UFCD 7 Ergonomia

Formador: Margarida Alves

Curso EFA - Técnico de Segurança e Higiene no Trabalho

Trabalho Realizado Por: Paula Ramos, Tiago João,

Rute Alves, Gilda Sousa e Pedro Pinto
• Antropometria

É o estudo que serve de base de referencia para a Ergonomia

•Ergonomia

É o estudo do local de trabalho que define os

parâmetros das zonas de alcance e
acessibilidade de modo a minimizar o
desconforto em relação ao espaço e
equipamento.
€ Magreza acentuada e a hipotonia muscular

€ Predomínio das medidas sobre os diâmetros e circunferências

€ Aspecto
p g
geral de fragilidade
g

• Discreto volume muscular

• Pequena presença de tecido gorduroso

É um dos componentes somatótipos que pode
linearidade ou
ser identificado por uma linearidade,
seja, está directamente ligado ao
comprimento dos ossos e superfície da pele
podendo
d d ser classificado
l f d como o componente
da magreza.
“Geneticamente eleito para vencer uma corrida é o
Ectomorfo”,, afirma Gagliardi.
g Nesse desporto,
p , o importante
p é ser
magro, leve, resistente e ter pernas compridas em relação ao tronco. As
pessoas q
p que têm uma maior amplitude
p da p
passada, g
geralmente, o centro
de gravidade do corpo é mais alto – o que facilita o deslocamento.
Velocidade

A habilidade para desportos de velocidade é determinada pela

composição muscular de cada pessoa, uma vez que existe uma maior quantidade
de fibras de contracção rápida;
i mais
Estas criam i força
f f
em pouco tempo e favorecem l i
os velocistas, que
precisam de explosão.

Sendo assim, o tipo Ectomorfo é bom para qualquer corrida:

• Provas curtas ( de velocidade ou até 10km)
• Provas longas (de 21km).
As fibras lentas demoram mais para criar força, mas permanecem
mais tempo nesse estado. Quem tem músculos com mais fibras
desse tipo costuma se dar melhor em provas de fundo, que exigem
resistência, diz Victor Matsudo, médico especializado em medicina do
d
desporto,
t consultor
lt dad Organização
O i ã Mundial
M di l de
d Saúde.
S úd