Recomendaes

* Se voc visto como algum de estopim curto, que anda sempre com os nervos
flor da pele e tem muita dificuldade para relaxar, provavelmente chegou a hora
de procurar um mdico para avaliar esse estado permanente de tenso e
ansiedade;
* Se voc cobra muito de si mesmo, est sempre envolvido em inmeras tarefas e
pressionado pelos compromissos, tente pr ordem no s na sua agenda, mas
tambm na sua rotina de vida, sem esquecer de reservar um tempo para o lazer.
Se no conseguir sozinho, no se envergonhe, pea ajuda.

Sintomas de Ansiedade
Os transtornos da ansiedade tm sintomas muito mais intensos do que aquela
ansiedade normal do dia a dia. Eles aparecem como:

Preocupaes, tenses ou medos exagerados (a pessoa no consegue

relaxar)
Sensao contnua de que um desastre ou algo muito ruim vai acontecer

Preocupaes exageradas com sade, dinheiro, famlia ou trabalho

Medo extremo de algum objeto ou situao em particular

Medo exagerado de ser humilhado publicamente

Falta de controle sobre pensamentos, imagens ou atitudes, que se repetem

independentemente da vontade

Pavor depois de uma situao muito difcil.