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Sonhos Lcidos
Sonho Lcido a capacidade de perceber que voc esta sonhando
durante o sonho. Basicamente seu corpo est "adormecido" e sua mente est
"acordada". Quando voc percebe que est sonhando durante um sonho voc
pode controlar os seus sonhos. Como tudo o que voc imaginar durante este
sonho ser apenas um sonho, nada poder fer-lo, de tal forma que voc poder
fazer tudo o que quizer, realizar todos os seus desejos, voce pode voar, viajar
para outros lugares ou at outros planetas, explorar a sua mente, tudo isso sem
nenhum perigo real. A capacidade de sonhar lucidamente pode ser alcanada por
qualquer um atravs de alguns exerccios, basta ter fora de vontade.
Quando um sonho lcido ocorre?
Com uma grande compreenso de sonhos lcidos, pesquisadores
acreditam que eles descobriram que os sonhos lcidos usualmente ocorrem
durante o perodo de sono chamado REM (Rapid Eyes Moviment) - Movimento
Rpido dos Olhos. REM representa " Movimento De Olho Ligeiro." Entretanto, o
sono no um estado uniforme mas caracterizado por uma srie de estgios,
(1,2,3, e REM) cada um distinguido por marcas psicolgicas nicas. Esses ciclo de
estgios ocorrem por todo a noite. Durante este estgio os sonhos produzidos
so geralmente mais vivos e tendem a ser mais longos. Isto importante
recordar, quanto mais vivo for o sonho - mais fcil ser para voc compreender
que est sonhando.
O primeiro perodo de sono REM est usualmente dentro dos 90 minutos
aps a pessoa ter adormecido, dura em qualquer parte entre cinco e 20 minutos.
REM ocorre ento em ciclos a cada 90 minutos aproximadamente. Com o passar
da noite diminui os perodos entre os estgios REM, permitindo que o tempo de
cada REM seja maior. Voc ento tende a experimentar um REM maior a partir da
metade da noite. Portanto, na manh, voc capaz de ter um perodo REM que
dure de cinco minutos at uma hora.
Como posso aprender a ter um sonho lcido?
Embora aprender o que Sonho Lcido e sabendo o estgio de sono onde
ele ocorre muito importante, isto somente o comeo. Sonho Lcido uma
habilidade. Algumas pessoas nascem naturalmente com esta capacidade - outros
necessitam exercitar esta habilidade com dedicao. H vrias tcnicas e muitos
mtodos diferentes para alcanar sonhos lcidos, embora uns poucos passos
bsicos devem ser tomados primeiro se voc deseja ter sonhos lcidos regulares.

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1. Recordando seus sonhos:

O primeiro passo que voc deveria tomar para a aprendizagem para o
sonho lcido o processo de escrever seus sonhos imediatamente depois de
acordar. Para fazer isto voc deveria adquirir um Bloco de notas. Este Bloco de
notas chamado de um "dirio de sonhos." O dirio de sonho deveria estar
guardado perto da sua cama junto com uma caneta e prximo a algum forma de
luz, como uma lanterna. Este passo provavelmente um dos mais importante,
afinal - se voc no recorda seus sonhos, como voc saber se voc teve um
sonho 'lcido'? De amor e ateno aos seus sonhos. Quanto mais voc l, escreve
e fala sobre seu sonhos mais voc recordar.
Guarde algum papel e uma caneta perto de sua cama. Quando voc
acordar de um sonho - NO SE MOVA! Movendo-se pode causar a voc a perda
da recordao do sonho. Voc deve ficar deitado enquanto se pergunta "O que
eu estava sonhando." Ainda deitado, relaxe e tente recordar o mximo do sonho
quanto for possvel. Se voc no pode recordar qualquer sonho concentre nos
sentimentos que voc teve quando voc acordou. Um truque til est em pensar
o que aconteceu no fim do sonho, e trabalhar seu caminho de volta. Quando
voc achar que voc pode recordar mais ou menos o seu sonho, escreva isto em
primeira pessoa, isto , 'Eu estava voando....' muito importante tomar nota e
registrar os sonhos antes de fazer qualquer outra coisa. Se voc considera este
processo demorado, somente escreva elementos significativos do seu sonho.
Voc pde achar que voc pode unicamente recordar 1-2 sonhos por noite. Com
um pouco de prtica e pacincia voc pode aumentar este nmero. Algumas
pessoas gostam de usar um pequeno gravador de fita ao invs de escrever use
o que voc achar melhor para voc.
Recordar os sonhos um dos mais importante passos para a
aprendizagem do sonho lcido. Sem a memria do que foi sonhado durante o
sono de uma noite, voc poderia ter vrios sonhos lcidos sem ter conhecimento
disto. Voc continuando a recordar e registrar seus sonhos, sua Recordao de
sonho deve aumentar. Este aumento na recordao de sonho deveria permitir a
voc recordar de trs a cinco sonhos por noite.
Quando o seu dirio de sonho tiver cerca de dez sonhos, voc deveria
examinar cada um dos sonhos registrados para procurar um "sinal de sonho".
Esses sinais de sonho so uma ajuda para voc poder se lembrar o que est
sonhando. Tais sinais de sonho so completamente bvios ao sonhador em um
estado acordado. Entretanto, eles permanecem ilusrios durante um sonho nolcido. Sinais de sonho pode ser representado por muitas coisas como estar na
presena de algum j falecido, ser perseguido por um mutante com um
machado, ou tendo uma casa com uma cobertura de creme de queijo. Voar

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tambm um grande lembrete que o mundo que o sonhador est vivendo

atualmente um sonho.
Voc deveria ir atravs de seu dirio de sonho marcando os sinais de
sonho e fazendo uma lista deles. Quando a lista estiver completa voc deve
organizar os sinais dentro de categorias como "pensamentos estranhos, aes,
formas, e contexto, etc." A categoria que contem o maior nmero de sinais de
sonho, pode ento ser o seu sinal de sonho alvo para esperar enquanto estiver
sonhando. Uma vez que voc tenha preparado a sua mente para esperar e
reconhecer esses sinais de sonho, voc ter tomado o primeiro passo para se
tornar lcido dentro um sonho.
2. Voc Est sonhando agora mesmo?
Pergunte a voc mesmo a pergunta acima - voc est realmente lendo
este texto ou voc est sonhando que voc est lendo este texto? Ns vemos s
vezes as coisas mais loucas em nossos sonhos e ns aceitamos elas porque ns
pensamos que ns estamos acordados. Mas se voc perguntar a voc mesmo "Eu
estou sonhando?" Durante um sonho voc pode ento usar este conhecimento
para controlar seu sonho. Como voc pergunta a voc mesmo uma pergunta
como esta durante um sonho? Formando um hbito durante o dia. Ao menos
uma vez por hora, tente perguntar a voc mesmo 'Eu estou sonhando agora
mesmo?' No o bastante somente fazer esta pergunta. Voc tambm necessita
testar se voc est ou no est sonhando. Voc pode fazer isto de vrios modos:
Pratique uma recordao tcnica chamada de "estado critico de teste."
Esta tcnica requer que voc, como o nome diz, criticamente teste o estado
presente em que voc est. Vrias vezes durante o dia todo, quando voc
encontra alguma coisa que podia lembrar um sinal de sonho, voc deveria fazer a
pergunta "Eu estou sonhando ou estou acordado." Isto deveria ser feito, no
mnimo dez vezes por dia. Voc deve ento olhar e procurar por coisas que
podem ser produtos unicamente encontrados em um estado de sonho.
olhe suas mos - se voc se concentra em suas mos em um sonho voc
pode encontra-las comeando a se 'derreter' como nos sonhos no tem uma
lgica real tente fazer alguma coisa que voc no poderia fazer se estivesse
acordado - voar comum, fcil para algumas pessoas nos sonhos. Se voc no
consegue voar ento voc provavelmente no est sonhando :) .Faa esta
pergunta a voc sempre que alguma coisa particularmente inesperada ou
estranha acontecer. Por Exemplo - interruptores e outros dispositivos raramente
funcionam em sonhos. Se voc bate em um interruptor e nada acontece pergunta se voc est sonhando e voc pode ter uma surpresa ENORME!

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olhe algo escrito ou olhe seu relgio, olha uma vez, ento olhe outra vez.
Se voc est sonhando as palavras ou a hora do relgio sero diferente na
Segunda vez que voc olhar.
Este mtodo possivelmente um dos mais efetivos caminhos para os
sonhos lcido. A parte mais dura est em lembrar a voc mesmo a pergunta
durante o dia. Programe seu relgio para despertar a cada uma hora, amarre um
fio no seu dedo para voc lembrar, algo que voc possa ver e formar o hbito de
fazer esta pergunta. Eu Tenho at mesmo falado com pessoas que escrevem 'Eu
estou sonhando?' na costas de suas mos - embora isto possa atrair alguns
olhares estranhos ou comentrios de outras pessoas :)
A " tcnica da auto sugesto", junto com a tcnica "MILD" (Mnemonic
Induction of Lucid Dreams), deveriam ser utilizadas para ajudar a induzir o
Sonho Lcido. A tcnica da auto sugesto consiste basicamente em relaxar antes
de ir dormir e sugerir que mais tarde na noite ou talvez nas noites seguintes voc
ter um sonho lcido.
A tcnica do MILD est em dizer por sugesto que voc recordar os seus
sonhos quando acordar durante toda a noite. Mais Tarde na noite quando voc
acordar, voc deveria recordar seu sonho com tantos detalhes quanto possvel.
Depois de recordar totalmente sonho, voc deveria voltar a dormir com a
inteno de reconhecer que as prximas coisas nas quais voc estar envolvido
so produtos de um sonho. No mesmo tempo, voc deveria imaginar que voc
est de volta ao seu sonho, e imagine-se tornando-se lcido dentro do sonho. Os
ltimos dois passos deveriam ser desempenhados at voc cair no sono.
H outras tcnicas que so incrivelmente poderosas na induo de
sonhos lcidos, entretanto elas so tambm algumas das mais duras para se
dominar. Por Exemplo, a "tcnica WILD" (Wake Induction of Lucid Dreams)
(Induo de Sonhos Lcidos Acordado) e muitas como esta so utilizadas, h
sculos, para entrar em um sonho lcido diretamente de um estado desperto.
Estas tcnicas tm a inteno de deixar voc "adormecer conscientemente."
Para alcanar esta meta voc poderia focalizar um objeto visualizando
enquanto voc fique profundamente relaxado. Ento voc deveria abrir sua
mente inconscincia e permitir que qualquer som ou imagem surja para ser
visualizada. Quando voc comear a formar uma imagem consciente voc deve
se permitir entrar no mundo do sono. Isto deveria ser feito enquanto voc
focaliza o objeto original visualizado e declara sua conscincia. Quando voc
conseguir entrar diretamente de seu estado consciente para dentro do sonho, a
meta ter sido alcanada.
Prepare-se para o Estado Lcido :

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O que voc est indo fazer em seu sonho lcido ? Voc necessita planejar
isto de antemo, de outro modo voc pde se achar em um sonho e no saber
como usar esta informao. As possibilidades so virtualmente ilimitadas em
sonhos lcidos. Para descobrir mais sobre atividades de sonho lcidos veja o
seguinte . . .
No sonho lcido voc pode fazer qualquer coisa que voc imaginar!
Muitas pessoas gostam de voar em seus sonhos. Sonhos Voadores so MUITO
comum pense nas possibilidades se voc pudesse controlar seu vo? E porque
voc sabe que isto um sonho voc no pode ser fisicamente ferido. Assim
comece a correr e salte para o ar e comece a voar. Algumas pessoas balanam
seus braos como se fossem 'asas' enquanto outros voam atravs do cu ao
estilo do Superman. Uma alternativa est em encontrar um edifcio alto e usar o
andar principal como um ponto de partida (obviamente NO recomendo a
menos que voc esteja CERTO que est sonhando!) Outras sugestes:
encontre pessoas famosas!
visite outro planetas/mundos
pratique situaes para a vida real, isto ,
falar em pblico, performances musicais
Sexo
Visite outros lugares/pases que voc nunca conheceu
Lembre em sonhos lcidos, VOC o diretor de seu prprio "Filme"!
O que eu posso fazer enquanto eu estiver lcido?
Com a capacidade para prolongar a lucidez, o sonhador ganha uma
ferramenta que o ajudar em suas experincias e aventuras dentro do mundo
dos sonhos. Novatos sonhadores lcidos tendem usar esta nova capacidade
encontrada para induzir eles mesmos a realizarem um desejo dentro seus
sonhos.
Portanto, novatos sonhadores lcidos tendem a perseguir coisas que so
unicamente possveis no mundo dos sonhos. Tais possibilidades so, fazer uma
viagem para marte ou qualquer outra parte da galxia, ou descobrindo conforto
nos braos de uma amante estrela de filmes do cinema. Parece que um dos mais
populares desejos voar. Por aproveitar isto, novatos sonhadores lcidos tendem
a colher as recompensas de diverso, enquanto aumentam a sua proficincia em
Sonhos Lcidos.
Explorando o mundo de Sonho Lcido pode ser estonteante. Mundos so
sonhados como cheios belezas. Enquanto voc viaja em um sonho lcido no
preciso esperar em filas. Sonhar com viagem mais barato e as experincias
podem ser sempre mais profundas do que qualquer viagem feita na vida
acordada poderia ser.

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Explorar seus medos tambm melhor de se fazer dentro de um sonho

lcido. Voc pode vencer seus medos sem qualquer prejuzo fsico neste
processo. Um exemplo disto poderia ser algum que tem medo de altura. Tal
pessoa poderia saltar de um rochedo repetidas vezes at o medo ter sumido,
sem o sofrimento bvio que teria este evento na vida real.
Um dos outros benefcios de existncia um sonhador lcido a
capacidade para ensaiar para as atividades da vida. O mundo dos sonhos to
convincente que o sonhador mdio freqentemente se engana se est no mundo
real ou no mundo dos sonhos. Com tal realismo, voc podia usar isto como um
lugar para afiar habilidades. Algum por exemplo que no dia seguinte tem
planejado dar uma apresentao oral, poderia praticar aquela apresentao
dentro do sonho. Assim pode ser possvel analisar seus pontos fortes e fracos na
sua apresentao.
Outras aplicaes bvias incluem o sonho para praticar e ensaiar
atividades fsicas tal como esportes. Isto permite a criao e/ou o
desenvolvimento de um modelo mental, que pode ser desenhado para a
participao acordada da atividade real. Sonho Lcido pode ser extremamente
poderoso para o aumento de habilidades motoras. Isto no unicamente
verdadeiro por causa da vividez do imaginrio, mas tambm porque a "natureza
psicolgica do sono REM ideal para estabelecer modelos neurais sem
movimento real."
Possivelmente um dos maiores aspectos benficos de um sonho lcido
a auto-explorao da mente. Como um sonho a criao de sua mente, um
lugar excelente para obter uma verdade sobre voc mesmo. Voc pode usar um
sonho lcido para explorar um pesadelo por exemplo. E como nenhum trauma
fsico real pode resultar do sonho, um sonhador lcido pode procura explorar
algo que assustador. No h limitaes ao terror da mente, portanto isto pode
ser uma meta fcil de alcanar.
Explorar pesadelos e os outros terrveis medos que foram criados no
mundo dos sonhos tm seus benefcios. Por Exemplo, voc podia analisar uma
experincia assustadora dentro de um sonho lcido. Isto permite que voc
descubra o que est assustando voc. A compreenso do que e por que voc
encontra coisas assustadoras no mundo dos sonhos, tem laos bvios para
descobrir o que o perturba e assusta em sua vida acordada. Esta compreenso
podia soltar sua mente acordada para prevenir voc previamente quando voc
estiver desprevenido, conduzindo-o possivelmente para uma vivncia melhor e
mais ativa em sua vida acordada..
Outro aspecto extremamente benfico que um sonhador lcido poderia
explorar o processo de restabelecimento. De dentro um sonho lcido voc

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podia ver e conversar com uma falecida amada. Isto pode permitir que voc diga
ou faa as coisas que voc nunca teve a oportunidade para dizer ou fazer
durante a vida desta pessoa falecida. A maioria das pessoas acredita que essas
experincias dentro de sonhos lcidos so unicamente uma criao de sua prpria
mente, entretanto eles sentem um grande sentido de aproximao e
restabelecimento depois de pratic-la.
Num procedimento com aspectos tais como morte, sonhadores lcidos
podem desejar encontrar os significados mais profundos atrs dos aspectos
espirituais de sua vida. Isto pode permitir pesquisar fora de sua representao
em uma forma superior. Deus, O Divino, e muitos outros, so exemplos de
formas superiores. A viagem e encontro com uma forma superior pode ento
conduzi-lo para um sentido de integridade e sentido de grande paz podendo
compara-lo com a vida real. Esses sentimentos tm sido ditos h vrios dias,
existncia casada por nenhuma outra experincia.
Mantendo Um Dirio De Sonho
Recordaes do Pr-sono
Atmosfera de Calma
Relembrando
Atividades aps Acordar
Visualizao
MILD
Visualizao de Mo
Auto-hipnose
Restabelecimento do Sonho
Falso Acordar
Invocando o Demnio
Mantendo Um Dirio De Sonho
Deixe uma caneta, papel, ou um gravador de fita perto da cama, e se
voc dormir com um companhia seja gentil e use uma pequena lanterna para no
acord-la. O dirio deve ser pequeno o bastante para deix-lo debaixo do seu
travesseiro ou para carrega-lo durante o dia, caso voc lembre de algum sonho
durante o dia. Ambos, caneta e dirio, devem ser unicamente utilizados para a
recordao de sonhos. At mesmo rituais pequenos como esses criam um sentido
de alguma coisa especial e pessoal, nica. Isto tambm significa que at mesmo
ver estes objetos, pode ser o auxlio que voc precisa para aumentar a memria.
Esses so, afinal, seus passaportes para um outro mundo.
Tenha conscincia de que o dirio o lugar onde voc far a
reconstituio de suas experincias no mundo dos sonhos.

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Entretanto estranhos detalhes podem aparecer, eles so apenas um

dispositivo para ajud-lo a aumentar a sua memria. Muitos de ns tem gastado
nossas vidas inteiras ignorando nossos sonhos e agora voc vai cuidar para
lembrar de cada detalhe deles, assim no seja impaciente.
Recordaes do Pr-sono
Antes de voc ir dormir, h inmeras dicas teis. A primeira
simplesmente ir dormir com uma cabea clara, sem lcool, sem plulas para
dormir, ou tambm cansado. Sente e relaxe, e permita que a sua mente se limpe
em si mesmo de todo o lixo acumulado durante o dia. De todos os exerccios,
relaxamento provavelmente o mais difcil para um Ocidental sob o estresse
usual da vida diria. O elemento mais importante no acalmar o corpo, para
permitir uma entrada fcil dentro sono, est atravs de exerccios rtmicos e
regulares de respirao. Simplesmente respire lentamente ou respire contando
de 0 a 5 com intervalos de 2 segundos, parece ser benfico para muitos que
desejam ser sonhadores e que encontram dificuldade para adormecer. Um
mtodo relaxar cada msculo tenso por todo o corpo, comeando pelos ps,
inale o ar e deixe isto relaxar-se voc exala o ar. Continue isto at que voc
alcance a cabea.
Atmosfera de Calma
Se voc quer fazer qualquer progresso na estrada de sonho real ento
essencial que voc crie uma atmosfera de calma. quase intil tentar qualquer
dos mtodos se voc no pode dar um tempo pacfico e calmo para eles.
O quarto onde voc dorme deveria ser cheio de luz e cores calmas, ou
para aqueles com gosto mais extico, velas e incenso. Se voc tem um
companheiro(a), ento um massagem suave no p pode ajudar at mesmo a
pessoa com uma insnia muito grande.
Ervas tal como rosemary, timo e lavanda embaixo do travesseiro so
notavelmente indutoras de um sono natural e calmo, assim como um banho
quente imediatamente antes deitar. Algum mdiuns recomendam um punhado
de gengibre jogado dentro da gua, que segundo eles purifica a aura.
Qualquer caso que seja, isto certamente relaxa qualquer tenso nos
msculos. Se voc acha essas instrues um pouco simples, voc deve recordar
que um mstico poderia levar provavelmente anos para entrar em um estado
meditativo e fundo onde ele ou ela poderiam acessar seus sonhos, enquanto
outro poderia ir atravs de rituais elaborados ou um ambiciosa e freqentemente
iniciao perigosa para ser bastante digno para encontrar o esprito-mundo. Isto

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comum, entretanto, aquele que espera tende a conseguir a gratificao

instantnea.
Se ns pagamos por um livro de sonhos, ento seguramente isto deveria
nos entregar os bens que desejamos. Mas o real ou particular aspecto de ns
mesmos que ns estamos para descobrir no aceita solues rpidas ou entradas
provocadas. Assim voc deve se preparar para que pode ser uma espera longa.
Agora, em um lugar calmo, calmo mas em estado claro, conte a voc mesmo que
voc vai lembrar de lembrar seus sonhos durante a noite.
E para realmente implantar esta sugesto firmemente dentro do seu
crebro relutante, escreve este desejo no seu dirio do sonho. Escreva: "Amanha
quando eu acordar eu vou lembrar do meu sonho".
Relembrando
Isto uma tcnica muito poderosa, especialmente dita no Tantra
Indiano. Antes de ir dormir sente com olhos fechados e lentamente reviva o dia
que voc teve. Comece da noite e viaje de volta atravs do dia inteiro at voc
recordar o longo caminho at o momento em que voc acordou e o que pensou
quando fez isto. importante que sejas completamente sem julgamento de
comportamento de qualquer um , incluindo o seu . Seja to imparcial quanto
possvel seja um observador que no se identifica com os dramas e paixes de
que ele ou ela observa. Isto um caminho excelente para livrar a mente de
pensamentos irrelevantes e indesejados . A qualidade de seus sonhos aumenta e
o nmero de imagens de lixo simples que so colecionadas durante o curso do
dia parece diminuir. No fim do procedimento alguns praticantes visualizam-se
comprimindo experincias do dia inteiro dentro um balo de ar quente e
deixando isto levantar vo ou estourando em uma garrafa e jogando isto fora em
um oceano imaginrio. Esta disciplina tambm ajuda voc a atingir uma
recordao maior dos sonhos do que o normal.
Isto conhecido do "Oceano Morto Rola" que as comunidades religiosas
do Essene, dos tempos bblicos acreditavam que aquele sono foi uma pequena
morte, e tratavam isto com muito respeito. Quando um dos membros da
comunidade foi dormir havia uma aceitao que eles no deveriam mais acordar,
assim quando de manh ele acordou foi saudado como se isto fosse uma nova
vida, um novo nascimento. Parece que essas pessoas fizeram disto um ponto
para no deixar nada desfeito ou inacabado no fim do dia. Todos argumentos
devem ser resolvidos, erros perdoados e discusses colocadas de modo que cada
pessoa possa ser liberada da vida diria para entrar a sonho-morte-noite. Tal um
caminho de entrar no sono pode significar que um problema no resolvido pode
ser resolvido no sonho, de modo que sonhos poderiam liberar contextos mais
ricos e mais fundos.

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Atividades aps Acordar

A parte culminada de todas as preparaes prvias vem ao amanhecer.
No abra seus olhos imediatamente ao acordar, ou se voc esquecer, tenha
algum objeto pela cama para ajudar a aumentar a sua memria. Prepare isto
antes ir dormir na noite anterior, comece contando a voc mesmo que quando
voc ver este objeto na manh voc recordar dos seus sonhos.
De Outro Modo, com olhos ainda fechados, tente recordar at mesmo um
fragmento do sonho que servir como um im para puxar o resto. Ns todos
sabemos o quanto efmeros os sonhos podem se tornar quando voc realmente
deseja recordar eles. Eles parecem evaporar, deixando um sentimento de que
alguma coisa aconteceu mas por um outro lado provocam um espao vazio. Para
recapturar aquelas memrias, eles devem permitir emergir gradualmente e
espontaneamente dentro suas conscincias. Tentar persegu-los cruelmente
uma futilidade. Assim simplesmente relaxe com os olhos fechados e espere por
uma pista do seu sonho para comear. Evite seguir quaisquer pensamentos que
tratem de qualquer um dos hbitos que voc tem pela manh como o que ser
que o carteiro vai trazer hoje ou ser que eu esqueci de pagar a conta de
eletricidade da ltima semana. Somente deite calmamente, gentilmente
pescando uma sugesto, e o sonho que voc teve repentinamente aparecer
para voc. Se no h nenhuma imagem prxima, escreva em seu dirio as
espcies de imagens que aparecem em sua mente quando voc acorda. No h
apressa.
D a cada sonho um ttulo em seu dirio e registre a data. Liste todo os
detalhes de quem esteve nele, o que eles usaram, e objetos particulares ou
smbolos bvios presentes no sonho junto com seu estado emocional geral. No
se surpreenda se o que voc sonha parece um pouco estpido a princpio.
Quando voc tiver escrito isto tudo no dirio de sonhos voc vai repentinamente
compreender que em algum lugar peculiar este sonho foi nico e revelador. Eles
invariavelmente so.
Esses mtodos so apenas uma preparao s tcnicas subseqentes, e
so projetados para quebrar a barreira da amnsia. Induzir um sonho lcido
certamente difcil mas sem preparao e vontade o leitor descobrir que isto
impossvel.
A prtica simples de guardar um dirio de sonho tambm d voc um
registro fascinante de seu funcionamento interior. Se voc tambm guarda um
dirio no mesmo tempo, voc comear a ver correspondncias imediatas entre o
dia e o reino da noite.

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Visualizao
Para visualizaes sempre til ter a gravao de uma batida de tambor
ou um som que repetitivo . Antes do sono o participante relaxa em escurido,
ou com uma vendana, e visualiza-se passando atravs de um tnel longo at
enxergar uma luz que visvel no fim deste tnel. Atravs de uma batida de
tambor insistente voc pode atravessar o tnel em uma velocidade cada vez
maior. Quando voc entra em um nevoeiro luminoso voc pode chamar um
aliado, ou guia, para auxiliar na explorao do reino que voc entrou.
Isto pde est na forma de uma criatura mstica, um animal ou um
esprito. Tome seu tempo esperando o aliado aparecer e no se surpreenda com
a forma desta criatura. Somente permita que isto tome forma em sua mente e
no seja medroso se isto parece um guia assustador. De fato muitos dizem que
quanto mais feroz for o aliado ou o animal, maior ser a vontade de buscar a de
viso para o seu questionamento. Permita que o evento imaginado se desdobre,
e quando voc sentir que isto est completo, se despea de seu aliado,
agradecendo-o por levar voc para dentro do reino dos sonhos solicitando a ele
que permanea com voc no seu sono.
Volte ao longo do tnel e espere o sono com a vontade de que esta
seqncia seja continuada em um sonho; que voc uma vez mais decretar a
seqncia, mas que neste tempo, no momento que voc ver o aliado, voc
imediatamente acordar dentro o sonho.
Se, mais tarde na noite, voc tentar invocar um sonho lcido, use
exatamente o mesmo procedimento para acordar no sonho. A fora e realidade
da sua visualizao ser radicalmente uma dimenso diferente quando voc
acordar. Assim esteja alerto e preparado, quando um animal real ou aliado
aparecer, no seja mais medroso do que quando voc estava guiando um sonho
acordado. Evite tentar controlar o que passou antes do ponto de encontro com o
seu guia; somente siga o sonho to atentamente quanto voc puder,
permanecendo uma testemunha que recorda que isto tudo um sonho e ainda
que pode maravilhar-se dos detalhes e voltas inesperada de eventos. Entrando
na "quebra entre os mundos" ou o aluguel do vu interior, o mundo de espritos
uma surpresa do arqutipo. Mas lembre que isto um sonho e que voc pode
mudar a direo deste sonho se voc no gostar do rumo que o sonho est
levando.
MILD
Este o mais efetivo mtodo proposto por Stephen LaBerge. MILD
representa Mnemonic Induction of Lucid Dreams e a simplicidade em si
mesmo. Isto baseado na nossa capacidade para usar o contexto para recordar

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alguma coisa. Quando eu olho o n em meu leno, eu recordarei de pagar meu

imposto do carro. Ns formamos uma conexo mental entre o que ns
desejamos fazer e as circunstncias de futuro em que ns pretendemos fazer
isto. LaBerge continua:
"A verbalizao que eu uso para organizar o esforo que eu pretendo
fazer : 'Da prxima vez eu estiver sonhando, eu desejo lembrar de reconhecer
que eu estou sonhando.' O 'quando' e o 'que' da ao pretendida deve ser
claramente especificado.
Eu gero esta inteno imediatamente depois de ter acordando de um
perodo REM, ou em um perodo aps acordado, como detalhado baixo. Um
ponto importante que para produzirmos o efeito desejado, necessrio fazer
mais do que recitar a frase mentalmente. Voc deve realmente pretender ter um
sonho lcido. Aqui esta o procedimento recomendado soletrado passo a passo:
Durante a manh, quando voc acorda espontaneamente de um sonho,
relembre o sonho vrias vezes at que voc tenha memorizado isto.
Ento, enquanto estiver deitado na cama e voltando a dormir, diga para
voc mesmo, 'Da prxima vez que eu estiver sonhando, eu desejo lembrar de
reconhecer que eu estou sonhando.'
3. Visualize voc mesmo retornando para um sonho ensaiado; durante
este tempo, veja voc mesmo compreendendo que voc est, de fato, sonhando.
Repita os passos dois e trs at que voc sinta que sua inteno est
claramente fixada ou at que voc adormea."
LaBerge faz uma conexo interessante: o conjunto mental envolvido
nesta prtica muito parecido com um que ns adotamos quando decidimos que
queremos acordar em uma hora certa. A capacidade para atribuir um
despertador interno para acordar de nossos sonhos pode ser muito facilmente
utilizada para acordar em nossos sonhos.
Visualizao de Mo
A Tcnica de George Gurdjieff existe h mais de setenta anos como
descrito por Carlos Castaneda, ela teria sido dada para ele por seu professor
Indiano Yaqui, Don Juan. Isto muito simples em essncia. O objeto de sua
ateno irrelevante, somente to logo quanto isto familiar. Neste caso isto
suas mos. Durante o dia faa delas um ponto para olhar freqentemente. Feche
seus olhos e visualize elas sempre que voc tiver um momento de folga.
Enquanto espera o sono, recorde o que voc tem feito durante todo o dia e revisualize tudo isto. Tome esta imagem com voc quando voc adormece e conte
a voc mesmo o que voc v e ento voc estar sonhando, e que voc se tornar
bastante atento para acordar em seu sonho.

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Isto uma simples rotina de hbito formada que reconhecidamente toma

tempo para dar resultados, mas este provavelmente o melhor mecanismo de
gatilho para lembrar que voc esta sonhando. Discpulos de Gurdjieff registram
que isto usualmente demora de trs a seis meses antes de se conseguir qualquer
sucesso, mas isto funciona. Por associar suas mos com existncia em um sonho,
isto tambm tem o efeito somado de descobrir suas suposies habituais do
estado acordado.
Auto-hipnose
No campo da terapia holistica deve haver dzias de mtodos de autohipnose. O mais simples fazer voc mesmo confortvel em qualquer caminho
que melhore sirva para voc. Comece nos ps, sinta cada msculo e toda parte
dos ps e dos tornozelos para cima e ento relaxe. Sinta a tenso/relaxamento
lentamente se espalhar para cima do corpo como se fossem ondas. Isto
lentamente, permite a cada parte do seu corpo relaxar. Quando voc chegar
cabea, diga a voc mesmo para contar de dez at zero e que quando voc
alcanar o zero voc estar em um estado de transe leve. Saiba que voc pode
sair disto invertendo a contagem de zero at dez.
Uma vez no transe declare que voc pode instruir voc mesmo nos mais
simples termos possveis que voc vai tanto reconhecer quanto recordar seus
sonhos. Voc pode dizer a voc mesmo que em algum tempo na noite voc
sonhar com um objeto. bom de qualquer modo ter um objeto do sonho perto
da cama para voc lembrar que deseja sonhar lucidamente. No momento que
voc ver o objeto em seu sonho, voc acordar dentro deste sonho. Guarde o
objeto em um lugar especial que voc possa olh-lo toda hora quando voc
acordar diga a voc mesmo que voc est sonhando.
Quando voc tiver a instruo para a entrada na sua conscincia,
gentilmente reforce o comando por repetio simples. Sinta confiante que sua
mensagem ter efeito.
Restabelecimento do Sonho
Talvez aqueles que podem ter um maior benefcio em qualquer
programa de sonho lcido so aqueles que so fisicamente desabilitado de
alguma maneira ou so doente de cama. Para qualquer um que restrito em sua
capacidade para se mover no seu ambiente, enfermo, cego, ou tem qualquer
outro impedimento de sentido, sonhos lcidos podem dar a eles um sentido
extraordinrio de liberdade. Dentro do reino dos sonhos a conscincia pode ser
restaurada, juventude recuperada, e desabilitado pode renovar as energia,
permitindo ao desabilitado voltar a correr pelos campos, sentindo a fora de seu

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membros. Oferecendo tais transformaes, que parecem to reais e que podem

abraar todo os sentidos, sonhos lcidos podem curar tanto o esprito como o
corpo.
Qualquer um seguindo um programa de bio-retroalimentao, em que,
por exemplo, eles esto visualizando clulas saudveis repondo clulas com
cncer, eles podem ganhar incomensuravelmente atravs do processo de sonhar
lucidamente. Voc deve ser como um profissional da meditao e escorregar para
dentro do mais profundo dos estados sonhando cientemente, em caminhos que
so muitos difceis de se chegar quando se acorda, assim o paciente que est
tentando visualizar o restabelecimento, freqentemente tambm encontra muitas
distraes externas que dificultam a sua entrada em uma visualizao profunda o
suficiente. Sonho Lcido evita todas as distraes, uma vez que a direo do
sonho estabelecida atravs de uma inteno interior ento o episdio desdobrase com uma intensidade que impede quaisquer distrao.
Um mtodo que poderia propiciar ajuda para qualquer pessoa
fisicamente debilitada est em escolher alguma atividade que voc pensa que no
pode mais fazer de jeito nenhum. Isto pode ser algo rpido como correr
rapidamente sob um sol quente pela praia junto ao oceano, para fazer amor.
Escolha alguma coisa que empenhar todo os seus sentidos completamente, e
em intervalos regulares durante o dia feche seus olhos e visualize o esboo do
filme e qualquer cenrio no qual voc gostaria de atuar. Se voc puder encontrar
um carto-postal, uma fotografia ou algum objeto como uma concha que traga
vivamente praia em sua mente, tenha isto com voc. Antes ir dormir segure a
imagem to claramente quanto voc possa e pretenda conscientemente sonhar
com isto nesta noite. Se voc der a isto sua ateno nica, disposta e integral isto
eventualmente acontecer. As conexes neurais necessitam ser fortalecidas por
repetio e persistncia para que possa ser construdo um caminho para a
lucidez.
Uma Vez que o sonho aparea e voc tenha desfrutado o sentido de
liberdade fsica e uma nova sade encontrada, voc pde tomar um tempo para
cientemente examinar seu corpo acordado para ver se h algo que voc pode
fazer para ajudar a cur-lo de algum jeito.
Um caminho de fazer isto esperar na praia, sentindo transbordar-se
com energia com quem voc gostaria de compartilhar. Voc procurara por
algum na sua cama que pareceria estranho estar sentado perto do oceano. Voc
reconhece voc mesmo deitado l e sente que voc pode, correndo as suas mos
atravs do corpo, diagnosticar a mais profunda enfermidade fsica. Voc
gentilmente afaga a parte do corpo que necessita sua energia transbordante,
sabendo que se voc fizer isto haver um restabelecimento com o seu toque.

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Continue at a figura responder, mas no interfira no processo desejando que a

figura levante ou brote um membro amputado. Voc dever encontrar aquele seu
outro "eu" saltando para fora da cama e correndo para dentro do oceano, ou
somente mova-se um pouco e sorria para voc. Permita o que for que acontea e
espere. Se voc pode repetir este procedimento atravs de sonhos regulares
desta natureza voc ter adquirido o mais poderoso mtodo de restabelecimento
possvel, voc dever ter desejado sua prpria recuperao, a qual no pode mais
ser alcanada no estado acordado. Embora a preparao e persistncia possam
ser difceis, as recompensas so verdadeiramente gratificantes.
Falso Acordar
Qualquer leitor que tenha chegado a este ponto e tenha tido uns poucos
sonhos lcidos devem provavelmente tambm conhecer o falso acordar e saber
a dificuldade de reconhec-los e saber o que eles so. Voc parece ter acordado
e vai para o seu local de trabalho pela manh unicamente para descobrir que
voc ainda est sonhando. Isto um truque curioso do processo que quanto mais
voc tem sonhos lcidos mais experincias com esse falso acordar voc tem.
Parece haver algumas poucas explicaes satisfatrias para este fenmeno.
Talvez isto acontea porque sonhadores j acreditam que eles esto acordados,
ou que a expectativa da realidade como o sonho lcido murcha, perde o efeito.
Qualquer que seja a causa h uma variedade de mtodos de superar
esse falso acordar e que permite ao sonhador continuar sonhando com a mente
no limitada e ateno alerta. Tudo tem um fator em comum -- a sensao de
movimento vivo ou ligeiro. Alguns sonhadores lcidos aconselham a girar ou
rodopiar como um pio, enquanto outros preferem se jogar de costas para
dentro de um abismo ou de um rochedo.
Os dois mtodos que eu mais gosto so simplesmente voar e
desempenhar as mais espetaculares das acrobacias areas, ou criar uma porta
atravs da qual voc pode escorregar.
Eu tenho lido em algum lugar que h evidncias indiretas que pde haver
uma conexo entre o aparato do vestibular (o mecanismo pesado do ouvido
interior) e a produo de exploses de REM durante o sonho. Se h algum elo,
ento pde dar certo para os movimentos de sonho vivos enganar o crebro
estimulando mais o sono REM e assim ocorrer mais sonhos lcidos.

O QUE PROJEO ASTRAL?

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A noite bela cai...E eu dentro dela, Vou a lugares distantes,

Pessoas que nunca vi. Aqui estou, pronto para Servir..........
A noite, quando nosso corpo fsico se prepara para recarregar-se de
energia atravs do sono, nosso corpo astral comea a vibrar para se deslocar no
campo astral. A este fenmeno, a cincia oculta chama de Projeo Astral, se
caracteriza atravs dos sonhos ou pesadelos, que so as lembranas das vivncias
ocorridas nos nveis em que nossa conscincia desperta naquele plano.
Se tivermos uma vida regrada ao longo do dia e vibramos boas emoes
teremos os chamados sonhos. Mas se comermos alimentos pesados e vibramos
emoes negativas, ou simplesmente negligenciarmos os pontos de equilbrio,
ento, acorrero os pesadelos, que nada mais so que criaturas do plano astral
que se alimentam das angstias, de tristezas, ou de outras vibraes que
emitimos quando nos encontramos dentro das iluses criadas por eles. A
chamada fuga de algum que nos persegue atravs de um lugar desconhecido,
mas no sabemos quem, ou porque fugimos e apenas fugimos, por exemplo,
um dos exemplos clssicos do vampirismo indireto. Na realidade, este sonho
uma farsa, porque no h nada de ameaador nos perseguindo, apenas o nosso
prprio medo. Trata-se de um exemplo comum de desdobramento inconsciente
que ocorre com a maioria das pessoas por no terem conscincia do seu corpo
astral.
Existem tambm os desdobramentos conscientes que podem ser
involuntrios, voluntrios ou artificiais. O desdobramento consciente
involuntrio est ligado ao campo emocional. Se possumos, por exemplo, um
elo afetivo com uma pessoa, mesmo estando acordado, nosso corpo astral pode
sair e "ver" se a pessoa est bem ou no, mas neste caso no h controle do
desdobramento. No desdobramento consciente voluntrio, a projeo ocorre
tranqila, j que a pessoa possui plena conscincia do plano astral e de seu corpo,
e com os conhecimentos de defesa psquica ela pode se defender de eventuais
ataques das formas que habitam esse plano. Afinal o Astral no morada
somente dos humanos desencarnados e os de passagem. assim que muitas
vezes a Fraternidade Branca faz contato.
J o desdobramento artificial ocorre atravs das drogas, o que ocasiona
uma projeo forada no plano astral sem preparo preliminar. Por isto os relatos
coincidentes de vises de flores, seres ameaadores, criaturas plcidas ou
agressivas. Este mtodo, o de uso de drogas alucingenas, s vlida, quando
ritualstico. Mas ele s ocorre em meio s Tradies Xamnicas, e assim mesmo
com um srio objetivo, e to somente por iniciados, Para tanto, necessrio que

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estes iniciados tenham passado por anos de disciplina e aprendizado, e mesmo

assim esto a obedecer a ritos raros e em datas especiais, e sempre sob a
superviso de um instrutor abalizado.
Ele observa que o estado de coma tambm proporciona uma Projeo
Astral involuntria, que acarreta um aprendizado da condio de vida aps a
morte, e da existncia de seus corpos.
Os verdadeiros motivos desse estgio intermedirio muitas vezes so
determinados pelos Mestres para que haja um avano de conscincia para um
trabalho na vida fsica, se o indivduo vier a despertar do estado de coma, ou na
prxima encarnao em caso contrrio.
A meta prevista de nossa raa raiz, a Quinta, controlar o corpo astral
atravs do amor compassivo e fraterno, ou seja, deslocar o elo com chacra
umbilical para o chacra cardaco, o que j deveria ter ocorrido no final da Quarta
raa raiz, a raa Atlante, onde o mau uso do corpo astral foi uma das causas de
sua queda. Por causa desta quebra no plano, a Fraternidade Branca possui uma
grande dificuldade de se comunicar com aqueles que buscam o caminho da autorealizao e do mestrado.
Aqueles que procuram estes ensinamentos devem busc-las com pessoas
srias e que pesquisam as origens e potencialidades do ser humano, e
principalmente esteja preparado para o caso de recusa de retorno, como o que
aconteceu em uma regresso sob minha responsabilidade em que a pessoa
precisou fazer uma projeo astral conduzida, para fins de complementar sua
regresso, um caso no muito comum, mas tambm no raro, e quando de sua
busca encontrou um lugar que se enquadrava com suas aspiraes, deste modo
se recusava a retornar a seu corpo fsico, o que foi necessrio usar de uma tcnica
de persuaso para concluir a pesquisa.
As tcnicas de projeo devem ser usadas tambm para cura de
medos traumticos, insnia, pesadelos e etc... Na realidade uma terapia
de cura no s a nvel emocional, como fsico, na recuperao de energia
vampirizada, que alis pode ser de um ser do astral ou do plano fsico,
apesar de serem poucas as pessoas que conseguem realizar este tipo de
vampirismo, e mental como era aplicada pelos Colgios Druidas.
Recentemente uma pessoa perguntou o porqu de no se lembrar de
seus sonhos, a explicao pela Cincia Oculta que existem dois casos: as que j
possuem um corpo astral apto, mas com a evoluo em andamento para um
contato com os Mestres, assim durante o sono so recrutados para aliviar o
carma da dor nos orfanatos, campos de refugiados, hospitais, asilos, e todos aos
quais pediram, assim ao retornar suas memrias astrais so apagadas e acordam
sem recordar os horrores pelos quais passam nossos irmo nesta passagem
terrena.

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No segundo caso o corpo astral ainda no possui condies de se afastar

muito de seu corpo fsico e por isso no possui qualquer registro de ao.
No primeiro caso est uma das explicaes da memria de lugares que
passamos pela primeira vez e achamos que j estivermos naquele local.
A projeo astral possui como vimos ao longo dessa reportagem uma
funo clara e especfica, no um programa para aqueles que no acreditam em
seu potencial.

PROJEO DA CONSCINCIA
H muito vem sendo estudado um fenmeno parapsquico considerado como um
dos mais interessantes e importantes: o ato de projetar a conscincia para fora do corpo
fsico. Entretanto, somente a algumas dcadas, tm-se dedicado uma pesquisa mais
aprofundada e cientfica sobre o assunto.
Antigamente, devido falta de conhecimento de alguns e ao egocentrismo de
outros, as projees da conscincia foram envolvidas em um tom de medo, misticismo e
idias errneas. Por causa desse desconhecimento, os poucos que estudavam o assunto,
ou envolviam a projeo em um clima de perigo e idias desacertadas, ou evitavam passar
o assunto para outras pessoas, ficando o pouco conhecimento dessa faculdade
parapsquica restrita uma pequena parcela da humanidade.
Atualmente, a projeo, por ganhar maior nfase cientfico nos seu estudo e
pesquisa, objeto de estudo da cincia Projeciologia (neologismo criado pelo Dr. Waldo
Wieira), que um novo ramo da parapsicologia cujo principal objetivo pesquisar as
projees da conscincia para fora do corpo humano.

A projeo e suas caractersticas

A projeo consciente permite criatura substituir a crena pelo conhecimento.
Acreditar ou desacreditar nos relatos torna-se secundrio. Importante aceitar a
possibilidade dos eventos extrafsicos porque o ideal ser a pessoa, interessada, ter a
prpria experincia.
- Waldo Wieira ( Criador da cincia Projeciologia um dos maiores pesquisadores da projeo da
conscincia)

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Como j foi dito anteriormente, a projeo (tambm chamada de viagem astral,

projeo astral, experincia fora do corpo, desdobramento, viagem da alma, projeo do
corpo psquico e emocional) a exteriorizao da conscincia para fora da forma
orgnica (corpo biolgico). Na realidade, todos ns nos desprendemos do corpo humano
durante o sono natural, porm, nem todos se projetam lucidamente ou se recordam dessas
ocorrncias com nitidez. Apesar disso, todos podem sair do corpo humano com lucidez.
Para isso, basta ter persistncia, vontade firme e utilizar tcnicas especficas.
Mas, se a projeo a sada da conscincia para fora do corpo fsico, para onde vai
a conscincia? Existem outros corpos que a conscincia se utiliza para se manifestar?
Porque no enxergamos esses corpos? Afinal de contas, o que a conscincia? Para
responder essas perguntas e outras mais, vamos fazer um estudo prvio dos conceitos e
definies mais importantes da Projeciologia, para que melhor possamos compreender a
prpria projeo da conscincia.

Conscincia
A conscincia o ser pensante, individual, indestrutvel, real e imortal. mais do
que a energia e a matria. a mente no como efeito biolgico, mas como causa. Ns
somos conscincias, assim como todos os seres autoconscientes ao nosso redor.
Conscin: a conscincia intrafsica (encarnada) que possui um corpo biolgico.
Consciex: Conscincia extrafsica (desencarnado) que no possui um corpo fsico, j
passou pela morte do corpo biolgico (dessoma).

Holossoma: - conjunto dos veculos de manifestao da conscin: soma, holochacra,

psicossoma e mentalsoma; e da consciex: psicossoma e mentalsoma.

Soma: o nome tcnico para o corpo humano do homem e da mulher. o veculo de

manifestao mais denso do holossoma da conscincia. Por ser mais slido, o corpo
humano faz o homem e a mulher comuns, sem as noes bsicas da
multidimensionalidade, julgarem que eles mesmos so to somente os seus somas, antes e
acima de tudo, nada mais.
Holochacra (duplo etrico): paracorpo (para = extrafsico) energtico da
conscincia humana. Conjunto de todos os chacras que formam o paracorpo energtico da
conscincia encarnada. um invlucro energtico vibratrio pulsante.

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O holochacra uma zona intermediria pela qual passam as correntes energticas

que mantm o corpo humano vivo.

Chacras: distribudas por todo o soma, existe uma gama de ramificaes nervosas
constitudas de plexos e gnglios.
Estes rgos, para muitos, no possuem qualquer funo biolgica, na verdade
esto estreitamente ligados e dirigidos pelos respectivos chacras situados no holochacra.
Chacra o ncleo ou campo limitador de energia consciencial, dentro do corpo energtico
da conscincia (holochacra), que se reflete no corpo humano. Tem como principal funo
a absoro de energia do meio-ambiente para o interior do campo energtico e do corpo
fsico.
Os chacras principais dividem-se em trs grupos e so em nmero de sete:

CHACRAS:
Chacras inferiores:
- Bsico (na base da coluna)
- Esplnico (no bao)
Chacras mdios:
- Umbilical (no plexo solar)
- Cardaco (no corao)
- Larngeo (na garganta)
Chacras superiores:
- Frontal (na testa)
- Coronrio (no alto da cabea)

Energias (fluidos): para sobreviver, o ser humano necessita assimilar mais do que as
substncias corriqueiramente conhecidas: alimento slido, lquido e ar. O quarto alimento
est representado pelas energias. E sabemos que a importncia de um alimento varia na
ordem inversa da sua densidade. Quer dizer: quanto mais rarefeito mais necessrio .
Pode-se passar muitos dias e at um ou dois meses sem comida, mas no se suporta alm
de poucos dias sem lquido (gua). E seria impossvel continuar a existncia fsica sem ar
(oxignio), seno por poucos minutos. Finalmente, um indivduo, qualquer que fosse sua
idade e sade, dessomaria (desencarnaria) instantaneamente caso lhe faltasse o quarto
alimento: as energias.
A consciex Andr Luiz, no livro Evoluo em dois mundos, d a seguinte
definio de energia: O fluido (energia) vem a ser um corpo cujas molculas cedem

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invariavelmente mnima presso, movendo-se entre si, quando retidas por um agente de
conteno, ou separando-se, quando entregues a si mesmas.
Energia imanente (csmica): a energia primria que penetra mutuamente todo o
universo interdimensional. a fonte de origem de todos os outros tipos de energia.
tambm uma fonte indispensvel de absoro de energia para os seres vivos.
Bioenergias: so as energias vitais de todos os tipos de seres vivos.
Energia consciencial: so as bioenergias e a energia imanente absorvida pela conscincia
aps serem qualificadas e impregnadas pelos pensamento e emoes da prpria
conscincia. a energia pessoal do indivduo.

Psicossoma (perisprito, corpo astral): o paracorpo emocional da conscincia.

Cpia exata do corpo fsico. Por ser constitudo de matria extrafsica (que vibra numa
freqncia mais sutil e infinitamente mais refinada do que a matria fsica que constitui
o soma) normalmente invisvel aos olhos fsicos (assim como o holochacra). O
psicossoma evoluciona e progride com a conscincia e tanto mais sutil e menos
material, quanto mais elevado e perfeito for o indivduo.
Serve de molcula, de substrato orgnico para as novas encarnaes. Condensandose no embrio, agrupa em certa ordem as molculas materiais e assegura o
desenvolvimento normal do organismo.
Sem o psicossoma, o resultado da fecundao seria um tumor informe.
O psicossoma no est totalmente preso ao corpo biolgico; durante o sono, os
laos energticos que mantm o psicossoma unido ao corpo se afrouxam e o psicossoma
se destaca do corpo fsico ( de se salientar que a conscincia, no momento da
exteriorizao do psicossoma para fora do soma, acompanha o mesmo, no
permanecendo no corpo biolgico). Essa uma das formas mais freqentes de projeo
da conscincia para fora do soma (mais frente veremos a segunda e menos freqente
forma de projeo: a projeo pelo mentalsoma). Apesar do psicossoma poder mudar de
forma e aparncia de acordo com a vontade e o estado mental da conscincia, geralmente
ele assume a mesma forma e aparncia do corpo fsico.

O cordo de prata: os laos energticos anteriormente citados, que mantm o

psicossoma unido ao soma, so um emaranhado de filamentos energticos interligados.
Quando ocorre a projeo, esses laos energticos que antes estavam distribudos por
todo o corpo, se renem e formam um s feixe de energias, acompanhando o psicossoma
para onde ele for. Este feixe de energias recebe a denominao de cordo de prata.
O cordo de prata somente se rompe com o dessoma e, ao contrrio do medo de
alguns, ele jamais se rompe com a projeo, no importando a distncia do psicossoma ao

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soma. Na projeo, o cordo de prata desempenha tambm a funo de conduzir a energia

vital do psicossoma para o soma e vice-versa, impedindo consequentemente o
enfraquecimento de um ou ambos corpos de manifestao da conscincia (psicossoma e
soma).
Faixa de atividade do cordo de prata: quando acontece a projeo, o cordo de prata
cria um campo vibracional que envolve todo o soma, se expandindo por 3 a 4 metros: a
faixa de atividade do cordo de prata. Dentro desse campo energtico criado pelo cordo
de prata, ocorrem muitos sintomas e fenmenos na projeo: trao do cordo de prata,
repercusses fsicas, catalepsia, ballonnement, oscilaes do psicossoma, etc. .Esse
campo vibracional tambm evita que outra conscincia se aposse do corpo fsico da
conscin enquanto ela estiver projetada.

Mentalsoma (corpo mental): a sede da conscincia. Ele se localiza dentro da

paracabea (cabea extrafsica) do psicossoma. Nesse veculo de manifestao, a
conscincia atua isolada, sem a forma humanide do psicossoma integral: a projeo em
mentalsoma.
Com o decorrer da evoluo da conscincia humana, o mentalsoma se torna o seu
veculo de manifestao (nesse estgio a conscincia no precisa mais nem do corpo
biolgico, nem do psicossoma para evoluir). Nesse estgio, a conscincia atingiu tal pice
evolutivo, que no possui mais emoes (oriundas do psicossoma, tais como: dio,
rancor, cime e paixo) mas somente sentimentos sublimes (oriundos do mentalsoma, tais
como: amor universal, bondade suprema e intensa e constante paz interior) juntamente
com uma forte utilizao e desenvolvimento do intelecto (tambm oriundo do
mentalsoma).
A projeo lcida pelo mentalsoma produz o fenmeno da cosmoconscincia que
ocorre quando a conscincia sente a presena viva do universo e se torna una com ele,
compondo temporariamente uma unidade indivisvel, onde podem ocorrer comunicaes
interconscienciais com seres mais evoludos.

Cordo de ouro: na verdade um campo energtico que une o psicossoma ao

mentalsoma. Na projeo em mentalsoma, ele mantm a ligao e transmisso energtica
entre o mentalsoma e o psicossoma, tal qual o cordo de prata.

Tipos de projeo:
Projeo inconsciente: no h lucidez alguma e nenhum rememoramento. Infelizmente,
o que acontece com a maioria das pessoas, onde o projetor se torna um verdadeiro
sonmbulo extrafsico.

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Projeo semiconsciente: aquela na qual h lucidez, mas esta irregular e h pouco

rememoramento. Se confunde com o sonho, pois o projetor fica totalmente iludido pelas
idias onricas.
Projeo consciente: a projeo lcida e rememorada. O projetor mantm a sua
conscincia lcida durante todo o decorrer da experincia extracorprea. a projeo que
deve ser alcanada e desenvolvida pelo projetor.
Diferenas entre projeo e sonho:
Sonho:
No sonho, a conscincia no tem domnio sobre aquilo que est vivenciando.
totalmente dominada pelo onirismo.
No sonho, no h coerncia.
No sonho, a capacidade mental reduzida.
Projeo:
Na projeo, a conscincia tem pleno domnio sobre si mesma.
Na projeo, a conscincia mantm seu padro normal de coerncia, ou at mais
ampliado.
Na projeo, a conscincia mantm seu padro normal de lgica ou at mais ampliado.
Na projeo, a capacidade mental ampliada.

Objetivos da projeo:
Agora que j foi feita uma introduo e esclarecimentos a respeito da projeo da
conscincia, vamos passar para uma questo fundamental: quais so os objetivos da
projeo consciente?
A projeo um fenmeno que deve ser levado muito a srio. O projetor no deve
ter interesses mesquinhos e anticosmoticos pela projeo, pois essa faculdade capacita
ao indivduo, inmeras oportunidades para o aprimoramento evolutivo pessoal e de outras
conscincias, assim como o prprio esclarecimento a respeito da multidimensionalidade
(a multidimensionalidade a noo e conseqente vivncia da conscincia lcida, no s
na dimenso fsica, mas tambm em outras dimenses conscienciais).

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Na dimenso extrafsica, predomina a lei em que semelhante atrai semelhante,

portanto, aquele projetor que utiliza a projeo para atitudes malficas e egostas, atrai
para junto de si, consciex de mesmo padro vibratrio (mesmas idias e pensamentos), o
que ocasiona srios e constantes assdios (obsesso espiritual. uma intruso pensnica
(pensamento, sentimento e energia) interconsciencial, doentia, podendo at mesmo gerar
srios estados patolgicos).
Por isso o projetor deve, atravs da projeo, ter objetivos sadios, tais como:
amparo extrafsico (ajuda atravs da projeo consciex e conscins doentes, que
precisam de uma doao energtica [passe] ou mesmo um pouco de amor e
esclarecimento); ampliao do conhecimento em relao a multidimensionalidade; o
fortalecimento do amor por todas as criaturas; a substituio da crena pelo conhecimento
(atravs da vivncia prtica e pessoal da projeo); o aprimoramento moral ntimo, por
saber o projetor atravs de suas experincias, que o destino do homem ser feliz e a
felicidade eterna s alcanada com a perfeio moral e o amor universal.
Por fim, terminamos essa parte com um texto do professor e pesquisador Wagner
Borges, projetor consciente desde os 15 anos de idade:
PROJEO E MATURIDADE ESPIRITUAL
A projeo consciente no assunto para pessoas pusilnimes e sem fora de vontade.
um assunto que exige fibra de bandeirante espiritual, para desbravar os tortuosos
caminhos que levam lucidez espiritual.
A projeo consciente no deve ser encarada como fuga dos problemas da vida. Deve ser
sempre considerada como um instrumento parapsquico com o qual a conscincia pode
amadurecer mais rpido, a fim de enfrentar, com dignidade e sabedoria, os problemas que
a vida oferece nos planos fsico e extrafsico. No existe nenhuma tcnica de crescimento
espiritual baseada na preguia.
Para desenvolver boa lucidez extrafsica, h que se desenvolver uma tima lucidez
intrafsica, pois uma a seqncia da outra, isto : s lcido fora do corpo quem j
lcido dentro dele.
- Wagner Borges -

Benefcios da projeo:
O projetor, fora do corpo, observa eventos fsicos e extrafsicos, independentemente do
concurso de seus sentidos fsicos.

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Nas horas em que seu corpo fsico est adormecido, o projetor observa, trabalha,
participa e aprende fora do corpo.
O projetor constata, atravs da experincia pessoal, a realidade do mundo extrafsico
(espiritual).
Pode encontrar-se com consciex (espritos desencarnados), comprovando assim, para
si mesmo, IN LOCO, a sobrevivncia da conscincia alm da morte.
Pode substituir a crena pelo conhecimento direto, atravs da experincia pessoal.
Pode ter a retrocognio extrafsica, lembrando assim, de suas vidas anteriores e
comprovando, realmente, por si mesmo, a existncia da reencarnao.
Pode prestar amparo extrafsico, atravs da exteriorizao de energias fora do corpo
para conscins e consciex doentes.
Pode fazer o desassdio extrafsico (desobsesso extrafsica; trabalho de desativao
da obsesso espiritual).
Pode encontrar pessoas amadas fora do corpo.

Amparadores (anjos de guarda, guias, mentores): so os benfeitores

extrafsicos. Eles auxiliam uma ou vrias conscins na sua evoluo.
Durante a projeo, esses espritos desencarnados esto sempre presentes,
assistindo e orientando o projetor, mesmo que ele no os perceba.
Muitas projees podem ocorrer com o auxlio dos amparadores; so as projees
assistidas.

Tcnicas projetivas:
Relaxamento e MBE (mobilizao bsica de energia)
Relaxamento:
- Tcnica elementar (para os iniciantes):
Deite-se de costas (o rosto para cima) na cama ou assoalho (se for neste, cubra-o com
um cobertor convenientemente dobrado). Verifique se est usando roupas cmodas e se a
temperatura do ambiente est confortavelmente aquecida.
Mantenha os ps separados por cerca de meio metro e deixe os tornozelos e os dedos
dos ps descansando, inclinados para o lado de fora.
Ponha as mos, com as palmas para baixo, sobre as coxas.
Coloque um travesseiro embaixo da cabea e outro embaixo dos joelhos (isso evita
dores na coluna e auxilia na circulao sangnea).

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CONVEN DO CIRCULO DA LUA

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Verifique se os ombros esto apoiados no cho (ou cama) e se as ndegas esto

relaxadas e apoiadas no assoalho (ou cama).
Mantenha a cabea em posio confortvel.
Solte completamente o peso de seu corpo sobre a cama (ou assoalho).
Comece a concentrar-se nas extremidades superiores e inferiores dos seu corpo
(principalmente nos braos e pernas) e, a cada exalao (expirao normal), sinta que
seus braos e pernas vo se tornando cada vez mais pesados. Imagine-se afundando no
assoalho (ou cama).
Deve-se notar que a concentrao nas extremidades permite ao iniciante a maior
vantagem da fora natural da gravidade. Este relaxamento preparatrio para o seguinte
(isso feito para que o iniciante na projeo no adormea se partir logo de cara para um
relaxamento mais profundo).
Este exerccio deve ser praticado durante uma semana (apesar de ser um
relaxamento simples, as tcnicas de mobilizao de energias que sero vistas frente
tambm devem ser praticadas logo depois desse relaxamento),antes da segunda fase: o
relaxamento alerta
- Tcnica avanada (relaxamento alerta):
Para comear, sente-se (ou deite, se for na cama) numa poltrona ou cama
confortvel, espreguice-se e inspire fundo. Depois imagine que clidas correntes de
energia mental esto subindo, bem lentamente, pelos seu corpo. Aja com muito vagar,
permitindo que cada grupo de msculos relaxe inteiramente antes de enviar as correntes
imaginrias para a parte seguinte do seu corpo. Sinta os msculos dos ps esquentando e
relaxando gradativamente enquanto voc imagina as correntes percorrendo-os. Imagine
que as correntes continuam movendo-se aos poucos, devagar, atravs de suas
panturrilhas, penetrando nas coxas, atravs dos quadris e ndegas e invadindo a parte
inferior das costas e o abdome.
Sinta os msculos da pernas ficando densos, quentes e relaxados enquanto afundam
na poltrona em que voc est sentado. Quando sentir as pernas profundamente relaxadas,
imagine as correntes movendo-se na direo dos ponteiros do relgio, dentro do seu
abdome, depois ao longo da espinha e atravs do trax, penetrando no peito e nos
ombros. Sinta os msculos do seu estmago e da parte inferior das costas liberando
qualquer rigidez ou tenso enquanto a corrente o percorre.
Quando a parte inferior do seu corpo ficar profundamente relaxada, imagine as
correntes ascendendo, fluindo pelos seus quadris e ombros, aquecendo e aliviando a parte
superior do corpo, deixando costas e peito bem clidos e libertos de qualquer estresse ou
tenso. Imagine as correntes virando-se para lhe descerem pelos braos, na direo das
pontas dos dedos, rodopiando pelos dedos e mo, depois subindo novamente e passando
pelos braos e pescoo at o alto da cabea.
Agora sinta os msculos do pescoo e rosto ficando gradativamente quentes e
relaxados enquanto as correntes imaginrias os percorrem. Depois sinta as correntes

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fluindo para fora, pelo alto da sua cabea, deixando o corpo inteiro confortavelmente
clido, repousado e vontade.
Permita que seu corpo afunde na poltrona(ou cama) em que est sentado(ou
deitado, se for cama); ao faz-lo, talvez note que uma parte interna dele est ficando mais
leve, enquanto o corpo como um todo fica cada vez mais pesado. Voc pode at comear
a sentir uma leve sensao de estar flutuando acima do corpo. Se estiver tendo tais
sensaes, no as analise nem tente nelas influir diretamente e, quando se sentir bem
relaxado, passe para o exerccio de MBE(mesmo que voc sinta a sensao de estar fora
do corpo). Limite-se a permitir que evoluam por si mesmas.
Lembre-se que aqui a chave do sucesso aprender a entrar num estado de profundo
relaxamento fsico enquanto se mantm mentalmente alerta. Mas se por acaso pegar no
sono enquanto estiver fazendo esse exerccio, no se preocupe. No momento em que
acordar e perceber o que aconteceu, simplesmente continue o exerccio, sem se mexer, do
ponto onde parou. Nesta altura voc provavelmente estar bem relaxado; portanto, a
chave ser relaxar ainda mais profundamente, sem voltar a pegar no sono.
*Dica: se voc est tendo dificuldade em permanecer acordado durante esses exerccios,
existe uma tcnica que evita esse problema: antes de comear o relaxamento, com o
brao(esquerdo ou direito) ainda deitado, estique o antebrao para cima (sem inclin-lo
para frente, lados ou para trs) e mantenha-o assim durante o exerccio. Quando estiver
adormecendo, o seu antebrao ir cair e voc ir despertar (talvez voc desperte com o
psicossoma um pouco fora do corpo fsico).
Tcnica da Interiorizao de energias: Esta tcnica deve ser praticada logo aps o
trmino do exerccio de relaxamento. O objetivo dessa tcnica fazer a energia circular
plenamente em todo o corpo e dissolver bloqueios que possam estar prejudicando o fluxo
de energia. Alm do mais, ao puxar energia imanente para si, voc sutiliza e ajuda na
purificao da sua prpria energia, auxiliando bastante a lucidez extrafsica e fazendo
bem sua prpria sade(somtica, psicossomtica e holochacral).
Nesse exerccio, o pensamento o poderoso precursor dos fatos e, assim, a energia
ir para onde voc mentalmente dirigi-la.
A cada inspirao, imagine uma luz branco-dourada, como a do sol, entrando pelo
alto da cabea, vindo de uma fonte ilimitada acima de voc.
Imagine essa luz enchendo toda a cavidade da cabea, depois a rea do pescoo.
Continue respirando normalmente, visualizando a luz enchendo seu corpo.
Faa a luz preencher toda a caixa torcica, dedicando especial ateno rea do
corao. Veja-a escorrendo por seus braos, enchendo as mos e finalmente saindo pelas
palmas e dedos.

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Encha todo abdome e o restante do tronco com a bela luz solar envolvendo cada
rgo e glndula; dedique especial ateno ao plexo solar. Veja a luz enchendo suas
ndegas e rgos sexuais e depois derramando-se pelas pernas, como se elas fossem
canos vazios - coxas, joelhos, barriga das pernas, tornozelos e ps.

EV (estado vibracional, circulao interna de energias): Essa uma tcnica passada

pelos amparadores extrafsicos e deve ser feita logo depois da interiorizao de energias.
Nesta tcnica, atravs da impulso da vontade, cria-se uma condio mxima de
dinamizao das energias do holochacra. As molculas do holochacra vibram
intensamente, o que ocasiona uma soltura do psicossoma em relao ao soma e um
desbloqueio holochacral mais intenso.
Visualize mentalmente toda a energia de seu corpo se concentrando dentro da sua
cabea. Imagine uma bola de energia dentro da cabea e envolvendo a mesma. Concentrese nessa bola de energia e atravs da impulso da vontade, visualize ela descendo.
Essa bola de energia vai descendo lentamente pelo pescoo, ombros, trax, ao
mesmo tempo braos, abdome.
Ela continua descendo e agora ela desce pelos rgos sexuais e ndegas, se
aproximando das coxas. Agora ela desce pelas coxas, pernas, e chega nos ps.
Ao chegar nos ps, visualize agora a energia fazendo o percurso contrrio, ou seja,
dos ps a cabea. Quando chegar novamente a cabea, visualize essa energia descendo
novamente at os ps pelo mesmo percurso, s que desta vez mais acelerado.
Continue fazendo esse percurso de ida e volta, mas imagine-o acelerando cada vez
mais. O vai-e-vem vai se acelerando cada vez mais, at ele ficar to veloz que a energia
parece vibrar pelo corpo inteiro.
No decorrer dessa tcnica, o projetor pode sentir os seguintes sintomas:
- movimento de ondas vibratrias pulsantes;
- sons fortes;
- formigamento intenso;
- pulsao em tudo;
- presso intracraniana.
*Obs.: O estado vibracional uma tcnica que tambm deve e pode ser utilizada em
outros momentos. O ideal fazer a tcnica do EV de 10 a 20 vezes por dia, no importa
se voc est no trabalho, na rua, na escola, faculdade, sentado, deitado, em p ou
andando. O EV alm de induzir a projeo uma tcnica de autodefesa energtica.

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Assim, quando se sentir em depresso, em um estado emocional no muito bom, faa a

tcnica do EV, ela ajuda no processo de restaurao do equilbrio holochacral.
de se deixar claro que, apesar dessas qualidades do EV, ele no um cura-tudo. O
EV no muda os pensamentos, sentimentos e emoes da conscincia. Se no nos
esforarmos em fazer uma reforma ntima e autoconhecimento srios, o EV de nada
adianta e pode at mesmo piorar a nossa situao, pois ao desbloquear o holochacra, ns
nos tornamos mais sensveis captao dos pensenes (pensamento - sentimento - energia)
das conscincias ao nosso redor (principalmente extrafsicas). Mas se mantivermos um
bom padro pensnico (pensamento, sentimento e energias. A conscincia deve ter em
mente que ela deve desenvolver e equilibrar ambos e no somente as energias e o
intelecto por exemplo), criamos uma psicosfera (aura, somatrio das energias dos quatro
veculos que envolve a conscincia) protetora em volta de ns mesmos, repelindo
conscincias com um padro energtico inferior ao nosso (tudo isso vale para a tcnica de
interiorizao de energias tambm).
Exteriorizao de energias: Esta a ltima tcnica projetiva e deve ser feita logo aps o
EV. Um dos objetivos desse exerccio criar um cpula energtica dentro do quarto do
projetor, onde somente consciex com o mesmo padro pensnico do projetor conseguiro
entrar no quarto. Isso se deve ao que os pesquisadores chamam de choque anmico: uma
conscincia com um padro pensnico inferior, ao entrar em contato com energias de um
padro superior, entra em choque e, ou desmaiam e so levados pelos amparadores para
serem tratados (no pelo choque, mas sim pela sua m condio pensnica), ou fogem
rapidamente. O projetor pode tambm utilizar o choque anmico como autodefesa
energtica da seguinte forma: se voc estiver projetado e encontrar alguma consciex (ou
conscin projetada) que quiser assust-lo ou lhe fazer algum mal, exteriorize energia na
direo dessa conscincia (se ela for de um padro inferior, ela sofrer o choque anmico,
por isso bom que o projetor esteja com um bom padro pensnico para que essa tcnica
d certo).
Aps o EV, concentre-se na energia que est distribuda por todo o seu corpo.
Visualize a energia percorrendo um percurso de sada em vez de entrada, na seguinte
ordem:
Visualize a energia saindo em forma de fachos de energia pelo alto da cabea;
Visualize agora a energia saindo pela sola dos ps da mesma forma;
Imagine a energia saindo por todo o seu lado esquerdo;
Imagine a energia saindo por todo os seu lado direito;
Imagine agora a energia saindo por toda a extenso frontal do seu corpo;
E por fim, visualize a energia saindo por toda a extenso da parte de trs do corpo.
No decorrer dessa tcnica, o projetor pode sentir os seguintes sintomas:
- Aragem refrescante;
- Coceira, ardncia;

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- Arrepios, calafrios;
- Batimentos aceleram;
- Calor e rubores;
- Chuveiro de energia;
- Contraes musculares;
- Eletricidade;
- Pelos eriados;
- Esticamento das extremidades do psicossoma;
- Sensao de desmaiamento;
- xtase;
- Fluxos intermitentes;
- Formigamentos;
- Ferroadas;
- Bocejos;
- Latejamento, pulsaes;
- Ondas geladas ou quentes;
- Ballonnement (sensao de se estar se inflando como um balo);
- Sensao de ficar muito leve;
- Tremores involuntrios nos olhos;
- Zumbidos.
Fatos negativos para a projeo:
- Triunfalismo;
- Susto;
- Posio de bruos;
- Atividade intelectual prolongada;
- Receio de no voltar;
- Caf, ch ou alcalide so prejudiciais projeo. Alimentos muito fortes e muitos
pesados prejudicam a sada - carne vermelha em excesso;
- Subestimao.
*Obs.: Para o projetor voltar para o soma s pensar em voltar para o mesmo.
Sensao de estar projetado:
Voc pode sentir-se no espao vazio;
Voc notar que no pode respirar;
Voc observar que o seu brao estica;
Voc se olha no espelho e no se v;

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Voc reparar que passa pelas pessoas e ningum te d bola;

Voc perceber que emite luz prpria;
Voc perceber que est mais leve e que no faz sombra;
Perceber que est deslizando;
Perceber que est com liberdade;
Perceber que tem a viso melhor;
Transparncia de tudo;
Se sentir rejuvenescido;
Observar a si prprio e no ver o corpo (projeo de mentalsoma);
Voc reparar que faz e refaz cenas com maior facilidade.