Marea i bucuriile ei

Cine nu ateapt,cu inima vibrnd de nerbdare,s vad marea,s-si

petreac vacana n preajma ei pe plaj,pe ntinsul plin de promisiuni i de
mistere?
Orict de atrgtor i deconectant este muntele,vacana nu ne este
complet,dac nu avem i o ,,bucicde mare,n peisajul odihnei noastre.
Climatul marin cu abundena sa de ioni negative,cu numeroasele sale
substane minerale:iod,sodiu,sulf,magneziu,calciu,brom,arama,fier,potasiu,le
absorbim direct din atmosfera sa saturat de vapori i din undele ei,prin porii
pielii.Ele ajut metabolismului i ne echilibreaz schimburile
interne,mbogindu-ne singele,ne ntineresc i ne calmeaz,dndu-ne o
senzaie de degajare i de fericire.
Cldura razelor solare ne ntrete trupul,oasele-ne ajut s ne vindecm de
artroze,dureri reumatismale uoare (i cele mai grave pot fi tratate aici cu
nmol rece sau cald,sub directa supraveghere a medicului).
Este bine s se profite de perioada de nceput a sezonului(luna iunie) sau de
sfrit (luna septembrie) mai ales pentru cei obosii sau vrstnici,cnd soarele
nu este att de puternic i plaja nu este suprapopulat.Vor profita de o odihn
absolut i de un tratament atent,nealertat,beneficiind i de o reducere
substanial a preurilor.
Pentru pielea noastr,a femeilor,cura de soare i bile de mare ne vor ajuta
foarte mult la regenerarea celulelor,ne vor face sntoase i mai tinere,dac
vom avea prevederea s dozm timpul de expunere,mai ales la nceputul
perioadei de vacan,cnd este necesar acomodarea noastr cu soarele ce
poate fi nociv i chiar periculos,cu att mai mult cu ct,nu toate am fcut o
prealabil cur de soare la trand ,nainte de plecare,pentru a fi scutit de
ocul soarelui fierbinte.
atenele,blondele i rocatele,n primele zile vor sta in plin soare 10-15
minute iar brunele,care au pielea mai rezistent,20-25 minute.Se va crete
treptat timpul de expunere,dar nu trebuie s se depeasc totalul de 2 ore
pe plaj.
Se poate perfect sta la umbra cortului,a unei umbrele,ntr-un ezlong sau pe
nisip,inspirnd aerul marin att de deconectant.
Bronzara este mai eficace i mai uniform n micare.Vom nota,ne vom juca
cu mingea;pentru picioare,plimbarea pe marginea mrii,clcnd apa,este
excelent,dar trebuie s avem capul acoperit de o plrie cu bor.
n cura de soare se va avea grij ca picioarele s nu fie prea mult expuse,ci
vor fi acoperite cu un prosop uor umezit.

Dar atentie!Din cauza unei excesive expuneri la soare,chiar la persoanele

tinere i cu o piele rezistent,exist riscul de a se deshidrata la maximum
epiderma,de a se rupe fibrele elastice i de a mbtrni pielea,devenind
uscat i bolnav,facilitnd apariia precoce a ridurilor,nu numai pe obraz-cu
precdere la frunte,ochi i gur,deasupra buzelor i la coluri sub form de
striuri,riduri care de obicei apar dupa 55 ani,dar i pe dicolteu,ceaf i gt.
Dup plaj se va face du i se va unge corpul cu soluii hidratante,diluate,cu
grij poriunile nroite i cu umflturi.
notul,schiul pe ap,se vor face cu pielea bine uns cu un ulei antisolar,cu
substanele filtrante.
Ochelarii de soare snt absolut necesari i vor fi fumurii,ca s protejeze
ochii.Se va evita s fie privit soarele direct,fr ochelari,fiindc se pot
produce dezlipiri de retin.