Beneficiile consumului de pepene galben

Oana Hncu
Articol

Fotografii

Tiprete

Trimite prin e-mail

Rcoritori i extrem de parfumai, pepenii galbeni sunt, de asemenea,

apreciai i pentru proprietile lor laxative, diuretice, antihemoroidale,
depurative, aperitive, revigorante, expectorante, antiinflamatoare sau
cicatrizante.

Compoziia chimic a pepenelui galben relev un coninut de ap, n proporie de 8690%, albumine, fibre, antioxidani, vitamine (A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, C, E, K),
minerale (calciu, potasiu, magneziu, fosfor, fier, sodiu, cupru, mangan, zinc),
carbohidrai, proteine, grsimi i carotenoizi, 100 g de fruct avnd doar 34 de calorii.
Datorit substanelor nutritive diverse care intr n compoziia sa, pepenele galben:

previne afeciunile oculare;

ntrete sistemul imunitar;
stabilizeaz indicele glicemic;
combate constipaia;
scade nivelul de colesterol;
scade riscul de atac cardiac;
revitaminizeaz organismul;
scade tensiunea arterial;
purific sngele;
mbuntete fluxul sangvin dinspre inim;
combate stresul;

menine echilibrul metabolic al persoanelor care sufer de diabet;

regleaz apetitul;
combate obezitatea, recomandat n curele de slbire;
regleaz activitatea glandei tiroide;
hidrateaz i calmeaz pielea, n special n cazul arsurilor solare;
combate depresia;
adjuvant n combaterea calculilor biliari;
scade nivelul trigliceridelor;
amelioreaz afeciunile dermatologice (alergii, dermatoze infecioase,
mncrime, usturimi);
ajut la combaterea anorexiei;
menine sntatea ficatului;
previne mbtrnirea prematur.