Antrenorul Personal este o investitie buna?

Tot mai multi oameni sunt interesati de sanatate si incearca tot felul de metode pentru a se mentine in forma, insa nu toate sunt eficiente sau sanatoase.
Cand spun metode, ma refer, in primul rand la diete, care dupa parerea mea sunt o pierdere de timp si bani.
Daca iti doresti sa slabesti adu, in primul rand, modificari regimului alimentar, pe care apoi sa le poti mentine tot restul vietii, incepand de la renuntarea la fumat, cat mai putin alcool, mancand
echilibrat si facand exercitii fizice in mod regulat.
Daca stam sa reflectam asupra "metodelor" folosite de oamenii ce vor sa-si imbunatateasca stilul de viata prin sport, ajungem la concluzia trista ca, desi sunt antrenori calificati care te pot
ajuta, oamenii prefera sfaturi din patea unor pseudo-instructori, care se bazeaza pe 3-4 luni de antrenament sau pe 3-4 articole culese la intamplare.
Toata lumea se pricepe la fotbal, politica si mai nou, la fitness ... Spun "mai nou" deoarece in ultimii ani "industria" fitness-ului (cel putin in tara noastra) a luat proportii si astfel au aparut o
multime de "cunoscatori" care dau sfaturi care mai de care mai "valoroase".
Poate va intrebati care este diferenta dintre un instructor de fitness si un antrenor de fitness...: un instructor de fitness este o persoana cu minim 12 clase care a absolvit cursuri de formare
rapida organizate de Federatia Romana de Culturism si Fitness iar un antrenor de fitness este absolvent de A.N.E.F.S. sau Scoala de Antrenori, forme de invatamant de durata.
Acum ne intrebam: la ce ar fi bun un antrenor personal?
Pentru un program de exercitii adaptate nevoilor tale dar si pentru a te asigura ca vei avea permanent pe cineva care sa te motiveze sa continui sa faci sport, antrenorul personal este solutia
cea mai potrivita.
El iti poate indica exercitiile ideale pentru a-ti atinge obiectivele si iti poate planifica sesiunile de fitness in asa fel incat sa ai un program acceptabil.
Antrenorul iti va trasa programul care ti se potriveste, in raport cu starea ta de sanatate, greutate, inaltime si obiectivele pe care ti le-ai propus, avand si rol de sustinere psihologica, incurajare
si motivatie atunci cand te simti descurajat sau ai impresia ca nu progresezi.
Daca te simti bine in propria piele, acest lucru se va reflecta in infatisare ta si reciproc; astfel antrenorul personal te va ajuta sa-ti indeplinesti obiectivele propuse, dar incurajarile, aprecierile si
sfaturile sale te vor impulsiona, iti vor da incredere in tine si curajul de a-ti asuma noi provocari.