FRUTOTERAPIA

Es una terapia que utiliza

consumo de frutas para
mejorar la salud. Se emplean
sustancias curativas que se
encuentran en las frutas,
para beneficio nutricional y
de salud de la persona

Entre las sustancias curativas

ms importantes de las cuales
se utilizan estan las vitaminas,
minerales, oligoelementos,
antioxidantes, fibra y agua

Objetivo
Busca ayudar al organismo a
recuperar la salud y a reponer los
diferentes desgastes energticos
que se producen naturalmente
cada da.

Origen
El padre de esta disciplina es el mdico colombiano
Albert Ronald Morales adems presidente y
fundador de la Asociacin Mundial de Frutoterapia
Hizo un inventari especies de rboles frutales en
todo el planeta y analiz y desarroll curas para
diversas enfermedades con resultados altamente
efectivos, de la mano de un proyecto respaldado
por la Organizacin de las Naciones Unidas (ONU).
Hasta el dia de hoy tiene clasificadas ms de 5.000
especies y 200.000 variedades de frutas, de las
cuales pertenecen a nuestro pas, 365 especies y
7.000 variedades. es el presidente y fundador de la
Asociacin Mundial de Frutoterapia.

Beneficios
Especialmente utilizado porque las frutas son ricas en
vitaminas (destacan la provitamina A y la vitamina C),
minerales (como el potasio y el magnesio), antioxidantes,
oligoelementos y fitoqumicos (que dan color y aroma a las
frutas).
Su riqueza en fibra aporta saciedad, que reduce el apetito.
Adems, ayuda a prevenir el estreimiento, al mejorar el
trnsito intestinal.
Ayuda a desintoxicar nuestro organismo y favorece a la
eliminacin natural de las toxinas. Gracias a su gran
contenido de agua.
Previenen la aparicin del cncer.
Ayudan a retrasar el envejecimiento.
Favorecen la eliminacin del cido urico alto colesterol alto

Vitaminas presentes
Vitamina A Favorece el crecimiento, fortalece los tejidos y genera resistencia contra infecciones,
es necesaria para los ojos, la piel, fortifica el cabello, previene resfriados e infecciones de la
mucosa. Ayuda a un buen sueo y tensin normal.
Vitamina B1 Tiamina. Previene la fatiga, es antineurtica e interviene en el crecimiento, ayuda a
la digestin.Estimula las secreciones glandulares.
Vitamina B2 Riboflabina. Da brillo a los ojos y un buen color a la piel. Se encuentra en
almendras, avellanas y nueces.
Vit.B4.Adenina. Favorece el crecimiento
Vit.B5. Es factor antiparaltico
Vit.B6. Piridoxina. Posee una accin reguladora del metabolismo de los tejidos del hgado,
sistema nervioso y piel.
Vit.B7. Es un factor entrico.
Vit.B12.Cianocobalamina. Es antianmico, favorece los glbulos rojos y ncleos celulares.
Vit. P. Vitamina de permeabilidad capilar
Vit.PP. Niacina o cido nicotnico. Favorece la salud de los nervios y la buena digestin, es
necesaria para conservar la piel sana. Ayuda en las hemorragias y otros problemas sanguneos.
Se encuentra en el limn, ayuda al crecimiento y al mantenimiento del metabolismo.
Vit.C. Favorece el sistema inmunolgico, el desarrollo de los huesos y dientes, estimula el
crecimiento, baja la atencin arterial, disminuye la glicemia. Necesaria para la absorcin del
hierro, ayuda a prevenir las encas que sangran, es desinfectante.
Vit.D. Favorece el crecimiento
Vit. E. Importante en la reproduccin y en las funciones nerviosas y musculares, protege las
clulas, es antioxidante y conserva los tejidos.
Vit. K. Es antihemorrgica, se encuentra en la naranja

Minerales
Azufre. Ayuda a la combustin del azcar, forma huesos, desintoxica, hace crecer el cabello y
tonifica. Se encuentra en cerezas, albaricoques, naranjas, peras, melocotones, avellanas y
almendras.
Bromo. Se encuentra en la manzana, uva e higos.
Calcio. Ayuda a la coagulacin de la sangre, se encuentra en la uva,, fresa, nuez, avellanas y
almendra.
Flor. Previene las enfermedades contagiosas y protege el sistema seo y los dientes, Manzanas y
uvas.
Fsforo. Es nutriente del cerebro, es sostn nervioso y de los huesos, manzanas ciruelas, nueces,
avellanas, almendras.
Hierro. Ciruela, cerezas, albaricoque, melocotn, manzanas, pera, naranja, fresa, nueces,
avellanas, almendras.
Magnesio. Necesario para la digestin, permite la transmisin de los estmulos nerviosos a los
msculos. Est presente en el coco, cerezas, naranjas, peras, melocotones, nueces y almendras.
Manganeso. Contribuye al buen funcionamiento del sistema nervioso y del cerebro, interviene en
el metabolismo de las grasas. Cerezas, manzanas, uvas, naranjas..
Potasio. Purificador del jugo digestivo e intestinos. Se da en almendras. Avellanas, etc. Es nutriente
de los msculos y de las clulas cerebrales, tonifica el organismo e inmuniza contra las
enfermedades.
Selenio. Protege las clulas, retrasa el envejecimiento y previene el cncer.
Silicio. Es un gran antisptico orgnico. Se encuentra en las almendras, coco, durazno y cerezas.
Sodio. Alcalinizante y ayuda a la curacin de enfermedades. Influye en la secesin de las
glndulasy en la eliminacin de toxinas.
Yodo. Ayuda a regular el crecimiento y el volumen del cuerpo para el funcionamiento de la tiroides,
Meln, uvas, fresas, peras.
Zinc. Combate el estrs y es beneficioso para el crecimiento y la piel. Melocotones, naranjas.

 Guayaba: es la fruta ms completa.

Granadilla: ideal para promover el crecimiento en
los nios.
Banano: ideal para combatir la depresin.
Mango y pia: dos frutas ideales para perder peso.
Meln: ideal para combatir y prevenir las
infecciones urinarias.
Manzana: ayuda a combatir el cansancio cerebral,
debilidad del corazn, anemia e insomnio.
Mora: aporta hierro a la sangre.
Frutas ctricas: ayudan a mejorar el ritmo del
metabolismo, combaten el colesterol, refuerzan el
sistema inmune, combaten infecciones, previenen
enfermedades respiratorias, entre otros.