LAMPIRAN

A. PENGERTIAN ROKOK
Rokok adalah suatu benda yang dibuat dari potongan daun tembakau yang digulung atau
dimasukkan ke dalam suatu silinder yang disebut paper wrapped. Rokok dibakar dengan api
pada salah satu ujungnya sampai akhir dan asapnya dapat dihirup dari ujung yang lain langsung
melalui mulut. Rokok juga dapat dinyalakan dengan suatu pipa yang khusus untuk rokok.
Merokok dapat mengakibatkan berbagai macam penyakit dikarenakan kandungan-kandungan
yang ada dalam rokok berbahaya untuk tubuh

B. KANDUNGAN ROKOK
Dalam sebatang rokok, setidaknya mengandung 4000 elemen yang berbahaya untuk
tubuh. Racun yang utama dalam rokok adalah nikotin, tar dan karbon monoksida.
Berikut adalah zaat-zat yang terkandung dalam rokok:
1. Nikotin
Nikotin adalah zat yang dapat mempengaruhi syaraf dan peredaran darah. Nikotin
juga bersifat racun yang biasanya dijadikan bahan dasar untuk racun serangga. Dan
nikotin inilah yang memegang peran penting kepada seseorang untuk ketagihan merokok.
2. Tar
Tar hanya dijumpai pada rokok yang dibakar. Eugenol atau minyak cengkeh juga
diklasifikasikan sebagai tar. Di dalam tar, dijumpai zat-zat karsinogen seperti polisiklik
hidrokarbon aromatis, yang dapat menyebabkan terjadinya kanker paru-paru. Tar juga
dapat merangsang jalan nafas, dan tertimbun di saluran nafas, yang akhirnya
menyebabkan batuk-batuk, sesak nafas, kanker jalan nafas, lidah atau bibir (Jaya, 2009).
3. Karbon Monoksida
Gas ini bersifat toksik dan dapat mengikat hemoglobin (Hb) yang ada dalam sel
darah merah (eritrosit) lebih kuat dibandingkan oksigen. Maka dari itu sel darah merah
akan kekurangan oksigen, dan akan menyebabkan pembuluh darah menciut atau spasme.
Jika proses ini berlangsung lama, maka akan mengakibatkan rusaknya pembuluh darah.

4. Hydrogen Cyanida
Merupakan gas yang tidak berwarna, tidak berbau, dan tidak mempunyai rasa. Zat
ini sangat berbahaya karena dapat menghalangi jalannya pernafasan. Sianida adalah salah
satu zat yang mengandung racun yang sangat berbahaya.
5. Formaldehyde
Termasuk gas yang tidak berwarna dan berbau tajam. Gas ini tergolong pengawer
dan pembasmi untuk hama. Formaldehyde ini sangat beracun bagi semua makhluk hidup.
6. Methanol
Sejenis cairan ringan yang mudah untuk menguap dan terbakar. Jika meminum
atau menghisap methanol, maka dapat mengakibatkan kebutaan bahkan kematian.
7. Ammonia
Gas yang tidak berwarna, terdiri dari nitrogen dan hydrogen. Baunya sangat tajam
dan merangsang. Zat ini merupakan racun yang sangat kuat. Zat ini diekskresikan melalui
air seni karena tidak boleh bercampur dengan darah. Jika bercampur akan mengakibatkan
pingsan atau koma.
C. BAHAYA MEROKOK
Jika racun rokok memasuki tubuh, akan membawa kerusakan pada setiap organ yang ada
dalam tubuh manusia. Mulai dari hidung sampai saluran kecing, apabila sebagian dari racunracun tersebut dikeluarkan dari tubuh. Maka dari itu merokok sama saja halnya dengan
memasukkan racun-racun yang ada dalam rokok ke dalam tubuh, dan akan mengganggu
kesehatan. Kebiasaan merokok ini bukan hanya merugikan individu yang merokok tetapi bagi
orang lain di sekitarnya juga.
Berikut adalah beberapa penyakit yang diakibatkan oleh rokok:
1. Kanker Paru
Kanker paru-paru ini termasuk dalam penyakit kanker yang mematikan, baik
untuk pria maupun wanita. Kanker paru-paru dewasa ini cenderung lebih cepat
perkembangannya dibandingkan kanker lain seperti kanker prostat, kanker usus, dan
kanker payudara. Dan penyakit kanker ini disebabkan oleh kebiasaan merokok bagi
seseorang (87%)
2. Jantung Koroner
Pengaruh utama pada penyakit jantung disebabkan oleh dua bahan kimia yang ada
dalam rokok, yaitu nikotin dan karbon monoksida. Nikotin akan menyebabkan

terganggunya irama jantung dan menyebabkan sumbatan pada pembuluh darah jantung.
Dan karbon monoksida akan mengakibatkan suplai oksigen ke jantung menjadi
berkurang karena karbon monoksida akan berikatan dengan sel darah merah.
3. Kanker kulit, mulut, bibir dan kerongkongan
Salah satu zat kimia yaitu tar, dapat mengikis selaput lendir di mulut, bibir dan
kerongkongan. Ampas tar yang tertimbun akan merubah sel normal menjadi sel kanker.
Panas dari asap rokok juga dapat menyebabkan kanker mulut dan bibir. Dan untuk
kanker kerongkongan, perokok lebih besar kemungkinannya 5-10 kali daripada yang
bukan perokok
4. Merusak otak dan indera
Dampak rokok kepada otak disebabkan karena penyempitan pembuluh darah
yang diakibatkan oleh nikotin terhadap pembuluh darah, dan pasokan oksigen akan
menurun untuk organ-organ yang membutuhkan termasuk otak
5. Mengancam kehamilan
Hal ini ditujukan khususnya untuk wanita yang merokok. Jika wanita hamil
tersebut merokok maka akan memiliki resiko melahirkan bayi yang berat adannya
rendah, cacat, keguguran, bahkan bayi dapat meninggal saat dilahirkan
D. CARA-CARA UNTUK BERHENTI MEROKOK
Bagi individu yang sudah terbiasa merokok, dan mempunyai keinginan untuk berhenti
merokok, berikut adalah cara-cara yang dapat dilakukan:
1.
2.
3.
4.

Niat yang kuat untuk berhenti merokok

Memilih teman yang baik agar tidak terbawa oleh pergaulan remaja yang buruk
Mengganti kebiasaan merokok dengan permen atau cemilan
Isi waktu luang dengan kegiatan lain yang bermanfaat, agar lupa dengan kebiasaan

merokok
5. Memahami efek-efek yang ditimbulkan dari rokok
6. Dukungan dan motivasi dari orang-orang terdekat.
E. MANFAAT-MANFAAT BERHENTI MEROKOK
1. Tubuh menjadi lebih sehat
2. Melindungi diri, keluarga, dan orang lain dari bahaya rokok
3. Menjadi contoh yang baik bagi sesama manusia
4. Gigi putih dan nafas menjadi lebih segar
5. Dapat berhenti untuk menghamburkan uang yang biasanya dipakai untuk membeli rokok,
dengan menggunakan uang tersebut pada hal-hal yang lebih baik dan bermanfaat.