1.

Minum segelas air putih hangat sesaat setelah bangun tidur, dan
lakukan dengan rutin

2. Selain air, jus lemon juga bisa menjadi alternatif diminum di pagi
hari, untuk meningkatkan metabolisme.

3. Jika Anda lapar, ambil dua biji kapulaga panggang, dan makan
selagi hangat.

4. Salah satu minuman terbaik menurunkan berat badan di pagi hari

adalah teh hijau dengan campuran madu.

5. Lakukan jogging, selain bisa membakar lemak, juga bisa

meningkatkan imunitas.

6. Sarapan dengan makanan berprotein tinggi, seperti telur.

7. Siapkan makan siang sehat di pagi hari, yang kaya protein dan
mineral, dan kurangi konsumsi karbohidrat.

8. Bangun lebih pagi, agar Anda lebih bersemangat. Dan jangan tidur
berlebihan.

9. Berjemur di pagi hari sangat baik bagi tubuh, dan itu membantu
tubuh menghasilkan vitamin D.
Pergi ke gym, dan lakukan latihan setidaknya 40 menit untuk
membakar kalori lebih maksimal.