bersihkan tubuh pasien dengan kain kemudian pasien mandi.perhatikan
bahwa pembersihan pada kepala agar kering dari minyak dan kemudian taburkan serbuk obat
pada seluruh tubuh pasien sehingga tidak kedinginan.
5)
Prosedur masase pizhichil sangat mirip dengan abhyanggam. Perbedaannya terletak pada
penuangan minyak pada tubuh selama proses terapi dan sangat sedikit tekanan pada waktu
masase.
6)
Pizhichil sangat efektif pada pengobatan penyakit rematik, tekanan darah tinggi, kencing
manis dan sakit pada sendi.
1. Navrakizhi
Masase navrakizhi sagat efektif untuk menyembuhkan kelumpuhan dan lumpuh sebelah.
1. Talapothichil
Masase ini sangat baik untuk rambut rontok dan uban dini. Juga bermanfaat untuk
menanggulangi susah tidur, tekanan darah yang rendah dan radang sinus hidung yang kronik.
Tata cara dalam melakukan masase talapothichil:

1) Ambil 25 gr asam tanpa biji dicampur dengan 900 cc susu mentega selama satu malam
hanya dipergunakan periuk tanah pada waktu mencampurnya.
2)

Aduk ramuan ini lalu biarkan.

3)

Olesi Minyak dikepala pasien.

4)
Ikatkan sebuah varti (gulungan kain di pelintir), sekeliling kepala diatas telinga dan alis.
Ikatannya jangan terlalu keras.
5) Taruh ramuan asam mula-mula dipuncak kepala kemudian didaerah frontal/ didepan
kepala kemudian di sebelah kanan kepala, dibelakang kepala dan terakhir disebelah kiri kepala.
Ramuan ini hendaknya tebalnya sama 3 cm.
6)

Bungkus kepala dengan daun pisang dan dibiarkan selama 45 menit.

7)

kemudian bersihkan kepala dari ramuan ini.

1. Khadikizhi
Masase sangat baik untuk mereka yang mengalami masalah kulit, tekanan darah tinggi, dan
mencairkan nodus limpa. Tata cara pelaksanaan khadikizhi:
1)
Buat serbuk kering dengan jumlah yang sama dari vacha, til, deodor, mustard dan biji
jarak, ini dibuat serbuk dan keringkan. Bundel serbuk ini dengan kain Muslin.
2)
Dekok (ramuan obat yang sudah dipanaskan). Buat ramuan ini menjadi dekok dengan cara
memanaskan dalam seratus gram gula tebu, secam beras, beras tina (hanya tumbuh di kerala),
gandum, lentils seperti gram hijau, gram kuda dan gram putih didalam sepuluh liter air.
3)
Panaskan dalam uap bundel-bundel tersebut, di dalam dekok herbal, dan kemudian
dinginkan.
4)

Olesi minyak herbal pada bagian tubuh pasien, dimasase setiap tubuh dengan bundel tadi.
1. Dhara

Pengobatan dhara ini sangat baik untuk peremajaan pikiran dan tubuh ,Dhara merupakan
pengobatan khusus yang berkaitan dengan gangguan pada kepala dan mata, sinusitis (radang
selaputlendir hidung), penyakit telinga dan mulut, radang sendi, abses/ bisul yang bernanah, luka
dan pembengkakan.
1)
Pasien disuruh duduk diatas droni kemudian ambil minyak dengan telapak tangan
kemudian di oleskan pada kepala pasien.

2)

Ikatkan tali kain varti diatas telinga dan alis. Ikatan jangan terlalu ketat dan longgar.

3)

Oleskan minyak pad kepala dan tubuh pasien.

4)
Suruh pasien berbaring dengan nyaman di droni. Pastikan bahwa kepala dan lehernya
tidak tegang.
5) Tuangkan minyak ke saluran dhara dengan pelan sehingga cairan bergerak ke bawah
sepanjang sumbu.
6)
Bawa pembuluh kedepan dan gerakan dari kiri ke kanan perlahan-lahan. Masase kulit
kepala dengan telapak tangan.
1. Pijat Ibu Hamil
Ibu hamil biasanya sering merasakan ketegangan, setres sehingga mengakibatkan pegel-pegel di
bagian bahu, leher, sakitkepala, kaki, betis terutama usia kandungan sudah menjelang trismester
3. massage therapy atau pijat sudah ada sejak zaman dahulu. Oleh karena itu masase bagi ibu
hamil boleh dilakukan. Syarat pemijatan ibu hamil antara lain:
1. Area yang boleh dipijat yaitu: anggota badan yang bergerak al : kepala, bahu, punggung
belakang, panggul, pantat, tangan dan kaki, betis serta paha.
2.

Bagian yang tidak boleh dipijat yaitu : perut dan telapak kaki.

3.

Posisi saat dipijat yaitu ibu hamil duduk, tidur miring atau duduk bersandar dengan
bantal atau tidur telentang.

4. Ibu hamil tidak boleh dipijat apabila ; diabetes, keluar cairan dari vagina, memiliki
penyakit menular, demam, tekanan darah tinggi, nyeri di daerah perut, ruam kulit.
5. Manfaat Masase Bagi Ibu Hamil
Adapun manfaat masase bagi ibu hamil adalah :
1. menstabilkan hormon,
2. mengurangi hormon penyebab stres,
3. mencegah dan mengurangi gurat-gurat kehamilan,
4. mencegah kaki bengkak,
5. membuat tubuh dan pikiran releks,
6. merangsang produksi ASI,

7. melancarkan peredaran darah sehingga suplai nutrisi dan oksigen ke janin menjadi lancar.
8. Masase Perineum.
Perineum merupakan area kulit antara lubang vagina dengan anus (dubur) yang dapat robek
ketika melahirkan atau sengaja digunting guna melebarkan jalann keluar bayi (episiotomi). Pijat
ini dilakukan beberapa minggu sebelum melahirkan tujuannya adalah untuk meningkatkan
peredaran darah /meningkatkan elastisitas perenium. Mencegah terjadinya robekan perineum
maupun episiotomi. Disamping itu juga untuk mempersiapkan jaringan perenium dg baik utk
proses peregangan pada saat persalinan akan mengurangi robekan perenium dan mempercepat
proses penyembuhan.
Pijat perineum mulai populer sejak tahun 1999. Tepatnya yaitu sejak munculnya tulisan sebuah
artikel di American Journal of Obstetricks and Gynaecology tulisan dari dr. Labrecque M,
seorang dr kandungan di Watford General Hospital, Inggris yang menganjurkan persalinan alami
pada mereka yang tidak mengalami masalah saat masa kehamilan. Riset ini didukung oleh dr,
Richard Johanson, MRCOG, dr. kandungan dari Nort Staffordshire Maternity Hospital, Inggris.
Keuntungan masase perineum antara lain:
1. menstimulasi aliran darah ke perineum yang akan membantu mempercepat proses
penyembuhan setelah melahirkan,
2. membantu ibu lebih santai di saat pemeriksaan vagina,
3. membantu menyiapkan mental ibu terhadap tekanan regangan perineum di kala kepala
bayi akan keluar,
4. menghindari terjadinya episiotomi,
5. melancarkan aliran darah ke daerah perineum dan vagina,
6. dg masase aliran hormon membantu melemaskan otot-otot dasar panggul sehingga proses
persalinan menjadi lebih mudah,
7. membantu ibu mengontrol diri saat mengejan ,
8.

meningkatkan kedekatan hubungan dg pasangan.

9. Bagi ibu hamil yang mempunyai masalah kesehatan seperti : infeksi herpest, infeksi
jamur, infeksi saluran kemih, infeksi menular
10. Pelaksanaan Masase Perineum.
Masase perineum membutuhkan waktu lebih kurang 5-10 menit setiap harinya. Masase ini
dimulai pada usia kandungan 34 minggu sehari sekali sampai janin lahir. Masase ini

menggunakan minyak seperti VCO (virgin coconut oil), minyak zaitun, atau pelumas dg bahan
dasar air mis: Jelly K-Y. Masase ini dilakukan sebaiknya 6 minggu sebelum hari H persalinan.
Lakukan pemijatan sebanyak 5-6 kali dalam seminggu secara rutin. Selanjutnya selama 2
minggu menjelang persalinan, pemijatan dilakukan setiap hari dengan jadwal sebagai berikut:

Minggu pertama lakukan selama 3 menit

Minggu kedua lakukan selama 5 menit

Hentikan pemijatan kalau kantung ketuban mulai pecah dan keluar cairan.

Adapun langkah dan teknik masase perineum yaitu:

1. Cucilah tangan ibu terlebih dahulu, kemudian potong kuku, masase boleh dilakukan
sendiri /oleh pasangan,
2. Berbaringlah dalam posisi yg nyaman, miring,
3. Gunakan cermin untuk mengetahui daerah perineum,
4. Ibu dapat menggunakan minyak zaitun, minyak vit E, miyak VCO, sweet almond,
5. masase dilakukan sebelum mandi pagi dan sore,
6. Letakkan satu /dua jari sekitar 2-3 cm di dalam vagina, tekan ke bawah dan ke samping
secara perlahan- lahan, coba regangkan daerah tersebut sampai ibu merasa sensasi seperti
perih/tersengat,
7. tahan posisi di atas selama 2 menit sampai daerah itu menjadi tidak terasa,
8. tetap tekan daerah tsbt dg ibu jari. Perlahan- lahan pijat ke depan dan ke belakang
melewati separuh terbawah vagina lakukan ini selama 3-4 menit.
9. Ketika ibu sedang memijat, tarik perlahan bagian dari vagina dg ibu jari tetap berada di
dalam hal ini akan membantu pereganagn kulit,
10. Lakukan pijatan perlahan-lahandan hindari pembukaan katup uretra (lubang kencing)

1. I.

Acupressure

2. Pengertian
Acupressure Adalah Salah Satu Cara Pengobatan Tradisional Cina Yang Sudah Lama Dikenal
Keberadaannya. Di Barat Cara Pengobatan Yang Sama Dengan Acupressure Adalah Penekanan-

Penekanan Pada Titik Triger, Yang Dalam Hal Nyeri Titik Triger Adalah Sama Dengan Titik
Akupunktur. Bila Dilihat Dari Indikasi Maka Acupressure Terutama Untuk Nyeri Dan Gangguan
Neuromuskuler. Menurut Beberapa Penelitian Dan Pengalaman, Acupressure Ternyata
Mempunyai Hasil Yang Cukup Menggembirakan. Dikatakan Bahwa Acupressure Merupakan
Asal Dari Akupunktur. Dalam Perkembangannya Selama Ribuan Tahun, Akupressure
Mempunyai Banyak Ragam Dalam Hal Teknik Dan Metode, Bahkan Dalam Seni Beladiri Cina
Juga Berkembang Pengetahuan Mengenai Titik Akupunktur Yang Melumpuhkan, Yang
Kemudian Berkembangmenjadi Poiting Therapy. Didalam Ilmu Kedokteran Barat Yang Dapat
Disamakan Dengan Acupressure Adalah Penekanan Pada Titik Triger, Dengan Indikasi Untuk
Menghilangkan Nyeri. Sedangkan Menurut Ilmu Kedokteran Timur Acupressure Adalah
Penekanan Titik- Titik Akupungktur Dengan Tujuan Memperlancar Ci Sehingga Tercapai
Keseimbangan Enersi, Dengan Indikasi Utama Untuk Nyeri Dan Gangguan Neuromuskuler.
Sedangkan Indikasi Lainnya Adalah Sama Dengan Akupungktur. Seperti Ilmu Kedokteran Timur
Lainnya, Acupressure Walaupun Beragam Metode Dan Teknik, Semuanya Berdasarkan Pada
Prinsip Yin Dan Yang. Didalam Ilmu Kedokteran Barat, Sejauh Nyeri Yang Diperhatikan, Maka
Titik Triger Dianggap Sama Dengan Titik Akupunktur. Titik Triger Adalah Titik Sensitif Yang
Bila Ditekan Akan Menimbulkan Nyeri Pada Tempat Yang Jauh Dari Titik Tersebut Merupakan
Degenerasilokal Didalam Jaringan Otot Yang Disebabkan Oleh Spasme Otot, Trauma, Ketidak
Seimbangan Endokrin, Ketidak Seimbangan Otot, Ketegangan Umum Akibat Situasi, Pekerjaan,
Emosi. Titik Triger Dapat Ditemukan Pada Otot Rangka Dan Tendon, Ligamen Dan Kapsul
Sendi, Periosteum, Kulit. Otot Yang Normal Tidak Mempunyai Titik Triger.

1. Teknik
Diicari Letak Titik Triger Maka Dilakukan Penekanan/ Penjepitan Secara Terus Menerus Atau
Intermiten. Hal Ini Disebut Ischemic Coinpression/Myotherapy, Termasuk Di Dalamnya
Shiatzu/Acupressure. Penekanan Dilakukan Dengan Ibu Jari/ Ujung Jari Tangan. Pada Penekanan
Terus Menerus Bila Rasa Nyeri Berkurang, Tenaga Tekanan Ditingkatkan Bertahap Dengan
Menambah Ibu Jari Atau Jari Tangan Lainnya Untuk Lebih Menguatkan. Proses Ini Dilanjutkan
Sampai Satu Menit Dengan Tenaga Tekanan Sebesar 1030 Lbs. Chiropractor Umumnya
Menganjurkan Teknik Menekan Selama 710 Detik Yang Diulang Beberapa Kali Dalam Sehari
Untuk Beberapa Hari Sampai Titik Nyeri Hilang. Pada Penekanan Intermiten Dilakukan
Penekanan Kuat Selama 5 Detik, Penekanan Ringan ( 25%) Selama 5 Detik Dan Seterusnya
Sampai Satu Menit. Bila Nyeri Berkurang Bermakna, Maka Terapi Dihentikan Pada Triger Yang
Baru Dan Nyeri Sedang, Setelah Dilakukan Penekanan, Dilakukan Peregangan Pasif Pada Tiap
Triger Dengan Cara, Yaitu Pasien Dalam Keadaan Rileks, Peregangan Dilakukan Secara
Perlahan-Lahan Dan Bertahap Sampai Panjang Otot Kembali Nomal.
1. Indikasi/Kontraindikasi
Yang Harus Dipenuhi, Yaitu Penderita Harus Rileks, Bila Otot Tegang Maka Titik Triger
Terlindung Dan Pemijatan Dan Terapi Tidak Akan Bermanfaat. Indikasinya Yaitu Nyeri.
Sedangkan Kontraindikasinya Adalah Area Inflamasi, Varices, Kutil, Dan Jaringan Parut.

1. Syarat
Persiapan Dimulai Tiga Minggu Sebelum Waktu Yang Diperkirakan. Kira-Kira Diperlukan Tiga
Kali Pengobatan Untuk Mengharmoniskan Keadaan Energitas Kedua Belas Meridian Untuk
Menghadapi Waktu Bersalin. Acupressure Aman Bagi Ibu Hamil Dan Dapat Diberikan Pada Ibu
Hamil Selama Dilakukan Oleh Ahlinya. Manfaatnya Antara Lain:
1. Membuat Seluruh Otot Tubuh Relaks, Sehingga Ibu Hamil Bisa Menjalani Kehamilannya
Dengan Tenang.
2. Mengurangi Rasa Mual Dan Muntah.
3. Mengurangi Rasa Panas Di Ulu Hati.
4. Menstabilkan Tekanan Darah, Sehingga Ibu Hamil Terhindar Dari Tekanan Darah Tinggi.
5. Menghindari Terjadinya Varises.
6. Mengurangi Rasa Pegal Di Punggung, Pinggang Bagian Belakang Serta Panggul, Yang
Sering Muncul Seiring Besarnya Rahim.
7. Membantu Janin Berada Di Posisi Seharusnya, Sesuai Dengan Usia Kehamilan.
8. Membantu Melancarkan Proses Persalinan, Meringankan Rasa Nyeri, Serta
Meningkatkan Energi Yang Dibutuhkan Ibu Yang Akan Melahirkan.
Wanita Hamil Tidak Boleh Dipijat Pada Beberapa Titik Akupresur (Terutama Di Bagian Yang
Langsung Ke Janin Seperti Perut). Alat Bantu Pijat Yang Digunakan Bersih, Tidak Tajam Dan
Menyakitkan. Pemijatan Dapat Dilakukan Dengan Ujung-Ujung Jari, Kepalan Tangan, Telapak
Tangan, Pangkal Telapak Tangan, Dan Siku. Tidak Diperkenankan Menggunakan Lutut Atau
Telapak Kaki/

1. J.

Menerapkan Yoga dan Meditasi dalam Asuhan Kebidanan

2. Yoga
Ajaran yoga adalah bagian dari ajaran Sad Darsana. Kata oga berasal dari akar kata Yuj,
artinya menghubungkan. Yoga merupakan pengendalian aktivitas pikiran dan penyatuan roh
pribadi dengan roh tertinggi. Yoga juga data diartikan sebagai salah satu disiplin terhadap diet
makan, tidur, pergaulan, kebiasaan, berkata dan berfikir, serta satu uasaha sistematis untuk
mengendalikan pikiran. Yoga pada tahap tertinggi yaitu Samadhi, Atman kembali menyadari
dirinya sebagai kesadaran murni bersatu dengan Purusa, lepas dari ikatan Prakrti.

Ajaran Yoga disistematisasi menjadi sebuah kita yang berjudul Yoga sutra oleh Maharsi
Patanjali. Yogasutra ini dibagi menjadi 4 bab dan 194 sutra, yaitu:
1. Bagian pertama (Samadhi-pada) berisi tentang sifat, tujuan, dan bentuk ajaran yoga.
2. Bagian kedua (Sadhana-pada) berisi tentang tahapan pelaksanaan yoga dan pahala yang
didapat jika mencapai Samadhi.
3. Bagian ketiga (Wibhuti-pada) berisi tentang hal-hal yang bersifat batiniah dan ilmu gaib.
4. Bagian keempat (Kaiwalya-pada) berisi tentang keadaan jiwa setelah terbebas dari ikatan
duniawi.
Tujuan utama yang ingin dicapai yoga adalah bersatunya atman dengan Brahman. Wiwekajnana
merupakan hal yang amat penting dalam ajaran yoga, yaitu pengetahuan untuk membedakan
antara benar dan salah. Cittawrtti Nirodha merupakan tahapan yoga yang bertujuan untuk
menghentikan geraknya pikiran.
Dalam ajaran yoga, hidup adalah salah satu jerit universal untuk mendapatkan kebebasan. Soal
ujiannya berupa suka-duka (penderitaan). Lararoga merupakan penderitaan yang dialami
manusia dalam kehidupan ini, terdiri dari 3 jenis:
1)

Adhidaiwika duka : duka karena supranatural (Kutukan, bencana alam, nasib sial).

2)

Adhaytmika duka : duka karena pikiran (egois, sakit hati, pemarah).

3)

Adhibhautika duka : duka karena bhuta (bibit penyakit, energy buruk, benda).

Sifat dan fluktuasi pikiran yang dialami manusia ada 5, yaitu: Ksipta (tidak pernah diam), mudha
(egois), wiksipta (ragu-ragu), ekagra (terpusat), dan nirudha (tenang sentosa). Manusia juga bisa
mengalami penyakit pikiran (panca klesa) berupa awidya (kebodohan), asmita (egois), raga
(cinta duniawi), dwesa (benci), dan abhiniwesa (takut). Keadaan pikiran manusia saat ini
dipenuhi oleh wikalpa (menghayal), wiparyaya (pikiran salah), smreti (mengenang), dan nidra
(lupa). Oleh karena itu, manusia harus dituntun untuk memiliki pikiran benar yang disebut
sebagai pramana.
Pramana pada manusia ada 3 jenis, yaitu: agama (benar wahyu), anumana (benar logika), dan
pratyaksa (benar empirik). Cara pramana yang dapat dilakukan oleh manusia adalah sebagai
berikut.
a)
Tresna dosa ksaya (wairagya) : bebaskan diri dari keterikatan, dari cinta duniawi, bebaskan
diri dari dosa-dosa.
b)

Indriya yoga marga (abhyasa) : biasakan mengendalikan diri dengan yoga.

c)

Jnana bhyudireka (tattwa) : perluas wawasan dengan mendalami ilmu, filsafat, dan agama.

Dengan mampu melakukan ketiga hal tersebut, maka kita sebagai manusia dapat mencapai ya-n
matutur ikang atma ri jatinya yang berarti maka, sadarlah kita akan jati diri.
Dalam yoga sutra disebutkan bahwa YOGAS CITTA WRETTI NIRODAH, artinya yoga adalah
mengendalikan (mendiamkan) riakan gelombang pikiran. Sedangkan dalam Bhagawadgita
VI:23, TAM WIDYAD DUHKHA-SAMYOGA-WIYOGA YOGA-SAMJNITAM, artinya
ketahuilah, yog adalah putusnya hubungan (antara sang diri) dengan penderitaan
(ego:menyamakan diri dengan badan).
1. Meditasi
2. Pengertian Meditasi
Adapun pengertian- pengertian dari kata meditasi adalah sebagai berikut.
1)
Praktik relaksasi yang melibatkan pengosongan pikiran dari semua hal yang menarik,
membebani maupun mencemaskan dalam hidup kita sehari-hari.
2)
Secara harfiah berarti kegiatan mengunyah-unyah atau membolak-balik dalam pikiran,
memikirkan, mereningkan.
3)
Kegiatan mental terstruktur, dilakukan selama jangka waktu tertentu, untuk menganalisa,
menarik kesimpulan, dan mengambil langkah-langkah lebih lanjut untuk menyikapi, menentukan
tindakan atau membolak-balik dalam pikiran, memikirkan, merenungkan.
4)

Jalan untuk masuk dalam kesadaran jiwa.

5)

Jalan untuk introspeksi diri.

6)

Jalan untuk berkomunikasi dengan sang pencipta

7)

Jalan untuk mengubah hidup anda

8)

Jalan untuk meraih ketenangan batin

9)
Dhyana berate aliran pikiran yang tenagn pada suatu objek tanpa tergoyahkan oleh
gangguan sekelilingnya.
1. Manfaat dan Kegunaan Meditasi
Manfaat meditasi yang dilaksanakan dapat secara langsung maupun tidak langsung dirasakan
secara fisik. Adapun manfaat yang dapat diperoleh adalah:
1)

Kesembuhan dari suatu penyakit

2)

Secara fisilogis menjadi anti-stress yang paling baik

3)

Dapat mengkoordinasikan irama jantung dengan irama keluar masuknya nafas

4)

Organ-organ tubuh dan sel tubuh akan mengalami keadaan baik dan bekerja leboh teratur

5)

Mampu mengatur dan mengendalikan orang lain serta memanfaatkannya

6)

Mampu mengerti orang lain dan memanfaatkanya

7)

Selalu bertekun pada hidup yang baik sebagai pembawa berkat bagi sesame

8)

Mampu menerima suka dan duka, kesulitan, dan kebaikan hidup dengan baik

9)

Memiliki definisi sama dengan yoga yakni pencegahan modifikasi mental

10) Dhyana menyebabkan seseorang memiliki gambaran yang jelas tentang bagian dari objek
renungannya.
1. Cara Melakukan Meditasi
Terdapat banyak cara untuk melakukan meditasi diantaranya melakukan meditasi sebagai
berikut.
1)

Meditasi sebagai gerakan atau tarian dan meditasi atas bunyi, musik, dan imajeri visual.

2)
Meditasi dengan bervisualisasi, berkontemplasi ke dalam sebuah konsep misalnya tentang
Tuhan.
3)
Meditasi sambil melapalkan matra atau melakukan afirmasi (meneguhkan diri dengan
mengucapkan kalimat-kalimat yang memberikan motivasi), bermeditasi sambil memandangi
cahaya lilin, mempertajam sensitivitas indra tubuh dan menghayatinya.
4)
Meditasi dengan menurunkan frekuensi gelombang otak terlebih dahulu dengan cara
relaksasi dengan mengenali irama gelombang yang mengalir yang sering mengacaukan
peningkatan kesadaran dalam meditasi agar dapat menemukan cara yang khas untuk
membuatnya menjadi selaras.
5) Waktu yang baik untuk melakukan meditasi adalah anata pukul 02.00-04.00 dini hari atau
subuh.
6)
Jika waktu tersebut tidak memungkinkan maka pilih waktu yang cocok tanpa gangguan
saat melakukan meditasi.
7)

Meditasi-meditari untuk menyembuhkan

8)

Komponen terpenting untuk disembuhkan adalah pikiran

3. Mudra
a. Pengertian
Mudra ini bermanfaat bagi kesehatan manusia. Mempraktikkannya dengan sungguh-sungguh dan
niat tulus pasti akan memberikan hasil. Jika anda mempraktekkan mudra ini secara teratur, anda
akan mendapatkan manfaat kesehatan yang mengagumkan. Mudr [mudr] (bantuaninfo)
(Dewanagari: , dalam bahasa Sanskerta artinya: lambang atau segel) adalah gestur atau
sikap tubuh yang bersifat simbolis atau ritual dalam Hinduisme dan Buddhisme. Ada beberapa
mudr yang melibatkan seluruh anggota tubuh, akan tetapi kebanyakan hanya dilakukan dengan
tangan dan jari. Mudr adalah gestur spiritual dan penanda energi dan keaslian dalam ikonografi
dan praktik spiritual dalam tradisi agama Dharma serta Taoisme.
1. Jenis-Jenis Mudra :

No Jenis Mudra

kekhususan

Gyan Mudra (Mudra

Pengetahuan)

Mudra ini adalah

Tidak ada durasi
mudra pengetahuan, khusus untuk
dia meningkatkan
mudra ini. dapat
pengetahuan. Ketika di praktekkan
kita menekan pusat dimanapun dan
saraf ini dengan jari kapanpun ada
telunjuk maka
waktu
kelenjar endokrin dan
pituitary bekerja aktif

Prithvi Mudra (Mudra Mudra ini mampu

Bumi)
mengurangi semua
kelemahan fisik

No Jenis Mudra

Kekhususan

Durasi

manfaat

Meningkatkan
kekuatan ingatan,
konsentrasi otak,
mencegah
insomnia dan
menyembuhkan
semua gangguan
psikologi.

Tidak ada durasi

tertentu. Dapat
di praktekkan
kapanpun.

Meningkatkan
berat badan orang
lemah ;
meningkatkan rona
kulit ; membuat
badan selalu aktif
dan menjaganya
selalu sehat.

Durasi

Manfaat

Varuna Mudra (Mudra Menyeimbangkan

Air)
kandungan air dan
mencegah penyakit
karena kekurangan
air

Tidak ada durasi Mempertahankan

khusus dan dapat kejernihan darah ;
dipraktekkan
mencegah penyakit
kapanpun
gastroenteritis
(pencernaan) dan
pengerutan otot

Vayu Mudra (Mudra

Udara)

Mempraktekkan
mudra ini 45
menit dapat
mengurangi
kadar penyakit
dalam 12-24
jsm. Agar
optimal
praktekkan
selama 2 bulan

Mengobati
rematik, Artritis,
asam urat,
penyakit
Parkinson, dan
kelumpuhan tanpa
obat ; bermanfaat
untuk leher rahim,
kelumpuhan
wajah, dan
memperbaiki
gangguan gas
dalam perut

Shunya Mudra (Mudra Meningkatkan

Kehampaan)
vitalitas tubuh

Anda dapat
mempraktekkan
40-60 menit
hingga sembuh
dari penyakit

Menghilangkan
rasa sakit dalam
telinga dalam
waktu 4-5 menit;
bermanfaat untuk
tuna rungu dan
sakit mental tapi
yang bukan
bawaan lahir

Surya Mudra (Mudra

Matahari)

Meningkatkan kerja Praktekkan

kelenjar tiroid/
setiap hari dua
gondok
kali selama 5-15
menit

Mengurangi
kolesterol dalam
badan dan
mengurangi berat
badan ;
mengurangi
kegelisahan;
menyembuhkan
masalah

Mencegah semua
penyakit karena
ketidakseimbangan
udara

pencernaan. .

No Jenis Mudra

Kekhususan

Durasi

manfaat

Prana Mudra(Mudra
Kehidupan)

Sebagai Mudra
Kehidupan,
meningkatkan
vitalitas hidup.
Mengurangi
penyempitan dalam
pembuluh darah. Jika
dipraktekkan teratur
kita menjadi lebih
aktif

Tidak ada durasi

waktu khusus.
Dapat
dipraktekkan
setiap saat

Meningkatkan
kekebalan,
meningkatkan
kekuatan mata dan
mengurangi
penyakit berkaitan
mata ;
menghilangkan
kekurangan
vitamin dan
kelelahan

Apana Mudra (Mudra Memainkan peranan

Pencernaan)
penting dalam
kesehatan badan
karena mengatur
sistim pembuangan

Apana Vayu Mudra

(Mudra Jantung)

10

Lingga Mudra (Mudra Meningkatkan panas Praktekkan

Memberikan
Panas)
dalam badan. Untuk kapanpun yang tenaga pada paruhasil yang lebih
anda ingin tetapi paru; mengobati

Praktekkan
Mengatur kadar
setiap hari
gula darah pada
selama 45 menit, penderita diabetes;
lebih lama akan membantu
memberikan
mengeluarkan
manfaat lebih
kotoran normal
besar
secara regular.

Memberikan manfaat Praktekkan

Memperkuat
pada jantung. Bekerja sesering mungki. jantung dan
seperti suntikan
Penderita
mengatur denyut
dalam mengurangi jantung dan
jantung; mengatur
serangan jantung.
tekanan darah system
Mengurangi
tinggi dapat
pembuangan;
kandungan gas dalam mempraktekkan mengurangi
badan
selama 15 menit masalah gastritis
dua kali sehari
untuk hasil yang
optimal

optimal minum
susu,mentega murni,
lebih banyak air dan
jusbuah selain
mempraktekkan
mudra ini.

jangan terlalu
sering . bahkan
dapat
menyebabkan
keringat saat
musim dingin

flu yang parah dan

infeksi paru-paru;
menyegarkan
badan.

1. Homeopati Dan Naturopati

2. Homeopati
3. Pengertian
Homeopati Adalah Metoda Seni Pengobatan Alternatif Naturopati Yang Menyembuhkan
Penyakit Secara Holistik (Fisik-Psikis). Homeopati Berasal Dari Bahasa Yunan Yaitu Homeos
Yang Berarti Serupa Dan Pathos Yang Berarti Penyakit. Homeopati Didasarkan Pada Prinsip
Mengobati Penyakit Dengan Yang Sejenis. Zat Yang Menyebabkan Gejala-Gejala Bila Diambil
Dalam Dosis Besar Dapat Digunakan Dalam Jumlah Kecil Untuk Mengobati Gejala-Gejala
Tersebut. Misalnya, Makan Durian Yang Terlalu Banyak Dapat Menyebabkan Panas Dalam.
Penyebab Dari Panas Dalam Tersebut Adalah Buah Durian Yang Dikonsumsi. Untuk
Menghilangkan Panas Atau Mencegah Terjadinya Panas Dalam Tersebut Dianjurkan Untuk
Meminum Air Dari Kulit Durian Tersebut.

1. Prinsip Dasar
1)
Similia Similibus Curentur (Serupa Menyembuhkan Yang Serupa). Hal Ini Berarti Penyakit
Dapat Disembuhkan Oleh Bahan Yang Menyebabkan Penyakit Itu.
2)
Simplex Similimum Minimum. Simplex Berarti Satu Jenis Obat, Similimum Diartikan
Sebagai Penyebab Adalah Obat, Dan Minimum Adalah Dosis Rendah Jangka Panjang.
Pengobatan Yang Dilakukan Dengan Prinsip Ini Dengan Cara Sekali Pemberian Kemudian
Dilihat Dulu Efeknya.
3)
Individualisasi Berarti Mengobati Penderita Secara Utuh, Bukan Mengobati Berdasarkan
Kesamaan Penyakit Karena Setiap Individu Akan Mendapatkan Obat Yang Berbeda.
4)
Potensiasi Berarti Obat Dilarutkan Dalam Susu, Gula, Dan Alkohol. Semakin Banyak
Dilarutkan, Maka Semakin Poten Obat Tersebut.
5)

Law Dimention Berarti Penyakit Berat Diubah Menjadi Ringan.

6)

Three-Legged Stool Berarti Pengobatan Yang Dilakukan Dengan Menggunakan Tiga Cara.

7)

Menggunakan Materia Medika Dan Repertorisasi

1. Syarat

1)

Bahan Obat

ObatHomeopati Kebanyakan Berasal Dari Zat Alami Yang Berasal Dari Tumbuhan, Mineral
Atau Binatang. Obat Homeopati Aman Dikonsumsi, Tiada Efek Samping, Tidak Mengandung
Racun Ataupun Bahan Kimia.
2)

Bentuk Obat

Obat Homeopati Dipatrikan Dalam Bentuk Cairan, Butiran, Dan Tablet.

1. Proses Pembuatan Obat
Di Mulai Dari Pemotongan Bahan-Bahan Dasar Dari Tumbuhan Maupun Hewan, Dan
Penggilingan Bahan Dasar Mineral (Diperkecil Ukurannya). Kemudian Bahan Tersebut
Direndam Dalam Alkohol 90%, Lalu Dikocok-Kocok Yang Kencang Dan Ditutup Rapat.
Kemudian Larutan Ini Didiamkan Selama 2 4 Minggu, Lalu Disaring Ke Dalam Botol. Larutan
Inilah Yang Disebut Mother Tincture, Yaitu Obat Asli Atau Ibunya Obat, Disingkat Dengan Q.
Setiap Obat Homeopati Wajib Dipotentisasikan Supaya Kuasa Racun Atau Zat Kimia Hilang,
Sehingga Yang Tinggal Hanya Kuasa Obatnya Saja. Dari Q Dapat Dibuat Dengan Potensi Tinggi
Maupun Rendah. Potensi Dibuat Dengan Mencampurkan Obat Asli Dengan Media Obat, Yaitu
Alkohol Atau Aquades.
Pengenceran Dalam Homeopati Menggunakan Ukuran Desimal (1:10), Centimal (1:100). 1:10
Artinya Satu Bagian Zat Obat Diencerkan Dengan Sembilan Bagian Medium Obat, Sehingga
Obat Semakin Encer. Semakin Tinggi Proses Pengenceran Dan Pengocokan, Membuat Khasiat
Penyembuhan Meningkat.
1. Manfaat
Obat Homeopati Bekerjasama Dengan Sistem Kekebalan Tubuh Dan Mempertahankan Diri Dari
Serangan Penyakit. Artinya Homeopati Dapat Merangsang Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Terhadap Infeksi, Mempercepat Penyembuhan Dan Mencegah Komplikasi Tanpa Efek Samping.
Obat Homeopati Mengobati Secara Keseluruhan, Baik Fisik, Emosi, Dan Mental.
1. Keunggulan Obat Homeopati
Pengobatan Homeopati Dapat Dijadikan Sebagai Solusi Berbagai Masalah Kesehatan Yang Tepat
Karena Homeopati Memiliki Beberapa Keunggulan Diantaranya :

1)
Dalam Homeopati, Begitu Ada Keluhan, Dapat Langsung Disembuhkan, Tanpa Harus Ada
Hasil Tes Laboratorium
2)
Dalam Homeopati, Obat Yang Diberikan Terbuat Dari Bahan Alami Sehingga Tiada Efek
Samping. Berbeda Dengan Obat Kimia Yang Tidak Terlepas Dari Adanya Efek Samping. Yang
Mana Efek Samping Tersebut Lama Kelamaan Akan Memperparah Keadaan Pasien.
3)
Obat Homeopati Berusaha Untuk Menyembuhkan Dalam Arti Kata Yang Sebenarnya
(Pasien Benar-Benar Sembuh) Sehingga Tidak Perlu Adanya Ketergantungan Obat.
4)
Dalam Homeopati Obat Bekerja Menghilangkan Penyebab Dari Penyakit, Bukan
Menghilangkan Akibat Dari Penyakit
5)
Dalam Homeopati, Obat Berusaha Menghilangkan Gejala-Gejala Yang Ada, Baik Fisik
Maupun Psikis
6)
Obat Homeopati Aman Untuk Semua Lapisan Masyarakat, Mulai Dari Ibu Hamil, Balita,
Orang Dewasa, Dan Manula.
7)
Obat-Obat Homeopati Senang Dikonsumsi Karena Rasanya Yang Enak Dan Juga Manis,
Dan Sangat Digemari Oleh Anak-Anak.
8)
Obat Homeopati Tidak Menggunakan Binatang (Kelinci Dan Tikus) Sebagai Bahan
Percobaan, Tetapi Langsung Diujikan Pada Manusia. Oleh Karena Itu Sudah Pasti Obat
Homeopati Sesuai Diberikan Pada Manusia.

1. Naturopati
2. Pengertian
Naturopati (Naturopathy) Adalah Metode Pengobatan Yang Menggunakan Sarana Alami Seperti
Makanan, Latihan Fisik, Panas, Udara, Air, Cahaya, Dan Sarana Fisiologis Lainnya.
1. Jenis-Jenis Naturopati Dan Manfaatnya
Selain Menggunakan Makanan, Latihan Fisik, Panas, Udara, Air, Cahaya, Pengobatan Naturopati
Juga Dapat Dilakukan Menggunakan Bunga. Bunga Merupakan Bagian Dari Tanaman, Selain
Cantik, Bunga Juga Kaya Akan Hormone Tanaman, Karena Adanya Berbagai Senyawa. Bunga
Digunakan Diseluuh Dunia Dalam Pengobatan Popular Dan Tradisional. Kekuatan Bunga Dapat
Digunakan Sebagai Infuse Atau Penambah Cairan (Biasanya Teh Bunga Atau Buah). Bunga Juga
Dapat Digunakan Sebagai Tapal Untuk Masalah Kulit Dan Sebagai Aroma Terapi Ntuk Berbagai
Penyakit. Bunga Juga Berperan Sebagai Moderator Suasana Hati Yang Sehat Dan Alami, Karena
Bunga Berdampak Langsung Pada Kebahagiaan. Memiliki Efek Positif Jangka Panjang Pada
Suasana Hati Dan Membuat Hubungan Semakin Intim. Selain Manfaat Emosional, Bunga Juga

Dapat Memiliki Pengaruh Yang Jauh Lebih Nyata Pada Tubuh Manusia. Berikut Ini Adalah
Jenis-Jenis Bunga Yang Dapat Digunakan Untuk Pengobatan Naturopati Dan Manfaatnya :
1)

Mawar

Rose Atau Mawar Merupakan Bunga Yang Sangat Popular Sebagai Obat Alami. Mawar Sering
Digunakan Dalam Bentuk Minuman Untuk Menyembuhkan Hati Dan Usus, Terutama Dalam
Hal Buang Air Besar, Kandung Empedu Dan Hati. Aroma Satu Buket Bunga Mawar Juga Dapat
Meningkatkan Suasana Hati.
2)

Marigold

Marigold (Bhs. Bali :Bunga Gumitir ). Kelopak Bunga Marigold Digunakan Untuk Membuat
Obat Cuci Mata Yang Snagt Baik. Marigold Juga Digunakan Dalam Pengobatan Homeopati Dan
Konvensional Sebagai Salep Untuk Menyambuhkan Luka. Marigold Memiliki Antiseptic,
Stimulant Dan Sifat Anti Jamur.
3)

Dandelion

Cairan Dandelion Dapat Membantu Mengobati Anemia, Penyakit Kuning Dan Gugup. Ini Juga
Dapat Memurnikan Darah. Dandelion Pun Dipercaya Bias Berkontribusi Banyak Untuk Masalah
Diet Serta Asupan Gizi Karena Mengandung Vitamin A Dan Kalium, Bahkan Dikatakn
Dendelion Lebih Bergizi Dari Brokoli Atau Bayam.
4)

Krisan

Minuman Yang Terbuat Dari Bunga Krisan Dapat Membantu Mengobati Flu, Demam, Sakit
Kepala Dan Hipertensi.Jus Krisan Yang Dioleskan Keatas Kelopak Mata, Juga Dapat Mengobati
Pembengkakan Dan Kemerahan Mata Yang Terjadi Karena Polusi.
5)

Bunga Matahari

Cairan Bunga Matahari Dapat Mengurangi Nyeri Haid Dan Bisul. Berkumur Dengan Cairan
Bunga Matahari Juga Dipercaya Dapat Mengurangi Sakit Tenggorokan Dan Tonsilit. Daunnya
Juga Mampu Meredakan Asma Dan Batuk Rejan Karena Bronchitis, Bahkan Bias
Menyembuhkan Luka Dan Infeksi.
6)

Bunga Kamboja

Bunga Kamboja Bias Dimakan, Sedangkan Kasiat Memakan Bunga Kamboja Antara Lain Untuk
Meredakan Demam, Menghentikan Batuk, Melancarkan Keluarnya Air Seni, Menghentikan
Mencret Dan Lain Sebagainya. Manfaat Tanaman Bunga Kamboja Untuk Kesehatan Antara Lain
Antibiotik Dan Mengobati Sakit Gigi, Sebagai The Bunga Kamboja, Mengobati Bisul,
Mengobati Kaki Bengkak, Generrhoea Dan Borok, Bisa Sebagai Makanan Dan Minuman.
7)

Bunga Melati

Secara Kimia Bunga Melati Banyak Mengandung Unsure-Unsur Atau Senyawa-Senyawa Yang
Bermaanfaat Untuk Kesehatan, Karena Mampu Mengobati Beberapa Jenis Penyakit. Secara
Kimia Bunga Melati Mengandung Indol, Benzyl, Dan Levalylacetaat. Beberapa Khasiat Bunga
Melati Antara Lain Mengatasi Bengkak Karena Disengat Lebah.
Mengatasi Nyeri Saat Haid.
8)

Kembang Sepatu

Selain Sebagai Tanaman Hias, Kembang Sepatu Mampu Mengobati Atau Mencegah Berbagai
Jenis Penyakit. Adapun Khasiat Kembang Sepatu Antara Lain Untuk Mengobati Batuk Lender
Dan Berdarah, Untuk Mengobati Radang Saluran Nafas, Untuk Mengobati Demam Malaria,
Untuk Mengobati Gondongan, Untuk Mengobati Keputihan, Untuk Memperlancar Haid, Untuk
Mengobati Sariawan. Untuk Wanita Hamil Dilarang Untuk Minum Ramuan Ini.
9)

Bunga Kumis Kucing

Bunga Kumis Kucing Diyakini Dapat Menyembuhkan Beberapa Jenis Penyakit Antara Lain
Untuk Memperlancar Pengeluaran Air Kemih, Mengobati Batu Ginjal.
10) Bunga Teratai
Bunga Teratai Bukan Saja Cantik Untuk Dijadikan Tanaman Hias, Namun Bunga Teratai Juga
Brkhasiat Untuk Kesehatan. Beberapa Khasiat Bunga Teratai Antara Untuk Mengobati Batuk
Berdarah, Untuk Mengobati Darah Tinggi, Untuk Obat Desentri, Untuk Obat Mimisan, Untuk
Obat Diare.

DAFTAR PUSTAKA

Kemnekes RI.2010. Pengobatan Komplementer Tradisional Alternatif (online). Available from

<http://buk.depkes.go.id/index.php?option=com_content&view=article&id=66:pengobatankomplementer-tradisional-alternatif> diakses tanggal 12 September 2013

Amien.2012. Terapi Komplementer (Complementere Teraphy ) (online). Available

from <http://nersamienptb.blogspot.com/2012/03/terapi-komplementercomplementere.html> diakses tanggal 12 September 2013
Anna, Lusia Kus. 2011. Refleksiologi, Sehat berawal dari Kaki. Diakses
http://health.kompas.com/read/2011/01/27/07581428/Refleksiologi.Sehat.Berawal.dari.Kaki.
pada tanggal 13 September 2013

Anonim. 2012. Definisi: Homeopati. Available: Http://Kamuskesehatan.Com/Arti/Homeopati/.

Diakses Pada Tanggal 13 September 2013.
Anonim.2012. Apa Itu Naturopati Pengobatan Sarana Alami.
Http://Www.Amazine.Co/22281/Apa-Itu-Naturopati-Pengobatan-Menggunakan-SaranaAlami/ Diakses Tanggal 12 September 2013

Anonim. 2012. Pijat Refleksiologi pada Kehamilan. Diakses

http://www.ayahbunda.co.id/Artikel/Kehamilan/Gizi+dan+Kesehatan/pijat.refleksi.untuk.kehami
lan/001/001/1395/2. Pada tanggal 13 September 2013

Anonim. Apa sih Chiropractic itu ?. http://baca-duluah.blogspot.com/2009/10/apa-sih-chiropractic-itu.html. Diakses pada tanggal 13

September 2013.

Anonim. Chiropractic.
http://kliniktulangbelakang.com/services/chiropractic/.
Diakses pada tanggal 13 September 2013.

Anonim. Chiropractic: Pengobatan Tanpa

Obat Dan Bedah.
http://www.tanyadok.com/kesehatan/chiropr
actic-pengobatan-tanpa-obat-dan-bedah.
Diakses pada tanggal 13 September 2013.
Saputra. Eka. 2012. Terapi Komplementer (online). Available from
<http://exkasaputra.blogspot.com/2012/03/terapi-komplementer.html> diakses tanggal 12
September 2013
Wiryanatha, IB. 2013. Bahan Ajar Mata Kuliah Asuhan Komplementer: Chiropraktic.
Denpasar.

Terkait
Isu Stigma dalam Tatalksana Perawatan ODHA
ASUHAN ODHA DENGAn IO
Aspek Legal Dalam Tatalaksana Perawatan ODHA

Berikan Balasan

Cari

Halaman
o About

 Arsip
o September 2013
o Juni 2013
o Juli 2011
o Februari 2011
o Juli 2010

Kategori
o Uncategorized

Meta
o Mendaftar
o Masuk log
o RSS Entri
o RSS Komentar
Blog di WordPress.com. The Thirteen Theme.
Ikuti

Follow Marianikmg63's Blog

Get every new post delivered to your Inbox.
Buat situs dengan WordPress.com
Nov
8

SAP Asam Urat Yuneka Kiyut

SATUAN ACARA PENYULUHAN

Bidang Studi : Keperawatan Keluarga
Topik

: Asam Urat

Sasaran

: Keluarga

Tempat: Rumah Tn. S , Sidosermo Kota Surabaya

Hari/tanggal

: Kamis, 1 November 2012

Waktu

: 30 menit

I . Latar Belakang
Asam urat merupakan salah satu masalah kesehatan yang berhubungan dengan
persendian dan pergerakan.Oleh karenanya apabila persendian terkena asam urat maka
pergerakan menjadi terbatas,dan lama-kelamaan bila dibiarkan akan menjadi tofi dimana terjadi
penumpukan kristal-kristal disekitar jaringan sehingga kalau dilihat dari luar seperti ada daging
yang menonjol terutama pada daerah persendian. hal ini biasanya terjadi pada orang dewasa.
Kelebihan asam urat bisa disebabkan karena proses pemasukan makanan yang banyak
mengandung purin atau karena proses pengeluaran purin lewat urin yang kurang. Berdasarkan
hasil pengkajian pada Ny M keluarga didapatkan keterangan bahwa Ny S menderita kelebihan
asam urat dan kadang-kadang mengeluh sakit dan merasakan linu-linu pada pinggang sampai
bawah kaki bila mau tidur atau istirahat pada malam hari.
II. Tujuan Instruksional Umum :
Setelah

diberikan

penyuluhan

klien

dapat

memahami

mengenai

III. Tujan Instruksional Khusus :

Setelah diberikan penyuluhan selama 30 menit diharapkan sasaran dapat :
1.
2.
3.
4.

Menyebutkan pengertian Asam Urat

Menyebutkan penyebab Asam Urat
Menyebutkan tanda dan gejala Asam Urat
Menyebutkan stadium penyakit Asam Urat

Asam

Urat.

5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.

Menyebutkan faktor yang mempengaruhi terjadinya peningkatan Asam Urat

Menyebutkan komplikasi- komplikasi Asam Urat
Menyebutkan penatalaksaanaan Asam Urat
Menyebutkan pencegahan Asam Urat
Menyebutkan cara perawatan Asam Urat secara mandiri.
Menyebutkan makanan yang dianjurkan untuk penderita Asam Urat.
Menyebutkan makanan yang harus dihindari untuk penderita Asam Urat.
Menyebutkan obat tradisional untuk penderita Asam Urat.

IV. Sasaran: Keluarga Tn. S khususnya Ny. M

V.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.

Materi :
Pengertian Asam Urat
Penyebab Asam Urat
Tanda dan gejala Asam Urat
Stadium penyakit Asam Urat
Faktor yang mempengaruhi terjadinya peningkatan Asam Urat
Komplikasi- komplikasi Asam Urat
Penatalaksaanaan Asam Urat
Pencegahan Asam Urat
Cara perawatan Asam Urat secara mandiri.
Makanan yang dianjurkan untuk penderita Asam Urat.
Makanan yang harus dihindari untuk penderita Asam Urat.
Obat tradisional untuk penderita Asam Urat.

VI. Metode
:
1. Diskusi
2. Tanya jawab
VII. Media : Leaflet
VIII. Evaluasi Pembelajaran :
1. Prosedur : Post Tes
2. Jenis Tes
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.

: Lisan

3. Butir Soal :
Sebutkan pengertian Asam Urat ?
Sebutkan penyebab Asam Urat ?
Sebutkan tanda dan gejala Asam Urat
Sebutkan stadium penyakit Asam Urat
Sebutkan faktor yang mempengaruhi terjadinya peningkatan Asam Urat
Sebutkan komplikasi- komplikasi Asam Urat
Sebutkan penatalaksaanaan Asam Urat
Menyebutkan pencegahan Asam Urat
Sebutkan cara perawatan Asam Urat secara mandiri.

10.
11.
12.

IX.

Sebutkan makanan yang dianjurkan untuk penderita Asam Urat.

Sebutkan makanan yang harus dihindari untuk penderita Asam Urat.
Menyebutkan obat tradisional untuk penderita Asam Urat.

Kegiatan Penyuluhan
No

Waktu

Kegiatan Penyuluhan

.
1

5 menit

Pembukaan :

15 menit

Mengucapkan salam.
Memperkenalkan diri.
Menjelaskan tujuan dari kegiatan penyuluhan.
Menyebutkan materi yang akan disampaikan.

Kegiatan Peserta

Menjawab salam.
Mendengarkan.
Memperhatikan.
Memperhatikan.

Pelaksanaan :
Menjelaskan pengertian Asam Urat

Menjelaskan penyebab Asam Urat

Menjelaskan tanda dan gejala Asam Urat

Menjelaskan stadium penyakit Asam Urat

Menjelaskan faktor yang mempengaruhi terjadinya

Memperhatikan
Memperhatikan.
Memperhatikan.
Memperhatikan.
Bertanya dan menjawab

peningkatan Asam Urat

pertanyaan yang diberikan
Menjelaskan komplikasi- komplikasi Asam Urat
oleh pembicara.
Menjelaskan penatalaksaanaan Asam Urat
Menjelaskan pencegahan Asam Urat
Menjelaskan cara perawatan Asam Urat secara
mandiri.
Menjelaskan makanan yang dianjurkan untuk
penderita Asam Urat.
Menjelaskan makanan yang harus dihindari untuk
penderita Asam Urat.
Menjelaskan obat tradisional untuk penderita
Asam Urat.

5 menit

Evaluasi :
Menanyakan kepada klien tentang materi yang Menjawab pertanyaan.
telah disampaikan.

5 menit

Terminasi :

Mengucapkan terimakasih atas waktu yang

Mendengarkan

diluangkan, perhatian serta peran aktif klien selama membalas

X.
a.

mengikuti kegiatan penyuluhan.

Salam penutup.

terimakasih.
Menjawab salam.

Pengorganisasian.
Pembicara/Fasilitator : Yuneka Wati ( Mahasiswi STIKES Hang Tuah - Surabaya)

XI. Kriteria evaluasi

a. Evaluasi struktur:
Klien ikut dalam kegiatan penyuluhan.
Penyelenggaraan penyuluhan dilakukan di rumah Tn. S,Sidosermo RT : 007 Surabaya
b. Evaluasi proses
:
Klien antusias terhadap materi penyuluhan.
Klien terlibat langsung dalam kegiatan penyuluhan (diskusi).
c. Evaluasi hasil :
Klien mengerti tentang hipertensi dan mampu menjelaskan ulang tentang :
1. Pengertian Asam Urat
2. Penyebab Asam Urat
3. Tanda dan gejala Asam Urat
4. Stadium penyakit Asam Urat
5. Faktor yang mempengaruhi terjadinya peningkatan Asam Urat
6. Komplikasi- komplikasi Asam Urat
7. Penatalaksaanaan Asam Urat
8. Pencegahan Asam Urat
9. Cara perawatan Asam Urat secara mandiri.
10. Makanan yang dianjurkan untuk penderita Asam Urat.
11. Makanan yang harus dihindari untuk penderita Asam Urat.
12. Obat tradisional untuk penderita Asam Urat.

dan
ucapan

MATERI
( Asam Urat )
A. PENGERTIAN
Menurut Mutia Sari (2010 : 5) asam urat adalah akibat tingginya kadar asam urat di tubuh.
Silvia S. (2009 : 10) berpendapat bahwa asam urat adalah asam yang berbentuk kristal yang
merupakan hasil akhir dari metabolisme purin (bentuk turunan nukeloprotein) yaitu salah satu
komponen asam nukleat yang terdapat pada inti sel-sel tubuh.
Khomsan A. S. Harlinawati Y. (2008 : 4) mengatakan asam urat ialah terjadinya
penumpukan kristal asam urat pada daerah persendian.
Dari pendapat di atas dapat disimpulkan asam urat merupakan bagian metabolisme purin.
Dalam keadaan normal dan jika tidak berlangsung normal asam urat akan menumpuk dalam

jaringan tubuh. Akibatnya, terjadi penumpukan kristal asam urat pada daerah persendian
sehingga menimbulkan rasa sakit yang luar biasa.
B. PENYEBAB
Kelainan metabolisme dalam tubuh yaitu reaksi peradangan jaringan terhadap pembentukan
kristal monosodium urat monohidrat yang berhubungan dengan hiperurisemia (pengeluaran asam
urat melalui urin yang berlebihan).
Beberapa faktor yang menyebabkan kadar asam urat tinggi adalah:
1. Faktor keturunan
2. Penyakit Diabetes Melitus
3. Adanya gangguan ginjal dan hipertensi
4. Tingginya asupan makanan yang mengandung purin.
5. Berat badan yang berlebih (obesitas)
6. Jumlah alkohol yang dikonsumsi
7. Penggunaan obat-obatan kimia yang bersifat diuretik/analgetik dalam waktu lama.
C. TANDA DAN GEJALA
Menurut Mutia Sari (2010 : 33) biasanya asam urat mengenai sendi ibu jari, tetapi bisa
juga pada tumit, pergelangan kaki dan tangan atau sikut. Kebanyakan asam urat muncul
sebagai serangan kambuhan. Penyakit ini timbul dari kondisi hiperurikemi, yaitu keadaan di
mana kadar asam urat dalam darah di atas normal.
Kadar asam urat normal pada pria berkisar 3,5 - 7 mg/dL, sedangkan pada wanita 2,6 - 6
mg/dL. Serangan asam urat biasanya timbul secara mendadak/akut, kebanyakan menyerang
pada malam hari. Jika asam urat menyerang, sendi-sendi yang terserang tampak merah,
mengkilat, bengkak, kulit diatasnya terasa panas disertai rasa nyeri yang sangat hebat, dan
persendian sulit digerakan. Serangan pertama asam urat pada umumnya berupa serangan akut
yang terjadi pada pangkal ibu jari kaki, dan seringkali hanya satu sendi yang diserang. Namun,
gejala-gejala tersebut dapat juga terjadi pada sendi lain seperti pada tumit, lutut, siku dan lainlain.
Asam urat yang berlebih kemudian akan terkumpul pada persendian sehingga
menyebabkan rasa nyeri atau bengkak. Kadang-kadang, kita pun sering merasa nyeri atau
pegal-pegal dan sejenisnya. Anda bisa memastikan apakah Anda terkena asam urat atau tidak
dengan cara mengetahui gejala-gejala asam urat. Adapun gejala-gejalanya, yaitu:
1) Kesemutan dan linu.
2) Nyeri terutama malam hari atau pagi hari saat bangun tidur.

3)

Sendi yang terkena asam urat akan terlihat bengkak, kemerahan, panas, dan nyeri luar biasa

pada malam dan pagi.

4) Terasa nyeri pada sendi terjadi berulang-ulang kali.
5) Yang diserang biasanya sendi jari kaki, jari tangan, dengkul, tumit, pergelangan tangan serta
siku.
6) Pada kejadian kasus yang parah, persendian terasa sangat sakit saat akan bergerak.
7) Selain nyeri sendi, asam urat yang tinggi dapat menyebabkan batu ginjal serta dalam jangka
waktu lama, akan merusak ginjal secara permanen hingga diperlukan cuci darah seumur hidup.
Kadar asam urat yang tinggi ternyata juga berhubungan dengan kejadian diabetes mellitus
(kencing manis) dan hipertensi.
8) Selain itu, gejala asam urat juga bisa terlihat dari keadaan tubuh tidak sehat seperti demam,
menggigil, dan rasa tidak enak badan. Gejala asam urat lain seperti denyut jantung yang sangat
cepat bisa juga terjadi. Gejala asam urat umumnya akan muncul pada usia pertengahan untuk
pria, sedangkan pada wanita gejala asam urat akan mulai muncul setelah menopause. Serangan
asam urat berupa gejala awal yang terasa pada persendian biasanya akan berlangsung selama
beberapa hari dan kemudian menghilang sampai dengan serangan berikutnya. Gejala asam urat
harus benar-benar diwaspadai untuk menghindari serangan asam urat yang lebih parah.
Menurut Khomsam A.S. Harliawati (2008) gejala serangan asam urat ditandai dengan
nyeri dan pembengkakan pada ibu jari sampai ke jari-jari lainnya. Biasanya, rasa nyeri yang
hebat tersebut berlangsung selama 24 jam. Selanjutnya, berangsur berkurang sampai
menghilang dalam waktu 3-7 hari. Jika kadar asam urat serangan pertama tidak diturunkan
menjadi normal, akan terjadi serangan selanjutnya dan bersifat menahun.
Nyeri yang disebabkan asam urat mengakibatkan kesulitan gerak sehingga mengganggu
aktivitas sehari-hari. Tirnbulnya serangan kedua dan selanjutnya sulit diprediksi. Namun, dari
berbagai penelitian dikemukakan bahwa semakin tinggi kadar asam urat, semakin sering juga
terjadi serangan nyeri dengan berbagai komplikasi. Serangan pun tidak hanya di ibu jari
tangan, tetapi menyebar ke pergelangan kaki, lutut, siku, telinga, sendi kecil lain pada tangan,
dan otot. Nyeri akan semakin bertambah saat tengah malam. Sendi yang terserang akan tampak
merah, mengilat, bengkak, kulit di atasnya terasa panas, dan persendian sulit digerakkan.
Selain itu, badan menjadi demam, kepala terasa sakit, nafsu makan berkurang, dan jantung
berdebar. (Silvia 2009).

STADIUM PENYAKIT ASAM URAT

Menurut Mutia Sari (2010) sama halnya dengan penyakit kanker, penyakit asam urat
terdiri atas beberapa stadium. Kasus asam urat tingkat keparahannya terdiri dari empat
tahapan/stadium:
1.

Tahap Asimtomatik (stadium I)

Tanda-tanda penyakit asam urat/gout pada stadium I atau permulaan biasanya ditandai dengan
peningkatan kadar asam urat tetapi tidak dirasakan oleh penderita karena tidak merasakan sakit
sama sekali dan tidak disertai gejala nyeri, arthritis, tofi/tofus maupun batu ginjal atau batu urat
di saluran kemih.

2.

Tahap Akut (stadium II)

Asam urat Stadium II biasanya terjadi serangan radang sendi disertai dengan rasa nyeri yang
hebat, bengkak, merah dan terasa panas pada pangkal ibu jari kaki. Biasanya serangan muncul
pada tengah malam dan menjelang pagi hari.

3.

Tahap Interkritikal (stadium III)

Asam urat Stadium III adalah tahap interval di antara dua serangan akut. Biasanya terjadi
selelah satu sampai dua tahun kemudian.

4.

Tahap Kronik (stadium IV)

Tahapan kronik ini ditandai dengan terbentuknya tofi dan deformasi atau perubahan bentuk
pada sendi-sendi yang tidak dapat berubah ke bentuk seperti semula, ini disebut gejala
irreversibel atau arthritis asam urat kronis. Pada kondisi ini frekuensi kambuh akan semakin
sering dan disertai rasa sakit terus menerus yang lebih menyiksa dan suhu badan bisa tinggi.
Bila demikian bisa menyebabkan penderita tidak bisa jalan atau lumpuh karena sendi menjadi
kaku kaku tak bisa ditekuk.

E.

FAKTOR YANG MEMPENGARUHI TERJADINYA PENINGKATAN KADAR ASAM

URAT
Menurut Khosam A. S. Harlinawati (2008) terjadinya gangguan asam urat dipicu oleh
beberapa hal. Berikut ini faktor risiko yang membuat seseorang terserang asam urat.

1. Senyawa purin berlebih

Purin merupakan senyawa yang akan diubah menjadi asam urat dalam tubuh. Kadar asam urat
meningkat karena asupan makanan tinggi purin. Jenis makanan yang tinggi purin, misalnya
jeroan, seafood, makanan kaleng, dan kaldu daging.
2. Genetik
Adanya riwayat asam urat dalam keluarga membuat risiko terjadinya asam urat menjadi
semakin tinggi.
3. Konsumsi alkohol berlebih
Alkohol merupakan penghambat pengeluaran asam urat dari dalam tubuh.
4. Berat badan berlebih
Kondisi berat badan yang berlebih (gemuk) dapat menyebabkan asam urat. Hal ini disebabkan
lemak yang banyak terdapat pada tubuh orang gemuk menghambat pengeluaran asam urat
melalui urin.
5. Obat tertentu
Jenis obat tertentu yang dikonsumsi dalam jangka panjang ternyata dapat meningkatkan kadar
asam urat dalam tubuh, seperti diuretik (peluruh air kencing) dan aspirin (pencegah serangan
jantung).
6. Gangguan fungsi ginjal
Asam urat dikeluarkan bersama urin melalui ginjal. Jika terjadi gangguan pada ginjal,
pengeluaran asam urat juga terganggu.
7. Usia
Penyakit asam urat lebih sering menyerang pria di atas 30 tahun. Hal ini disebabkan pria
mempunyai kandungan asam urat dalam darah lebih tinggi dibanding wanita. Kandungan asam
urat pada wanita baru meningkat selelah menopause.
8. Penyakit degeneratif (hipertensi, jantung, diabetes mellitus)
Beberapa ahli menyatakan bahwa pada dasarnya asam urat bukan penyakit pokok. Ia menjadi
penyerta dari penyakit degeneratif. Jika kadar asam urat tinggi, perlu dicurigai adanya penyakit
degeneratif.
9. Kurang minum
Kurang minum memicu pengendapan asam urat dan menghambat pengeluaran asam urat.
F. KOMPLIKASI-KOMPLIKASI

Tidak jarang, penderita menjadi depresi karena kualitas dan produktivitasnya menurun
drastis. Yang harus diwaspadai adalah komplikasi di kemudian hari, seperti benjolan pada
bagian tubuh tertentu, kerusakan tulang dan sendi sehingga dapat pincang,peradangan
tulang,kerusakan ligamen dan tendon (otot ), batu ginjal, kerusakan ginjal, dan tekanan darah
tinggi (hipertensi).
G. PENATALAKSANAAN
Tujuan : untuk mengakhiri serangan akut secepat mungkin, mencegah serangan berulang, dan
pencegahan komplikasi.
1. Pengobatan serangan akut dengan Colchicine 0,6 mg (pemberian oral), Colchicine 1,0-3,0 mg
2.
3.
4.
5.
6.

(dalam NaCl intravena), phenilbutazone, Indomethacin.

Sendi diistirahatkan (imobilisasi pasien)
Kompres dingin
Diet rendah purin
Terapi farmakologi (Analgesic dan antipiretik)
Colchicines (oral/IV) tiap 8 jam sekali untuk mencegah fagositosis dari Kristal asam urat oleh

netrofil sampai nyeri berkurang.

7. Nonsteroid, obat-obatan anti inflamasi (NSAID) untuk nyeri dan inflamasi.
8. Allopurinol untuk menekan atau mengontrol tingkat asam urat dan untuk mencegah serangan.
9. Uricosuric (Probenecid dan Sulfinpyrazone) untuk meningkatkan ekskresi asam urat dan
menghambat akumulasi asam urat (jumlahnya dibatasi pada pasien dengan gagal ginjal).
10.
Terapi pencegahan dengan meningkatkan ekskresi asam urat menggunakan probenezid 0,5
g/hari atau sulfinpyrazone (Anturane) pada pasien yang tidak tahan terhadap benemid atau
menurunkan pembentukan asam urat dengan Allopurinol 100 mg 2 kali/hari.
H. PENCEGAHAN
1) Pembatasan purin : Hindari makanan yang mengandung purin yaitu : Jeroan (jantung, hati, lidah
ginjal, usus), Sarden, Kerang, Ikan herring, Kacang-kacangan, Bayam, Udang, Daun melinjo.
2) Kalori sesuai kebutuhan : Jumlah asupan kalori harus benar disesuaikan dengan kebutuhan tubuh
berdasarkan pada tinggi dan berat badan. Penderita gangguan asam urat yang kelebihan berat
badan, berat badannya harus diturunkan dengan tetap memperhatikan jumlah konsumsi kalori.
Asupan kalori yang terlalu sedikit juga bisa meningkatkan kadar asam urat karena adanya badan
keton yang akan mengurangi pengeluaran asam urat melalui urine.
3) Tinggi karbohidrat : Karbohidrat kompleks seperti nasi, singkong, roti dan ubi sangat baik
dikonsumsi oleh penderita gangguan asam urat karena akan meningkatkan pengeluaran asam
urat melalui urine.

4) Rendah protein : Protein terutama yang berasal dari hewan dapat meningkatkan kadar asam urat
dalam darah. Sumber makanan yang mengandung protein hewani dalam jumlah yang tinggi,
misalnya hati, ginjal, otak, paru dan limpa.
5) Rendah lemak : Lemak dapat menghambat ekskresi asam urat melalui urin. Makanan yang
digoreng, bersantan, serta margarine dan mentega sebaiknya dihindari. Konsumsi lemak
sebaiknya sebanyak 15 persen dari total kalori.
6) Tinggi cairan : Selain dari minuman, cairan bisa diperoleh melalui buah-buahan segar yang
mengandung banyak air. Buah-buahan yang disarankan adalah semangka, melon, blewah, nanas,
belimbing manis, dan jambu air. Selain buah-buahan tersebut, buah-buahan yang lain juga boleh
dikonsumsi karena buah-buahan sangat sedikit mengandung purin. Buah-buahan yang sebaiknya
dihindari adalah alpukat dan durian, karena keduanya mempunyai kandungan lemak yang tinggi.
7) Tanpa alkohol : Berdasarkan penelitian diketahui bahwa kadar asam urat mereka yang
mengonsumsi alkohol lebih tinggi dibandingkan mereka yang tidak mengonsumsi alkohol. Hal
ini adalah karena alkohol akan meningkatkan asam laktat plasma. Asam laktat ini akan
menghambat pengeluaran asam urat dari tubuh.
8) Olahraga ringan
Olahraga yang teratur memperbaiki kondisi kekuatan dan kelenturan sendi serta memperkecil
risiko terjadinya kerusakan sendi akibat radang sendi. Selain itu, olahraga memberi efek
menghangatkan tubuh sehingga mengurangi rasa sakit dan mencegah pengendapan asam urat
pada ujung-ujung tubuh yang dingin karena kurang pasokan darah. Jalan kaki, bersepeda, dan
joging bisa dijadikan alternatif olahraga untuk mengatasi rematik dan asam urat. Selain itu,
olahraga yang cukup dan teratur memperkuat sirkulasi darah dalam tubuh.
J. CARA PERAWATAN ASAM URAT SECARA MANDIRI
Perawatan yang dapat dilakukan berupa tindakan sewaktu terjadi serangan, pengobatan dokter
dan perawatan sendiri setelah memperoleh diagnosa.
Bila anda mengalami serangan gout secara tiba-tiba, lakukan tindakan darurat, berikut:
1. Istirahatkan sendi agar cepat sembuh. Beri kompres dingin (plastik berisi es) beberapa jam sekali
selama 15 samapai 20 menit pada sendi yang nyeri untuk mengurangi nyeri akibat radang. Kalau
perlu masukkan kaki yang bengkak ke dalam ember berisi air es. Selimut atau kain lain yamg
menempel pada sendi yang nyeri, karena lokasi tersebut sedang dalam keadaan yang sensitif.
2. Minum obat pereda sakit (analgesik biasa) untuk menghilangkan rasa nyeri

3. Minum banyak air (lebih dari 3,5 liter atau 8-10 gelas sehari) untuk membantu mengeluarkan
asam urat dari tubuh melalui urin.

K. MAKANAN YANG DIAJURKAN PADA PENDERITA ASAM URAT

Konsumsi makanan yang mengandung potasium tinggi seperti kentang, yogurt, dan

1.

pisang
2.

Konsumsi buah yang banyak mengandung vitamin C, seperti jeruk, pepaya dan strawberry

3.

Contoh buah dan sayuran untuk mengobati penyakit asam urat: buah naga, belimbing wuluh,
jahe, labu kuning, sawi hijau, sawi putih, serai dan tomat

4.

Perbanyak konsumsi karbohidrat kompleks seperti nasi, singkong, roti dan ubi

5.

Kurangi konsumsi karbohidrat sederhana jenis fruktosa seperti gula, permen, arum manis, gulali
dan sirup

6.

Jangan minum aspirin

7.

Jangan bekerja terlalu keras / kelelahan

8.

Pada orang yang kegemukan (obesitas), biasanya kadar asam urat cepat naik tapi pengeluaran
sedikit, maka sebaiknya turunkan berat badan dengan olahraga yang cukup

9.

Sesuaikan asupan energi dengan kebutuhan tubuh, berdasarkan tinggi dan berat badan

L. MAKANAN YANG HARUS DIHINDARI PADA PENDERITA ASAM URAT

a.
b.
c.
d.
e.
f.
g.

Jeroan: ginjal, limpa, babat, usus, hati, paru dan otak.

Seafood: udang, cumi-cumi, sotong, kerang, remis, tiram, kepiting, ikan teri, ikan sarden.
Ekstrak daging seperti abon dan dendeng.
Makanan yang sudah dikalengkan (contoh: kornet sapi, sarden).
Daging kambing, daging sapi, daging kuda.
Bebek, angsa dan kalkun.
Kacang-kacangan: kacang kedelai (termasuk tempe, tauco, oncom, susu kedelai), kacang tanah,

kacang hijau, tauge, melinjo, emping.

h. Sayuran: kembang kol, bayam, asparagus, buncis, jamur kuping, daun singkong, daun pepaya,
i.
j.

kangkung.
Keju, telur, krim, es krim, kaldu atau kuah daging yang kental.
Buah-buahan tertentu seperti durian, nanas dan air kelapa.

k. Makanan yang digoreng atau bersantan atau dimasak dengan menggunakan margarin/mentega.
l. Makanan kaya protein dan lemak.
m. Selain beberapa pantangan di atas, penderita penyakit asam urat juga harus selalu banyak minum
air putih apalagi bagi mereka yang mempunyai penyakit batu ginjal. Dengan banyak minum air
putih akan sangat membantu ginjal untuk mengeluarkan kristal asam urat dari dalam tubuh
melalui urine.
M. OBAT TRADISIONAL UNTUK PENDERITA ASAM URAT
. Obat tradisional untuk asam urat, antara lain :
1. Jus tomat dan wortel
Alat dan bahannya adalah 1 buah wortel, 1 buah tomat, jeruk nipis 1/3 sendok makan, dan air
putih 1/3 gelas belimbing, pisau dan blender.
Cara membuatnya : yaitu cuci bersih semua bahan, iris wortel dan tomat, masukkkan kedalam
blender, kemudian tambahkan 1/2 sendok makan jeruk nipis dan 1/3 air gelas putih dan
kemudian diblender hingga halus.
Cara penggunaannya : adalah minum jus ini pagi hari sebelum makan atau 2x perhari juka
diperlukan
2. Kumis Kucing
Rebus 30-60 gr kumis kucing kering atau 90-120 gr kumis kucing segar, lalu minum air
rebusannya. Kumis kucing segar atau kering juga dapat diseduh lalu diminum seperti teh.
3. Kompres Jahe
Kompres Jahe, karena jahe mengandung minyak asiri, gingerol dan oleoresin yang bersifat
menghangatkan. Kompres jahe baik digunakan bagi penderita asam urat yang telah mengalami
pembengkakan yang berfungsi untuk memperlebar pembuluh darah dan memperlancar aliran
darah, sehingga bengkak dan nyeri dapat berkurang atau hilang. Alat dan bahan : jahe 3-5 ruas,
parutan, mangkok dan kain perban. Cara membuatnya yaitu cuci bersih jahe, kemudian parut
jahe dan tempatkan dalam mangkok, aduk sampai seperti bubur. Cara penggunaannya adalah
balurkan parutan jahe tersebut pada sendi yang sakit, kemudian sisa parutan jahe perbankan pada
sendi yang bengkak.

DAFTAR PUSTAKA
Khomsun A. S. Halinawati. 2008. Terapi Jus untuk rematik dan Asam Urat, Cetakan V.
Jakarta : Puspa Swara, Anggota IKAPI
Mansjoer, A.. 2004 Kapita Selekta Kedokteran. Edisi Ketiga, Jilid Satu. Jakarta :Media
Aeskulapius
Saraswati S., 2009. Diet Sehat untuk Penyakit Asam Urat, Diabetes, Hipertensi dan Stroke,
Cetakan 1, Jogjakarta : A Plus Books
Sari M. 2010. Sehat dan Bugar tanpa Asam Urat, cetakan 1. Nopember, Araska Publisher
Smeltzer, SC & Bare, BG, 2002, Buku Ajar Keperawatan Medikal Bedah Brunner & Suddarth,
Edisi 8 Vol 2, EGC, Jakarta.
Diposkan 8th November 2012 oleh Yuneka Wati
0

Tambahkan komentar

Yuneka

Klasik

Kartu Lipat

Majalah

Mozaik

Bilah Sisi

Cuplikan

Kronologis

1.
Nov
8

SAP Asam Urat Yuneka Kiyut

SATUAN ACARA PENYULUHAN

Bidang Studi : Keperawatan Keluarga

Topik

: Asam Urat

Sasaran

: Keluarga

Tempat: Rumah Tn. S , Sidosermo Kota Surabaya

Hari/tanggal

: Kamis, 1 November 2012

Waktu

: 30 menit

I . Latar Belakang
Asam urat merupakan salah satu masalah kesehatan yang berhubungan dengan
persendian dan pergerakan.Oleh karenanya apabila persendian terkena asam urat maka
pergerakan menjadi terbatas,dan lama-kelamaan bila dibiarkan akan menjadi tofi
dimana terjadi penumpukan kristal-kristal disekitar jaringan sehingga kalau dilihat dari
luar seperti ada daging yang menonjol terutama pada daerah persendian. hal ini
biasanya terjadi pada orang dewasa.
Kelebihan asam urat bisa disebabkan karena proses pemasukan makanan yang
banyak mengandung purin atau karena proses pengeluaran purin lewat urin yang
kurang. Berdasarkan hasil pengkajian pada Ny M keluarga didapatkan keterangan
bahwa Ny S menderita kelebihan asam urat dan kadang-kadang mengeluh sakit dan
merasakan linu-linu pada pinggang sampai bawah kaki bila mau tidur atau istirahat
pada malam hari.

II. Tujuan Instruksional Umum :

Setelah diberikan penyuluhan klien dapat memahami mengenai Asam Urat.

III. Tujan Instruksional Khusus :

Setelah diberikan penyuluhan selama 30 menit diharapkan sasaran dapat :

1. Menyebutkan pengertian Asam Urat
2. Menyebutkan penyebab Asam Urat
3. Menyebutkan tanda dan gejala Asam Urat
4. Menyebutkan stadium penyakit Asam Urat
5. Menyebutkan faktor yang mempengaruhi terjadinya peningkatan Asam Urat
6. Menyebutkan komplikasi- komplikasi Asam Urat
7. Menyebutkan penatalaksaanaan Asam Urat
8. Menyebutkan pencegahan Asam Urat
9. Menyebutkan cara perawatan Asam Urat secara mandiri.
10. Menyebutkan makanan yang dianjurkan untuk penderita Asam Urat.
11. Menyebutkan makanan yang harus dihindari untuk penderita Asam Urat.
12. Menyebutkan obat tradisional untuk penderita Asam Urat.
IV. Sasaran

: Keluarga Tn. S khususnya Ny. M

V. Materi
:
1. Pengertian Asam Urat
2. Penyebab Asam Urat
3. Tanda dan gejala Asam Urat
4. Stadium penyakit Asam Urat
5. Faktor yang mempengaruhi terjadinya peningkatan Asam Urat
6. Komplikasi- komplikasi Asam Urat
7. Penatalaksaanaan Asam Urat
8. Pencegahan Asam Urat
9. Cara perawatan Asam Urat secara mandiri.
10. Makanan yang dianjurkan untuk penderita Asam Urat.
11. Makanan yang harus dihindari untuk penderita Asam Urat.
12. Obat tradisional untuk penderita Asam Urat.
VI. Metode :
1. Diskusi
2. Tanya jawab
VII. Media

: Leaflet

VIII. Evaluasi Pembelajaran :

1. Prosedur
: Post Tes
2. Jenis Tes

: Lisan

3. Butir Soal
:
1. Sebutkan pengertian Asam Urat ?
2. Sebutkan penyebab Asam Urat ?
3. Sebutkan tanda dan gejala Asam Urat

4. Sebutkan stadium penyakit Asam Urat

5. Sebutkan faktor yang mempengaruhi terjadinya peningkatan Asam Urat
6. Sebutkan komplikasi- komplikasi Asam Urat
7. Sebutkan penatalaksaanaan Asam Urat
8. Menyebutkan pencegahan Asam Urat
9. Sebutkan cara perawatan Asam Urat secara mandiri.
10.
Sebutkan makanan yang dianjurkan untuk penderita Asam Urat.
11.
Sebutkan makanan yang harus dihindari untuk penderita Asam
Urat.
12.

IX.

Menyebutkan obat tradisional untuk penderita Asam Urat.

Kegiatan Penyuluhan

No

Waktu

Kegiatan Penyuluhan

.
1

5 menit

Pembukaan :

15 menit

Mengucapkan salam.
Memperkenalkan diri.
Menjelaskan tujuan dari kegiatan penyuluhan.
Menyebutkan materi yang akan disampaikan.

Kegiatan Peserta

Menjawab salam.
Mendengarkan.
Memperhatikan.
Memperhatikan.

Pelaksanaan :
Menjelaskan pengertian Asam Urat

Menjelaskan penyebab Asam Urat

Menjelaskan tanda dan gejala Asam Urat

Menjelaskan stadium penyakit Asam Urat

Menjelaskan faktor yang mempengaruhi terjadinya

Memperhatikan
Memperhatikan.
Memperhatikan.
Memperhatikan.
Bertanya dan menjawab

peningkatan Asam Urat

pertanyaan yang diberikan
Menjelaskan komplikasi- komplikasi Asam Urat
oleh pembicara.
Menjelaskan penatalaksaanaan Asam Urat
Menjelaskan pencegahan Asam Urat
Menjelaskan cara perawatan Asam Urat secara
mandiri.
Menjelaskan makanan yang dianjurkan untuk
penderita Asam Urat.

Menjelaskan makanan yang harus dihindari untuk

penderita Asam Urat.
Menjelaskan obat tradisional untuk penderita
3

Asam Urat.
Evaluasi :

5 menit

Menanyakan kepada klien tentang materi yang Menjawab pertanyaan.

telah disampaikan.
4

5 menit

Terminasi :

Mengucapkan terimakasih atas waktu yang

Mendengarkan

diluangkan, perhatian serta peran aktif klien selama membalas

X.

mengikuti kegiatan penyuluhan.

Salam penutup.

terimakasih.
Menjawab salam.

Pengorganisasian.
a.

Pembicara/Fasilitator : Yuneka Wati ( Mahasiswi STIKES Hang Tuah Surabaya)

XI.

Kriteria evaluasi
a. Evaluasi struktur:
Klien ikut dalam kegiatan penyuluhan.
Penyelenggaraan penyuluhan dilakukan di rumah Tn. S,Sidosermo RT : 007
Surabaya
b. Evaluasi proses
:
Klien antusias terhadap materi penyuluhan.
Klien terlibat langsung dalam kegiatan penyuluhan (diskusi).
c. Evaluasi hasil
:
Klien mengerti tentang hipertensi dan mampu menjelaskan ulang tentang :
1. Pengertian Asam Urat
2. Penyebab Asam Urat
3. Tanda dan gejala Asam Urat
4. Stadium penyakit Asam Urat
5. Faktor yang mempengaruhi terjadinya peningkatan Asam Urat
6. Komplikasi- komplikasi Asam Urat
7. Penatalaksaanaan Asam Urat
8. Pencegahan Asam Urat
9. Cara perawatan Asam Urat secara mandiri.

dan
ucapan

10.
11.
12.

Makanan yang dianjurkan untuk penderita Asam Urat.

Makanan yang harus dihindari untuk penderita Asam Urat.
Obat tradisional untuk penderita Asam Urat.

MATERI
( Asam Urat )

A. PENGERTIAN
Menurut Mutia Sari (2010 : 5) asam urat adalah akibat tingginya kadar asam
urat di tubuh. Silvia S. (2009 : 10) berpendapat bahwa asam urat adalah asam yang
berbentuk kristal yang merupakan hasil akhir dari metabolisme purin (bentuk
turunan nukeloprotein) yaitu salah satu komponen asam nukleat yang terdapat pada
inti sel-sel tubuh.
Khomsan A. S. Harlinawati Y. (2008 : 4) mengatakan asam urat ialah terjadinya
penumpukan kristal asam urat pada daerah persendian.
Dari pendapat di atas dapat disimpulkan asam urat merupakan bagian
metabolisme purin. Dalam keadaan normal dan jika tidak berlangsung normal asam
urat akan menumpuk dalam jaringan tubuh. Akibatnya, terjadi penumpukan kristal
asam urat pada daerah persendian sehingga menimbulkan rasa sakit yang luar biasa.

B. PENYEBAB
Kelainan metabolisme dalam tubuh yaitu reaksi peradangan jaringan terhadap
pembentukan kristal monosodium urat monohidrat yang berhubungan dengan
hiperurisemia (pengeluaran asam urat melalui urin yang berlebihan).
Beberapa faktor yang menyebabkan kadar asam urat tinggi adalah:
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.

Faktor keturunan
Penyakit Diabetes Melitus
Adanya gangguan ginjal dan hipertensi
Tingginya asupan makanan yang mengandung purin.
Berat badan yang berlebih (obesitas)
Jumlah alkohol yang dikonsumsi
Penggunaan obat-obatan kimia yang bersifat diuretik/analgetik dalam waktu

lama.
C. TANDA DAN GEJALA
Menurut Mutia Sari (2010 : 33) biasanya asam urat mengenai sendi ibu jari,
tetapi bisa juga pada tumit, pergelangan kaki dan tangan atau sikut. Kebanyakan
asam urat muncul sebagai serangan kambuhan. Penyakit ini timbul dari kondisi
hiperurikemi, yaitu keadaan di mana kadar asam urat dalam darah di atas normal.
Kadar asam urat normal pada pria berkisar 3,5 - 7 mg/dL, sedangkan pada
wanita 2,6 - 6 mg/dL. Serangan asam urat biasanya timbul secara mendadak/akut,
kebanyakan menyerang pada malam hari. Jika asam urat menyerang, sendi-sendi
yang terserang tampak merah, mengkilat, bengkak, kulit diatasnya terasa panas
disertai rasa nyeri yang sangat hebat, dan persendian sulit digerakan. Serangan
pertama asam urat pada umumnya berupa serangan akut yang terjadi pada pangkal
ibu jari kaki, dan seringkali hanya satu sendi yang diserang. Namun, gejala-gejala
tersebut dapat juga terjadi pada sendi lain seperti pada tumit, lutut, siku dan lain-lain.
Asam urat yang berlebih kemudian akan terkumpul pada persendian sehingga
menyebabkan rasa nyeri atau bengkak. Kadang-kadang, kita pun sering merasa nyeri

atau pegal-pegal dan sejenisnya. Anda bisa memastikan apakah Anda terkena asam
urat atau tidak dengan cara mengetahui gejala-gejala asam urat. Adapun gejalagejalanya, yaitu:
1) Kesemutan dan linu.
2) Nyeri terutama malam hari atau pagi hari saat bangun tidur.
3) Sendi yang terkena asam urat akan terlihat bengkak, kemerahan, panas, dan nyeri luar
biasa pada malam dan pagi.
4) Terasa nyeri pada sendi terjadi berulang-ulang kali.
5) Yang diserang biasanya sendi jari kaki, jari tangan, dengkul, tumit, pergelangan tangan
serta siku.
6) Pada kejadian kasus yang parah, persendian terasa sangat sakit saat akan bergerak.
7) Selain nyeri sendi, asam urat yang tinggi dapat menyebabkan batu ginjal serta
dalam jangka waktu lama, akan merusak ginjal secara permanen hingga
diperlukan cuci darah seumur hidup. Kadar asam urat yang tinggi ternyata juga
berhubungan dengan kejadian diabetes mellitus (kencing manis) dan hipertensi.
8) Selain itu, gejala asam urat juga bisa terlihat dari keadaan tubuh tidak sehat
seperti demam, menggigil, dan rasa tidak enak badan. Gejala asam urat lain
seperti denyut jantung yang sangat cepat bisa juga terjadi. Gejala asam urat
umumnya akan muncul pada usia pertengahan untuk pria, sedangkan pada wanita
gejala asam urat akan mulai muncul setelah menopause. Serangan asam urat
berupa gejala awal yang terasa pada persendian biasanya akan berlangsung
selama beberapa hari dan kemudian menghilang sampai dengan serangan
berikutnya. Gejala asam urat harus benar-benar diwaspadai untuk menghindari
serangan asam urat yang lebih parah.
Menurut Khomsam A.S. Harliawati (2008) gejala serangan asam urat ditandai
dengan nyeri dan pembengkakan pada ibu jari sampai ke jari-jari lainnya. Biasanya,
rasa nyeri yang hebat tersebut berlangsung selama 24 jam. Selanjutnya, berangsur
berkurang sampai menghilang dalam waktu 3-7 hari. Jika kadar asam urat serangan
pertama tidak diturunkan menjadi normal, akan terjadi serangan selanjutnya dan
bersifat menahun.

Nyeri yang disebabkan asam urat mengakibatkan kesulitan gerak sehingga

mengganggu aktivitas sehari-hari. Tirnbulnya serangan kedua dan selanjutnya sulit
diprediksi. Namun, dari berbagai penelitian dikemukakan bahwa semakin tinggi
kadar asam urat, semakin sering juga terjadi serangan nyeri dengan berbagai
komplikasi. Serangan pun tidak hanya di ibu jari tangan, tetapi menyebar ke
pergelangan kaki, lutut, siku, telinga, sendi kecil lain pada tangan, dan otot. Nyeri
akan semakin bertambah saat tengah malam. Sendi yang terserang akan tampak
merah, mengilat, bengkak, kulit di atasnya terasa panas, dan persendian sulit
digerakkan. Selain itu, badan menjadi demam, kepala terasa sakit, nafsu makan
berkurang, dan jantung berdebar. (Silvia 2009).

D. STADIUM PENYAKIT ASAM URAT

Menurut Mutia Sari (2010) sama halnya dengan penyakit kanker, penyakit asam
urat terdiri atas beberapa stadium. Kasus asam urat tingkat keparahannya terdiri dari
empat tahapan/stadium:
1.

Tahap Asimtomatik (stadium I)

Tanda-tanda penyakit asam urat/gout pada stadium I atau permulaan biasanya
ditandai dengan peningkatan kadar asam urat tetapi tidak dirasakan oleh penderita
karena tidak merasakan sakit sama sekali dan tidak disertai gejala nyeri, arthritis,
tofi/tofus maupun batu ginjal atau batu urat di saluran kemih.

2.

Tahap Akut (stadium II)

Asam urat Stadium II biasanya terjadi serangan radang sendi disertai dengan rasa
nyeri yang hebat, bengkak, merah dan terasa panas pada pangkal ibu jari kaki.
Biasanya serangan muncul pada tengah malam dan menjelang pagi hari.

3.

Tahap Interkritikal (stadium III)

Asam urat Stadium III adalah tahap interval di antara dua serangan akut. Biasanya
terjadi selelah satu sampai dua tahun kemudian.
4.

Tahap Kronik (stadium IV)

Tahapan kronik ini ditandai dengan terbentuknya tofi dan deformasi atau perubahan
bentuk pada sendi-sendi yang tidak dapat berubah ke bentuk seperti semula, ini
disebut gejala irreversibel atau arthritis asam urat kronis. Pada kondisi ini frekuensi
kambuh akan semakin sering dan disertai rasa sakit terus menerus yang lebih
menyiksa dan suhu badan bisa tinggi. Bila demikian bisa menyebabkan penderita
tidak bisa jalan atau lumpuh karena sendi menjadi kaku kaku tak bisa ditekuk.

E.

FAKTOR YANG MEMPENGARUHI TERJADINYA PENINGKATAN

KADAR ASAM URAT
Menurut Khosam A. S. Harlinawati (2008) terjadinya gangguan asam urat dipicu
oleh beberapa hal. Berikut ini faktor risiko yang membuat seseorang terserang
asam urat.
1. Senyawa purin berlebih
Purin merupakan senyawa yang akan diubah menjadi asam urat dalam tubuh.
Kadar asam urat meningkat karena asupan makanan tinggi purin. Jenis makanan
yang tinggi purin, misalnya jeroan, seafood, makanan kaleng, dan kaldu daging.
2. Genetik
Adanya riwayat asam urat dalam keluarga membuat risiko terjadinya asam urat
menjadi semakin tinggi.
3. Konsumsi alkohol berlebih
Alkohol merupakan penghambat pengeluaran asam urat dari dalam tubuh.

4. Berat badan berlebih

Kondisi berat badan yang berlebih (gemuk) dapat menyebabkan asam urat. Hal
ini disebabkan lemak yang banyak terdapat pada tubuh orang gemuk
menghambat pengeluaran asam urat melalui urin.
5. Obat tertentu
Jenis obat tertentu yang dikonsumsi dalam jangka panjang ternyata dapat
meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh, seperti diuretik (peluruh air
kencing) dan aspirin (pencegah serangan jantung).
6. Gangguan fungsi ginjal
Asam urat dikeluarkan bersama urin melalui ginjal. Jika terjadi gangguan pada
ginjal, pengeluaran asam urat juga terganggu.
7. Usia
Penyakit asam urat lebih sering menyerang pria di atas 30 tahun. Hal ini
disebabkan pria mempunyai kandungan asam urat dalam darah lebih tinggi
dibanding wanita. Kandungan asam urat pada wanita baru meningkat selelah
menopause.
8. Penyakit degeneratif (hipertensi, jantung, diabetes mellitus)
Beberapa ahli menyatakan bahwa pada dasarnya asam urat bukan penyakit
pokok. Ia menjadi penyerta dari penyakit degeneratif. Jika kadar asam urat
tinggi, perlu dicurigai adanya penyakit degeneratif.
9. Kurang minum
Kurang minum memicu pengendapan asam urat dan menghambat pengeluaran
asam urat.

F. KOMPLIKASI-KOMPLIKASI
Tidak jarang, penderita menjadi depresi karena kualitas dan produktivitasnya
menurun drastis. Yang harus diwaspadai adalah komplikasi di kemudian hari, seperti
benjolan pada bagian tubuh tertentu, kerusakan tulang dan sendi sehingga dapat
pincang,peradangan tulang,kerusakan ligamen dan tendon (otot ), batu ginjal, kerusakan
ginjal, dan tekanan darah tinggi (hipertensi).

G. PENATALAKSANAAN
Tujuan : untuk mengakhiri serangan akut secepat mungkin, mencegah serangan
berulang, dan pencegahan komplikasi.
1. Pengobatan serangan akut dengan Colchicine 0,6 mg (pemberian oral), Colchicine
2.
3.
4.
5.
6.

1,0-3,0 mg (dalam NaCl intravena), phenilbutazone, Indomethacin.

Sendi diistirahatkan (imobilisasi pasien)
Kompres dingin
Diet rendah purin
Terapi farmakologi (Analgesic dan antipiretik)
Colchicines (oral/IV) tiap 8 jam sekali untuk mencegah fagositosis dari Kristal asam

urat oleh netrofil sampai nyeri berkurang.

7. Nonsteroid, obat-obatan anti inflamasi (NSAID) untuk nyeri dan inflamasi.
8. Allopurinol untuk menekan atau mengontrol tingkat asam urat dan untuk mencegah
serangan.
9. Uricosuric (Probenecid dan Sulfinpyrazone) untuk meningkatkan ekskresi asam urat
dan menghambat akumulasi asam urat (jumlahnya dibatasi pada pasien dengan gagal
ginjal).
10.
Terapi pencegahan dengan meningkatkan ekskresi asam urat menggunakan
probenezid 0,5 g/hari atau sulfinpyrazone (Anturane) pada pasien yang tidak tahan
terhadap benemid atau menurunkan pembentukan asam urat dengan Allopurinol 100
mg 2 kali/hari.
H. PENCEGAHAN

1) Pembatasan purin : Hindari makanan yang mengandung purin yaitu : Jeroan

(jantung, hati, lidah ginjal, usus), Sarden, Kerang, Ikan herring, Kacang-kacangan,
Bayam, Udang, Daun melinjo.
2) Kalori sesuai kebutuhan : Jumlah asupan kalori harus benar disesuaikan dengan
kebutuhan tubuh berdasarkan pada tinggi dan berat badan. Penderita gangguan asam
urat yang kelebihan berat badan, berat badannya harus diturunkan dengan tetap
memperhatikan jumlah konsumsi kalori. Asupan kalori yang terlalu sedikit juga bisa
meningkatkan kadar asam urat karena adanya badan keton yang akan mengurangi
pengeluaran asam urat melalui urine.
3) Tinggi karbohidrat : Karbohidrat kompleks seperti nasi, singkong, roti dan ubi sangat
baik dikonsumsi oleh penderita gangguan asam urat karena akan meningkatkan
pengeluaran asam urat melalui urine.
4) Rendah protein : Protein terutama yang berasal dari hewan dapat meningkatkan
kadar asam urat dalam darah. Sumber makanan yang mengandung protein hewani
dalam jumlah yang tinggi, misalnya hati, ginjal, otak, paru dan limpa.
5) Rendah lemak : Lemak dapat menghambat ekskresi asam urat melalui urin. Makanan
yang digoreng, bersantan, serta margarine dan mentega sebaiknya dihindari.
Konsumsi lemak sebaiknya sebanyak 15 persen dari total kalori.
6) Tinggi cairan : Selain dari minuman, cairan bisa diperoleh melalui buah-buahan
segar yang mengandung banyak air. Buah-buahan yang disarankan adalah semangka,
melon, blewah, nanas, belimbing manis, dan jambu air. Selain buah-buahan tersebut,
buah-buahan yang lain juga boleh dikonsumsi karena buah-buahan sangat sedikit
mengandung purin. Buah-buahan yang sebaiknya dihindari adalah alpukat dan
durian, karena keduanya mempunyai kandungan lemak yang tinggi.
7) Tanpa alkohol : Berdasarkan penelitian diketahui bahwa kadar asam urat mereka
yang mengonsumsi alkohol lebih tinggi dibandingkan mereka yang tidak
mengonsumsi alkohol. Hal ini adalah karena alkohol akan meningkatkan asam laktat
plasma. Asam laktat ini akan menghambat pengeluaran asam urat dari tubuh.
8) Olahraga ringan
Olahraga yang teratur memperbaiki kondisi kekuatan dan kelenturan sendi serta
memperkecil risiko terjadinya kerusakan sendi akibat radang sendi. Selain itu,
olahraga memberi efek menghangatkan tubuh sehingga mengurangi rasa sakit dan
mencegah pengendapan asam urat pada ujung-ujung tubuh yang dingin karena

kurang pasokan darah. Jalan kaki, bersepeda, dan joging bisa dijadikan alternatif
olahraga untuk mengatasi rematik dan asam urat. Selain itu, olahraga yang cukup
dan teratur memperkuat sirkulasi darah dalam tubuh.

J. CARA PERAWATAN ASAM URAT SECARA MANDIRI

Perawatan yang dapat dilakukan berupa tindakan sewaktu terjadi serangan,
pengobatan dokter dan perawatan sendiri setelah memperoleh diagnosa.
Bila anda mengalami serangan gout secara tiba-tiba, lakukan tindakan darurat, berikut:
1. Istirahatkan sendi agar cepat sembuh. Beri kompres dingin (plastik berisi es)
beberapa jam sekali selama 15 samapai 20 menit pada sendi yang nyeri untuk
mengurangi nyeri akibat radang. Kalau perlu masukkan kaki yang bengkak ke
dalam ember berisi air es. Selimut atau kain lain yamg menempel pada sendi yang
nyeri, karena lokasi tersebut sedang dalam keadaan yang sensitif.
2. Minum obat pereda sakit (analgesik biasa) untuk menghilangkan rasa nyeri
3. Minum banyak air (lebih dari 3,5 liter atau 8-10 gelas sehari) untuk membantu
mengeluarkan asam urat dari tubuh melalui urin.

K. MAKANAN YANG DIAJURKAN PADA PENDERITA ASAM URAT

1.

Konsumsi makanan yang mengandung potasium tinggi seperti kentang,

yogurt, dan pisang

2.

Konsumsi buah yang banyak mengandung vitamin C, seperti jeruk, pepaya dan
strawberry

3.

Contoh buah dan sayuran untuk mengobati penyakit asam urat: buah naga,
belimbing wuluh, jahe, labu kuning, sawi hijau, sawi putih, serai dan tomat

4.

Perbanyak konsumsi karbohidrat kompleks seperti nasi, singkong, roti dan ubi

5.

Kurangi konsumsi karbohidrat sederhana jenis fruktosa seperti gula, permen,

arum manis, gulali dan sirup

6.

Jangan minum aspirin

7.

Jangan bekerja terlalu keras / kelelahan

8.

Pada orang yang kegemukan (obesitas), biasanya kadar asam urat cepat naik tapi
pengeluaran sedikit, maka sebaiknya turunkan berat badan dengan olahraga yang
cukup

9.

Sesuaikan asupan energi dengan kebutuhan tubuh, berdasarkan tinggi dan berat
badan

L. MAKANAN YANG HARUS DIHINDARI PADA PENDERITA ASAM URAT

a.
b.
c.
d.
e.
f.
g.

Jeroan: ginjal, limpa, babat, usus, hati, paru dan otak.

Seafood: udang, cumi-cumi, sotong, kerang, remis, tiram, kepiting, ikan teri, ikan sarden.
Ekstrak daging seperti abon dan dendeng.
Makanan yang sudah dikalengkan (contoh: kornet sapi, sarden).
Daging kambing, daging sapi, daging kuda.
Bebek, angsa dan kalkun.
Kacang-kacangan: kacang kedelai (termasuk tempe, tauco, oncom, susu kedelai), kacang

tanah, kacang hijau, tauge, melinjo, emping.

h. Sayuran: kembang kol, bayam, asparagus, buncis, jamur kuping, daun singkong, daun
i.
j.

pepaya, kangkung.
Keju, telur, krim, es krim, kaldu atau kuah daging yang kental.
Buah-buahan tertentu seperti durian, nanas dan air kelapa.

k.

Makanan yang digoreng atau bersantan atau dimasak dengan menggunakan

margarin/mentega.
l. Makanan kaya protein dan lemak.
m. Selain beberapa pantangan di atas, penderita penyakit asam urat juga harus selalu banyak
minum air putih apalagi bagi mereka yang mempunyai penyakit batu ginjal. Dengan
banyak minum air putih akan sangat membantu ginjal untuk mengeluarkan kristal asam
urat dari dalam tubuh melalui urine.

M. OBAT TRADISIONAL UNTUK PENDERITA ASAM URAT

.

Obat tradisional untuk asam urat, antara lain :

1. Jus tomat dan wortel
Alat dan bahannya adalah 1 buah wortel, 1 buah tomat, jeruk nipis 1/3 sendok
makan, dan air putih 1/3 gelas belimbing, pisau dan blender.
Cara membuatnya : yaitu cuci bersih semua bahan, iris wortel dan tomat,
masukkkan kedalam blender, kemudian tambahkan 1/2 sendok makan jeruk nipis
dan 1/3 air gelas putih dan kemudian diblender hingga halus.
Cara penggunaannya : adalah minum jus ini pagi hari sebelum makan atau 2x
perhari juka diperlukan
2. Kumis Kucing
Rebus 30-60 gr kumis kucing kering atau 90-120 gr kumis kucing segar, lalu
minum air rebusannya. Kumis kucing segar atau kering juga dapat diseduh lalu
diminum seperti teh.
3. Kompres Jahe
Kompres Jahe, karena jahe mengandung minyak asiri, gingerol dan oleoresin yang
bersifat menghangatkan. Kompres jahe baik digunakan bagi penderita asam urat
yang telah mengalami pembengkakan yang berfungsi untuk memperlebar
pembuluh darah dan memperlancar aliran darah, sehingga bengkak dan nyeri
dapat berkurang atau hilang. Alat dan bahan : jahe 3-5 ruas, parutan, mangkok dan
kain perban. Cara membuatnya yaitu cuci bersih jahe, kemudian parut jahe dan
tempatkan dalam mangkok, aduk sampai seperti bubur. Cara penggunaannya
adalah balurkan parutan jahe tersebut pada sendi yang sakit, kemudian sisa
parutan jahe perbankan pada sendi yang bengkak.

DAFTAR PUSTAKA

Khomsun A. S. Halinawati. 2008. Terapi Jus untuk rematik dan Asam Urat, Cetakan V.
Jakarta : Puspa Swara, Anggota IKAPI

Mansjoer, A.. 2004 Kapita Selekta Kedokteran. Edisi Ketiga, Jilid Satu. Jakarta :Media
Aeskulapius
Saraswati S., 2009. Diet Sehat untuk Penyakit Asam Urat, Diabetes, Hipertensi dan
Stroke, Cetakan 1, Jogjakarta : A Plus Books
Sari M. 2010. Sehat dan Bugar tanpa Asam Urat, cetakan 1. Nopember, Araska
Publisher
Smeltzer, SC & Bare, BG, 2002, Buku Ajar Keperawatan Medikal Bedah Brunner &
Suddarth, Edisi 8 Vol 2, EGC, Jakarta.

Diposkan 8th November 2012 oleh Yuneka Wati

0

Tambahkan komentar
2.
Nov
8

SAP Asam Urat Yuneka Kiyut

SATUAN ACARA PENYULUHAN

Bidang Studi : Keperawatan Keluarga

Topik

: Asam Urat

Sasaran

: Keluarga

Tempat: Rumah Tn. S , Sidosermo Kota Surabaya

Hari/tanggal

: Kamis, 1 November 2012

Waktu

: 30 menit

I . Latar Belakang
Asam urat merupakan salah satu masalah kesehatan yang berhubungan dengan
persendian dan pergerakan.Oleh karenanya apabila persendian terkena asam urat maka
pergerakan menjadi terbatas,dan lama-kelamaan bila dibiarkan akan menjadi tofi
dimana terjadi penumpukan kristal-kristal disekitar jaringan sehingga kalau dilihat dari
luar seperti ada daging yang menonjol terutama pada daerah persendian. hal ini
biasanya terjadi pada orang dewasa.
Kelebihan asam urat bisa disebabkan karena proses pemasukan makanan yang
banyak mengandung purin atau karena proses pengeluaran purin lewat urin yang
kurang. Berdasarkan hasil pengkajian pada Ny M keluarga didapatkan keterangan
bahwa Ny S menderita kelebihan asam urat dan kadang-kadang mengeluh sakit dan
merasakan linu-linu pada pinggang sampai bawah kaki bila mau tidur atau istirahat
pada malam hari.

II. Tujuan Instruksional Umum :

Setelah diberikan penyuluhan klien dapat memahami mengenai Asam Urat.

III. Tujan Instruksional Khusus :

Setelah diberikan penyuluhan selama 30 menit diharapkan sasaran dapat :
1. Menyebutkan pengertian Asam Urat
2. Menyebutkan penyebab Asam Urat
3. Menyebutkan tanda dan gejala Asam Urat
4. Menyebutkan stadium penyakit Asam Urat
5. Menyebutkan faktor yang mempengaruhi terjadinya peningkatan Asam Urat
6. Menyebutkan komplikasi- komplikasi Asam Urat
7. Menyebutkan penatalaksaanaan Asam Urat
8. Menyebutkan pencegahan Asam Urat
9. Menyebutkan cara perawatan Asam Urat secara mandiri.
10. Menyebutkan makanan yang dianjurkan untuk penderita Asam Urat.
11. Menyebutkan makanan yang harus dihindari untuk penderita Asam Urat.
12. Menyebutkan obat tradisional untuk penderita Asam Urat.
IV. Sasaran

: Keluarga Tn. S khususnya Ny. M

V. Materi
:
1. Pengertian Asam Urat
2. Penyebab Asam Urat
3. Tanda dan gejala Asam Urat
4. Stadium penyakit Asam Urat
5. Faktor yang mempengaruhi terjadinya peningkatan Asam Urat
6. Komplikasi- komplikasi Asam Urat
7. Penatalaksaanaan Asam Urat
8. Pencegahan Asam Urat
9. Cara perawatan Asam Urat secara mandiri.
10. Makanan yang dianjurkan untuk penderita Asam Urat.
11. Makanan yang harus dihindari untuk penderita Asam Urat.
12. Obat tradisional untuk penderita Asam Urat.
VI. Metode :
1. Diskusi
2. Tanya jawab
VII. Media

: Leaflet

VIII. Evaluasi Pembelajaran :

1. Prosedur
: Post Tes
2. Jenis Tes

: Lisan

3. Butir Soal

1. Sebutkan pengertian Asam Urat ?

2. Sebutkan penyebab Asam Urat ?
3. Sebutkan tanda dan gejala Asam Urat
4. Sebutkan stadium penyakit Asam Urat
5. Sebutkan faktor yang mempengaruhi terjadinya peningkatan Asam Urat
6. Sebutkan komplikasi- komplikasi Asam Urat
7. Sebutkan penatalaksaanaan Asam Urat
8. Menyebutkan pencegahan Asam Urat
9. Sebutkan cara perawatan Asam Urat secara mandiri.
10.
Sebutkan makanan yang dianjurkan untuk penderita Asam Urat.
11.
Sebutkan makanan yang harus dihindari untuk penderita Asam
Urat.
12.

IX.

Menyebutkan obat tradisional untuk penderita Asam Urat.

Kegiatan Penyuluhan

No

Waktu

Kegiatan Penyuluhan

.
1

5 menit

Pembukaan :

15 menit

Mengucapkan salam.
Memperkenalkan diri.
Menjelaskan tujuan dari kegiatan penyuluhan.
Menyebutkan materi yang akan disampaikan.

Kegiatan Peserta

Menjawab salam.
Mendengarkan.
Memperhatikan.
Memperhatikan.

Pelaksanaan :
Menjelaskan pengertian Asam Urat

Menjelaskan penyebab Asam Urat

Menjelaskan tanda dan gejala Asam Urat

Menjelaskan stadium penyakit Asam Urat

Menjelaskan faktor yang mempengaruhi terjadinya

Memperhatikan
Memperhatikan.
Memperhatikan.
Memperhatikan.
Bertanya dan menjawab

peningkatan Asam Urat

pertanyaan yang diberikan
Menjelaskan komplikasi- komplikasi Asam Urat
oleh pembicara.
Menjelaskan penatalaksaanaan Asam Urat
Menjelaskan pencegahan Asam Urat
Menjelaskan cara perawatan Asam Urat secara

mandiri.
Menjelaskan makanan yang dianjurkan untuk
penderita Asam Urat.
Menjelaskan makanan yang harus dihindari untuk
penderita Asam Urat.
Menjelaskan obat tradisional untuk penderita
3

Asam Urat.
Evaluasi :

5 menit

Menanyakan kepada klien tentang materi yang Menjawab pertanyaan.

telah disampaikan.
4

5 menit

Terminasi :

Mengucapkan terimakasih atas waktu yang

Mendengarkan

diluangkan, perhatian serta peran aktif klien selama membalas

X.

mengikuti kegiatan penyuluhan.

Salam penutup.

terimakasih.
Menjawab salam.

Pengorganisasian.
a.

Pembicara/Fasilitator : Yuneka Wati ( Mahasiswi STIKES Hang Tuah Surabaya)

XI.

Kriteria evaluasi
a. Evaluasi struktur:
Klien ikut dalam kegiatan penyuluhan.
Penyelenggaraan penyuluhan dilakukan di rumah Tn. S,Sidosermo RT : 007
Surabaya
b. Evaluasi proses
:
Klien antusias terhadap materi penyuluhan.
Klien terlibat langsung dalam kegiatan penyuluhan (diskusi).
c. Evaluasi hasil
:
Klien mengerti tentang hipertensi dan mampu menjelaskan ulang tentang :
1. Pengertian Asam Urat
2. Penyebab Asam Urat
3. Tanda dan gejala Asam Urat
4. Stadium penyakit Asam Urat
5. Faktor yang mempengaruhi terjadinya peningkatan Asam Urat

dan
ucapan

6. Komplikasi- komplikasi Asam Urat

7. Penatalaksaanaan Asam Urat
8. Pencegahan Asam Urat
9. Cara perawatan Asam Urat secara mandiri.
10. Makanan yang dianjurkan untuk penderita Asam Urat.
11. Makanan yang harus dihindari untuk penderita Asam Urat.
12. Obat tradisional untuk penderita Asam Urat.

MATERI
( Asam Urat )

A. PENGERTIAN
Menurut Mutia Sari (2010 : 5) asam urat adalah akibat tingginya kadar asam
urat di tubuh. Silvia S. (2009 : 10) berpendapat bahwa asam urat adalah asam yang
berbentuk kristal yang merupakan hasil akhir dari metabolisme purin (bentuk
turunan nukeloprotein) yaitu salah satu komponen asam nukleat yang terdapat pada
inti sel-sel tubuh.
Khomsan A. S. Harlinawati Y. (2008 : 4) mengatakan asam urat ialah terjadinya
penumpukan kristal asam urat pada daerah persendian.

Dari pendapat di atas dapat disimpulkan asam urat merupakan bagian

metabolisme purin. Dalam keadaan normal dan jika tidak berlangsung normal asam
urat akan menumpuk dalam jaringan tubuh. Akibatnya, terjadi penumpukan kristal
asam urat pada daerah persendian sehingga menimbulkan rasa sakit yang luar biasa.

B. PENYEBAB
Kelainan metabolisme dalam tubuh yaitu reaksi peradangan jaringan terhadap
pembentukan kristal monosodium urat monohidrat yang berhubungan dengan
hiperurisemia (pengeluaran asam urat melalui urin yang berlebihan).
Beberapa faktor yang menyebabkan kadar asam urat tinggi adalah:
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.

Faktor keturunan
Penyakit Diabetes Melitus
Adanya gangguan ginjal dan hipertensi
Tingginya asupan makanan yang mengandung purin.
Berat badan yang berlebih (obesitas)
Jumlah alkohol yang dikonsumsi
Penggunaan obat-obatan kimia yang bersifat diuretik/analgetik dalam waktu

lama.
C. TANDA DAN GEJALA
Menurut Mutia Sari (2010 : 33) biasanya asam urat mengenai sendi ibu jari,
tetapi bisa juga pada tumit, pergelangan kaki dan tangan atau sikut. Kebanyakan
asam urat muncul sebagai serangan kambuhan. Penyakit ini timbul dari kondisi
hiperurikemi, yaitu keadaan di mana kadar asam urat dalam darah di atas normal.
Kadar asam urat normal pada pria berkisar 3,5 - 7 mg/dL, sedangkan pada
wanita 2,6 - 6 mg/dL. Serangan asam urat biasanya timbul secara mendadak/akut,
kebanyakan menyerang pada malam hari. Jika asam urat menyerang, sendi-sendi
yang terserang tampak merah, mengkilat, bengkak, kulit diatasnya terasa panas
disertai rasa nyeri yang sangat hebat, dan persendian sulit digerakan. Serangan
pertama asam urat pada umumnya berupa serangan akut yang terjadi pada pangkal

ibu jari kaki, dan seringkali hanya satu sendi yang diserang. Namun, gejala-gejala
tersebut dapat juga terjadi pada sendi lain seperti pada tumit, lutut, siku dan lain-lain.
Asam urat yang berlebih kemudian akan terkumpul pada persendian sehingga
menyebabkan rasa nyeri atau bengkak. Kadang-kadang, kita pun sering merasa nyeri
atau pegal-pegal dan sejenisnya. Anda bisa memastikan apakah Anda terkena asam
urat atau tidak dengan cara mengetahui gejala-gejala asam urat. Adapun gejalagejalanya, yaitu:
1) Kesemutan dan linu.
2) Nyeri terutama malam hari atau pagi hari saat bangun tidur.
3) Sendi yang terkena asam urat akan terlihat bengkak, kemerahan, panas, dan nyeri luar
biasa pada malam dan pagi.
4) Terasa nyeri pada sendi terjadi berulang-ulang kali.
5) Yang diserang biasanya sendi jari kaki, jari tangan, dengkul, tumit, pergelangan tangan
serta siku.
6) Pada kejadian kasus yang parah, persendian terasa sangat sakit saat akan bergerak.
7) Selain nyeri sendi, asam urat yang tinggi dapat menyebabkan batu ginjal serta
dalam jangka waktu lama, akan merusak ginjal secara permanen hingga
diperlukan cuci darah seumur hidup. Kadar asam urat yang tinggi ternyata juga
berhubungan dengan kejadian diabetes mellitus (kencing manis) dan hipertensi.
8) Selain itu, gejala asam urat juga bisa terlihat dari keadaan tubuh tidak sehat
seperti demam, menggigil, dan rasa tidak enak badan. Gejala asam urat lain
seperti denyut jantung yang sangat cepat bisa juga terjadi. Gejala asam urat
umumnya akan muncul pada usia pertengahan untuk pria, sedangkan pada wanita
gejala asam urat akan mulai muncul setelah menopause. Serangan asam urat
berupa gejala awal yang terasa pada persendian biasanya akan berlangsung
selama beberapa hari dan kemudian menghilang sampai dengan serangan
berikutnya. Gejala asam urat harus benar-benar diwaspadai untuk menghindari
serangan asam urat yang lebih parah.

Menurut Khomsam A.S. Harliawati (2008) gejala serangan asam urat ditandai
dengan nyeri dan pembengkakan pada ibu jari sampai ke jari-jari lainnya. Biasanya,
rasa nyeri yang hebat tersebut berlangsung selama 24 jam. Selanjutnya, berangsur
berkurang sampai menghilang dalam waktu 3-7 hari. Jika kadar asam urat serangan
pertama tidak diturunkan menjadi normal, akan terjadi serangan selanjutnya dan
bersifat menahun.
Nyeri yang disebabkan asam urat mengakibatkan kesulitan gerak sehingga
mengganggu aktivitas sehari-hari. Tirnbulnya serangan kedua dan selanjutnya sulit
diprediksi. Namun, dari berbagai penelitian dikemukakan bahwa semakin tinggi
kadar asam urat, semakin sering juga terjadi serangan nyeri dengan berbagai
komplikasi. Serangan pun tidak hanya di ibu jari tangan, tetapi menyebar ke
pergelangan kaki, lutut, siku, telinga, sendi kecil lain pada tangan, dan otot. Nyeri
akan semakin bertambah saat tengah malam. Sendi yang terserang akan tampak
merah, mengilat, bengkak, kulit di atasnya terasa panas, dan persendian sulit
digerakkan. Selain itu, badan menjadi demam, kepala terasa sakit, nafsu makan
berkurang, dan jantung berdebar. (Silvia 2009).

D. STADIUM PENYAKIT ASAM URAT

Menurut Mutia Sari (2010) sama halnya dengan penyakit kanker, penyakit asam
urat terdiri atas beberapa stadium. Kasus asam urat tingkat keparahannya terdiri dari
empat tahapan/stadium:
1.

Tahap Asimtomatik (stadium I)

Tanda-tanda penyakit asam urat/gout pada stadium I atau permulaan biasanya
ditandai dengan peningkatan kadar asam urat tetapi tidak dirasakan oleh penderita
karena tidak merasakan sakit sama sekali dan tidak disertai gejala nyeri, arthritis,
tofi/tofus maupun batu ginjal atau batu urat di saluran kemih.

2.

Tahap Akut (stadium II)

Asam urat Stadium II biasanya terjadi serangan radang sendi disertai dengan rasa
nyeri yang hebat, bengkak, merah dan terasa panas pada pangkal ibu jari kaki.
Biasanya serangan muncul pada tengah malam dan menjelang pagi hari.

3.

Tahap Interkritikal (stadium III)

Asam urat Stadium III adalah tahap interval di antara dua serangan akut. Biasanya
terjadi selelah satu sampai dua tahun kemudian.

4.

Tahap Kronik (stadium IV)

Tahapan kronik ini ditandai dengan terbentuknya tofi dan deformasi atau perubahan
bentuk pada sendi-sendi yang tidak dapat berubah ke bentuk seperti semula, ini
disebut gejala irreversibel atau arthritis asam urat kronis. Pada kondisi ini frekuensi
kambuh akan semakin sering dan disertai rasa sakit terus menerus yang lebih
menyiksa dan suhu badan bisa tinggi. Bila demikian bisa menyebabkan penderita
tidak bisa jalan atau lumpuh karena sendi menjadi kaku kaku tak bisa ditekuk.

E.

FAKTOR YANG MEMPENGARUHI TERJADINYA PENINGKATAN

KADAR ASAM URAT
Menurut Khosam A. S. Harlinawati (2008) terjadinya gangguan asam urat dipicu
oleh beberapa hal. Berikut ini faktor risiko yang membuat seseorang terserang
asam urat.
1. Senyawa purin berlebih
Purin merupakan senyawa yang akan diubah menjadi asam urat dalam tubuh.
Kadar asam urat meningkat karena asupan makanan tinggi purin. Jenis makanan
yang tinggi purin, misalnya jeroan, seafood, makanan kaleng, dan kaldu daging.

2. Genetik
Adanya riwayat asam urat dalam keluarga membuat risiko terjadinya asam urat
menjadi semakin tinggi.
3. Konsumsi alkohol berlebih
Alkohol merupakan penghambat pengeluaran asam urat dari dalam tubuh.
4. Berat badan berlebih
Kondisi berat badan yang berlebih (gemuk) dapat menyebabkan asam urat. Hal
ini disebabkan lemak yang banyak terdapat pada tubuh orang gemuk
menghambat pengeluaran asam urat melalui urin.
5. Obat tertentu
Jenis obat tertentu yang dikonsumsi dalam jangka panjang ternyata dapat
meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh, seperti diuretik (peluruh air
kencing) dan aspirin (pencegah serangan jantung).
6. Gangguan fungsi ginjal
Asam urat dikeluarkan bersama urin melalui ginjal. Jika terjadi gangguan pada
ginjal, pengeluaran asam urat juga terganggu.
7. Usia
Penyakit asam urat lebih sering menyerang pria di atas 30 tahun. Hal ini
disebabkan pria mempunyai kandungan asam urat dalam darah lebih tinggi
dibanding wanita. Kandungan asam urat pada wanita baru meningkat selelah
menopause.
8. Penyakit degeneratif (hipertensi, jantung, diabetes mellitus)

Beberapa ahli menyatakan bahwa pada dasarnya asam urat bukan penyakit
pokok. Ia menjadi penyerta dari penyakit degeneratif. Jika kadar asam urat
tinggi, perlu dicurigai adanya penyakit degeneratif.
9. Kurang minum
Kurang minum memicu pengendapan asam urat dan menghambat pengeluaran
asam urat.

F. KOMPLIKASI-KOMPLIKASI
Tidak jarang, penderita menjadi depresi karena kualitas dan produktivitasnya
menurun drastis. Yang harus diwaspadai adalah komplikasi di kemudian hari, seperti
benjolan pada bagian tubuh tertentu, kerusakan tulang dan sendi sehingga dapat
pincang,peradangan tulang,kerusakan ligamen dan tendon (otot ), batu ginjal, kerusakan
ginjal, dan tekanan darah tinggi (hipertensi).

G. PENATALAKSANAAN
Tujuan : untuk mengakhiri serangan akut secepat mungkin, mencegah serangan
berulang, dan pencegahan komplikasi.
1. Pengobatan serangan akut dengan Colchicine 0,6 mg (pemberian oral), Colchicine
2.
3.
4.
5.
6.

1,0-3,0 mg (dalam NaCl intravena), phenilbutazone, Indomethacin.

Sendi diistirahatkan (imobilisasi pasien)
Kompres dingin
Diet rendah purin
Terapi farmakologi (Analgesic dan antipiretik)
Colchicines (oral/IV) tiap 8 jam sekali untuk mencegah fagositosis dari Kristal asam

urat oleh netrofil sampai nyeri berkurang.

7. Nonsteroid, obat-obatan anti inflamasi (NSAID) untuk nyeri dan inflamasi.

8. Allopurinol untuk menekan atau mengontrol tingkat asam urat dan untuk mencegah
serangan.
9. Uricosuric (Probenecid dan Sulfinpyrazone) untuk meningkatkan ekskresi asam urat
dan menghambat akumulasi asam urat (jumlahnya dibatasi pada pasien dengan gagal
ginjal).
10.
Terapi pencegahan dengan meningkatkan ekskresi asam urat menggunakan
probenezid 0,5 g/hari atau sulfinpyrazone (Anturane) pada pasien yang tidak tahan
terhadap benemid atau menurunkan pembentukan asam urat dengan Allopurinol 100
mg 2 kali/hari.
H. PENCEGAHAN
1) Pembatasan purin : Hindari makanan yang mengandung purin yaitu : Jeroan
(jantung, hati, lidah ginjal, usus), Sarden, Kerang, Ikan herring, Kacang-kacangan,
Bayam, Udang, Daun melinjo.
2) Kalori sesuai kebutuhan : Jumlah asupan kalori harus benar disesuaikan dengan
kebutuhan tubuh berdasarkan pada tinggi dan berat badan. Penderita gangguan asam
urat yang kelebihan berat badan, berat badannya harus diturunkan dengan tetap
memperhatikan jumlah konsumsi kalori. Asupan kalori yang terlalu sedikit juga bisa
meningkatkan kadar asam urat karena adanya badan keton yang akan mengurangi
pengeluaran asam urat melalui urine.
3) Tinggi karbohidrat : Karbohidrat kompleks seperti nasi, singkong, roti dan ubi sangat
baik dikonsumsi oleh penderita gangguan asam urat karena akan meningkatkan
pengeluaran asam urat melalui urine.
4) Rendah protein : Protein terutama yang berasal dari hewan dapat meningkatkan
kadar asam urat dalam darah. Sumber makanan yang mengandung protein hewani
dalam jumlah yang tinggi, misalnya hati, ginjal, otak, paru dan limpa.
5) Rendah lemak : Lemak dapat menghambat ekskresi asam urat melalui urin. Makanan
yang digoreng, bersantan, serta margarine dan mentega sebaiknya dihindari.
Konsumsi lemak sebaiknya sebanyak 15 persen dari total kalori.
6) Tinggi cairan : Selain dari minuman, cairan bisa diperoleh melalui buah-buahan
segar yang mengandung banyak air. Buah-buahan yang disarankan adalah semangka,
melon, blewah, nanas, belimbing manis, dan jambu air. Selain buah-buahan tersebut,
buah-buahan yang lain juga boleh dikonsumsi karena buah-buahan sangat sedikit

mengandung purin. Buah-buahan yang sebaiknya dihindari adalah alpukat dan

durian, karena keduanya mempunyai kandungan lemak yang tinggi.
7) Tanpa alkohol : Berdasarkan penelitian diketahui bahwa kadar asam urat mereka
yang mengonsumsi alkohol lebih tinggi dibandingkan mereka yang tidak
mengonsumsi alkohol. Hal ini adalah karena alkohol akan meningkatkan asam laktat
plasma. Asam laktat ini akan menghambat pengeluaran asam urat dari tubuh.
8) Olahraga ringan
Olahraga yang teratur memperbaiki kondisi kekuatan dan kelenturan sendi serta
memperkecil risiko terjadinya kerusakan sendi akibat radang sendi. Selain itu,
olahraga memberi efek menghangatkan tubuh sehingga mengurangi rasa sakit dan
mencegah pengendapan asam urat pada ujung-ujung tubuh yang dingin karena
kurang pasokan darah. Jalan kaki, bersepeda, dan joging bisa dijadikan alternatif
olahraga untuk mengatasi rematik dan asam urat. Selain itu, olahraga yang cukup
dan teratur memperkuat sirkulasi darah dalam tubuh.

J. CARA PERAWATAN ASAM URAT SECARA MANDIRI

Perawatan yang dapat dilakukan berupa tindakan sewaktu terjadi serangan,
pengobatan dokter dan perawatan sendiri setelah memperoleh diagnosa.
Bila anda mengalami serangan gout secara tiba-tiba, lakukan tindakan darurat, berikut:
1. Istirahatkan sendi agar cepat sembuh. Beri kompres dingin (plastik berisi es)
beberapa jam sekali selama 15 samapai 20 menit pada sendi yang nyeri untuk
mengurangi nyeri akibat radang. Kalau perlu masukkan kaki yang bengkak ke
dalam ember berisi air es. Selimut atau kain lain yamg menempel pada sendi yang
nyeri, karena lokasi tersebut sedang dalam keadaan yang sensitif.
2. Minum obat pereda sakit (analgesik biasa) untuk menghilangkan rasa nyeri

3. Minum banyak air (lebih dari 3,5 liter atau 8-10 gelas sehari) untuk membantu
mengeluarkan asam urat dari tubuh melalui urin.

K. MAKANAN YANG DIAJURKAN PADA PENDERITA ASAM URAT

Konsumsi makanan yang mengandung potasium tinggi seperti kentang,

1.

yogurt, dan pisang

2.

Konsumsi buah yang banyak mengandung vitamin C, seperti jeruk, pepaya dan
strawberry

3.

Contoh buah dan sayuran untuk mengobati penyakit asam urat: buah naga,
belimbing wuluh, jahe, labu kuning, sawi hijau, sawi putih, serai dan tomat

4.

Perbanyak konsumsi karbohidrat kompleks seperti nasi, singkong, roti dan ubi

5.

Kurangi konsumsi karbohidrat sederhana jenis fruktosa seperti gula, permen,

arum manis, gulali dan sirup

6.

Jangan minum aspirin

7.

Jangan bekerja terlalu keras / kelelahan

8.

Pada orang yang kegemukan (obesitas), biasanya kadar asam urat cepat naik tapi
pengeluaran sedikit, maka sebaiknya turunkan berat badan dengan olahraga yang
cukup

9.

Sesuaikan asupan energi dengan kebutuhan tubuh, berdasarkan tinggi dan berat
badan

L. MAKANAN YANG HARUS DIHINDARI PADA PENDERITA ASAM URAT

a.
b.
c.
d.
e.
f.
g.

Jeroan: ginjal, limpa, babat, usus, hati, paru dan otak.

Seafood: udang, cumi-cumi, sotong, kerang, remis, tiram, kepiting, ikan teri, ikan sarden.
Ekstrak daging seperti abon dan dendeng.
Makanan yang sudah dikalengkan (contoh: kornet sapi, sarden).
Daging kambing, daging sapi, daging kuda.
Bebek, angsa dan kalkun.
Kacang-kacangan: kacang kedelai (termasuk tempe, tauco, oncom, susu kedelai), kacang

h.

tanah, kacang hijau, tauge, melinjo, emping.

Sayuran: kembang kol, bayam, asparagus, buncis, jamur kuping, daun singkong, daun

pepaya, kangkung.
i. Keju, telur, krim, es krim, kaldu atau kuah daging yang kental.
j. Buah-buahan tertentu seperti durian, nanas dan air kelapa.
k.
Makanan yang digoreng atau bersantan atau dimasak dengan menggunakan
margarin/mentega.
l. Makanan kaya protein dan lemak.
m. Selain beberapa pantangan di atas, penderita penyakit asam urat juga harus selalu banyak
minum air putih apalagi bagi mereka yang mempunyai penyakit batu ginjal. Dengan
banyak minum air putih akan sangat membantu ginjal untuk mengeluarkan kristal asam
urat dari dalam tubuh melalui urine.

M. OBAT TRADISIONAL UNTUK PENDERITA ASAM URAT

.

Obat tradisional untuk asam urat, antara lain :

1. Jus tomat dan wortel
Alat dan bahannya adalah 1 buah wortel, 1 buah tomat, jeruk nipis 1/3 sendok
makan, dan air putih 1/3 gelas belimbing, pisau dan blender.
Cara membuatnya : yaitu cuci bersih semua bahan, iris wortel dan tomat,
masukkkan kedalam blender, kemudian tambahkan 1/2 sendok makan jeruk nipis
dan 1/3 air gelas putih dan kemudian diblender hingga halus.
Cara penggunaannya : adalah minum jus ini pagi hari sebelum makan atau 2x
perhari juka diperlukan
2. Kumis Kucing
Rebus 30-60 gr kumis kucing kering atau 90-120 gr kumis kucing segar, lalu
minum air rebusannya. Kumis kucing segar atau kering juga dapat diseduh lalu
diminum seperti teh.
3. Kompres Jahe

Kompres Jahe, karena jahe mengandung minyak asiri, gingerol dan oleoresin yang
bersifat menghangatkan. Kompres jahe baik digunakan bagi penderita asam urat
yang telah mengalami pembengkakan yang berfungsi untuk memperlebar
pembuluh darah dan memperlancar aliran darah, sehingga bengkak dan nyeri
dapat berkurang atau hilang. Alat dan bahan : jahe 3-5 ruas, parutan, mangkok dan
kain perban. Cara membuatnya yaitu cuci bersih jahe, kemudian parut jahe dan
tempatkan dalam mangkok, aduk sampai seperti bubur. Cara penggunaannya
adalah balurkan parutan jahe tersebut pada sendi yang sakit, kemudian sisa
parutan jahe perbankan pada sendi yang bengkak.

DAFTAR PUSTAKA

Khomsun A. S. Halinawati. 2008. Terapi Jus untuk rematik dan Asam Urat, Cetakan V.
Jakarta : Puspa Swara, Anggota IKAPI
Mansjoer, A.. 2004 Kapita Selekta Kedokteran. Edisi Ketiga, Jilid Satu. Jakarta :Media
Aeskulapius
Saraswati S., 2009. Diet Sehat untuk Penyakit Asam Urat, Diabetes, Hipertensi dan
Stroke, Cetakan 1, Jogjakarta : A Plus Books
Sari M. 2010. Sehat dan Bugar tanpa Asam Urat, cetakan 1. Nopember, Araska
Publisher
Smeltzer, SC & Bare, BG, 2002, Buku Ajar Keperawatan Medikal Bedah Brunner &
Suddarth, Edisi 8 Vol 2, EGC, Jakarta.

Diposkan 8th November 2012 oleh Yuneka Wati

0

Tambahkan komentar

Memuat
Template Dynamic Views. Diberdayakan oleh Blogger.