UNIVERSIDAD CATLICA DE COSTA RICA

ANSELMO LLORENTE Y LAFUENTE

TEORAS EN PSICOLOGA I

TALLER DE RESILIENCIA

MPSC. GLORIANA RODRIGUEZ VALERIO

GERALDINE SCOTT RUIZ

GRACIELA SALAZAR RAMIREZ
MELISSA MEJAS ROJAS
SUSANA SOLRZANO SOLS

SEDE SAN CARLOS

AGOSTO, 2015

Una infelidad no es nunca maravillosa. Es un fango helado, un lodo negro, una

escara de dolor que nos obliga a hacer una eleccin: someternos o superarlo. La
resiliencia define el resorte de aquellos que, luego de recibir el golpe pudieron
superarlo Boris Cyrulnik.

TALLER DE RESILIENCIA
DATOS GENERALES.
Denominacin:

Conoce tu Fortaleza conoce tu Resiliencia

Poblacin:

Grupo de Bachillerato en Psicologa.

N de sesiones:

N de participantes mximo:

30

N de participantes mnimo:

10

Tiempo de duracin:

60 minutos cada sesin.

OBJETIVO GENERAL
Promover la resiliencia a nivel individual y grupal, a travs de acciones de cambio que enfaticen
los factores promotores de la misma.
OBJETIVOS ESPECIFICOS
Brindar informacin acerca del concepto de resiliencia segn varios autores.
Diferenciar los factores de riesgo y los factores protectores.
Describir las principales caractersticas que identifican las posibilidades de resiliencia en las
personas.
Facilitar el anlisis y la evaluacin de las acciones generadoras de resiliencia.

SESIN 1: RESI. QU?!

OBJETIVO

CONTENIDO

ACTIVIDADES

TIEMPO

METODOLOGIA

RECURSOS
- Diapositivas
con los
objetivos del
taller.

Presentar los
- Presentacin del
objetivos del taller
Taller.

- Explicacin de los objetivos del Taller.

- Explicacin de la metodologa

5 min

- Exposicin

Romper el hielo
en los
participantes,
creando un clima
clido y de
confianza entre
ellos.

- Dinmica de
Presentacin:

Y t, quin eres?

20 min

- Participativa.
- Dinmica grupal

- Gafetes.
- Marcador.

Brindar
conocimiento
acerca del tema
de resiliencia

- Exposicin del
tema de
resiliencia

30 min

- Participativa.

- Disposicin y
atencin.

El grupo se forma en crculo y cada uno se prende en el

- Presentacin de
pecho un distintivo con su nombre. Por turno, cada
los integrantes del participante se presenta dando un paso hacia adelante
taller.
diciendo su nombre y dando una caracterstica que rime
con el nombre. Por ejemplo: Anita la bonita, o Ramn
el guapetn. Siempre acompaado de la mmica, ya que
esto genera un ambiente de confianza, a la vez que permite
conocer la actitud de cada participante, repitiendo el
nombre de la persona anterior y luego el suyo.
EXPOSICIN DEL TEMA
Existe un inters creciente por tener informacin acerca
de aquellas personas que desarrollan competencias a
pesar de haber sido criados en condiciones adversas, o
en circunstancias que aumentan las posibilidades de
presentar patologas mentales o sociales. El trmino
resiliencia fue adoptado por las ciencias sociales para
caracterizar a aquellos sujetos que, a pesar de nacer y
vivir en condiciones de alto riesgo, se desarrollan
psicolgicamente sanos y socialmente exitosos.
A continuacin se exponen algunas definiciones de la
palabra resiliencia propuestas por diversos autores:
Habilidad para resurgir de la adversidad, adaptarse,

recuperarse y acceder a una vida significativa y

productiva (ICCB, Institute on Child Resilience and
Family, 1994).
Enfrentamiento efectivo de circunstancias y eventos de
la vida severamente estresantes y acumulativos (Lsel,
Blieneser y Koferl, 1989).
Capacidad del ser humano para hacer frente a las
adversidades de la vida, superarlas e inclusive, ser
transformado por ellas (Grotberg, 1995).
Prado y Del guila (2000), Capacidad que tiene el
individuo para resistir, sobreponerse y salir delante
de modo positivo a pesar de haber sido impactado
y/o influenciado por factores o condiciones
adversas para l.

FACTORES DE RIESGO, FACTORES

PROTECTORES Y RESILIENCIA
Definiciones bsicas
Factor de riesgo: es cualquier caracterstica o cualidad
de una persona o comunidad que se sabe va unida a una
elevada probabilidad de daar la salud.
Factores protectores: son las condiciones o los
entornos capaces de favorecer el desarrollo de
individuos o grupos y reducir los efectos o
circunstancias desfavorables.

Concluir el
taller

- Realizar las
conclusiones de la
sesin.

Individuos resilientes: son los que al estar inmersos en

una situacin de adversidad, a factores de riesgo tienen
la capacidad de utilizar factores protectores para
sobreponerse a la adversidad, crecer y desarrollarse.
- Conclusin y retroalimentacin del tema.

5 min

- Participativa.
- Lluvia de ideas

SESIN 2: SOY RESILIENTE?

OBJETIVO

CONTENIDO

ACTIVIDADES

TIEMPO

METODOLOGIA

RECURSOS
- Diapositivas
con los
objetivos del
taller.

Presentar los
- Presentacin del
objetivos del taller
Taller.

- Explicacin de los objetivos del Taller.

- Explicacin de la metodologa

5 min

- Exposicin

Unificar el grupo
adems de
incrementar el
autoestima

- El instructor hace una afirmacin como "a veces

goza uno ms con un regalo pequeo que con uno
grande Sin embargo, es comn que nos
preocupemos de no poder hacer cosas grandes por
los dems y olvidamos las pequeas cosas que estn
llenas de significado. En el ejercicio que sigue
estaremos dando un pequeo regalo de felicidad a
cada uno de los dems participante

20 min.

- Participativa.
- Dinmica grupal
- Tcnica de
animacin como
ingreso como inicio
a la sesin.

- Disposicin.

30 min.

- Participativa.

- Diapositivas
con el tema.

- Dinmica de
animacin: Un
regalo de
Felicidad

- Se invita a cada participante a decir a cada uno de

los dems participantes del grupo, cerca de la
mejilla, mensajes que deben lograr hacer que la
persona se sienta positiva al recibirlo. Ejemplo: "Me
gusta como sonres a los que van llegando", Me
gusta tu cabello, etc.
- Tratando de decir a cada uno lo que es
verdaderamente importante o notable de su
comportamiento dentro del grupo, porqu le gustara
conocerlo mejor o porqu est contento de estar con
l en el grupo.
Proporcionar
informacin
acerca de las

Exposicin del
tema de resiliencia

EXPOSICIN:
Expresiones de las personas con caractersticas

caractersticas y
factores
resilientes

resilientes
Es posible caracterizar a una persona resiliente a
travs de las frases con el que se expresan diciendo:
Yo tengo, Yo soy, Yo estoy, Yo puedo
En todas estas declaraciones aparecen los distintos
factores de resiliencia, como la autoestima, la
confianza en s mismo y en el entorno, la autonoma
y la competencia social. A su vez, la posesin de
estas atribuciones verbales puede considerarse como
una fuente generadora de resiliencia. (Martn, 2006,
p.155).
Se puede explicar estos verbos entendiendo su sentido de
la siguiente manera:
YO TENGO

Personas alrededor en quienes confo y quienes me

quieren incondicionalmente.
Personas que me ponen lmites para que aprenda a
evitar peligros o problemas.
Personas que me muestran por medio de su
conducta la manera correcta de proceder.
Personas que quieren que aprenda a desenvolverme
solo.
Personas que me ayudan cuando estoy enfermo o
en peligro o cuando lo necesito.
YO SOY
Una persona por la que los otros sienten aprecio y
cario.
Feliz cuando hago algo bueno para los dems y les
demuestro mi afecto.
Respetuoso de m mismo y del prjimo.

Capaz de hacer lo que me propongo.

Agradable y comunicativo con mis familiares y

vecinos.

YO ESTOY
Dispuesto a responsabilizarme de mis actos.
Seguro de que todo saldr bien.
Rodeado de compaeros que me aprecian.
YO PUEDO
Hablar sobre cosas que me asustan o me inquietan.
Buscar la manera de resolver mis problemas.
Controlarme cuando tengo ganas de hacer algo
peligroso o que no est bien.
Buscar el momento apropiado para hablar con
alguien o para actuar.
Encontrar a alguien que me ayude cuando lo
necesito.
Equivocarme y hacer travesuras sin perder el
afecto de mis padres.
Sentir afecto y expresarlo.
Concluir la sesin. - Realizar las
conclusiones de la
sesin.

- Conclusiones y retroalimentacin del tema.

SESIN 3: FORTALECIENDO MI RESILIENCIA

5 min

- Participativa.
- Lluvia de ideas

OBJETIVO

CONTENIDO

Presentar los
- Presentacin del
objetivos del taller
Taller.

ACTIVIDADES
- Explicacin de los objetivos del Taller.
- Explicacin de la metodologa

Concientizar la
importancia y
caractersticas de
la colaboracin en
el Trabajo en
equipo.

- Dinmica de
integracin del
grupo.

Dinmica: Ligero Como Pluma

Identificar los
sentimientos y
creencias que
fortalecen y
debilitan la
integracin de los
integrantes de un
grupo.

Dinmica: Un
cuestionario para
integrarnos

I. El Facilitador distribuye a los participantes el

material, e inicia la dinmica comentando el
encabezado del cuestionario.
II. El Facilitador invita a los participantes a contestar
sus cuestionarios en forma individual
III. Una vez que los participantes contestaron sus
cuestionarios el Facilitador divide al grupo en
subgrupos de 4 a 6 participantes.

TIEMPO

METODOLOGIA

RECURSOS
- Diapositivas
con los
objetivos del
taller.

5 min

- Exposicin

20 min

- Participativa.
- Dinmica grupal

- Disposicin
- Plumas

- Participativa.
- Dinmica grupal

- Disposicin y
creatividad.
- Una hoja con
el cuestionario
y un lpiz por
cada
participante

I. El Facilitador les pregunta a los participantes

cunto tiempo podrn mantener una pluma en el
aire, simplemente soplndole?
II. El Facilitador divide al grupo en subgrupos de seis a
diez participantes.
III. El Facilitador indica a los participantes que en cada
subgrupo debern unir todos los integrantes sus
manos, formando un crculo. Uno de los integrantes
del subgrupo lanzar una pluma al aire y todos los
integrantes, sin soltarse de las manos, debern
mantener la pluma flotando durante el mayor
tiempo que puedan.
IV. El Facilitador toma el tiempo con el cronometro.
V. Al trmino, el Facilitador premia al subgrupo que
logro mantener ms tiempo la pluma en el aire.
VI. El Facilitador gua un proceso para que el grupo
analice, como se puede aplicar lo aprendido en su
vida.
30 min

IV. Cuando los participantes se encuentren reunidos en

subgrupos, el Facilitador les solicita que comenten
sus respuestas una a una y que obtengan un acuerdo.
No deben empezar a responder una nueva pregunta
del cuestionario mientras todos no hayan
respondido la anterior.
V. Al trmino de la actividad anterior, el Facilitador
rene al grupo en un crculo y pide a un
representante de cada subgrupo que exponga sus
conclusiones.
VI. El Facilitador gua un proceso para que el grupo
analice la informacin obtenida y como afecta esto
a la integracin del mismo.
Concluir la sesin

- Realizar las
conclusiones de la
sesin.

- Conclusiones y retroalimentacin del tema.

5 min

- Participativa.
- Lluvia de ideas

SESIN 4: CUN CREATIVO SOY?

OBJETIVO
Presentar los
objetivos
del
taller
Brindar
conocimiento
acerca del tema
creatividad
asociado a la
resiliencia.

Aumentar
capacidad
creatividad
travs
resolucin
problemas.

la
de
a
de
de

Concluir la sesin

CONTENIDO
- Presentacin del
Taller.

- Exposicin del
tema de
creatividad.

Formacin de
subgrupos para la
resolucin de
problemas

- Realizar las
conclusiones de la
sesin.

ACTIVIDADES
- Explicacin de los objetivos del Taller.
- Explicacin de la metodologa

TIEMPO

METODOLOGIA

5 min

- Exposicin

25 min

- Participativa.

- Diapositivas
del tema.
-Disposicin y
atencin.

25 min

- Participativa.
- Dinmica grupal

- Hojas
- lapiceros

5 min

- Participativa.
- Lluvia de ideas

Clase expositiva
Breve exposicin de lo que significa creatividad.

- Resolucin de problemas prcticos.

- Conclusiones y retroalimentacin del tema.

RECURSOS
- Diapositivas
con los
objetivos del
taller.

SESIN 5:
APRENDER DE
LA
DESGRACIA
OBJETIVO
Presentar los
objetivos
del
taller
Evaluar
el
conocimiento
previo al taller.

Reflexionar,
aceptar y
aprender de las
vivencias
problemticas,
dolorosas y/o
conflictivas.

CONTENIDO
- Presentacin del
Taller.

- Aplicacin del
Post-test.

- Dinmica:
Aprender de la
Desgracia.

ACTIVIDADES
- Explicacin de los objetivos del Taller.
- Explicacin de la metodologa

- Aplicacin del Post-test

I. El Facilitador solicita a los participantes que

seleccionen a una persona de los asistentes que le inspire
confianza.
II. El Facilitador les indica que se sienten frente a frente y
piensen una situacin problemtica, dolorosa o
desagradable, la cual uno de ellos debe relatar a su
compaero, mientras lo escucha atentamente, sin
comentarios ni crticas, slo expresando su comprensin.
Una vez que ha terminado, la persona que escucha deber
preguntarle qu piensa que le pudo haber enseado esta
circunstancia.
III. Al terminar esta actividad, se cambian los papeles, y
se realiza el mismo procedimiento.
IV. Se comenta en grupo el ejercicio.

TIEMPO

METODOLOGIA

5 min

- Exposicin

15 min

- Llenado de
formatos.

35 min

- Participativa.

RECURSOS
- Diapositivas
con los
objetivos del
taller.
- Hojas (Posttest)
- Lapiceros
- Disposicin y
atencin.

V. El Facilitador gua un proceso, para que el grupo

analice como se puede aplicar lo aprendido a su vida.

Concluir la sesin

- Realizar las
conclusiones de la
sesin.

- Conclusiones y retroalimentacin del tema.

5 min

- Participativa.
- Lluvia de ideas

Concluir la
sesin

Referencias
Colegio de Psiclogos del Per, [CPP] (s. f), Resiliencia, quinta edicin, Bases y estrategias.
Martn, A. (2006), Manual Prctico de psicoterapia Gestalt, stima edicin, Bilbao Espaa.
Munist M., Lic. Santos H., Dra. Kotliarenco M., Dr. Surez N., Lic. Infante F., Dra. Grotberg E.
(1998) Manual de Identificacin y Promocin de la Resiliencia en Nios y Adolescentes.

SESIN 3: FORTALECIENDO MI RESILIENCIA

Dinmica: Un cuestionario para integrarnos

1. Lo que ms me gusta de este grupo es:

.
2. Lo que a m me hace feliz de este grupo es:
.. ...
3. Lo que ms me hiere en este grupo es:
..
4. Tengo miedo de que en este grupo:
..
5. Me molesta que en este grupo:
..
6. Me pone triste que en este grupo:
..
7. Confo que en este grupo:
..
8. Me siento bien en este grupo cuando:
.
9. Lo que cambiara en este grupo es:
.
10. Mi regalo para este grupo es:
..

Post test
1. Qu es Resiliencia?

.
2. Qu caractersticas tienen las personas que son resilientes?

..
3. Qu factores estn inmersos en la resiliencia?

.
.
.
4. Creo que soy una persona resiente?

.
5. Qu fortalezas puedo identificar en m?

Rubros a evaluar
Poblacin
Cantidad de personas
duracin
Base conceptual
Objetivo General y Especficos
Se hace una especificacin
sesin

por

sesin

de

Valor
2 pts
2 pts
2 pts
6 pts
2 pts
6 pts

cada

actividad, as como el nombre

respectivo de cada una de sta

Nota final: 20 pts, 15%, 100

Valor obtenido
2 pts
2 pts
2 pts
6 pts
2 pts
6 pts