Asam Linoleat vs Asam alfa-Linoleat

Asam linolenik disebut juga asam lemak omega-6

dapat ditemukan dalam sayuran dan minyak
kacang seperti bunga matahari, jagung, dan
kedelai.
Asam alfa-linolenik disebut juga asam lemak
omega-3 dapat ditemukan dalam kacang kedelai,
minyak kacang kedelai, minyak walnut dan minyak
canola. DHA merupakan asam lemak yang yang
diproduksi dari asam alfa-linolenik, banyak
ditemukan dalam minyak ikan. Salah satu
manfaatnya untuk menurunkan resiko penyakit
kardiovaskular dan pembekuan darah