Professional Documents
Culture Documents
Alimentao, Diversos
21 de maro de 2015
Nootrpicos so substncias que estimulam a nossa capacidade cognitiva,
seja por um incremento na memria, ateno, concentrao ou motivao.
Os nootrpicos so usados pelos homens h milhares de anos, sendo que
atualmente inmeros novos compostos com maior eficincia foram
descobertos. Alguns exemplos de nootrpicos utilizados desde a antiguidade
so o caf, o chocolate e o tabaco. Pesquisadores estudam h vrios anos
substncias que possam melhorar as habilidades mentais. Estas substncias
so chamadas de estimulantes cognitivos, drogas inteligentes ou
nootrpicos. (Nootrpico vem do grego noos = mente e tropos =
alterado, em direo a). Os efeitos de melhoria cognitiva podem ser
variados, tais como, melhoria da memria, aprendizado, ateno,
concentrao, resoluo de problemas, raciocnio, habilidades sociais,
tomada de deciso e planejamento.
A pesquisa destas substncias foi orientada inicialmente aos indivduos com
deficincias mentais. Posteriormente foram realizadas pesquisas em
indivduos saudveis. um campo com potencial ainda pouco explorado,
apesar dos benefcios em potencial deste grupo de substncias serem
enormes. Entre os nootrpicos sintticos mais recentes temos: Ritalina,
Anfetaminas, Modafinil, Piracetam, etc. Os nootrpicos podem
ser portanto, substncias naturais ou sintticas que exeram atividade
positiva sobre as funes cerebrais.
Como estas substncias funcionam?
Aumento da vigilncia
Diminuio da depresso
Melhora da memria
Nootrpicos
Nootrpico hormonal: Pregnenolona
Fontes
Tiamina (B1)
Niacina (B3)
Piridoxina (B6)
Cianocobalamina
(B12)
cido Flico
Colina
Inositol
Fosfatidilserina
Ovo caipira
cido
Alimentos ricos em mega-3: semente de
docosahexaenico milho, salmo, noz, canola, verdura de
(DHA)
folhas verdes.
Magnsio
Cromo
Mangans
Ferro
Tirosina
Triptofano