10.

Buatlah jarak kelahiran anak lebih dari tiga

tahun.

Bagaimana pola makan balita

Umur
Balita
0-6 bln
6-9 bln
9-12 bln
1-2 thn
2 th

JENIS MAKANAN
ASI

Lumat

Lembek

Keluarga

Apa
Yang
Dimaksud
Makanan Bergizi ?

Dengan

Makanan yang dimakan secara beraneka ragam,

makin beragam makin tinggi gizinya.

Keterangan :
Umur 0-6 bln cukup ASI saja, makin sering ASI
diberikan makin baik.

Umur 6-9 bln, ASI ditambah makanan

pendamping ASI berupa makanan lumat.

Umur 6-12 bln, ASI ditambah makanan

pendamping ASI berupa makanan lembek.

Umur 1-2 th, ASI ditambah makanan keluarga.

Umur 2 tahun atau lebih, makanan keluarga

ditambah susu.

Bagaimana cara menyusun hidangan

keluarga?
Dengan pedoman triguna makanan

Di Susun Oleh
SaBila

PROGRAM
PROGRAM STUDI
STUDI ILMU
ILMU
KEPERAWATAN
KEPERAWATAN
FAKULTAS
FAKULTAS KEDOKTERAN
KEDOKTERAN
UNIVERSITAS
UNIVERSITAS GADJAH
GADJAH
MADA
MADA
YOGYAKARTA
YOGYAKARTA
2009
2009

Sepuluh hukum pemberian gizi yang

baik pada balita
1. Jaga kesehatan ibu.
2. Air susu ibu memberi makanan bayi.
3. Mulailah pemberian makanan tambahan pada
umur 6 bulan.
4. Tambahkan makanan yang mengandung
protein dan lemak.
5. Tambahkan beberapa makanan pelindung,
seperti sayuran berwarna hijau dan buahbuahan.
6. Beri makanan balita tiga kali sehari.
7. Beri balita makanan ringan diantara dua
waktu makan, seperti buah-buahan.
8. Letakkan makanan balita pada piring yang
bersih.
9. Lindungi balita dari sakit.

Apa Triguna Makanan

itu
1.

Makanan Pokok (tenaga): Buah, jagung,

singkong, roti, sagu, gula, minyak, dll.
2.
Lauk pauk (pembangun):
a.
Hewani: Ikan, telur, daging, dll.
b.
Nabati: tempe, tahu, oncom,
dll.
3.
Sayuran dan buah-buahan (pengatur):
bayam, kangkung, wortel, tomat, pisang,
pepaya, jeruk, dll.

Mengapa Makanan Bergizi Diperlukan

BALITA ?
Untuk Pertumbuhan dan perkembangan balita

Apa itu tumbuh kembang ?

Bertambah umur, bertambah berat,
bertambah tinggi, makin bertambah besar
dan bertambah kepandaian/ketrampilan.

Bagaimana cara mengetahui

pertumbuhan balita

Timbang anak setiap bulan di posyandu

/puskesmas.

Anak sehat tambah umur, tambah berat.

Lihat pertumbuhan dan perkembangan
anak di KMS.

3.

Diare: beri banyak minum, beri

oralit atau larutan gula garam.

Bawa ke pelayanan kesehatan terdekat!!!

Bagaimana
cara
mengolah
makanan agar tetap sehat dan
bergizi ?
Mencuci beras jangan sampai
airnya bening(dua kali).
Sayuran dicuci dahulu baru di
potong potong.
Masak sayuran jangan terlalu lama.
Sayuran sumber vitamin A sebaiknya
dimasak tumis atau dengan santan .
Mengolah makanan atau memasak
makanan gunakan garam beryodium.

Bagaimana
makanan ?

cara

menyimpan

Makanan yang telah matang ditutup

dengan tudung saji.

Ada tiga kelompok

kurang gizi :

balita

yang

1. Balita kurus kering

Keadaan ini menunjukan balita kurang
gizi dan memerlukan pengobatan. Bisa
diakibatkan karena :
a. Tidak mendapat cukup makanan
atau,
b. Menderita penyakit kronis atau
penyakit berulang atau,
c. Keduaduannya.
2. Balita kerdil
Balita ini lebih pendek dari normal,
menunjukan kurang gizi di masa
lampau.
3. Balita kurus dan kerdil
Balita ini lebih kurus dan lebih pendek
dan menunjukan kekurangan gizi
sekarang dan masa lalu. Balita ini
memerlukan pengobatan

Angka kecukupan gizi pada balita

No

Umur

Berat badan

Tinggi badan

1
2
3
4

0-5 bln
7-12 bln
1-3 th
4-5 th

5,5 kg
8,5 kg
12 kg
18 kg

60 cm
71 cm
90 cm
110 cm

Cara mencegah balita sakit.

Makan makanan bergizi.

Timbang berat badan setiap bulan.
Immunisasi lengkap.
Apa yang harus
dilakukan bila balita
sakit ?

1.

Demam: kompres dan beri

banyak minum.
2.
Batuk pilek: air jeruk nipis dan
kecap manis sebanyak 1 sendok
makan.

TRIMA KASIH
Smoga
bermanfaat