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CONTROL DE EMOCIONES

Preocupado, triste o estresado?


Slo sigue estos sencillos
pasos:

Intentar no pensar en lo que te


preocupa.
Relajarte y respirar hondo
Liberar la tensin por otras
vas.

Presionarte
para
pensamientos positivos.

Intenta recordar tus virtudes y


xitos.
Piensa en
inmediato

tu

futuro

ms

Medita de forma habitual.


Date permiso para preocuparte
ms tarde.

tener
Tmate un respiro (y un
refresco) para recuperar el
autocontrol.
Cuando todo falle, busca un
espejo, y habla contigo mismo.
Lo ms importante: encuentra
el motivo de tus emociones.

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