antangan Asam Urat dan Pengobatannya

April 6, 2010 34 Comments

Makanan Pantangan Terapi Asam Urat

pantangan asam urat dan pengobatannya

Kadar normal asam urat untuk wanita berkisar 2.4 hingga 6 sementara bagi pria yaitu 3.0
hingga 7, Agar kadar asam urat dapat kembali normal maka sangatlah disarankan agar penderita
penyakit asam urat (gout) dapat mengontrol makanan yang dikonsumsi dengan menghindari
makanan dan minuman yang merupakan pantangan dan menjadi pemicu penumpukan asam urat
yang berlebihan dalam tubuh seperti dibawah ini :

Makanan yang mengandung banyak zat purin misalnya dari kelompok lauk pauk seperti
jeroan, hati, ginjal, limpa, babat, usus, paru dan otak.

Dari kelompok makanan instant berkemasan kaleng seperti kornet, sarden, daging, telur ,
kaldu dengan kuah daging yang kental.

Minuman fermentasi dan makanan yang mengandung alkohol seperti bir, wiski, anggur,
tape maupun tuak

Makanan olahan dari jenis kacang-kacangan dan kedelai seperti tempe, taucho, oncom,
susu kedelai kacang tanah, kacang hijau, tauge, melinjo dan emping

Kelompok sayuran seperti daun bayam, kangkung, daun singkong, asparagus, kembang
kol dan buncis

Kelompok buah-buahan seperti durian, alpukat, nanas dan air kelapa.

Diet Asam Urat dan Pengobatannya Menjalankan

pengobatan asam urat secara alami
Bagi penderita asam urat akut maupun kronis sebaiknya melakukan diet asam urat untuk
pembatasan makanan yang mengandung kadar purin yang tinggi, cukup kalori (sesuai dengan
kebutuhan tubuh) tinggi karbohidrat, rendah kalori, rendah lemak, tinggi cairan dan tanpa
alkohol.

Diet normal biasanya 600-1000 mg purin perhari sedangkan bagi penderita asam urat
harus mengurangi kadar purin hingga kadar konsumsi sekitar 100 150 mg purin.

Dianjurkan untuk mengkonsumsi sayuran yang tidak mengandung purin minimal 300 gr
per hari kecuali asparagus, kacang polong, buncis, kembang kol, bayam dan jamur agar
tetap dihindari.

Untuk meningkatkan memacu pembuangan asam purin melalu urin maka sangat
dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak karbohidrat
komplex seperti nasi, singkong, roti, ubi tidak kurang dari 100 gr / hari.

Sebaiknya hanya mengkonsumsi protein yang bersumber dari protein nabati dengan
aturan maksimal 1 gr / kg berat badan perhari atau kira-kira 50-70 gr/harinya

Memperbanyak minum air putih minimal 2.5 liter atau 10 gelas perhari dan
mengkonsumsi buah-buahan yang mengandung banyak air seperti semangka, melon,
blewah, nanas, belimbing dan jambu air

Kandungan Purin yang perlu diketahui untuk pengobatan asam urat

Penyebab utama terjadinya asam urat karena meningkatnya kadar purin dalam tubuh merupakan
yang berasal dari bahan makanan yang kita konsumsi berupa sayur-sayuran, buah-buahan (bahan
nabati) maupun makanan yang bersumber dari lauk pauk (bahan hewani). Agar kadar purin dapat
terkontrol maka sangatlah perlu untuk mengetahui bahan makanan apa saja yang termasuk
makanan rendah purin ataupun bahan makanan tinggi purin [ ... ]
Solusi untuk menangani asam urat adalah dengan cara melakukan pengobatan, baik secara
medis maupun terapi tradisional hingga kadar asam urat kembali normal namun langkah
awalnya adalah dengan mengetahui makanan pantangan yang dapat memicu meningkatnya asam
urat serta mengatur pola makan untuk diet asam urat maka kadar asam urat dalam tubuh dapat
terkontrol.
Related posts:
1. Gejala dan Penyebab Penyakit Asam Urat

2. Gejala dan Penyebab Asam Urat

3. Daftar Kandungan Purin dalam Makanan
4. Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi
5. Gejala dan Penyebab Penyakit Kolesterol Tinggi
Filed Under Kesehatan Tagged With asam urat dan pengobatannya, asam urat kolesterol, diet
asam urat, kadar asam urat, makanan asam urat, pantangan asam urat, terapi asam urat

Comments
1.

hebron says:

August 30, 2010 at 2:26 am

mohon diperjelas mengenai buah yang tidak bisa dikonsumsi penderita asam urat. karena
nanas disebut pangtangan bagi penderita asam urat, sementara disebut lagi nanas
diperbanyak untuk dimakan karena mengandung banyak air. Tapi terimakasih untuk
informasinya.
[Reply]
2.

PIK Remaja Al-Hikmah says:

October 14, 2010 at 10:20 am

Wah tips yang bagus nich, bisa membantu orang tuaku dalam menanggulangi asam urat
nich. ijin print out kawan
[Reply]
3.

agus says:

November 18, 2010 at 3:11 am

Thanks for your info. Wah susah-susah gampang nih.sebab pantangannya adalah
makanan yang enak-enak..
[Reply]