EL BALONCESTO

ADRIANA DEL PILAR TORRES

ZULMA ROCIO MENESES
LAURA MALDONADO
CLARETH GUTIERREZ

DECIMO A

INSTITUTO TECNICO EDUCATIVO LA PRESENTACIN

AREA DE: EDUCACIN FISICA
SAN LUIS DE PALENQUE
2013

EL BALONCESTO

ADRIANA DEL PILAR TORRES

ZULMA ROCIO MENESES
LAURA MALDONADO
CLARETH GUTIERREZ
DECIMO A

Profesor:
EIDER VASQUEZ
Lic. EDUCACIN FISICA

INSTITUTO TECNICO EDUCATIVO LA PRESENTACIN

AREA DE: EDUCACIN FISICA
SAN LUIS DE PALENQUE
2013

INDICE

INTRODUCCIN4
OBJETIVOS.5
TEMA: QU ES EL BALONCESTO?.......................................................................6
1. HISTORIA.....7
2. CONFORMACIN DEL EQUIPO DE BALONCESTO....10
2.1 Posiciones de Los Jugadores.11
3. VESTUARIO....13
3.1 Vestuario de los Jugadores13
3.2 Vestuario de los Jueces..14
4. TORNEOS INTERNACIONALES..14
5. TORNEOS NACIONALES..16
6. JUGADORES NACIONALES.16
7. JUGADORES INTERNACIONALES.....17
8. MEDIDAS DE LA CANCHA.21
9. MEDIDAS DEL TABLERO22
10. MEDIDAS DEL BALN .23
11. LESIONES COMUNES EN EL BALONCEST Y TRATAMIENTOS DE LAS
LESIONES EN EL BALONCESTO...24
CONCLUSION29
WEBGRAFIA..30

INTRODUCCIN

Sobre los orgenes ancestrales del baloncesto hay muchas teoras, y como precursores del
baloncesto se citan muchos deportes o actividades que practicaban nuestros antepasados,
llmense mayas, aztecas, persas, etc. Por citar algunos ejemplos, podemos hablar de un
juego que se practicaba en el siglo XVIII en las playas de Florida (y que seguro no se
parecan en nada a las actuales), o del que practicaban en los Pases Bajos en el siglo XVI,
o del juego del caldero que practicaban los pastores de los Pirineos, o el buzhaski que se
haca en Afganistn, o el Pato de los gauchos argentinos, el pok-ta-pok de los mayas, el
tachtli de los aztecas,etc. Particularmente impresionante resulta la frase del filsofo persa
del siglo XII Omar Kheyan cuando se refiere al hombre: "T eres un baln con el que juega
el destino, y Dios, que juega con balones sin voluntad, tira desde hace 1.000 aos a la
canasta" La ideologizacin del trabajo que se presenta a continuacin, tiene como objetivo
principal, ampliar, profundizar y adquirir ms conocimiento sobre el mismo. Por eso es
importante saber sobre la importancia que tiene el baloncesto en la humanidad. Desde el
mismo momento en que el canadiense James Naismith invento el baloncesto en el ao
1891, las caractersticas del nuevo juego, esfuerzo colectivo, velocidad y habilidad,
hicieron que se convirtiera rpidamente en el favorito de la gente joven .El baloncesto se
practica hoy en da virtualmente en todas las universidades y planteles educativos
superiores del mundo entero, siendo uno de los deportes colectivos de mayor aceptacin.
En este trabajo vamos a desarrollar los conceptos que tratan sobre el baloncesto, adems
conoceremos su historia, las medidas de su cancha y sus principales torneos, entre otros
conceptos que son de mucha importancia.

OBJETIVO GENERAL

Dar a conocer la historia, como se conforma el equipo, el vestuario de los

equipos, los torneos que se llevan a cabo tanto internacionalmente como
Nacionalmente. Dar a conocer los mejores Jugadores de la Historia. Tambin
se encontrara las Medidas de la cancha, el tablero y el baln. Por otra parte en
el baloncesto tambin hay consecuencias como lesiones.

OBJETIVOS ESPECIFICOS
Tiene como objetivo principal, ampliar, profundizar y adquirir ms
conocimiento sobre el mismo.
Conocer la Historia del Baloncesto.
Dar a entender que el baloncesto un juego que requiere atencin,
memoria, anticipacin y creacin. Por tanto, ayuda al desarrollo mental
de nios y jvenes.
Que nosotros nos interesemos por conocer y practicar el Baloncesto.
Obtener toda la informacin completa del Baloncesto.

TEMA: BALONCESTO
QU ES EL BALONCESTO?

El baloncesto, basquetbol o simplemente bsquet, es un deporte de equipo que se puede

desarrollar tanto en pista cubierta como en descubierta, en el que dos conjuntos de cinco
jugadores cada uno, intentan anotar puntos, tambin llamados canastas o dobles y triples
introduciendo un baln en un aro colocado a 3,05 metros del suelo del que cuelga una red,
lo que le da un aspecto de cesta o canasta.
Es conocido por las Federaciones Nacionales como baloncesto en los pases del Caribe y
en Espaa, como bsquetbol en la mayora de pases de Sudamrica y Mxico, y
como basquetbol o bsquet en la Argentina y Per.

1. HISTORIA DEL BALONCESTO

El baloncesto naci como una respuesta a

la necesidad de realizar alguna actividad deportiva durante el invierno, en la escuela

de YMCA en Massachusetts. Al profesor de la Universidad de Illinois

(Massachusetts) James Naismith, (un profesor de educacin fsica) le fue encargada la
misin, en 1891, de idear un deporte que se pudiera jugar bajo techo, pues los inviernos en
esa zona dificultaban la realizacin de alguna actividad al aire libre.
Naismith analiz las actividades deportivas que se practicaban en la poca, cuya
caracterstica predominante era la fuerza o el contacto fsico, y pens en algo
suficientemente activo, que requiriese ms destreza que fuerza y que no tuviese mucho
contacto fsico. El canadiense record un antiguo juego de su infancia denominado "duck
on a rock" (El pato sobre una roca), que consista en intentar alcanzar un objeto colocado
sobre una roca lanzndole una piedra. Naismith pidi al encargado del colegio unas cajas
de 50 cm. de longitud pero lo nico que le consigui fueron unas canastas de melocotones,
que mand colgar en las barandillas de la galera superior que rodeaba el gimnasio, a una
altura determinada.
Si bien lejanamente podemos encontrar en las pocas de los griegos o de los aztecas,
referencias sobre el baloncesto, el principio de este juego moderno tiene sus orgenes en
una escuela estadounidense en el ao 1891. El promotor de este fue un tal James Naismith,
instructor de deporte en el YMCA (Asociacin de Jvenes Cristianos) en Springfield. James
especific las trece reglas bsicas del baloncesto las cuales an estn vigentes, no obstante
se han efectuado algunas modificaciones para adecuarlas a las nuevas pocas en donde el
juego, principalmente, se basa en la rapidez con que se anotan los puntos y en la forma
espectacular de anotarlos.
Ocasionado por los largos inviernos que sufra Springfield, y con la urgencia de que sus
alumnos se mantuvieran entretenidos y en buenas condiciones fsicas, James consider
crear un nuevo juego que se pudiera jugar bajo techo y en espacios reducidos. Luego de
pasar algunos meses estudiando otros deportes existentes y adoptando lo ms atractivo de
cada uno, Naismith logro establecer una serie de requisitos que debera tener este nuevo
deporte:
-

Afinidad por el Baln.

Fcil de aprender

Que pudiera ser jugado en cualquier terreno

Ataque permanente de la meta

Que hubiera un balance entre el ataque y la defensa

No Fuera un deporte agresivo

As fue como poco a poco y despus de varios ensayos, al fin James crea el deporte
conocido como Bsquetbol bsquet (cesta) y ball (baln), La imagen del juego era simple;

se jugara solo con las manos y tendra como objetivo meter el baln en una cesta, de donde
proviene su nombre.
Los principios bsicos creados por James fueron:
1. El baln ser esfrico y puede ser lanzado con una o dos manos sin importar su
direccin.
2. Todo jugador puede colocarse en el terreno de juego donde le guste y en cualquier
momento.
3. No se puede retener la pelota y correr con ella.
4. Los dos equipos jugarn juntos sobre el terreno, pero est prohibido el contacto entre los
jugadores.
5. La meta debe ser elevada, horizontal y de dimensiones pequeas para que tenga que
recurrirse ms a la destreza que a la potencia
6. Los equipos estaran conformados por nueve jugadores
El primer juego de baloncesto oficial fue jugado en el gimnasio de YMCA el 20 de enero de
1892. En 1894 se estableci el tir libre; en 1897 se reglamentan cinco jugadores por
equipo y en 1904 se defini el tamao de la cancha.
El baloncesto femenino comenz en 1892 en la universidad de Smith cuando Senda
Berenson, profesora de educacin fsica, realizo algunos cambios a las reglas de James para
ajustarlos a las mujeres. El primer partido oficial fue jugado en Estados Unidos en 1893.
El baloncesto se difundi rpidamente por todos los Estados Unidos y Canad y ascendido
a categora Olmpica en 1936. El deporte a nivel mundial est regulado por la Federacin
Internacional de Baloncesto Amateur (FIBA) y se realizan campeonatos cada cierto tiempo.
El baloncesto sigue siendo el mismo desde sus inicios, donde ms que el contacto fsico
fuerte prevalece, la tcnica y habilidad de cada jugador. El baloncesto se ha transformado
en uno de los deportes ms seguido a nivel mundial.
ANTECEDENTES HISTRICOS
Sobre los orgenes ancestrales del baloncesto hay muchas teoras que citan muchos deportes
o actividades que practicaban nuestros antepasados en diversas partes. Estas teoras
sostienen que en pocas remotas, alrededor de todo el mundo exista gran cantidad de
juegos de pelota que bien pueden predecir la gnesis de este deporte, en ellos predominaba
el elemento ldico, ntimamente relacionado con los aspectos religiosos y los preceptos
morales establecidos en cada una de las culturas.

Los juegos realizados por cada una de estas civilizaciones ancestrales, en el contexto de su
cultura, no representaban nicamente el descanso, el esparcimiento y la recreacin;
tampoco se trataba de una simple competicin atltica, sino que se trataba ms bien de un
ritual inscrito en un escenario mgico, que pretenda rendir homenaje a sus divinidades. As
pues, el juego de pelota, simboliz uno de sus ritos principales, nacido de la imaginacin y
la espiritualidad y provisto de una religiosidad especial. Igualmente cabe resaltar, los
conocimientos de arquitectura deportiva, aplicados con perfeccin geomtrica y provistos
de un arte escultrico impresionante; adems que las reglamentaciones internas de los
juegos indican claramente la capacidad de estas sociedades para fijar normas.
As pues, podemos encontrar entre los orgenes ancestrales de nuestro deporte muchas
teoras, que citan diferentes deportes que practicaban nuestros antepasados desde hace ms
de 3000 aos. Algunos ejemplos lo constituyen: las culturas de Meso Amrica, que
realizaban juegos de pelota; la Roma antigua con sus juegos de baln; los juegos populares
de pelota de la edad media, etc.
Las culturas ms evolucionadas de Meso Amrica, realizaban juegos que se mantuvieron
durante varias civilizaciones y que influyeron en el desarrollo de otros juegos colectivos de
pelota en la Amrica del norte indgena, entre ellos encontramos:
EL TACHTLI
El tachtli o tlaxtli, juego practicado por los aztecas que consista en atravesar una pelota por
un aro.
El terreno de juego constaba de dos muros separados, en medio de los cuales se ubicaban
dos piedras una enfrente de la otra y cada una con un agujero que poda contener la pelota.
La pelota de una consistencia maciza y ligera para que pudiera rebotar, era fabricada con
una goma llamada ulli.
La condicin esencial del juego consista en hacer pasar la pelota por unos arcos de piedra
I; verticales situados en el centro del terreno de juego, conduciendo la pelota nicamente
con las rodillas, las muecas o los codos.
EL CHICHN ITZ
Juego practicado por los mayas. El terreno de juego ms importante meda 95 m. de largo
por 35 m. de ancho y estaba rodeado a todo lo largo por muros de 8 m. de alto, en los cuales
se fijaban dos grandes anillos de piedra. La pelota estaba fabricada con caucho de un hevea
de la selva. La condicin bsica del juego era la de pasar la pelota por los anillos de piedra,
para lo cual debera lanzarse la pelota con la espalda, las rodillas o la cadera. De este modo
era rarsimo el caso en el que la pelota atravesaba el anillo. La relacin del juego con el
aspecto religioso y cosmolgico signific una honda percepcin del universo y su

mitologa, razn por la cual la decapitacin, representaba para los jugadores perdedores una
alta distincin para sus vidas ulteriores.

2. CONFORMACION DEL EQUIPO DE

BALONCESTO

Dentro del baloncesto o bsquetbol cada equipo est compuesto de cinco jugadores titulares
y cinco suplentes o reservas. Uno de los jugadores del equipo es el capitn. Los jueces de
mesas deben conocer el nombre y nmero de cada jugador antes de comenzar el partido.
Los jugadores se organiza segn las diferentes tcticas o sistemas de juego y esta
distribucin puede ser, por ejemplo: dos bases, dos aleros y un pivote o una base, dos aleros
y dos pivotes.
Adems cada equipo cuenta con un entrenador quien, a su vez, puede contar con un
ayudante de entrenador.
En caso de ser partidos por Olimpiadas, campeonatos del mundo, etc., organizados por la F.
I. B. A..., se autoriza la participacin de 12 jugadores en acta.
SUPLENTE O RESERVAS.
En el transcurso del partido uno o todos los jugadores pueden ser sustituidos por suplente o
por reservas. El entrenador es quien efecta los cambios en el equipo (en caso de no
encontrarse, el ayudante de entrenador o el capitn estn facultados para hacer las
sustituciones).
Las sustituciones se realizan durante el tiempo muerto mientras el cronmetro est
detenido.
El jugador que entra en sustitucin debe dar su nombre y nmero al juez controlador del
marcador antes de entrar a la cancha, debiendo permanecer fuera de la misma hasta tanto su
incorporacin no sea indicada por el rbitro.
Si los jugadores no son reemplazado en 20 segundos se indica tiempo muerto.
Despus de una falta, la sustitucin le est permitida solamente al equipo a quien
corresponde lanzar el saque de banda; si dicha sustitucin se efecta, el equipo contrario
tambin puede solicitar una sustitucin.

Un jugador que debe efectuar un salto entre dos, no puede ser sustituido.
Mientras el baln est en juego para el primer o nico tiro libre, no se permite sustitucin;
debe esperarse hasta que baln est muerto despus de haber estado en juego tras el tiro o
tiros libres.
Despus de lograrse un tanto en el ltimo tiro libre podr reemplazarse solamente al
lanzador de dicho tiro, si la peticin se hizo antes que la pelota entrara en juego para el
primer o nico tiro libre. Si esto sucede, al equipo contrario se le permite sustitucin (si ha
hecho la solicitud antes que la pelota entre un juego para el ltimo tiro libre).
EL CAPITN.
Es el representante del equipo y es quien controla el juego. Es el nico que puede dirigirse a
los rbitros para solicitar informacin o interpretacin en caso que lo considere necesario.
Si debe dejar el juego por alguna razn valedera, debe comunicar al rbitro principal sobre
el jugador que lo sustituir durante su ausencia.
EL ENTRENADOR.
En la persona que debe informar al anotador de los nombres y nmeros de los jugadores,
incluyendo al capitn, adems de solicitar las sustituciones y los tiempos muertos. En caso
de que un jugador cambie el nmero durante el partido, el entrenador debe informar de ello
al anotador y al rbitro principal.
En el caso de sustituciones, el entrenador ordena al sustituto que se presente al anotador.
Si un equipo cuenta con un ayudante de entrenador, debe incluirse su nombre en el acta del
partido antes de que ste comience. En caso de que el entrenador no pueda continuar en sus
funciones, ser sustituido por su ayudante. Asimismo el capitn puede actuar como
entrenador si sale del juego por alguna razn vlida. Si sale del juego debido a una falta que
lo descalifica o por lesin de consideracin, ser su sustituto quien pueda tambin sustituir
al entrenador.
2.1 POSICONES DE LOS JUGADORES:
Dentro del juego de baloncesto, se poseen las siguientes posiciones para situar a los
jugadores:
BASE:
Tambin llamado "playmaker" (Creador de juego, literalmente). Normalmente el jugador
ms bajo del equipo. En ataque sube la pelota hasta el campo contrario y dirige el juego de
ataque de su equipo, mandando el sistema de juego. Sus caractersticas recomendables son
un buen manejo de baln, visin de juego, capacidad de dar buenos pases, buena velocidad

y un acertado tiro exterior. En los bases son apreciadas las asistencias como los puntos
conseguidos, aunque un buen jugador debe conseguir ambas cosas. En defensa han de
dificultar la subida del baln de la base contrario, tapar las lneas de pase y estar atento a
recoger los rebotes largos. Normalmente estos jugadores no son de una elevada estatura,
pues lo realmente importante es la capacidad organizativa y de direccin de juego.
Conocidos como 1 en la terminologa empleada por los entrenadores.
ESCOLTA:
Jugador normalmente ms bajo, rpido y gil que el resto, exceptuando a veces la base.
Debe aportar puntos al equipo, con un buen tiro incluyendo el tiro de tres puntos, un buen
dominio del baln y una gran capacidad de entrar a canasta. Conocidos como 2 en la
terminologa empleada por los entrenadores.
ALERO:
Es generalmente una altura intermedia entre los jugadores interiores y los exteriores. Su
juego est equilibrado entre la fuerza y el tiro. Es un puesto importante, por su capacidad de
combinar altura con velocidad. En ataque debe ser buen tirador de tres puntos y saber
culminar una entrada hasta debajo del tablero contrario, son piezas bsicas en lanzar el
contraataque y suelen culminar la mayora de ellos. Conocidos como 3 en la terminologa
empleada por los entrenadores.
ALA-PIVOT:
Es un rol ms fsico que el del alero, en muchos casos con un juego muy similar al pvot.
Mantiene la mayora de los puntos en el poste bajo, aunque algunos pueden llegar a
convertirse en tiradores muy efectivos. Sirven de ayuda al pvot para impedir el juego
interior del equipo contrario, y cierran el rebote. Conocidos como 4 en la terminologa
empleada por los entrenadores.
PIVOT:
Suelen ser los jugadores de mayor altura del equipo, y los ms fuertes muscularmente.
Normalmente, el pvot debe usar su altura y su potencia jugando cerca del aro. Un pvot que
conjunte fuerza con agilidad es una pieza fundamental para su equipo. Son los jugadores
que ms sorprenden a los aficionados noveles, por su gran altura. En Europa el pvot medio
ha evolucionado ms y es capaz de abrirse hacia afuera para tirar. En defensa buscan
recoger el rebote corto, impedir el juego interior del equipo contrario y taponar las entradas
de jugadores exteriores. Conocidos como 5 en la terminologa empleada por los
entrenadores.

3. VESTUARIO DEL BALONCESTO

3.1 VESTUARIO DE LOS JUGADORES:

El equipamiento de un jugador de baloncesto se compone de:

Una camiseta sin mangas, originalmente de algodn, y en la actualidad de material

sinttico. En su parte delantera encontramos el logotipo del equipo y la publicidad
acordada (aunque en la NBA y otras competiciones no hay). En la parte trasera

encontramos el apellido del jugador y en ocasiones la primera letra del nombre cuando
hay dos o ms jugadores con apellidos iguales. Debajo del nombre, en grande, el
nmero del jugador, que es muy importante para apuntar el nmero de faltas y los
puntos del jugador as como las sustituciones.

El pantaln puede ser corto o bermudas (aunque por la moda de

llevarlo "pirata" algunas competiciones como la NBA imponen reglas sobre su
longitud): se puede encontrar, en pequeo, el nmero del jugador en el extremo derecho
de la pierna. Debe ser de los mismos colores que la camiseta, no puede tener bolsillos.

Calzado: tienen forma de bota para sujetar bien el tobillo y protegerlo de torceduras.
Adems cuentan con cmaras de aire para preservar la planta del pie. Las suelas deben
tener un diseo apropiado para frenar rpido.

Calcetines: Generalmente cortos y de algodn. Aunque suelen ser blancos como

otros calcetines deportivos, pueden ser de otro color para adaptarse al uniforme o, en
raras ocasiones, dejarse al gusto del jugador.

Est prohibido que los jugadores lleven puesto anillos, cadenas, pulseras o cualquier
otra joya ya que puede daar a un contrincante.
3.2 VESTUARIO DE LOS JUECES:

Los rbitros se dividen la cancha de juego intercambiando sus posiciones despus de

sealar falta y luego de cada salto entre dos.
En su cometido utilizan silbato y seales manuales y van equipados con zapatos de tenis o
baloncesto, pantalones largos, camisa o jersey de color gris.

4. TORNEOS INTERNACIONALES DEL

BALONCESTO

Las principales competiciones internacionales de selecciones nacionales son los Juegos

Olmpicos y los Campeonatos Mundiales, que se celebran bajo los auspicios de la
Federacin Internacional de Baloncesto (FIBA), que tambin es la responsable de las reglas
de juego y de la organizacin de campeonatos internacionales.
A nivel regional:

Campeonato FIBA Amricas, organizado por la Confederacin Panamericana de

Baloncesto.

Juegos Panamericanos, en el que se enfrentan las mejores selecciones de Amrica.

CentroBasket, en el que se enfrentan las selecciones nacionales de Mxico, Amrica

Central y el Caribe.

Campeonato Sudamericano de Baloncesto, en el que se enfrentan todas las

selecciones de Amrica del Sur.

Eurobasket, en el que se enfrentan las 16 mejores selecciones de Europa.

FIBA:
La Federacin Internacional de Baloncesto se form en 1932 por ocho pases fundadores:
Argentina, Checoslovaquia, Grecia, Italia, Lituania, Portugal, Rumania y Suiza. En aquella
poca, la FIBA se ocupaba de jugadores aficionados. En sus siglas en francs, la "A" quiere
decir "amateur", aficionado.
Los primeros Campeonatos del Mundo masculinos se celebraron en 1950 en Argentina.
Tres aos ms tarde, los primeros Campeonatos del Mundo femeninos se celebraron
en Chile.
El baloncesto se incluy por primera vez en los Juegos Olmpicos en 1936, aunque se
celebr un torneo de demostracin ya en 1904. Esta competicin ha sido histricamente
dominada por los Estados Unidos, cuyo equipo ha ganado todos los ttulos excepto en
cuatro ocasiones. La primera vez que un equipo de Estados Unidos fue derrotado en una

final fue en la polmica final en los Juegos Olmpicos de Mnich 1972 contra la Unin
Sovitica, que se proclam campeona.
El baloncesto femenino se aadi a los Juegos Olmpicos en 1976, con equipos como Brasil
y Australia rivalizando con el equipo estadounidense.
La FIBA elimin la diferenciacin entre jugadores aficionados (amateurs) y profesionales
en 1989, y en 1992, jugadores profesionales jugaron en los Juegos Olmpicos por primera
vez. El dominio histrico de los Estados Unidos reverdeci con este "Dream Team". Sin
embargo, otros pases han demostrado niveles similares al de los Estados Unidos. El equipo
estadounidense compuesto ntegramente por jugadores de la NBA acab sexto en los
Campeonatos Mundiales de 2002 en Indianpolis, por detrs de Serbia y Montenegro,
Argentina, Alemania, Nueva Zelanda y Espaa. En los Juegos Olmpicos de 2004, el
campen fue Argentina y segunda Italia, quedando los Estados Unidos en tercer lugar.
Tambin en los Campeonatos Mundiales de Japn 2006, Espaa qued como campeona y
Grecia como subcampeona, quedando as los EE. UU. En tercer lugar.
Las principales competiciones de baloncesto en silla de ruedas para selecciones nacionales
son los Juegos Paralmpicos y los Campeonatos Mundiales, que se celebran bajo los
auspicios de la Federacin Internacional de Baloncesto en Silla de Ruedas (IWBF), que
tambin es la responsable de las reglas de juego y de la organizacin de campeonatos
continentales.

5. TORNEOS NACIONALES DEL BALONCESTO

El Baloncesto Profesional Colombiano, denominado actualmente como Liga DIRECTV por

razones de patrocinio, es el campeonato profesional de baloncesto en Colombia. El torneo
fue establecido a partir de 1992 y es organizado por la Federacin Colombiana de
Baloncesto.
Desde su fundacin se han disputado 19 temporadas, otorgado igual nmero de ttulos
oficiales. El primer torneo fue ganado por Valle-Sensus, y el ms reciente, el 2012,
por Bcaros de Santander
El club con mayor cantidad de torneos ganados es Bcaros de Santander (antes Leopardos,
cambi el nombre a partir de 2006) con 5 ttulos; seguido por Arrieros de
Antioquia (antes Paisas - Pilsen, cambi el nombre a partir de 2006) con 4 ttulos; le siguen
Caimanes de Barranquilla y Piratas de Bogot cada uno con 3 ttulos.

6. JUGADORES NACIONALES DEL

BALONCESTO

ACTUALES:
1. Edgar Moreno,
2. Eleutherio Rentera,
3. Alvaro Contreras,
4. Felipe Montoya,
5. Rodrigo Gutierrez,
6. David Reyes,
7. Ricardo Senz,
8. John Jairo Hernandez,
9. Gianluca Bacci,
10. Yuber Hinestroza,
11. Julian Hooker,
12. Daniel Restrepo,
13. Dario Cuero,
14. Cesar Cassiani.

7. JUGADORES INTERNACIONALES DEL

BALONCESTO

Michael Jordn
Seleccionado por Chicago Bulls con el nmero 3 del draft de la NBA en 1984, su entrada
en la liga profesional americana fue a lo grande. Obtuvo el premio de Rookie del ao
(mejor nuevo jugador), con medias por partido en liga regular de 28,2 puntos, 6,5 rebotes,
5,9 asistencias y 2,4 robos. Un 10 en todas las facetas del juego, salvo en el tiro de 3 puntos
que fue mejorando a lo largo de su carrera. Sin embargo su equipo tuvo un balance de 3844,
y
cay
en
la
primera
ronda
de
play-offs.
Apodado como "Air Jordan" por su capacidad de salto y de mantenerse en el aire durante
un tiempo mayor que el de sus rivales, gan el concurso de mates del All Star Game en los
aos 1987 y 1988. Por aquel entonces se dudaba de su capacidad por llevar a su equipo a lo

ms alto, a conseguir el anillo de campen. Era indudable el espectculo que ofreca sobre
la
pista,
y
los
nmeros
de
jugadorazo.
La temporada 90-91 Jordan demostr que era un verdadero lder, y se llev su primer ttulo
de la NBA. El primero de 6. Pudieron ser ms porque se retir de forma no definitiva en
dos ocasiones. Sus nmeros durante la liga regular eran sorprendentes, pero iba ms all en
los momentos clave. Varias de sus canastas han pasado a la historia del baloncesto.
Entre sus logros est tambin la medalla de Oro en 2 Olimpiadas, y unos cuantos MVPs.

Larry Bird
Alero (3), de 2,06 metros de altura. Desarrollo toda su carrera en Boston Celtics. Su llegada
al equipo cambi la dinmica el primer ao, y el segundo ya se llevaron la liga. Lideraba a
Boston en casi todas las facetas del juego, entre ellas las principales: anotacin y rebote. Su
altura y posicin en el campo le hacan un jugador muy difcil de taponar.
Obtuvo varios MVPs, y llev a su equipo a ganar 3 ligas. Histrica la rivalidad con Los
ngeles Lakers de Magic Johnson, que lleg a la liga el mismo ao, en 1979.
Oro en la Olimpiada de Barcelona con el Dream Team.
Magic Johnson
Un jugador diferente. 2,06 metros de altura para una base. Su carrera en los ngeles Lakers
fue paralela a la de Bird en Boston. Ya en su primera temporada en la liga LAL se llevaron
el campeonato. Como curiosidad, en el ltimo partido de las finales contra los Sixers de
Julius Erving, jug de pvot debido a una lesin de rodilla de Kareem Abdul-Jabbar. Las
cifras: 42 puntos, 15 rebotes, 7 asistencias y 3 robos de baln.
Magic, de mago, con l lleg la magia, el showtime, el entusiasmo en la pista, con un juego
veloz,
contraataques
vibrantes
y
pases
inverosmiles.
Gan 5 ligas NBA, adems de una universitaria con Michigan. Fue parte del Dream Team
que represent a Estados Unidos en la Olimpiada de Barcelona en 1992 y que se llev la
medalla de Oro.
Kareem Abdul-Jabbar
Pvot, 2,18 metros de altura. N1 del draft elegido por Milwaukee Bucks. Su primera
temporada en la liga (1969-70) cambi el rumbo de la franquicia. Fue rookie del ao,

siendo el segundo mximo anotador con 28,8 puntos por partido y tercero en rebotes con
14,5. Durante su segundo ao se convirti en el MVP de la liga regular y de las finales y se
llev su primer anillo.
En realidad hasta ese momento era conocido como Alcindor (Ferdinand Lewis Alcindor,
Jr.), pero antes de la temporada 1971-1972, se convirti del Catolicismo al Islam y adopt
el nombre de Kareem Abdul-Jabbar, que significa "noble y poderoso sirviente".
En 1975 es traspasado a Los ngeles Lakers. Pese a seguir coleccionando MVPs durante
las temporadas regulares, no es hasta la llegada de Magic Johnson en 1979, cuando vuelve
a conseguir el anillo. Llegaran 4 ms, para un total de 6.
Se retir a los 42 aos con una larga lista de rcords. Hizo famoso el sky-hook (gancho
desde el cielo).
Obe Bryant
Es el nico jugador en activo de la lista. 1,98 metros de altura, juega de escolta.
Seleccionado en la 13 posicin del draft por Charlotte Hornets, Jerry West se lo llev a Los
ngeles Lakers a cambio de su pvot titular, Vlade Divac. Era 1996, y el solo tena 18 aos.
El tndem que form junto a Shaquille O'Neal fue demoledor, y consiguieron 3 ttulos
consecutivos
entre
2000-02.
Tras perder la final de la liga en la campaa 2003/04, Los ngeles lakers no volvieron a las
finales hasta la llegada de Paul Gasol en 2008. Pero perdieron contra Boston Celtics. Pero
en 2008/09 y 2009/10, LAL liderados por Kobe volvieron a lograr el anillo.
Gran defensor, es uno de los mejores anotadores que ha tenido la NBA. Como curiosidad,
el 22 de enero de 2006 ante Toronto Raptors, Bryant anot 81 puntos en la victoria de los
Lakers por 122-104, superando el rcord de franquicia de ms puntos en un partido, y
colocndose en el segundo puesto en la clasificacin de ms puntos anotados en un partido
de la NBA, slo por detrs de los 100 de Wilt Chamberlain en 1962.
Campen olmpico con Estados Unidos en Pekn 2008, con 33 aos de edad todava tiene
tiempo de agrandar su leyenda.
Isiah Thomas
Base, 1,85 metros de altura. Nmero 2 del draft, su carrera profesional como jugador se
desarroll de forma exclusiva en Detroit Pistons entre 1981 y 1994.
La dcada de los 80 en la NBA destac en principio por la rivalidad entre Los ngeles

Lakers y Boston Celtics. Pero durante los ltimos aos llegaron los Bad Boys encabezados
por una base de fantasa, muy dinmico, que condujo a su equipo a dos ligas consecutivas
en 1989 y 1990. Thomas fue MVP de las finales en las dos ocasiones, la primera con unos
promedios de 27,6 puntos, 7,0 asistencias y 5,2 rebotes por partido.
Wilt Chamberlain
Un Harlem Globetrotters. 2,16 metros de altura. Su primera temporada en la NBA fue con
los Warriors en 1960. Fue el mximo anotador y reboteador con medias de 37,6 puntos y 27
rebotes por partido. Descomunal. En su momento fue el primer jugador en ser nombrado
MVP
y
Rookie
del
ao
durante
la
misma
temporada.
En 1967 fue pieza clave del campeonato de los Philadelphia 76ers, que por fin rompan una
racha de 8 anillos consecutivos de Boston. Al ao siguiente no pudieron revalidar ttulo,
pero Chamberlain se convirti en el primer pivot en liderar la estadstica de asistencias con
una
media
de
8,6
por
partido.
Su segundo anillo fue con Los Angeles Lakers en 1972. Comparta equipo con otra leyenda,
Jerry
West.
Dicen que fue el nico jugador capaz de taponar uno de los sky-hook de Kareem AbdulJabbar.
Bill Russell
Pivot de 2,06 metros de altura. Antes de debutar en la NBA, consigui 2 campeonatos de la
NCAA (1955 y 1956) y la medalla de oro olmpica en Melbourne (1956) con Estados
Unidos. N2 del draft fue traspasado a Boston Celtics.
Destac por su actividad defensiva, algo menos valorado quiz por aquel entonces, adems
de por tener buenos nmeros en ataque. 11 ligas en 13 aos lo dicen todo. Dejando de lado
los MVP, es muy posible que ningn jugador haya sido nunca tan valioso para un equipo
como lo fue Russell en Boston.

Julius Erving
Alero, 1,98 metros de estatura. Comenz su carrera profesional en la ABA, una liga
paralela entre los aos 1967 y 1976 a la NBA. En 5 temporadas consigui 2 campeonatos
(uno con Virginia Squires y otro con New York Nets), 3 MVP, y encabez en 3 ocasiones la
lista
de
mximos
anotadores.

Su equipo NBA fue Philadelphia 76ers. Durante los primeros aos fue un jugador referente
en la liga, pero no fue hasta el llegado de Moses Malone (1982/83)) cuando consigue su
primer
y
nico
anillo.
Un jugador espectacular, de los primeros en hacer anuncios de televisin, y en aportar su
nombre a un videojuego.

Jerry West
Base, 1,88 metros. Lider a la Universidad de West Virginia al campeonato de la NCAA en
1959, siendo nombrado MVP de la final. N2 del draft jug durante 14 temporadas en Los
Angeles Lakers, ganando el campeonato de la NBA en 1972. Medalla de oro en los Juegos
Olmpicos de Roma de 1960. Termin su carrera como jugador en la NBA con un promedio
de
27
puntos
por
partido.
Su relacin con la liga de baloncesto profesional americana ha ido mucho ms all que
como jugador. Ha sido entrenador y general mnager.

8. MEDIDAS DE LA CANCHA DE BALONCESTO

Una pista de baloncesto tiene que ser una superficie dura, plana, rectangular y libre
de obstculos, con 15 m de ancho y 28 m de longitud.

El permetro de la pista debe estar libre de obstculos a dos metros de distancia.

La altura del primer obstculo que se encuentre verticalmente sobre la pista debe de
estar como mnimo a 7 m de altura.

El campo est dividido en dos mitades iguales separados por la lnea denominada de
medio campo y con un crculo que parte del centro de la pista, el crculo central mide
3,6 m dimetro. Para cada equipo, el medio campo que contiene la canasta que se
defiende se denomina medio campo defensivo y el medio campo que contiene la
canasta en la que se pretende anotar se denomina medio campo ofensivo.

En los lados menores se sitan los aros que estn a 3,05 m de altura y se introducen
1,20 m dentro del rectngulo y tienen que estar provistos de basculantes homologados.

Paralela a la lnea de fondo encontramos la lnea de tiros libres, que se encuentra a

5,80 m de la lnea de fondo y a 4,60 m de la canasta. El crculo donde se encuentra la
lnea de tiros libres tiene un dimetro de 3,6 m. Todas las lneas miden 5 cm. de ancho.

La lnea de tres puntos se encuentra situada a 6,75 m (FIBA) y a 7,24 m (NBA) de

distancia de la canasta.

9. MEDIDAS DEL TABLERO

El tablero de la canasta, es un rectngulo de 1.05 x 1.80 m, de al menos 30 mm de grosor y

con los bordes inferiores acolchados. En la parte central inferior, se encuentra un rectngulo
pintado de 0.59 m x 0.45 m y que est elevado del tablero por la parte baja 0.15 m, en el
interior del rectngulo se encuentra un basculante homologado que sostiene a la canasta que
mide 0.45 m, la canasta se agarra del rectngulo interior en su centro. El aro de la canasta
debe tener un dimetro de 45,7 cm., el rectngulo interior se utiliza para calcular el tiro, y
que al chocar con l la pelota se introduzca en la canasta. El aro est situado a una altura de
3,05 metros y est provisto de unas redes homologadas.

10. MEDIDAS DEL BALN

El baln de baloncesto debe ser, evidentemente, esfrico, de cuero o piel rugosa, o material
sinttico, que facilite el agarre de los jugadores an con las manos sudadas (los balones
tienen una superficie con 9.366 puntos). Tradicionalmente es de color naranja, con lneas
negras, pero hay muchas variantes. Las pelotas deindoor (pabelln cubierto) y
de outdoor (exterior) difieren en el material del cual estn recubiertas...
A partir de la temporada 2004-05 la FIBA ha adoptado para sus competiciones una pelota
con bandas claras amarillas sobre el clsico color de fondo naranja, para mejorar la
visibilidad de la pelota tanto por parte de los jugadores como por el pblico.

Desde el ao 2007 en Espaa se utiliza un baln con franjas negras, sobre el que se discute
su duracin ya que resbala en exceso.

Circunferencia: 68 - 73 cm.

Dimetro: 23-24 cm.

Peso: 600 - 800 g

Se utilizan pelotas de tres denominaciones diferentes correspondientes a tres tamaos y

pesos diferentes segn las categoras: el nmero "7", utilizado para baloncesto masculino,
el "6" para baloncesto femenino, y el "5" para minibasket y pre-infantiles (nios de 8 a 12
aos generalmente). Adems, se estipula que el baln ha de tener una presin tal que
soltado desde 1,80 m de altura, bote entre 1,40 y 1,60 m de altura.

11. LESIONES COMUNES EN EL BALONCEST Y

TRATAMIENTOS DE LAS LESIONES EN EL
BALONCESTO

LUXACIN DE DEDO:

Se suele producir cuando te golpea el baln en la punta de los dedos.

Es muy doloroso e inmediatamente aparece la hinchazn y la poca movilidad del
dedo. Precauciones? Si ya se ha tenido una luxacin anteriormente, lo mejor es jugar un
tiempo apoyando ese dedo con otro con la ayuda de esparadrapo. Pero eso es un poco de
masoquismo, si se puede reposar unas dos semanas, mejor, evitar recadas.
Un

poquito

de

hielo

pomada durante

unos

das

viene

estupendamente.

ESGUINCES:
Los esguinces se producen normalmente, cuando pisamos mal y suele ser a otro jugador, en
movimiento, el clsico, cayendo de un salto, etc. Vienen recogidos por grados, 1, 2 y 3.El
grado 1 es el ms leve. No hay rotura ni derrame, apenas hay hinchazn de la zona. El
grado 2 es moderado. Existe algo de rotura y derrame, de ah su hinchazn inmediata y su
hematoma. l grado 3 es grave. Existe rotura de tejidos, vasos sanguneos, ligamentos...
Puede ser una rotura total o parcial.
Ante un esguince nunca, repito, nunca, os atis an ms fuerte las zapatillas. Eso es una
leyenda urbana que corre por ah. Cuando te haces un esguince, de 1, 2 o 3 grado, lo
primero que existe es una distensin de ligamentos y una posible rotura de vasos
sanguneos y pequeas venas. Si encima, aplicamos presin a la zona, podemos agravar el
esguince, por no mencionar, que la presin irregular que ejerce una bota de baloncesto no
es la misma que la de un vendaje compresivo, esto es muy importante.
Lo que s es muy recomendable, es aplicar inmediatamente despus de la torcedura, hielo.
Es lo que se llama, crioterapia. No apoyar en la medida de lo posible, aplicar un vendaje
compresivo y pedir cita a tu traumatlogo habitual para que te mire en seguida.
- Hielo, No apoyar, Vendaje compresivo, Mdico Un esguince de 1 grado, nos puede llevar entre una semana y diez das de recuperacin si
se hace bien el descanso y la rehabilitacin. Aplicamos hielo 3 veces al da, unos 10/15
minutos (no aplicar directamente, usar un pao) cada vez que lo hagamos, con una pomada,
teniendo el pie en alto un par de das y no apoyando... En 10 das estamos trotando o
jugando.

Un esguince de 2 grado, ya es posible que quieran ponerte un yeso. Quizs lo ms comn,

una frula. Es posible que tengamos que estar entre 15/20 das con ella, ir a rehabilitacin y
que se nos quede bien. Pero como siempre, hay que ser muy estricto con el programa de
rehabilitacin y reposo. Date un par de meses para estar de nuevo a tope. No fuerces.

Un esguince de 3 grado, es una lesin importante. Estamos hablando ya de roturas de

ligamento. Aun siendo en porcentaje, ojo!, es muy importante. Seguramente te escayolen
durante 30 o ms das. Tendrs que hacer rehabilitacin y poco a poco empezars a andar,
trotar, hasta finalmente correr y jugar... Los esguinces de 3 grado, te pueden apartar entre 3
y 5 meses de las pistas, segn tu capacidad de regeneracin y de cmo hagas la
rehabilitacin y el reposo. Esto, claro est, si no hay una rotura mayor del 80 o 90% del
ligamento, si no, es posible que tengas que pasar por quirfano, que es algo, que por
experiencia os digo, no es muy agradable.

Aplicar hielo, crioterapia.

Hay que cuidar los tobillos, no son tan fuertes como las rodillas, ya que estas tienen mucha
ayuda de dos poderosos msculos, como son los cudriceps y los isquiotibiales. Lo ms
recomendable, es estirar, calentar y llevarlos vendados. Es muy posible que reduzcamos en
un porcentaje muy muy alto el riesgo no slo ya de sufrir un esguince en s, si no de que no
sea superior a grado 1 o 2.
TENDINITIS DE RODILLA:
Se trata de una inflamacin de tendones. De 4 tendones en concreto:
Tendn rotuliano.
Tendn delos cudriceps.
Tendn poplteo.
Tendn de la pata de ganso.
La tendinitis se produce por varias razones, la ms comn, es la repeticin de movimientos
o de ejercicios que por alguna circunstancia (ausencia de masa muscular, exceso de peso,
baja forma, etc.) nos irrita los tendones y los inflama, provocando dolor y malestar.

Tambin es posible que sea por una cada, movimientos bruscos, movimientos
antinaturales, etc. Aunque sea menos comn.
Lo mejor es el reposo, hielo, masajear la zona con alguna pomada antiinflamatoria, pero
como siempre, lo mejor de lo mejor (reposo aparte) es visitar nuestro traumatlogo.
Existen tambin, antiinflamatorios como el ibuprofeno o el Robaliza estupendos para las
lesiones, pero que deben ir acompaados siempre de un protector de estmago. Omeoprazol
o Pantoprazol.
ESPALDA:
Hablando con Joaqun Quero (Quini) el otro da, me dio la idea de ampliar la informacin
de las lesiones, aadiendo algo sobre la espalda. Lesiones de suma importancia.
Nos encontramos con cuatro lesiones o dolencias comunes y serias;
Lumbalgia.
Lumbalgia mecnica.
Discopata lumbar.
Hernia de disco.
Todas estas lesiones se producen por un deterioro de un modo u otro del disco
intervertebral que se encuentra entre vertebra y vertebra. Son comunes estos deterioros en
los discos bajos (cintura/cadera) y altos (cuello). Encontramos desde "simples"
inflamaciones del disco, hasta la rotura.

En la imagen, vemos claramente diferenciados los discos (azul) de las vrtebras. Sera un
claro ejemplo de una columna sana. En qu consisten las diferentes lesiones? Vamos a
explicarlas.

- LUMBALGIA:
Suele ser una inflamacin de la zona, un desplazamiento del disco (malas porturas,
esfuerzo, muchas horas de pie o sentado en mala postura), etc., Y este, presiona levemente
los nervios produciendo malestar.
- Lumbalgia mecnica: es aquella que se ha producido por unos movimientos especficos.
Por ejemplo, un reponedor de supermercado, un taxista, un deportista que expone su
espalda a impactos sobre el suelo por saltos (nosotros). Siempre que se lleven a cabo esos
movimientos, aparece el dolor. El disco hace lo mismo que en la lumbalgia. Slo que ahora,
si no cesamos esos movimientos que nos fastidian, podemos hacerla crnica o crear una
hernia.
- Discopata lumbar: la Discopata empieza a ser una lesin seria. Es el desgaste del disco.
Las vrtebras comienzan a rozarse y a provocar por tanto, dolor. No tiene remedio o cura.
Slo rectificar ciertos hbitos que slo nos llevan a empeorarla.
- Hernia de disco: el disco sufre una rotura. Es la peor lesin de las cuatro. Aqu podemos
empezar ya a pensar en ciertos casos en quirfanos.
El disco, est compuesto por dos partes. Una parte externa, de tejido cartilaginoso y una
parte interna, de tejido pulposo. Cuando un disco se rompe, lo hace en su parte
cartilaginosa, entonces, lo que ocurre es que la parte interna, el tejido pulposo, escapa del
disco y presiona directamente sobre los nervios que recorren la columna. Presiona e incluso
llega a bloquearlos. Los famosos brotes de hernia. No son ms que un pinzamiento de esos
nervios con el tejido pulposo.
Recomendaciones varias, hay que definir, que lo mejor es el reposo de por vida de la
actividad que haga sufrir la espalda, sin duda, pero tambin es un sacrificio que no todos
somos capaces de hacer. Lo mejor es cambiar algunas conductas diarias y estimular ciertos
msculos para que hagan de "faja natural".

- No dormir boca abajo. Nunca. Hay que dormir boca arriba o de lado. Dormir boca abajo
dirige el paso hacia abajo, con lo cual, tendemos a forzar la columna y la curvamos haca
abajo, presionando el disco y agravando la lesin.
- No lavarse la cara justo despus de levantarse. Hay que esperar unos minutos hasta que la
musculatura est apta para sujetar la espalda.

- Cuando estemos de pie un rato, en una cola, fregando los platos, etc., no estar
completamente erguidos. Reposar el peso de una pierna a otra alternando. Incluso abriendo
las piernas de manera paralela para bajar el centro de gravedad.
- Sentarse de manera correcta a comer, en el ordenador. Espalda recta, ni inclinados hacia
delante ni recostados en el silln.
- Perder peso. A veces no nos damos cuenta, estamos 5, 10 o 25 kilos por encima de nuestro
peso, y eso recae en la ya delicada columna.
Los msculos a ejercitar son; abdominales, lumbares, cudriceps e isquiotibiales. Una
buena musculatura restar esfuerzos a nuestra cansada y lesionada espalda.
En definitiva, calentar y estirar bien, es absolutamente fundamental, reduce riesgos
innecesarios y estamos mejor preparados. Y no ser perezosos a la hora de tener que
vendarse los tobillos, evita males mayores, fortaleced la zona abdominal y lumbar.

CONCLUSIONES

Este deporte es un instrumento que nos sirve como puerta a otro mundo otro significado de
las cosas; por ejemplo a un jugador de Baloncesto lo ms importante en su vida sera en un
juego hacer la cesta ganadora mientras que para nosotros es algo sin importancia .A dems
es un medio para unir personas, razas, religiones, sociedades etc., ya que nos unimos para
una misma causa, por decirlo as, disfrutar de un juego de baloncesto, sin importar nada
ms. En la actualidad este es uno de los deportes ms populares y ms jugados en el
mundo. En ms de cien pases lo practican organizadamente; en muchos de ellos se han
igualado y hasta superado en popularidad con el ftbol y el bisbol. Este deporte ha llegado
a tal popularidad que los aficionados llegan aclamar a los jugadores. Los jugadores que
podemos mencionar por su empeo y popularidad son: Michael Jordan, Shaquille ONeal,
Larry Jonson, entre otros.
El baloncesto es un deporte de equipo por cuya finalidad es introducir la pelota en el aro
contrario. En esta disciplina deportiva solo se utilizan las manos y entre otras tcnicas, se
trabaja el bote, el pase, el tiro y el rebote. Uno de los rasgos dela evolucin del bsquetbol
como prctica deportiva ha sido el constante cambio de reglas. La cancha o pista de juego,
fabricada con algn material slido, es rectangular y presenta unas dimensiones de 24 a 28
m de largo por 13 y 15 de ancho. La constante evolucin experimentada por las normas de
juego contribuye a incrementarla espectacularidad y la emocin del bsquetbol, sin duda
uno de los deportes ms practicados y admirados. Este deporte es un instrumento que nos
sirve como puerta a otro mundo otro significado de las cosas; por ejemplo a un jugador de
Baloncesto lo ms importante en su vida sera en un juego hacer la cesta ganadora mientras
que para nosotros es algo sin importancia. A dems es un medio para unir personas, razas,
religiones y sociedades, y a que nos unimos para una misma causa, por decirlo as, disfrutar
de un juego de baloncesto, sin importar nada ms. En la actualidad este es uno de los
deportes ms populares y ms jugados en el mundo. En ms de cien pases lo practican
organizadamente; en muchos de ellos se han igualado y hasta superado en popularidad con
el ftbol y el bisbol. Este deporte ha llegado a tal popularidad que los aficionados llegan a
aclamar a los jugadores.

WEBGRAFIA

http://es.wikipedia.org/wiki/Baloncesto
http://lostop10delahiguera.blogspot.com/2011/10/10-grandes-jugadores-de-baloncesto.html
http://es.wikipedia.org/wiki/Baloncesto_Profesional_Colombiano
http://fecolcesto.es.tl/Normas-Torneos.htm
http://www.planetabasketball.com/baloncesto.htm
http://baloncestocolombiano.wordpress.com/
http://www.entrecanastaycanasta.com/baloncesto/Distribuidor/Utilidades/ReglaBook/lesion
.html
http://www.efdeportes.com/efd62/balonc.htm