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  • El Flic - Flac Adelante

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    El documento describe las fases y características del Flic-flac, un salto acrobático que incluye una carrera de impulso, apoyo de manos, suspensión y recepción, con ayudas de las manos hacia el hombro y la cadera para impulsarse y mantener el cuerpo en extensión durante la fase de vuelo antes de una recepción equilibrada.

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    EL FLIC - FLAC ADELANTE

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    EL FLIC - FLAC ADELANTE

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    EL FLIC - FLAC ADELANTE

    FASES
    CARRERA DE IMPULSO
    Y ANTESALTO
    IMPULSIN
    APOYO DE MANOS
    SUSPENSIN
    RECEPCIN

    CARACTERSTICAS
    CARRERA PREVIA Y ANTESALTO-CON DOS PIES JUNTOS.

    AYUDAS
    -

    MANO INTERNA ->HOMBRO.

    MANO EXTERNA -> CADERA.

    -PREVIA FASE DE VUELO.


    -APOYO LEJOS.
    -TRABAJO ACTIVO HOMBRO-MUECA.
    -CUERPO EN EXTENSIN.
    -RECEPCIN EQUILIBRADA.

    APLICO DESTREZAS
    Dibuja paso a paso como realizaste el Flic-flac.

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