PILARES DE LA RESILIENCIA

Como introduccin a los pilares de la resiliencia nmica se presentan a continuacin un breve

prrafo de cada uno y en los mdulos siguientes se amplan (La redundancia pedaggica es ex
profeso): Afrontamiento, Autonoma, Autoestima, Tolerancia a la Frustracin, Conciencia,
Responsabilidad, Esperanza y Sociabilidad.

La filosofa de todo este curso se basa en esta frase:

NO LE PREPARES EL CAMINO A TU HIJO,

PREPARA A TU HIJO PARA EL CAMINO!

Podrs hacerlo con tus hijos y contigo mismo, cultivando y haciendo florecer estos ocho pilares:

1 Afrontamiento

En este caso, afrontamiento implica necesariamente adversidad como un obstculo en el alcance

de un objetivo, peligro, fuerza en contra, o dificultad. Afrontar es resolver un peligro, problema o
situacin comprometida. Distinto de enfrentar, que busca pelear con el fin de aniquilar, desafiar o
competir. Aunque algunos diccionarios los toman como sinnimos, en psicologa se aclara que no
es lo mismo pelear contra la adversidad que resolver una adversidad. Son actitudes o respuestas
diferentes ante la adversidad. Afrontar es abordar con xito una situacin difcil. En algunos
estudios se destaca que el convertir la adversidad en reto haca la diferencia en la actitud de
afrontarla exitosamente. Este es un factor de la resiliencia nmica bsico que se desarrolla a
temprana edad, junto con el factor autonoma, fortalecindolo como todo msculo psicolgico
cuando se inicia afrontando pequeas adversidades autnomamente.

2 Autonoma

Es la condicin de quien, para ciertas cosas, no depende de nadie. Este factor est muy
relacionado con afrontamiento, autoafirmacin, autodeterminacin, locus de control interno. Es
difcil concebir el afrontamiento sin la autonoma. Es difcil concebir la autonoma sin una

autntica libertad. Libertad de las cadenas que nos atan a nuestros paps, amigos, adicciones,
defectos. Estar libre de miedos para lograr lo que nos proponemos en nuestro desarrollo. Eso es
autonoma. sta se debe desarrollar a temprana edad. Es un factor poco comn entre los
pobladores de Latinoamrica, Asia y frica. Implica simultneamente adquirir: seguridad en s
mismo, habilidad para tomar decisiones, ser lder, formar sabidura y criterio propio. Hait es el
ejemplo donde se puede notar claramente la dependencia en el desarrollo humano de sus
pobladores, si es que logran alcanzarlo. El terremoto dej a la luz, la gran falta de autonoma de
sus individuos para buscar por s mismo soluciones que pueden lograr con su propia iniciativa. Ha
sido muy difcil la organizacin, planificacin y distribucin de la ayuda internacional que se les ha
entregado. Donde ha existido el autoritarismo y alguna historia de esclavitud, hay rezagos fuertes
de dependencia estructurada de generacin en generacin desde la familia. La autonoma propicia
una interdependencia familiar y social sana. Pero, donde hay menos desarrollo, predomina la
dependencia familiar que forma miembros incapaces de afrontar adversidades por ellos mismos.

3 Autoestima

Este factor incide enormemente en la conducta resiliente nmica y en la anmica asiliente. La

autoestima es la evaluacin que la persona realiza y que habitualmente mantiene en relacin a s
misma. Es un juicio personal de valor que se expresa en actitudes de la persona hacia s misma.
Expresa una actitud de aprobacin o desaprobacin e indica hasta qu punto la persona se
considera capaz, importante, con xito y digna (Stanley Coopersmith, en Branden, 1999).

Tiene dos componentes relacionados entre s: la eficiencia personal y el respeto a uno mismo. Es la
disposicin a considerarse competente para hacer frente a los desafos bsicos de la vida y
sentirse merecedor de la felicidad.

Tambin, est formada por seis pilares (Branden, 1999) que se explicarn ms adelante. En los
cuadros de a lado ingresa tu calificacin inicial en base a tu primera percepcin. Por ser 6 pilares
de la autoestima califica cada uno del 0 a 1.5, para que al sumar puedan dar un total de 9.0:
vivir conscientemente

.. ______

aceptarse a s mismo

.. ______

asumir la responsabilidad de uno mismo

.. ______

autoafirmarse

.. ______

vivir con propsito a largo plazo

.. ______

vivir con integridad personal

.. ______

(0 a 1.5)

La valoracin o estima que otros hagan a una persona puede afectarle positiva o negativamente
en su autoconcepto o autovaloracin. Por ejemplo, hace ms de 500 aos, grupos autoritarios
trataron y concibieron a varios grupos sociales de tal forma que llegaron a creer que su raza,
religin, usos, costumbres y lenguaje eran condicin para convertirlos en un grupo inferior, dbil,
sumiso, abnegado, incapaz, marginable y esclavo. Creencia tan fuerte que sta fue reproducida de
generacin en generacin por los mismos padres, familiares y maestros. Creando hasta la fecha en
muchos una autoestima colectiva endmica. Adems de los efectos secundarios que esto causa en
otros factores psicolgicos que pueden convertir a estos individuos en: inconscientes (para evadir
su realidad dolorosa); que se rechazan a s mismos, rechazan a sus pares (admirando a todos los
que no son como l); volvindose crtico destructivo de su identidad; dependiente, sin
responsabilidad de s mismo, sin races con lo propio, sin propsitos, sin integridad personal, sin
valores ni normas. Esa es la autoestima negativa, propicia para formar anomia asiliente en forma
estructural.

4 Conciencia

Propiedad del espritu humano de reconocerse en sus atributos esenciales y en todas las
modificaciones que en s mismo experimenta (RAE, 2001). Conocer la realidad interior y exterior.
Darse cuenta constantemente de los cambios, las oportunidades, errores y xitos. Reconocer la
verdad, implica un alto grado de atencin de s mismo y del entorno. Es el conocimiento de la
existencia de algo o la comprensin de una situacin presente o tema, basado en informacin o
experiencia.

5 Responsabilidad

Cualidad de responsable. Capacidad existente en todo sujeto activo de derecho para reconocer y
aceptar las consecuencias de un hecho realizado libremente (RAE, 2001). Que pone cuidado y
atencin en lo que hace o decide. Reconocerse responsable implicara la decisin de aceptar ser la
persona a la que se la ha encargado la realizacin de algo. Algo que es tu tarea resolver.

6 Esperanza y Optimismo

Estado del nimo en el cual se nos presenta como posible lo que deseamos (RAE, 2001). Es un
sentimiento, un deseo, una expectativa, o promesa. Es creer en una posibilidad. Querer lo posible,
desearlo o confiar que es posible. Creer que el maana ser mejor que hoy. Confiar en un maana
con paz y prosperidad, en un bienestar.

Es muy difcil lograr una meta sin esperanza. La falta de esperanza se acompaa generalmente de
irresponsabilidad y falta de afrontamiento. Las personas sin esperanzas no planifican, no ejercitan
la toma de decisiones, se tornan inseguras, con baja autoestima, sin identidad clara. Pueden
volverse crticos destructivos. Se burlan de los que tienen esperanza. Gracias a la esperanza
podemos afrontar nuestro presente. El presente, aunque sea un presente fatigoso, se puede vivir y
aceptar si lleva hacia una meta desafiante y si esa meta es tan grande que justifique el esfuerzo
que se deba hacer. Quien tiene esperanza vive de otra manera; se le ha dado una vida nueva. Ha
encontrado el sentido de la vida.

7 Sociabilidad inteligente

Es la habilidad de tener una buena relacin con los dems. Creer y saber que la mayora de las
personas son amables y atentas. Saber que puedes contribuir al bienestar de otras personas y lo
haces. Cuando los nios han crecido sin amor y aceptacin, se vuelven escpticos de sus
capacidades y de su entorno. Esto hace muy difcil el desarrollo de la resiliencia propia, cuando
alguien no se cree merecedor de amor y aceptacin. Hay quienes hasta boicotean el amor y
aceptacin, hasta de los que lo entregan con buena voluntad. Esto cambia cuando a estas
personas se les envuelve en un ambiente de mucha aceptacin, inclusin, confianza y amor. Pero,

hay que construir esos entornos en las nuevas parejas, escuelas y empresas. Si una ciudad muestra
inters en los dems, como en los accesos para las personas en sillas de ruedas o espacios
especiales para mujeres o ancianos en el metro, o simplemente pasos adecuados para peatones
en cruces peligrosos, los ciudadanos se sentirn incluidos y con atencin.

8 Tolerancia a la frustracin

Tolerancia es la accin y efecto de tolerar. Respeto a las ideas, creencias o prcticas de los dems
cuando son diferentes o contrarias a las propias. Tolerar es sufrir, llevar con paciencia. Resistir,
soportar especialmente una adversidad, un alimento, o una medicina (RAE, 2001). Frustracin:
Estado emocional que se produce en el individuo cuando ste no logra alcanzar el objeto deseado.
Es una situacin o vivencia emocional en la que una expectativa, un deseo, un proyecto o una
ilusin no se satisface o se cumple.

Estos ocho factores se seleccionaron despus de ms de cinco aos de investigacin, a partir de

otros elementos, pues estos ocho son suficientes para identificar en profundidad a la resiliencia
nmica y a la anomia asiliente en una dinmica, que cuando uno aumenta el otro disminuye. Cada
uno de estos factores colabora en el proceso de la resiliencia y su ausencia colabora en el proceso
de la anomia asiliente. Todos ellos son considerados en una mayor o menor proporcin, por los
autores de la resiliencia, como factores encontrados en las personas que lograron la resiliencia
nmica.

Puedes hacerlos crecer, formando nuevas 8 actitudes. Para ello el IIID organiza 8 sesiones, una
cada mes, llamadas ECCR (Encuentros para Crecimiento de Competencias de Resiliencia). Esto
puede hacerse en 8 meses, con gran seguridad. Pero, Sabes lo que es una actitud y como se
adquiere? La pregunta equivocada que se hace mucha gente es: Cmo me puedo quitar esta
actitud enferma? !! Se sabe que si dedicas esfuerzos a dejar una actitud o hbito no deseable,
ms se arraiga. Entonces? Primero hay que tener alta conciencia de que tienes algo que no te
gusta!!! Luego, dedicar toda la atencin, alto deseo y esfuerzo en adquirir la nueva actitud
opuesta. Esto es, darle un muy ALTO NIVEL DE IMPORTANCIA!!!!! Lee el apartado que trata
cientficamente sobre las actitudes y como se pueden adquirir.