You are on page 1of 2

FFQ

Nama
Bahan

Frekuensi
URT

Makanan

Porsi

Berat

Rata

Rata-

-rata

rata

x/H

Berat
g/H

(gr)
x/H

1. Makanan Pokok
Nasi
piring
Mie
1 mangkok
Roti
potong
2. Hewani
Telur
1 butir
Daging
1 potong

75
85

50
65
50

x/M

x/B

x/T

50

65
3,3

7
3

2
30

Sapi

225
198,3

1 potong

50

4
7

28,57

Ikan Lele

1 potong

38

2
7

10,85

Ikan

1 potong

38

1
7

5,42

potong
gelas

20
100

1 mangkok

Daging
Ayam

Mujaer
3. Nabati
Tempe
Bubur

20
28,57

2
7

60

3
7

25,71

2 sdm

20

2
7

5,71

Buncis

2 sdm

20

2
7

5,71

5. Buah
Pisang

1 potong

100

1
7

14,28

Jeruk

potong

50

1
30

1,67

Apel

potong

50

1
30

1,67

6. Susu
Susu

1 gelas

200ml

Sapi
Susu

1 gelas

200ml

Sumsum
4. Sayur
Kangkun
g
Kacang
Panjang

Kedelai
7. Lain-lain
a. Bakso piring

75

b. Biskui

16

3 keping

1
3

1000

2
7

ml
57,14
ml

1 2,5
30

3
7

6,85