‫مهآرآت آلدرآســة‬

‫‪..‬مضيعـآتآــلوقـت‪..‬‬
‫الفهرس‬
‫‪ .‬ا لمقدمة ‪:‬ا لوقتهو ا لحياة‪1-‬‬
‫‪ .‬أقسام ا لوقت‪2-‬‬
‫‪ .‬أ‪-‬الوقت المادي الميكانيكي‬
‫‪.‬ب‪-‬الوقت البيولوجي‬
‫‪ .‬ج‪-‬الوقت النفسي‬
‫‪ .‬د‪ -‬الوقت االجتماعي‬
‫‪.‬أهمية ا لوقت‪3-‬‬
‫‪.‬مضيع اتا لوقت‪4-‬‬
‫‪ .‬ا لتع املمع مضيع اتا لوقت‪5-‬‬
 ‫الفهرس‬
‫أسبابعدم ادارة ا لوقتجيدا‪6- .‬‬
‫وقت‬
‫‪-7‬مصادر ت ضييع ا ل ‪.‬‬
‫أ‪-‬عندما ت دعو ا لىاجتماع‬
‫‪-‬ق بلا الجتماع ‪-.‬أثناء ا الجتماع ‪-.‬ق بلن هاية‬
‫ا الجتماع ‪-.‬ب ع د ا الجتماع‪.‬‬
‫ب‪-‬عندما ت دعىا لىاجتماع‪.‬‬
‫‪-8‬ماهيابرز مضيع اتا لوقتا لخارجية ف يا لعمل‬
‫‪-9‬ماهيابرز مضيع اتا لوقتا لداخلية ف يا لعمل‬
‫‪-10.‬ك يفية ا لسيطرة علىمضيع اتا لوقت‬
‫الفهرس‬
‫ا لمتابع ة ‪11-.‬‬
‫‪-12‬ا لمتابع ة وا لرقابة ‪.‬‬
‫‪-13‬ص فاتا لرقابة ا لفع ا لة‪.‬‬
‫وقت‬
‫‪-14‬مبدأ أعادة ت حليلا ل ‪.‬‬
‫‪-15‬ابدأ ب تنفيذ ما ت علمته ‪.‬‬
‫أ‪ -‬ابدأ ف يت خطيط وقتك ‪.‬‬
‫ب‪ -‬انتبه‪.‬‬
‫ج‪ -‬ق م ب تنظيم وقتك‪.‬‬
‫د‪ -‬ن فذ خطتك ب دقة ‪.‬‬
‫و‪-‬ت ابع ت نفيذ خطتك‬ ‫‪.‬‬
‫الفهرس‬

‫مالحظة‪16-.‬‬
‫‪-17‬ت ذكريدائما ‪.‬‬
‫‪-18‬ت ذكريدوما ‪.‬‬
‫‪-19‬ا لختام ‪.‬‬
‫‪-20 .‬ق ائمة ا لمراجع‬
 ‫الوقت هو الحياة‬
‫دقمـةـ ‪//‬‬
‫الوقت يهم طائفة من الناس ‪ ,‬وهم الذين يحسبون أن الوقت المتاح ال‬
‫‪ ,‬يكفي لتحقيق طموحاتهم ومشاريعهم‬
‫‪ ..‬هذا الصنف من الناس هم غالبا ً صفوة المجتمع وهم أصحاب الفكر‬

‫‪ //‬وهنـآك نصوص دآلة عن أهميه الوقت‬

‫صـ **‬
‫وـلاـع ر‬ ‫فــ<<‬
‫قـاـ‪:‬ل‬ ‫يـ مـواضعـ كثـرةيـ‬
‫بــ فـ‬
‫‪>> ,‬أقسم اـهللعز وـجـل هـ‬
‫غشى<<‬ ‫‪>> ..‬و لاـضحى>> ‪ <<,‬وـلاـليلإذا يـ‬

‫عن ابـنعباس رـضي اـهللعنهما قـاـ‪:‬ل قـاـلرسول اـهلل صـلى لاـهـ عليهـ وـسلم **‬
‫اـ}‬
‫غفـ‬
‫اـورـل‬ ‫كثـريـ من لاـناس لاـصحـة‬ ‫يهما‬
‫‪ {:‬نـعمتانمغبون فــ‬
‫‪ ..‬أـقسـآم الوـقت‪..‬‬
 ‫أوال ً ‪ //‬الوقت المادي‬
‫‪ :‬الميكانيكي‬
‫‪،‬هو مقياس لحركة جسم مادي بالنسبة لجسم مادي آخر‬
‫‪،‬كالفترة التي تستغرقها األرض في الدوران حول الشمس‬
‫‪.‬ووحدات هذا القسم‪ :‬الثانية‪ ،‬والدقيقة‪ ،‬والساعة‪ ،‬واليوم‬
‫‪ :‬ثانيا ً ‪ //‬الوقت البيولوجي‬

‫وهو الوقت الذي يقاس فيه تطور الظواهر البيولوجية‬

‫ونموها ونضجها وكمالها‪ ،‬ووحدته هي الجسم نفسه‪،‬‬
‫فقد يكون لطفلين عمر زمني واحد كتسع سنوات مثال ً‪،‬‬
‫لكن أحدهما أكثر نضجا ً من اآلخر من حيث الطول‬
‫‪.‬وكمال الجسم وتناسقه‬
 ‫ساـي‬
‫فـنلـ‬ ‫تـ‬
‫قولـاـ‬ ‫ًـاـثلـاـثـ‬
‫‪//‬‬
‫‪:‬‬
‫‪،‬وهو نوع آخر من أنواع الشعور الداخلي بقيمة الوقت‬
‫حيث يؤثر الحدث النفسي في ذلك إذا كان سعيدا ً أو‬
‫‪،‬سيئا ً أو خطرا ً أو مهما ً‬
‫فتبدو الدقائق في الحدث السيء كأنها ساعات‪ ،‬وتبدو‬
‫‪.‬الساعات في الحدث السعيد كأنها دقائق‬
 ‫رابعا ً ‪ //‬الوقت‬
‫‪ :‬االجتماعي‬
‫وهو الوقت الذي يربط فيه تقدير الوقت بأحداث اجتماعية‬
‫مهمة‬
‫‪،‬إما عالمية أو محلية‬
‫الن وـفالن‪.‬‬
‫بــيـ فــ‬
‫حاـة‬ ‫خون‬‫راـسن ؤيرــ‬
‫لوـاذـ‪ :‬نـسمعـ كبـاـل‬
‫‪ ..‬أهمية الوقت‬
 ‫ال تقاس أهمية حياتنا باتساع العمر‬
‫بل بسالمة استخدامه ‪ ،‬وبما نؤدية خالله من خير للمجتمع كما النفسنا ‪ ،‬اذ‬
‫يتفاوت الناس في حسن‬
‫استخـدام الوقت ‪ ،‬فشبهه بعضهم بقضيبـ الحديد‬
‫الخام ‪ ،‬فقد يساوي ثمنه خمسة دنانير ‪ ،‬فاذاصنعنا منه أدوات للخيل مثال‬
‫‪،‬بيعت بخمسة عشر دينارا‬
‫‪،‬أما اذا صنعنا منه ابرا للخياطة فقد تباع بثالثمئة دينار‪ ،‬اما اذا صنعنا منه‬
‫نوابض للساعات فأن ثمنها قد يبلغ خمسين ألف دينار ‪ 000 ،‬وهكذا حال الوقت‪،‬‬
‫اذ يجدر ات نعرف كيف نستخدمه استخداما جيدا‬

‫لذلك يا اخوتي في اهلل كل منا مسؤؤل ‪ ،‬وله رسالة مقدسة يجبـ أن يؤديها‪ ،‬لماذا‬
‫ال نتعلم من حياة رسولنا الكريم صلى اهلل عليه وسلم ‪ ،‬في كيفية تنظيم‬
‫الوقت ‪،‬كل شئ له وقتـ ‪،‬الصالة في وقتها ‪،‬قضاء الحاجات االساسية لها وقتها‬
‫‪000‬‬
‫والى ما ذلك من االمور الطثيرة التي ال تنتهي‬

‫لماذا لم ندرك ما ادركه العلماء السابقين الذين أنفقوا أعمارهم لمصلحة األمة‬
‫وتركوا ‪ .‬لالنسانية ذخرا من المعرفة تتوارثه االجيال جيال بعد جيل‬
 ‫✿‬
‫مضيعات الوقت‬
‫✿‬
 ‫آلتعآمل مع مضيعآت آلوقت‬

‫تصرف إيجابي‬ ‫التخطيط السليم‬

‫التنفيذ السليم‬
‫تجاه‬ ‫‪+‬‬ ‫للخطة‬ ‫‪+‬‬ ‫و التنظيم الدقيق‬
‫مضيعات الوقت‬ ‫للوقت‬

‫=‬
‫إدارة ناجحة‬
‫وفعالة للوقت‬
 ‫ما هي مضيعات الوقت ؟‬

‫كيف تتعامل مع مضيعات الوقت؟‬

‫أن ننفذ ما خططنا له ‪ ..‬ونتغلب عليه‬

 ‫ما هي مضيعات الوقت ؟‬
‫‪ .‬هياــلعـواـمل اــلتيتــحول دونأداء اــألعماــلاــلهـامة ذاـتاــلقيمة اــلعـاــلية *‬

‫هياــألعماــلاــلتيتــستهلك كـمية كـبيرة مناــلوقـتالـ تــتناسبمعـ اــلقيمة اــلناتجة *‬

‫‪ .‬عنهـا‬
‫‪ .‬هياــألعماــلاــلتيتــشغلنا كـثيراً ولكنهـا تــساهمـ مساهمة محدودة فـــيتــحقيقأـهداـفـنا *‬
 ‫عامة )بــيئية (‬ ‫شخصية ( ذاتية )‬
‫عدم النظام •‬
‫التأجيل •‬
‫الزوار •‬ ‫البحث عن الكمال •‬
‫التليفون •‬ ‫ال يستطيع أن يقول •‬
‫االنتظار •‬
‫•‬
‫االجتماعات‬
‫ال‬
‫الطوارئ •‬
 ‫أسباب عدم إدارة الوقت جيداً‬

‫‪‬‬
‫والتسويف‪‬‬
‫للراحةوالتسويف‬
‫والميلللراحة‬
‫الكسلوالميل‬
‫‪..‬الكسل‬
‫‪‬‬
‫الدقة))‪‬‬
‫المواعيد‪((..‬الدقة‬
‫ضبطالمواعيد‬
‫عدمضبط‬
‫عدم‬
‫‪‬‬
‫األهداف‪‬‬
‫كتابةاألهداف‬
‫عدمكتابة‬
‫‪..‬عدم‬
‫‪‬‬
‫التنظيم))‪‬‬
‫سوءالتنظيم‬
‫المواعيد‪((..‬سوء‬
‫تداخلالمواعيد‬
‫تداخل‬
‫‪‬‬
‫األولويات‪‬‬
‫تحديداألولويات‬
‫عدمتحديد‬
‫‪..‬عدم‬
‫‪‬‬
‫التخطيط‪‬‬
‫عدمالتخطيط‬
‫‪..‬عدم‬
‫‪‬‬
‫الطوارئ))‪‬‬
‫معالطوارئ‬ ‫التعاملمع‬
‫سوءالتعامل‬
‫المفاجئة((سوء‬
‫المفاجئة‬
 ‫** آ إلجتمآعآت**‬

‫‪ ..‬من المضيعات الكبيرة للوقت ‪‬‬

‫‪ ..‬إن العديد من االجتماعات هام جدا ً ‪‬‬
‫‪ ..‬إنه يوفر الوقت وينجز العمل المطلوب بكفاءة عالية ‪‬‬
‫ولكن الكثير من االجتماعات مضيع للوقت ‪‬‬
‫ان حسن استغالل الوقت‬
‫من األمور المهمة‬
‫ألن اضاعة الوقت‬
‫أشد من الموت‬
‫وبالتالي تقطعك عن اهلل‬
‫والموت يقطعك عن الدنيا‬
 ‫االجتماعات‬ ‫االجتماعات‬
‫التي ُتدعى إليها‬ ‫التي تدعو إليها‬
 ‫أ‪-‬عندما تدعو إلى اجتماع‬

‫قبل االجتماع‬
‫سل نفسك‬

‫هل هذا االجتماع ضروري ؟ ‪‬‬

‫هل هناك وسيلة أخرى لتحقيق الهدف ؟ ‪‬‬
‫هل يمكن استبدال االجتماع بشىء أسهل ؟ ‪‬‬
‫من الذي يجب أن يحضر االجتماع ؟ ‪‬‬
 ‫أ‪-‬عندما تدعو إلى اجتماع‬

‫قبل االجتماع‬
‫‪ .‬حدد زمن االجتماع ‪‬‬
‫‪ .‬حدد مكان االجتماع ‪‬‬
‫‪ .‬أعد برنامج االجتماع ‪‬‬
‫أحرص على إيصال برنامج االجتماع إلى‪‬‬
‫‪ .‬المدعوين قبل االجتماع بوقت كاف‬
 ‫أ‪-‬عندما تدعو إلى اجتماع‬

‫أـثناء االجتماع‬

‫‪ .‬كن أول الحاضرين ‪‬‬

‫‪ .‬ابدأ االجتماع في موعده ‪ ..‬تفقد الغائبين ‪‬‬
‫‪ .‬وزع البرنامج على الحاضرين ‪ ...‬و اشرحه ‪‬‬
‫‪ .‬التزم بالبرنامج‪‬‬
 ‫أ‪-‬عندما تدعو إلى اجتماع‬

‫أثناء االجتماع‬

‫‪ .‬تعامل مع المقاطعات ‪‬‬

‫‪ .‬أبق على النقاش في طريقه الصحيح ‪‬‬
‫‪ .‬لخص من آن ألخر ما توصلتم إليه ‪‬‬
‫‪ .‬ال بد من وجود من يكتب محضر االجتماع‪‬‬
 ‫أ ‪ -‬عندما تدعو إلى اجتماع‬

‫أثناء االجتماع‬
‫في ختام االجتماع‬

‫أعد قراءة ما توصلتم إليه لتتأكد من موافقة ‪‬‬

‫‪.‬الجميع‬
‫‪ .‬حدد المهام ومواعيد المتابعة ‪‬‬
‫‪ .‬أنه االجتماع في موعده ‪‬‬
 ‫أ ‪ -‬عندما تدعو إلى اجتماع‬

‫بعد االجتماع‬

‫‪.‬أوصل نتيجة االجتماع إلى المشاركين سريعا ً ‪o‬‬

‫‪.‬تابع تنفيذ المهام ‪o‬‬
 ‫ب ‪ -‬عندما ُتدعى إلى اجتماع‬

‫‪ .‬تأكد أنك من الضروري أن تحضر ‪o‬‬

‫‪ ..‬احضر في الموعد ‪o‬‬
‫‪ .‬وكن جاهزاً للمشاركة في النقاش‬
‫‪ .‬ال تحد بالنقاش عن مساره ‪o‬‬
‫‪ ..‬كن فعاالً حتى تجعل اللقاء فعاالً ‪o‬‬
‫‪ .‬افهم الهدف جيداً وساعد في الوصول إليه ‪o‬‬
‫‪ ..‬اكتب قائمة بما يجب عليك القيام به ‪o‬‬
‫‪ .‬واضفها إلى قائمة أعمالك‬
‫ما هي ابرز مضيعات الوقت الخارجية في‬
‫العمل؟‬

‫ّلزاـوـار **‪.‬‬
‫اــتـف‬ ‫لاه‬ ‫‪**.‬‬
‫‪.‬‬ ‫رئة **‬ ‫الاـجـتماعات اـطـ‬
‫اـالتنـراـظـ‬ ‫‪**.‬‬
‫لاـسرفـ‬ ‫‪**.‬‬
‫اـهـوة‬
‫** شـرب لق‬ ‫‪.‬‬
‫اـألحاديث** ‪.‬‬
‫مات‬
‫يـ لاـمعلوـ ‪.‬‬ ‫** نـقص فـ‬
‫اـوـيجـهـ‬
‫يـ لت‬ ‫** نـقص فـ‬ ‫‪.‬‬
‫رئة‬
‫‪ ** .‬أزمات اـطـ‬
‫ما هي ابرز مضيعات الوقت‬
‫الداخلية في العمل؟‬

‫اءة لاـبطيئة ‪** .‬‬ ‫اـ‬

‫رـلقـ‬
‫** لاـكتابة لاـبطيئة ‪.‬‬
‫** عدم وـجود أـهداف وـاضحـة ‪.‬‬
‫اـدرـة على قـول”الـ“‬
‫لقـ‬ ‫** عدم‬ ‫‪.‬‬
‫** ‪ . Perfectionism‬حـب لاـكماـل‬
‫‪.‬‬ ‫اـرثرـة **‬
‫لثـ‬
‫** قـلة اـالهتمام‬ ‫‪.‬‬
‫‪.‬‬ ‫اـأـجـيل**‬
‫لت‬
‫** عدم لاـتنظيم‬ ‫‪.‬‬
 ‫كيفية السيطرة على مضيعات‬
‫‪:‬الوقت‬
‫اناتاـالزمة عن مضيعـات لوـاـقت‪. 1-‬‬
‫ل‬ ‫اـيـ‬
‫لب‬ ‫اـجـمعـ‬

‫دقة ‪2-‬‬
‫الوـقت بــ‬ ‫ضييعـ‬
‫‪ .‬حـدد سـبب تــ‬

‫ثــ اـختر أنسب اهـ ‪3-‬‬

‫قت م‬
‫للوــ‬ ‫‪ .‬ضـعـ عدا ًدـ من لاـحلول لـ‬
‫كلمضيعـ‬

‫علما ً بأن السيطرة على مضيعات الوقت ال يعني بالضرورة إزالتها‬

‫بالكلية ألن بعض هذه المضيعات ضروري ومهم‪ ،‬ولكن البد من‬
‫السيطرة عليه بدالً من السيطرة علينا‪.‬‬
‫وقد ذكر المصنفون في هذا الباب حلوالً مستقلة لكل مضيع من‬
‫‪.‬المضيعات لم نر متسعا ً لذكرها هنا لكثرتها‬
 ‫)‪1‬‬ ‫النوم‬
‫من النوم‬
‫النوم )‪1‬‬
‫)‪1‬‬ ‫التقليلمن‬
‫من‬ ‫‪ ...‬التقليل‬
‫التقليل‬
‫)‪2‬‬ ‫السريعة‬
‫القراءة السريعة‬
‫السريعة )‪2‬‬
‫)‪2‬‬ ‫‪.. .‬القراءة‬
‫القراءة‬
‫)‪3‬‬ ‫الوقتالساقط‬
‫الساقط )‪3‬‬
‫)‪3‬‬ ‫‪...‬الوقت‬
‫الوقت‬
‫)‪4‬‬ ‫القصيرة‬
‫الراحة القصيرة‬
‫القصيرة )‪4‬‬
‫)‪4‬‬ ‫الراحة‬
‫الراحة‬ ‫‪.. .‬‬
‫)‪5‬‬ ‫طعام الغذاء‬
‫الغذاء‬
‫الغذاء )‪5‬‬
‫)‪5‬‬ ‫طعاممـ‬
‫راحة طعا‬ ‫راحة‬
‫‪.. .‬راحة‬
‫)‪6‬‬
‫)‪6‬‬ ‫الذات‬
‫الذات )‪6‬‬
‫‪ .‬مكافأة الذات‬ ‫مكافأة‬
‫مكافأة‬ ‫‪.‬‬‫‪.‬‬
‫)‪7‬‬
‫)‪7‬‬
‫)‪7‬‬ ‫الضغوط‬
‫الضغوط‬
‫الصمود‬ ‫مع‬
‫مع‬
‫‪:‬‬ ‫الضغوط‬‫التعامل‬
‫التعامل‬ ‫حسن‬
‫حسن‬
‫مع‬ ‫‪:‬‬
‫التعامل‬ ‫‪:‬‬ ‫حسن‬
‫من الراحة‬
‫الراحة‬ ‫قسط من‬ ‫ــ قسط‬ ‫الصمود ــ‬
‫ــ الصمود‬ ‫الخبرة ــ‬
‫أهل الخبرة‬‫استشارةأهل‬
‫استشارة‬
‫‪8‬‬ ‫الراحة‬
‫ت‬‫)‬ ‫ال‬
‫ـ‬‫ص‬
‫ا‬ ‫ـ‬
‫ت‬ ‫ال‬
‫اـ‬ ‫استشارة أهل الخبرة ــ قسط من‬
‫ت‪8‬‬‫صـال )‬
‫اـالتـا‬
‫‪8‬‬‫)‪9‬‬‫ت‬
‫)‬ ‫ث‬ ‫ـال‬
‫دي‬‫ـ‬
‫ح‬ ‫ـ‬‫تصا‬
‫تقنيـيـات لاـحـديثـة)‪9‬‬
‫ة‬
‫ـ‬ ‫اـ‬
‫ل‬ ‫ال‬‫ات‬ ‫ـ‬ ‫ا‬ ‫تقن‬
‫لل لاـلاـ‬‫استعماــ‬
‫‪ ..‬استعما‬
‫حديثة)‪9‬‬ ‫ت(‬
‫ت(‬ ‫اــلنـ‬
‫نترنـرنـ‬‫تقنياتاـألاـألت‬ ‫ـلاــل‬
‫ســ‬
‫ســ‬ ‫اـلـفـ‬
‫اـكـكـ‬ ‫ـستعمالفـا‬
‫ــ ا‬ ‫لا‬
‫ــ‬
‫ل‬ ‫جوا‪:‬‬
‫جواــ‬ ‫)) لاـلاـ‬
‫) اــلجواــلــ اــلفاكســ ا ـألنترنت (‬
‫المتابعة‬
 ‫المتابعة و الرقابة‬

‫‪ .......‬التخطيط بال تنفيذ‬

‫إن‬
‫‪ .‬ضرب من اآلمال الحالمة وتضييع الوقت‬
‫‪.‬التنفيذ بال متابعة ‪ .......‬ال جدوى منه‬ ‫و‬
‫هي مقارنة ما سبق تخطيطه بما تم تنفيذه و إنجازه‬
‫تحديد‬ ‫بهدف‬ ‫الرقابة‬
‫االنحرافات واالستفادة من اإليجابيات وتجنب‬
‫‪ .‬السلبيات ووضع مقترحات لعالجها‬
‫صفات الرقابة الفعالة‬

‫‪ .‬رقابة فـــورية *‬
‫‪ .‬رقابة دورية ومستمرة*‬
‫‪ .‬رقابة اـقـتصادية *‬
‫‪ .‬رقابة إـصالحية *‬
‫‪ .‬رقابة مرنة *‬
 ‫مبدأ إعادة تحليل الوقت‬
‫إن اـلرقابة في إدارة الوقت @‬
‫‪ ..‬تعني مبدأ واحداً ‪ .....‬وخطيراً ‪ ..‬وهو‬

‫‪ ..‬إن العادات القديمة السيئة ‪...‬تعود سريعا ً ‪‬‬

‫”ال بد من إعادة تحليل وقتك بعد ” ثالثة إلى ستة شهور‬
‫ثم بعد ذلك ال بد من إعادة التحليل سنويا ً على األقل‬
 ‫ابدأ تنفيذ ما تعلمته‬

‫وفر ‪ :‬في نفسك قناعة كبيرة‬

‫‪ .‬أنك يجب أن تدير وقتك بشكل صحيح ‪‬‬
‫قم ‪ :‬بتحليل وقتك‬
‫‪ .‬اجمع المعلومات ‪‬‬
‫‪ .‬حلل استخدامك للوقت ‪‬‬
‫‪ .‬تعرف على منحنى نشاطك ‪‬‬
 ‫ابدأ تنفيذ ما تعلمته‬

‫‪ :‬في تخطيط وقتك‬ ‫إبدأ‬

‫‪ :‬استطلع الواقع‪‬‬
‫‪ ..‬على الفرص المتاحة والقيود المفروضة‬
‫تعرف‬
‫‪ ..‬على نقاط قوتك ونقاط ضعفك‬
‫‪ .‬جيدا ً من تحليل وقتك‬ ‫استفد‬
‫‪ .‬ضع أهدافك وحدد أولوياتك‪‬‬
‫‪ .‬حدد النشاطات وبرنامجها الزمني‪‬‬
 ‫ابدأ تنفيذ ما تعلمته‬

‫انتبه‬
‫‪ .‬ضع الخطة المناسبة لك أنت‪‬‬
‫‪ .‬ال تفرط في التخطيط ‪ ..‬خطط في حدود الواقع‪‬‬
‫‪ .‬استخدم ما يناسبك من الجداول المساعدة‪‬‬
 ‫ابدأ تنفيذ ما تعلمته‬

‫قم بتنظيم وقتك‬

‫‪.‬أعد قائمة أعمالك اليومية المناسبة لك ‪‬‬

‫‪ .‬فوض قدر ما تستطيع ‪ ..‬ليكن تفويضا ً فعاالً ‪‬‬
‫‪ .‬قم بتنظيم وتنظيف مكان عملك ‪‬‬
 ‫ابدأ تنفيذ ما تعلمته‬

‫نفذ خطتك بدقة‬

‫‪ .‬راع النصائح العامة عند التنفيذ ‪‬‬

‫‪ .‬ال تسوف ‪‬‬
‫‪ .‬تعامل جيداً مع مضيعات الوقت ‪‬‬
 ‫ابدأ تنفيذ ما تعلمته‬

‫‪ :‬تابع تنفيذ خطتك‬

‫‪ .‬اجعل رقابتك فعالة ‪‬‬
‫أعد تحليل وقتك ‪ ..‬تأكد أن عاداتك السيئة لم ‪‬‬
‫‪ .‬تعد إليك ثانية‬
‫استخدم استقصاء الوقت النهائي لتقييم أدائك‬
‫بعد ‪ 6 -4‬أسابيع من بداية خطتك‬
‫ال تضيع الوقت ألنه‬
‫المادة‬
‫التي ُص ِنعت منها‬
‫الحياة‬
‫**‬
 ‫تذكري دائما ً‬

‫ضرورية‬
‫غير ضرورية‬
‫مهمة غير‬
‫أي مهمة‬
‫عن أي‬
‫توقفي عن‬
‫توقفي‬

‫مهامك‬
‫ببعض مهامك‬
‫للقيام ببعض‬
‫غيرك للقيام‬
‫أحد غيرك‬
‫عن أحد‬
‫ي عن‬
‫ي‬

‫ممكنة‬
‫كفاءة ممكنة‬
‫بأكبر كفاءة‬
‫بالمهمة بأكبر‬
‫مي بالمهمة‬
‫مي‬
 ‫تذكري‬
‫ت‬
‫اـاقوـاقألوـاألـ‬
‫ت‬ ‫نـنـ‬
‫مدـ رـثأكرـثأكـ مـم‬ ‫ًـًـاـئاـئ‬
‫مادـ‬ ‫تـا‬
‫تـ‬ ‫جولـا‬
‫جوبلـ‬
‫اـابـ‬

‫يوميا ًا ً‬
‫ساعة يومي‬
‫‪24‬ساعة‬ ‫أكثر من‬
‫من ‪24‬‬ ‫تملك أكثر‬
‫أنت الال تملك‬
‫نت‬

‫أبدا ًا ً‬
‫تنتهي أبد‬
‫المفتوحة الال تنتهي‬
‫المهام المفتوحة‬
‫إن المهام‬
‫إن‬
‫شــكـرـاًـ لـمـشـآـهـدـتـكـم‬
 ‫‪ ..‬ق ائمة ا لمراجع‪..‬‬
‫‪:‬اوال* •‬
‫‪ .‬بعض من سور القرآن الكريم واألحاديث النبوية •‬
‫‪:‬ث انيا* •‬
‫‪.‬من االنترنت وبعض المجالت والنشرات •‬
‫بعض الرابط التي ساعدتني في المحصول على المعلومات عن الوقت •‬
‫‪:‬‬
‫‪• www.ibtesama.com‬‬
‫‪• www.n3ash.com‬‬
‫‪• www.moudir.com‬‬
‫‪ ..‬باإلضافة الى بعض الكتب‬
‫‪.‬ماير ‪,‬جفري (‪997‬ام) ‪,‬ادارة الوقت للمبتدئين ‪,‬ترجمة مكتبة جرير •‬
‫أليكساندر ‪ ,‬روي(‪1999‬م) اساسيات ادارة الوقت ‪,‬الجمعية االمريكية •‬
‫لإلدارة‪,‬ترجمة مكتبة جرير ‪,‬الطبعة االولى ‪,‬الرياض‬
 ‫‪N1‬‬
‫‪:‬دكتورة الماده •‬
‫عفاف العيد •‬

‫‪ :‬مشروع الطالبات •‬
‫اروى القحطاني •‬
‫ساره الزهراني •‬