Faixa/Estgio

Normal
Aberta
Fechada
Punho
Mergulho
Dedo
Peixe
Vertical

10
10
5
1
10

15
15
5
2
15
5
5

20
20
10
3
20
10
10

25
25
10
4
25
10
10
1

Ma-Bu
Kon-Bu
Pu-Bu
Tien-Bu
Shi-Bu
Du-Li-Bu
Xie-Bu

30
30
30

1
1
1
30
30
30

1
1
1
30
30
30
30

130
130
130
1
1
1
30

Ma-Bu/Kon-Bu
Kon-Bu/Pu-Bu
Pu-Bu/Tien-Bu

5
5
5

5
5
5

10
10
10

10
10
10

Normal
Vertical
Horizontal
Bicicleta

30
30
30
30

30
30
30
30

35
35
35
35

35
35
35
35

Antebrao
Canelas
Peito
Coxas
Costelas
Abdmen

3
-

C. Vassola ant.
C. Vassola can.
Telha
Tijolo

6
7
Flexes
30
35
40
30
35
40
15
15
20
5
6
7
30
35
40
15
15
20
15
15
20
2
3
4
Bases
130
2
2
130
2
2
130
2
2
1
130 130
1
130 130
1
130 130
1
1
130
Deslocamentos
15
15
20
15
15
20
15
15
20
Abdominais
40
40
45
40
40
45
40
40
45
40
40
45
Resistncia
5
7
10
3
5
7
3
5
3
Quebramentos
1
2
1
1
-

10

11

12

13

45
45
20
8
45
20
20
5

55
55
25
10
55
25
25
7

70
70
35
12
70
35
35
9

230
230
230
2
2
2
130

3
3
3
230
230
230
2

330
330
330
3
3
3
230

20
20
20

25
25
25

35
35
35

45
45
45
45

50
50
50
50

70
70
70
70

10
10
7
5
3
-

10
10
10
7
5
3

10
10
10
10
7
5

2
2
-

3
1

4
2

Sugestes de Mudanas:

1- Bases estticas vo at Xiebu (retiradas Zuobanbu, Qixingbu, Zhuranbu, Guibu)

Justificativa: As bases mantidas j comportam as principais necessidades de treinamento de fora, equilbrio,
estabilidade, respirao e resistncia psicolgica (meditao e Qigong). No vejo muito sentido em cobrar uma
resistncia bruta, alm daquela em que j se adquire os requisitos fsicos necessrios para as tcnicas do
Zhong Wudao.

2- As fases I da Faixa Preta p/Branca e I e II da Faixa Preta p/Amarela no tm exame

Justificativa: Aps a Faixa Preta, creio que o praticante deve ir de forma gradativa a construir sua autonomia de
treinamento, entendida aqui como a capacidade de gerenciar seu prprio treino (fsico e tcnico).
fundamental para o Professor desenvolver a fora de vontade necessria para treinar sozinho, sem uma
autoridade exterior que o cobre por isso (no caso, a autoridade exterior aqui o exame). Tambm fundamental
que ele exercite sua capacidade de organizao independente sobre seu tempo de treino de tudo o que aprendeu
(J aprendi 10 estgios! muita coisa! O que devo treinar mais? Quais exerccios suprem minhas necessidades
fsicas e de desenvolvimento tcnico?).
Um Professor Graduado, e mais ainda um Mestre (projetando bem alm!), j transformou o kung fu em sua
vida e o treino no deve ser mais um sofrimento psicolgico ou fsico, que dependa de outra pessoa ou evento
para ser fonte de motivao.
Por isso, sugiro que o prazo do exame da Faixa Preta p/Branca seja estendido, realizado apenas aps o
aprendizado de seus dois nveis (que continuam a existir em termos da tabela tcnica). Igualmente, o exame da
Faixa Preta p/Amarela realizado apenas aps seus trs nveis (cuja tabela tambm no muda).
Esse prazo maior refletir o exerccio do treinamento mais constante e autnomo do graduando, pois se ele
resolver treinar apenas no final, perto do exame, ter problemas, pois o salto do nmero de flexes, por
exemplo, e na quantidade de tcnicas a serem apresentadas no exame bem maior.
Em termos formais e na prtica, a Faixa Preta ser usada mais tempo na cintura (at o fim do 10 estgio
da tabela) e a Faixa Preta p/Branca torna-se a ltima a ser usada, pois ao se fazer o 13 estgio da tabela, a
pessoa torna-se Professor Formado e para de usar faixas.

3- Adicionam-se no exame a Resistncia a golpes e os Quebramentos

Justificativa: O treino e cobrana da Resistncia fundamental para a arte marcial, ou o treinamento tcnico
torna-se apenas fictcio, no ar, e no promove uma experincia minimamente real da distncia de luta,
absoro de golpes, recuperao aps um golpe, impacto sentido nos pulsos e ps ao se golpear etc. Confiar na
resistncia apenas de luvas e protetores tambm limita o uso e compreenso da arte marcial.
Os exerccios de Qigong do Primeiro Grau do Zhong Wudao compreendem um treinamento completo
bsico para desenvolver-se essa resistncia. Imagino que essa parte do exame se perdeu com o tempo porque os
prprios treinamentos de Qigong dos estgios tambm foram se perdendo.
Os quebramentos tambm so importantes para o Qigong e o aperfeioamento da angulao dos golpes, a
percepo e conscincia da fora necessria frente a alvos de resistncia varivel etc., alm da autoconfiana.
Nessa tabela sugiro quantidades que considero razoveis de objetos a serem quebrados, sem grandes nmeros
como antigamente (8 telhas, 4 tijolos e coisas assim). O importante compreender bem as tcnicas dos
quebramentos e no ampliar indefinidamente seus nmeros.