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Besser spielen mit Rafael Nadal

experTe paTricK mouraToglou
Grnder und Chefcoach der Mouratoglou Tennis
Academy bei Paris. Er arbeitete frher unter
anderem mit Marcos Baghdatis und Grigor
Dimitrov. Heute betreut er vor allem Serena
Williams. Weitere Infos: www.mouratoglou.com.
Erreichbar unter: experte@tennismagazin.de

Die Topspin-Vorhand von Rafael Nadal ist auf Sand

die gefhrlichste Waffe im Herrentennis. Experte
Patrick Mouratoglou erklrt die Technik des Spaniers
PROTOKOll Tim Bseler
FOTOS miKe Frey

Oberkrper Ist
schon weIt eIngedreht

halboffene Stellung
fr mehr rotatIonsenergIe

WeSterngriff fr
jede menge spIn

Nadal hat die Vorbereitungsphase fr die

Vorhand abgeschlossen, sein Krper steht
voll unter Spannung. Die Schlagposition
ist halboffen, er geht tief in die Knie, das
Krpergewicht liegt grtenteils auf dem
hinteren, linken Bein. Den Oberkrper hat
er bereits so weit eingedreht, dass er mit
einem Blick ber die rechte Schulter den
Ball fixiert. Den Schlgerkopf hat er weit
nach oben gefhrt, mit dem rechten Arm,
der parallel zur Grundlinie ausgerichtet ist,
hlt er sich im Gleichgewicht.

Kurz vor dem Treffpunkt lsst Nadal den

Oberkrper zurckrotieren, der Schlgerkopf (nicht sichtbar!) ist unterhalb des
Ballniveaus angekommen. Aufgrund seiner
halboffenen (oder oft auch ganz offenen)
Position kann er mehr Energie durch die
Oberkrperrotation freisetzen. Dadurch
wird seine Vorhand nicht nur extrem spin
lastig; sie wird auch schnell und hart. Diese
Mischung macht seine Topspin-Vorhand so
gefhrlich, insbesondere auf Sand. Dort
springen die Spinblle noch hher ab.

Kawumm Nadal trifft den Ball auf Hhe

des Knies mit voller Wucht. Den Schlger
hat er von unten an den Ball herangefhrt
ideal, um jede Menge Spin zu generieren.
Achten Sie auf die Griffhaltung! Nadal nutzt
einen Westerngriff, also die extremste
Variante des Vorhandgriffs. Die Technik
erfordert eine perfekte Beinarbeit, denn
wenn die Blle sehr tief sind, erhht sich
die Fehleranflligkeit. Durch seine krftigen
und flinken Beine schafft es Nadal aber
fast immer, sich gut zum Ball zu stellen.

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Aufwrtsbewegung
erfasst ganzen Krper

Ausschwung ber
der schlagschulter

rAcket baumelt
lssig nach hinten

Im Ausschwung wird deutlich, wie extrem

die Bewegung von Racket und Krper nach
oben ausgerichtet ist. Nadal schwingt den
Schlger kaum nach vorne aus, sondern
zieht ihn direkt hoch das ist typisch fr
ihn. Gleichzeitig hebt er mit den Beinen ab,
weil die Aufwrtsbewegung den ganzen Krper erfasst hat. Zu erkennen ist auch, dass
er seinen Unterarm eingesetzt hat fr eine
Zuschnappbewegung kurz vor dem Treffpunkt. All diese Manahmen dienen nur
einem Zweck: Spin, Spin und nochmal Spin.

Auch diese Position ist charakteristisch

und stilprgend fr Nachwuchsspieler, die
das Nadal-Geschoss imitieren: Der Spanier
schleudert sein Racket wie ein Lasso ber
seine linke Schlagschulter. Allerdings:
Nadal fhrt seinen Schlger zunchst auch
ber die rechte Schulter, verharrt danach
aber in der obigen Position. Spielt er jedoch
eine Inside-Out-Vorhand, schwingt er direkt
ber der Schlagschulter aus. Auf Sand
umluft er hufig seine Rckhand und man
sieht den Lasso-Ausschwung fter.

Und noch eine nadaltypische Haltung:

Er lsst sein Racket nach dem Schlag
lssig nach hinten baumeln. Den Gegner
erreichen nun unangenehme Blle, die insbesondere auf Sand nur schwer zu kontern
sind. Nadals Sandpeitschen bringen die
Gegner automatisch in die Defensive, weil
der Absprung des Balls ungewhnlich hoch
ist. Durch seine eigenwillige Technik ist
Nadal zudem in der Lage, extreme Winkel
zu spielen. Der Spin, die Power und die
Winkel zermrben die Gegner dann oft.

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