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SEAMOS GIMNASTAS

La gimnasia es un deporte en el que se ejecutan secuencias de ejercicios fsicos que


requieren fuerza, flexibilidad y agilidad .Con la realizacin de este
bloque tambin se
trabajara de forma interdisciplinar el desarrollo de capacidades fsicas, tales como, la
fuerza o la amplitud de movimiento, adems de la resistencia en ejercicios de duracin
prolongada.
La gran mayora de las tareas se van a realizar en grupos, favoreciendo las relaciones
personales entre el alumnado y fomentando un desarrollo de la cooperacin y la
responsabilidad. Todo ello va a favorecer la adquisicin de dos competencias bsicas como son
la competencia y la interaccin con el mundo fsico y la competencia social y ciudadana.

OBJETIVO DEL BLOQUE

Ejecutar correctamente los fundamentos tcnicos bsicos de la gimnasia como los rollos,
el arco, la rueda, la media luna, la posicin de cabeza y la parada de manos como
elementos fundamentales para la creacin de pirmides, planchas y esquemas
gimnsticos

Realizar equilibrios invertidos diversos.

Desarrollar las habilidades motrices bsicas, especialmente los saltos y giros.

Conocer la tcnica correcta de determinados giros .

Diferenciar movimientos bien realizados tcnicamente de los que no lo estn .

Valorar la gimnasia como deporte que ofrece grandes beneficios.

Aumentar la confianza en s mismo.

INDICADORES ESENCIALES DE EVALUACIN

Realiza distintos tipos de saltos, con y sin carrera previa .

Se mantiene en cualquier equilibrio invertido sin ningn tipo de ayuda externa.

Realiza giros sobre el eje transversal, tanto adelante como atrs.

PLANIFICACIN DEL BLOQUE CURRICULAR N 2


1. DATOS INFORMATIVOS
rea: Cultura Fsica APRENDIENDO EN MOVIMIENTO
Ao lectivo: 2014-2015

Bloque curricular 2: SEAMOS GIMNASTAS


Fecha de inicio:

Profesora: kilibeth saca alvarado


Grado: 3C EGB
Nm. de semanas: 6
Nm.
de
horas
para
desarrollar destrezas con
criterios de desempeo: 20

Fecha de finalizacin:

2. OBJETIVOS EDUCATIVOS DEL BLOQUE

Crear series gimnsticas con implementos sencillos, para impulsar la creatividad y fortalecer la coordina
Aplicar las capacidades y habilidades motrices en el manejo y utilizacin de los aparatos gimnstico
cooperacin y Confianza.
Realizar equilibrios invertidos diversos.
Diferenciar movimientos bien realizados tcnicamente de los que no lo estn.
3. INDICADORES ESENCIALES DE EVALUACIN
Practicar formas de lanzamientos, aplicando tcnicas y reglas sencillas, mediante el uso de diferente s elementos
Describir secuencias y tcnicas sencillas de correr, salta r y lanza r, que se aplican e n juegos pequeos.
Experimentar habilidades acrobticas utilizando dos, tres o ms elementos (malabar).

4. RELACIN ENTRE COMPONENTES CURRICULARES


Qu van a aprender los
estudiantes? DESTREZAS CON
CRITERIOS DE DESEMPEO

Coordinar los
movimientos
Y
posiciones de equilibrio
con
un solo
pie
aplicando las tcnicas
bas1cas

Cmo
van
a
aprender?
ACTIVIDADES PARA EL DESARROLLO DE LAS DESTREZAS
CON CRITERIOS DE DESEMPEO

Mejorar movimiento
de equilibrio aplicando
tcnicas bsicas.

RECURSOS

Clase 1
Equilibrio con un solo pie.
Seleccionar a los participantes.
Conocer el juego y sus reglas
Demostrar del ejercicio sostenindose de la silla
para su equilibrio y ejecucin.
Realizar el juego y corregir errores. Ejecutar
ejercicio aplicando
procedimiento requerido.

Alumnos
Sillas
Docente

Clase 1
Caminata de equilibrio.
Ubicacin de los estudiantes.
Indicar los pasos a los participantes. Repetir el
ejercicio alternando
las piernas con brazos
extendidos.

Alumnos
Patios
Docente

Desarrollar destrezas
para
mejorar
el
equilibrio.

Desarrollar
habilidades
destrezas
estiramiento.

y
de

Integrar habilidades y
destrezas con grado
de
complejidad,
complementadas con
variaciones
y
combinaciones.

Desarrollar
habilidades
y
motricidad
de
equilibrio en pareja
fomentar la disciplina
y el aseo.

Promover el trabajo
en equipo, en el
compaerismo y en el
respeto de los dems.

Clase 3
Caminata de taln a dedos. Ubicacin de los
estudiantes.
Explicar los pasos a los participantes.
Repetir el ejercicio con
las tcnicas
expuestas.

Estudiantes
Patio
Docente

Clase 4
Estiramiento
de
piernas
en
diferentes
posiciones.
Ubicacin de los estudiantes.
Explicar
pasos para
ejecutar
movimientos.
Posicin
con
combinacin de
Movimientos alternados piernas.
Repetir
series por lo
menos 3 o cuatro
Clase 5
Medio arco.
Ubicacin de los estudiantes.
Posicin inicial y acostarse en el piso.
Combinar
ejercicios con pie y cabeza para
formar el arco.
Repetir ejercicios con series repeticiones
Realizar
volteos adelante
y
atrs partiendo de la posicin de
arrodillado. Finalizar en la posicin de sentado.
Repetir
con series
de
Clase 10- 11 ejercicios

Estudiantes
Patio
Colchoneta
Docente

Equilibrio invertido en pareja.


Ubicacin de los estudiantes.
Partir de la posicin de pie, adelantamos una
pierna a la vez que se extienden los brazos.
Ejecucin
tiempo que los brazos buscan el
suelo, la pierna ms retrasada (o de elevacin)
sube de forma continua.
Flexionar la pierna de elevacin y codos.
No juntar piernas, arquear la espalda.
Repetir ejercicios con series de S
Clase 12- 13
Formar un cuadrado en pareja
Iniciar con calentamiento de flexin.
Ejecutar
el
ejercicio
formando
un cuadrado los brazos debe quedar en
prolongacin de la columna
Realizar series de 10 repeticiones.

Estudiantes
Patio
Colchoneta
Docente

M
c
e
e

Estudiantes
Patio
Docente

M
e
u
i
a
e
l
d

Estudiante
s
Patio
Docente
Colchoneta
s

M
e
u
i
a
e
M
d

Desarrollar
habilidades
y
destrezas
de
equilibrio en grupo
fomentar disciplina y
aseo.

Construir
pirmides
marcando los tiempos
correspondientes para
su
montaje,
estabilizacin
y
equilibrio.

Sincronizacin
de
habilidades motrices
en busca de la
perfeccin tcnica.

Clase 14- 15
Equilibrio de bancos
Ubicacin de los estudiantes en grupo de tres.
Ejecucin iniciar el ejercicio en forma de gateo
posicin de banco en pareja, el
tercer estudiante
se
coloca encima
manteniendo el equilibrio.
Realizar series de 5 repeticiones.

Estudiante
s
Patio
Docente
Colchoneta
s

M
e
a
p
c
p

Clase 16
Pirmides sencillas.
Ejercicios de calentamiento.
Ubicacin en grupo de tres.
Manejar flexibilidad y dominio de equilibrio.
Realizar el ejercicio en posicin de rodilla con una
pierna estirada hacia adelante, el compaero se
ubica encima formando una pirmide sencilla.
Realizar el ejercicio con responsabilidad y
equilibrio.
Clase 17
Pirmide humana con grado de dificultad.
Ubicacin en grupo.
Manejar flexibilidad y dominio de equilibrio.
Realizar el ejercicio en posicin de rodilla con una
piernas y brazos abiertos, logrando mantener el
equilibrio mientras los compaeros estn de
rodillas formando una pirmide ms compleja
Realizar el ejercicio con responsabilidad.

Estudiante
s
Patio
Docente

A
c
y
v
e

Estudiante
s
Patio
Docente

D
a
c
p
c
p
e

Prof. Kilibeth Saca A


Lcdo. Luis Zozoranga O
DOCENTE
DIRECTOR

ESCUELA DE EDUCACION
BASICA

"LUIS AMANDO UGARTE"


PLAN DE CLASE APRENDIENDO EN
MOVIMIENTO
SEAMOS GIMNASTAS
1.- DATOS INFORMATIVOS

Asignatura: Cultura Fsica Docente: Kilibeth Saca Alvarado


Ao Lectivo: 2014 -2015
Grado: Tercero C
Fecha:
Tema: Seamos Gimnastas
OBJETIVO:
Desarrollar de la mejor manera los movimientos y habilidades bsicas de una serie gimnasta para increm
especialmente la fuerza y flexibilidad.
Qu van a aprender los
estudiantes?
DESTREZAS CON
CRITERIOS DE
DESEMPEO

Conocer los pasos


bsicos de la Gimnasia.

Cmo van a aprender?


ACTIVIDADES PARA EL DESARROLLO DE LAS DESTREZAS CON
CRITERIOS DE DESEMPEO

Ubicar a los estudiantes en forma circular en el patio.


Presentar tema del bloque.
Dar una breve introduccin del bloque.
Analizar la importancia de desarrollar el bloque seamos

gimnastas.
Observar varias

se realizaran en este bloque.


Explicar en qu consisten las acrobacias grupales.
Conocer
los
cuidados
de
cada uno de los

imgenes sobre las habilidades que

ejercicios que se van a trabajar.

ESCUELA DE
EDUCACION BASICA

"LUIS AMANDO UGARTE"

Con qu
recursos
RECURSO

Estudiantes
Docente
Patio

PLAN DE CLASE APRENDIENDO EN

MOVIMIENTO

SEAMOS GIMNASTAS
1.- DATOS INFORMATIVOS
Asignatura: Cultura Fsica
Ao Lectivo: 2014 -2015
Fecha:
OBJETIVO:
Realizar equilibrios Con un

Docente: Kilibeth Saca Alvarado


Grado: Tercero C
Tema: Equilibrio con un solo pie.
solo pie con la ayuda de una silla para mejorar la flexibilidad y coordinacin

Qu van a aprender los


estudiantes?
DESTREZAS CON
CRITERIOS DE
DESEMPEO

Realizar posiciones de
equilibrios con un solo
pie.

Cmo van a aprender?


ACTIVIDADES PARA EL DESARROLLO DE LAS DESTREZAS CON
CRITERIOS DE DESEMPEO

Realizar ejercicios de calentamiento


Formar 2 grupos de estudiantes.
Ubicacin de los estudiantes.
Explicacin del ejercicio.
Pararse con un solo pie.
Apoyarse detrs de una silla firme, sostenindose de la

silla para mantener el equilibrio.


Mantener la posicin por hasta 1O segundos.
Repetir varias veces.
Realizar el mismo procedimiento con la otra pierna.
Aseo personal.

Con qu
recursos
RECURSO

Estudiantes
Docente
Patio

ESCUELA DE EDUCACION
BASICA

"LUIS AMANDO UGARTE"


MOVIMIENTO

PLAN DE CLASE APRENDIENDO EN


SEAMOS GIMNASTAS
1.- DATOS INFORMATIVOS

Asignatura: Cultura Fsica Docente: Kilibeth Saca Alvarado


Ao Lectivo: 2014 -2015
Grado: Tercero C
Fecha:
Tema: pirmides humanas sencillas
OBJETIVO:
Conocer la forma de construir distintas pirmides dentro de una coreografa.

Qu van a aprender los


estudiantes?
DESTREZAS CON
CRITERIOS DE
DESEMPEO

Construir
pirmides
marcando los tiempos
correspondientes para
su montaje,
estabilizacin y
desmontaje.

Cmo van a aprender?


ACTIVIDADES PARA EL DESARROLLO DE LAS DESTREZAS CON
CRITERIOS DE DESEMPEO

Ejercicios de calentamiento
Formar columnas de forma ascendente( alto- bajo)
Formar pirmides sencillas de 1O nios.
Presentar pirmides humanas con nias/nios.
Repetir
el
ejercicio
hasta perfeccionar la
presentacin.

Con qu
recursos
RECURSO

Estudiantes
Docente
Patio

Colchoneta
Grabadora
Cds

UNIDAD EDUCATIVA

"LUIS AMANDO UGARTE"


MOVIMIENTO

PLAN DE CLASE APRENDIENDO EN


SEAMOS GIMNASTAS
1.- DATOS INFORMATIVOS

Asignatura: Cultura Fsica Docente: Kilibeth Saca Alvarado


Ao Lectivo: 2014 -2015
Grado: Tercero A
Fecha:
Tema: pirmides humanas
OBJETIVO:
Conocer la forma de construir distintas pirmides dentro de una coreografa.
Qu van a aprender los
estudiantes?
DESTREZAS CON
CRITERIOS DE
DESEMPEO

Cmo van a aprender?


ACTIVIDADES PARA EL DESARROLLO DE LAS DESTREZAS CON
CRITERIOS DE DESEMPEO

Con qu
recursos
RECURSO

Construir
pirmides
marcando los tiempos
correspondientes para
su
montaje,
estabilizacin
y
desmontaje.

Dialogar acerca d las actividades deportivas que ms le

Estudiantes
Docente

gusta.
Pregunta de reflexin :
Qu es una pirmide humana?
Han observado o han formado una pirmide humana?
Leer las lminas de lo que es realmente una pirmide

humana
Observar imgenes.
Dibujar una pirmide humana con la participacin propia y

de los compaeros.
Generalizar el nuevo conocimiento en base a preguntas.
Destacar la importancia del trabajo en grupo

Patio

Colchoneta

ESCUELA DE
EDUCACION BASICA

"LUIS AMANDO UGARTE"


MOVIMIENTO

PLAN DE CLASE APRENDIENDO EN


SEAMOS GIMNASTAS
1.- DATOS INFORMATIVOS

Asignatura: Cultura Fsica


Ao Lectivo: 2014 -2015
Fecha:
OBJETIVO:
Controlar los segmentos en
Qu van a aprender los
estudiantes?
DESTREZAS CON
CRITERIOS DE
DESEMPEO

Docente: Kilibeth Saca Alvarado


Grado: Tercero C
Tema: Equilibrio de bancosdistintas posturas para mantener equilibrios..
Cmo van a aprender?
ACTIVIDADES PARA EL DESARROLLO DE LAS DESTREZAS CON
CRITERIOS DE DESEMPEO

Con qu
recursos
RECURSO

Realizar
equilibrios
sobre un
compaero
en posicin de banco.

Ejercicios de calentamiento.
Formar grupos de 2.
Colocar un alumno en forma de gateo o posicin de

banco.
El otro alumno debe ponerse encima de el manteniendo el

equilibrio.
Adoptar distintas posiciones
Repetir el ejercicio con 3 integrantes
Alternar a cada participante.
Aseo personal.

Estudiantes
Docente
Patio

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SEAMOS GIMNASTAS
1.- DATOS INFORMATIVOS

Asignatura: Cultura Fsica


Ao Lectivo: 2014 -2015
Fecha:
OBJETIVO:
Realizar ejercicios de taln
Qu van a aprender los
estudiantes?
DESTREZAS CON
CRITERIOS DE
DESEMPEO

Docente: Glenda Ramn Paz


Grado: Cuarto A
Tema: Caminata de taln a dedos
mediante la ejecucin del mismo para mejorar el equilibrio corporal.
Cmo van a aprender?
ACTIVIDADES PARA EL DESARROLLO DE LAS DESTREZAS CON
CRITERIOS DE DESEMPEO

Con qu
recursos
RECURSO

Desarrollar destrezas
empleando el
taln
de lospies
para
mejorar el equilibrio.

Ubicacin de los estudiantes.


Explicacin del ejercicio.
Escoger un punto frente a usted y concentrarse en ese

lugar para mantenerse estable mientras camina.


Dar un paso.
Colocar el taln del pe al frente de los dedos del otro pie.
Dar varios pasos manteniendo el equilibrio.
Realizar 20 pasos.
Practicar varias veces el ejercicio.
Aseo personal

Estudiantes
Docente
Patio

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PLAN DE CLASE APRENDIENDO EN


SEAMOS GIMNASTAS
1.- DATOS INFORMATIVOS

Asignatura: Cultura Fsica Docente: Glenda Ramn Paz


Ao Lectivo: 2014 -2015
Grado: Cuarto A
Fecha:
Tema: Caminata de equilibrio
OBJETIVO:
Desarrollar de la mejor manera caminatas de equilibrio bsicas de una serie gimnasta para incrementar la
especialmente el equilibrio
Qu van a aprender los
estudiantes?
DESTREZAS CON
CRITERIOS DE
DESEMPEO

Cmo van a aprender?


ACTIVIDADES PARA EL DESARROLLO DE LAS DESTREZAS CON
CRITERIOS DE DESEMPEO

Con qu
recursos
RECURSO

Realizar
ejercicios
de
caminata
de
equilibrio.

Ejercicios de calentamiento.
Ubicacin de los estudiantes
Caminata de equilibrio.
Ubicacin de los estudiantes
Indicar los pasos a los participantes.
Repetir el ejercicio alternando las piernas con

brazos extendidos
Realizar repeticiones en series.
Aseo personal.

Estudiantes
Docente
Patio

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PLAN DE CLASE APRENDIENDO EN


SEAMOS GIMNASTAS
1.- DATOS INFORMATIVOS

Asignatura: Cultura Fsica Docente: Glenda Ramn Paz


Ao Lectivo: 2014 -2015
Grado: Cuarto A
Fecha:
Tema: Pierna en piso.
OBJETIVO:
Ejecutar ejercicios de estiramiento para desarrollar su esquema corporal por medio de la vivencia de su cuerp
Qu van a aprender los
estudiantes?
DESTREZAS CON
CRITERIOS DE
DESEMPEO

Cmo van a aprender?


ACTIVIDADES PARA EL DESARROLLO DE LAS DESTREZAS CON
CRITERIOS DE DESEMPEO

Con qu
recursos
RECURSO

Desarrollar habilidades
y destrezas de
estiramiento.

Ubicacin de estudiantes.
Acostarse de costado en el piso con las piernas

Estudiantes

rectas y las rodillas juntas.


Apoyar la cabeza en el brazo.
Doblar la rodilla de la pierna de encima.
Alcanzar la rodilla con la mano hacia atrs para

Patio

agarrar la parte superior del pie.


Mantener la posicin por 10-30 segundos.
Repetir por lo menos 3-5 veces con la otra pierna.
Aseo personal.

Docente

Colchoneta

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SEAMOS GIMNASTAS
1.- DATOS INFORMATIVOS

Asignatura: Cultura Fsica Docente: Glenda Ramn Paz


Ao Lectivo: 2014 -2015
Grado: Cuarto A
Fecha:
Tema: Medio arco y piernas arriba .
OBJETIVO:
Combinar habilidades bsica gimnasta que contribuyan a mejorar sus cualidades fsicas bsicas y su: posibilid
Qu van a aprender los
estudiantes?
DESTREZAS CON
CRITERIOS DE
DESEMPEO

Cmo van a aprender?


ACTIVIDADES PARA EL DESARROLLO DE LAS DESTREZAS CON
CRITERIOS DE DESEMPEO

Con qu
recursos
RECURSO

Integrar las habilidades


gimnastas
en
habilidades cada vez
ms complejas a travs
de combinaciones
y
variaciones.

Ubicacin de los estudiantes.


Explicacin del ejercicio a realizar.
Colocarse boca abajo
en el piso.
Alzar la cabeza e inclinarla hacia atrs.
Doblar las piernas y tratar de tocar la cabeza.
Mantener esta posicin por 5 segundos.
Aseo personal.

Estudiantes
Docente
Patio

Colchoneta

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SEAMOS GIMNASTAS
1.- DATOS INFORMATIVOS

Asignatura: Cultura Fsica Docente: Glenda Ramn Paz


Ao Lectivo: 2014 -2015
Grado: Cuarto A
Fecha:
Tema: Equilibrio con pierna arriba
OBJETIVO:
Combinar habilidades bsica gimnasta que contribuyan a mejorar sus cualidades fsicas bsicas y sus posibilida
Qu van a aprender los
estudiantes?
DESTREZAS CON
CRITERIOS DE
DESEMPEO

Cmo van a aprender?


ACTIVIDADES PARA EL DESARROLLO DE LAS DESTREZAS CON
CRITERIOS DE DESEMPEO

Con qu
recursos
RECURSO

Integrar las habilidades


gimnastas
en
habilidades cada vez
ms complejas a travs
de combinaciones
y
variaciones

Ubicacin de los estudiantes.


Explicacin del ejercicio a realizar.
Sentarse en el piso.
Colocar en el piso las dos manos en la parte de atrs.
Ubicar una pierna en punta y la otra pierna alzarla.
Mantener esta posicin por 5 segundos.
Realizar el mismo procedimiento con la otra pierna.
Aseo personal.

Estudiantes
Docente
Patio

Colchoneta

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PLAN DE CLASE APRENDIENDO EN
MOVIMIENTO
SEAMOS GIMNASTAS
1.- DATOS INFORMATIVOS
Asignatura: Cultura Fsica Docente: Glenda Ramn Paz
Ao Lectivo: 2014 -2015
Grado: Cuarto A
Fecha:
Tema: Estiramiento con un compaero
OBJETIVO:
Conocer sus posibles limitaciones al realizar las distintas habilidades para desarrollar su flexibilidad.
Qu van a aprender los
estudiantes?
DESTREZAS CON
CRITERIOS DE
DESEMPEO

Cmo van a aprender?


ACTIVIDADES PARA EL DESARROLLO DE LAS DESTREZAS CON
CRITERIOS DE DESEMPEO

Con qu
recursos
RECURSO

Conocer y valorar la
ejecucin propia y la de
los compaeros
con
actitud tolerante.

Ejercicios de calentamiento.
Explicacin del ejercicio.
Sentarse en el piso, cara a cara con su compaero.
Colocar sus pies contra los pies de su compaero.
Agarrar una de las puntas de una banda de resistencia o
de una toalla.
Dependiendo de la flexibilidad de cada una de las
personas, es posible que sea necesario usar dos bandas
o dos toallas enlazadas.
Lentamente alar la banda o toalla de modo que su
compaero tenga que inclinarse hacia el frente
mientras.
usted se inclina hacia atrs.
Mantener la posicin por 10-30 segundos.
Lentamente regresar a la posicin inicial.
Repetir por lo menos 3-5 veces.

Estudiantes
Docente
Patio

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1.- DATOS INFORMATIVOS

Asignatura: Cultura Fsica Docente: Glenda Ramn Paz


Ao Lectivo: 2014 -2015
Grado: Cuarto A
Fecha:
Tema: Equilibrio hacia adelante
OBJETIVO:
Mantener el equilibrio ejecutando ejercicios gimnsticos, utilizando elementos del espacio y ritmo, en ejecucio
movimientos.
Qu van a aprender los
estudiantes?
DESTREZAS CON
CRITERIOS DE
DESEMPEO

Cmo van a aprender?


ACTIVIDADES PARA EL DESARROLLO DE LAS DESTREZAS CON
CRITERIOS DE DESEMPEO

Con qu
recursos
RECURSO

Promover el trabajo en
equipo,
el
compaerismo y el
respeto a los dems.

Ubicacin de estudiantes.
Ejercicios de calentamiento.
Formar grupos de 2 estudiantes.
Colocarse frente a frente.
Entrelazar las manos con el compaero para apoyarse.
Alzar un pie y ubicarlo hacia atrs manteniendo el

equilibrio.
Realizar el mismo proceso con el otro pie.
Hacer competencias de resistencia.
Aseo personal.

Estudiantes
Docente
Patio

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1.- DATOS INFORMATIVOS

Asignatura: Cultura Fsica Docente: Glenda Ramn Paz


Ao Lectivo: 2014 -2015
Grado: Cuarto A
Fecha:
Tema: Voltereta haca adelante
OBJETIVO:
Realizar en forma adecuada ejercicios de flexibilidad como la voltereta para desarrollar habilidades motoras en
Qu van a aprender los
estudiantes?
DESTREZAS CON
CRITERIOS DE
DESEMPEO

Cmo van a aprender?


ACTIVIDADES PARA EL DESARROLLO DE LAS DESTREZAS CON
CRITERIOS DE DESEMPEO

Con qu
recursos
RECURSO

Ejecutar
ejercicios
gimnsticos, como la
voltereta hacia adelante
utilizando elementos del
espacio.

Ubicacin de los estudiantes en forma circular en el


patio.
Trotar con movimientos articulares hombros, cabeza,
caderas.
Formar 2 grupos de trabajo
Ubicarlos en 2 columnas.
Explicacin del ejercicio.
Agacharse con las piernas abiertas
Colocamos las manos entre los 2 pies
Mantenemos la cabeza mirando al frente y la
espalda ligeramente inclinada hacia adelante.
Levantamos las caderas y metemos la cabeza entre
las piernas. Impulsarnos y realizar la voltereta.
Practicar varias veces.
Realiza
sin complicaciones volteretas hacia adelante
Realizar competencias.
Aseo personal.

Estudiantes
Docente
Patio

Colchoneta

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PLAN DE CLASE APRENDIENDO EN


SEAMOS GIMNASTAS
1.- DATOS INFORMATIVOS

Asignatura: Cultura Fsica Docente: Glenda Ramn Paz


Ao Lectivo: 2014 -2015
Grado: Cuarto A
Fecha:
Tema: Voltereta haca atrs.
OBJETIVO:
Adquirir habilidades especficas en la ejecucin de ejercicios de flexibilidad como la voltereta hacia at
motoras en su cuerpo.
Qu van a aprender los
estudiantes?
DESTREZAS CON
CRITERIOS DE
DESEMPEO

Cmo van a aprender?


ACTIVIDADES PARA EL DESARROLLO DE LAS DESTREZAS CON
CRITERIOS DE DESEMPEO

Con qu
recursos
RECURSO

Ejecutar
ejercicios
gimnsticos, como la
voltereta hacia atrs
utilizando elementos del
espacio.

Ubicacin de los estudiantes.


Realizar ejercicios de calentamiento.
Explicacin del ejercicio.
Colocarse de pie de espaldas a la colchoneta.
Flexionamos las piernas como para sentarnos en la
colchoneta, apoyamos las manos en la colchoneta, nos
sentamos y al mismo tiempo flexionamos la espalda
(arquendola).
Nos echamos hacia atrs apoyando toda la espalda en
la colchoneta hasta llegar a la nuca.
Una vez que hemos tocado con las manos
la
colchoneta, stas las moveremos rpidamente hasta
ubicarlas aliado de la cabeza.
Realizamos la voltereta.
Corregir errores
Realizar competencias.
Aseo personal.

Estudiantes
Docente
Patio

Colchoneta

UNIDAD EDUCATIVA

"LUIS AMANDO UGARTE"


PLAN DE CLASE APRENDIENDO EN
MOVIMIENTO
SEAMOS GIMNASTAS
1.- DATOS INFORMATIVOS
Asignatura: Cultura Fsica
Ao Lectivo: 2014 -2015
Fecha:
OBJETIVO:
Conocer las ayudas para la
Qu van a aprender los
estudiantes?
DESTREZAS CON
CRITERIOS DE
DESEMPEO

Docente: Glenda Ramn Paz


Grado: Cuarto A
Tema: Media Luna

ejecucin de ciertos elementos gimnsticos como giros y medias lunas ms comune


Cmo van a aprender?
ACTIVIDADES PARA EL DESARROLLO DE LAS DESTREZAS CON
CRITERIOS DE DESEMPEO

Con qu
recursos
RECURSO

Ejecutar
ejercicios
gimnsticos como la
media luna adelante
utilizando elementos del
espacio.

Ejercicios de calentamiento en general.


Ubicarse de pie, con las piernas separadas al ancho de

Estudiantes

hombros.
Elevar los brazos s por encima de la cabeza.
Colocarse en forma lateral sobre una lnea
Apoyar alternadamente una mano, luego la otra hasta

Patio

quedar en vertical, mientras sigue el movimiento

finalizando con el apoyo de una pie y luego el otro.


Tanto los brazos como las piernas deben estar totalmente
extendidos a lo largo del ejercicio. Realizar

competencias.
Aseo personal.

Docente

Colchoneta

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