CHECK-LIST

PARA AVALIAO SIMPLIFICADA DA EXIGNCIA PARA A COLUNA VERTEBRAL

PELOS ESFOROS EFETUADOS NO TRABALHO Verso 2014

Autores: Hudson Couto e Remi Lpes Antonio



Ateno: Esta ferramenta no deve ser usada para definir se um trabalhador est ou no em
risco de leso da coluna vertebral, nem para determinar nexo entre um distrbio ou leso e
seu trabalho. Esse tipo de concluso depende de uma anlise detalhada da exposio
ocupacional. Tambm no deve ser usada como ferramenta nica em anlise ergonmica.



Posto de Trabalho: _________________________________ Data:_______


Descrio sumria da atividade:

No caso de levantamento de carga, especificar tipo de produto, peso e outras caractersticas
da tarefa

CHECK-LIST

Avaliao de situaes extremas:

( ) Esforos extremos evidenciados por tcnicas qualitativas ou quantitativas
( ) Cargas levantadas totalmente por uma s pessoa de peso maior que 25 kg

Na existncia de alguma dessas situaes, caracteriza-se situao de alta exigncia para a
coluna vertebral, independente da frequncia ou da taxa de ocupao.

Para situaes no extremas, aplicar as seguintes questes:

1
Postura
esttica

2
Movimenta-
o de
materiais

O trabalho exige posicionamento esttico do tronco

em posio encurvada para frente, mesmo que em
pequeno grau de flexo? (1 pto)
Aes tcnicas dinmicas dos membros superiores
com esforo esttico do tronco (+1 pto)
Aes tcnicas predominantemente estticas dos
membros superiores com esforo esttico do
tronco (+2 pts)
Posicionamento esttico do tronco por mais que
50% do ciclo ou da tarefa (+4 pontos)
H esforos fsicos de alta intensidade dos braos
ou de todo o corpo nessa posio? (+1 pto)
H necessidade de levantar totalmente ou colocar
com precauo alguma carga?
Se < 5 kg (1 ponto)
5 a 15 kg (2 pontos)
15,1 a 25 kg ou se mix de carga complexo,
oscilando entre 15 e 25 kg (3 pontos)

No (0)

Sim (1)
(2)
(3)
(4)
(5)
(6)

No (0)

Sim (1)
(2)
(3)
(4)
(5)
(6)
(7)
(8)
(9)
(10)
(11)

No (0)

Sim (1)
(2)
(3)
(4)
(5)
(6)
(7)
(8)

3
Empurrar
ou puxar

Fatores agravantes:
Frequncia maior que uma vez a cada 5 minutos
(+1 pto)
Frequncia de 4 a 8 vezes por minuto (+ 2 pts)
Frequncia maior que 8 vezes por minuto (+5 pts)
Esforo feito longe do corpo (+ 2 pts)
Em posio assimtrica do tronco ou tendo que
fazer o esforo ao lado do corpo com uma s mo
(+ 1 pto)
Abaixo do nvel dos joelhos (+ 1 pto)
Acima do nvel da cabea (+ 1 pto)
Pega ruim e/ou distncia vertical entre o ponto
inicial e o ponto final do esforo > 50 cm (+1 pto)
H necessidade de empurrar ou puxar carrinhos ou
transpaleteiras manuais? (1 pto)
Peso da carga maior que 700 kg (+2 pts)
Em aclive ou declive (+2 pts)
Condies ruins de piso (+1 pto)
Condies ruins do equipamento exigindo maior
esforo (+1 pto)
Esse esforo mais frequente que 12 vezes por
hora? (+1 pto)

4
Outros
esforos ou
posiciona-
mentos

H algum esforo ntido para a coluna vertebral e

tronco que no os citados nos Itens 2 e 3? (3 pontos)
Esforo muito intenso ou em posio muito
desfavorvel (+3 pontos)
Esforos feitos aos arrancos (+ 1 ponto)

Somatria questes de 1 a 4- Exigncia do Posto de Trabalho

No (0)

Sim (3)
(4)
(6)

INTERPRETAO DA EXIGNCIA DO POSTO DE TRABALHO

0 a 2 pontos
3 a 5 pontos
6 a 9 pontos
> 9 pontos

Baixa exigncia para a coluna vertebral

Posto de trabalho de mdia exigncia para a coluna vertebral
Posto de trabalho de alta exigncia para a coluna vertebral
Posto de trabalho de altssima exigncia para a coluna vertebral