HIPERTENSI

Oleh :

dr.H. Amrizal Amir, SpPD

MITOS DAN FAKTA SEPUTAR

HIPERTENSI DIMASYARAKAT
Saya pasti mengidap hipertensi sebab orang
tua saya pengidap hipertensi
Hipertensi pada orang tua wajar dan tak
perlu pengobatan
Hentikan pengobatan saat tekanan darah
mencapai normal
Saya merasa baik-baik saja meski dokter
mendiagnosa saya hipertensi
Tidak apa-apa selama salah satu tekanan
darah normal

Apa itu hipertensi?

Tekanan darah sistolik 140 mmHg
atau tekanan diastolik 90 mmHg atau
sedang dalam pengobatan anti hipertensi
Tekanan darah tinggi

Klasifikasi Hipertensi : JNC VII

Hipertensi 140/90 mmHg

Kategori

Systolic
(mmHg)

Diastolic
(mmHg)

Normal

<120

dan <80

Prehipertensi

120-139

/ 80-89

Hipertensi stadium I

140-159

/ 90-99

Hipertensi stadium II

160

/ 100

JNC VII. JAMA 2003;289:2560-2572

PENYEBAB HIPERTENSI

keturunan

garam

makanan
lanjut

minuman

rokok

usia

Penyebabnya apa?
Sekitar 90 % penderita hipertensi
tidak diketahui penyebabnya, disebut
sebagai hipertensi esensial atau
hipertensi primer.
Para ahli sependapat bahwa
hipertensi esensial berhubungan
dengan faktor keturunan (herediter).

Kalau yang sekunder?

Sekitar 5-10% penderita hipertensi
berhubungan dengan penyakit ginjal, 1-2%
berhubungan dengan kelainan hormonal
atau pemakaian obat tertentu (misalnya
pil KB).
Kegemukan (obesitas),
Gaya hidup yang tidak aktif (malas olah raga,
Stress,
alkohol
Garam (makanan yg asin banget)

70

Persentase

60

Usia Yang Paling

Rentan
SBP > 140 mm Hg
DBP > 90 mm Hg

50

64

65

70-79

80+

54
44

40
30
20
10

21
4

11

18-29

30-39

0
Usia)

40-49

50-59

60-69

Franklin, S.S., J Hypertens 1999; 17 (suppl 5): S29-S36

SIKAP MASYARAKAT
Pasien yang
tidak berobat
dan tidak
kontrol

25%

Berobat tapi
tidak kontrol
rutin

12.5%
12.5%

50%

Yang tidak tahu

Source : Joffres et al. (1997) Am. J. Hypertension 10: 1097-1102

Berobat dan terkontrol

Tanda-tanda Tekanan darah

tinggi

SAKIT KEPALA
TENGKUK BERAT
SULIT TIDUR
KELELAHAN
MUAL & MUNTAH
SESAK NAFAS
GELISAH
PANDANGAN
KABUR

Komplikasi Hipertensi
Gangguan
penglihatan,
Gangguan saraf,
Gagal jantung,
Gangguan fungsi
ginjal,
Gangguan
serebral (otak),
Gangguan
kesadaran hingga
koma

Mata
retinopathy

Ginjal
Gagal Jintang

Otak
stroke

Jantung
Peny.Jantung Koroner
Pembesaran Jantung kiri
Gagal Jantung

Peripheral arterial disease

Kerusakan
tergantung pada:

seberapa tinggi
tekanan darah

Berapa lama tidak

terkontrol dan
tertangani

komplikasi serius gagal ginjal, serangan

jantung, stroke.

Penatalaksanaan Hipertensi

Turunkan BB
Diet Rendah
Garam

Olahraga
teratur

Penatalaksanaan Hipertensi

Modifikasi Gaya Hidup

Turunkan berat badan bila berlebihan
Batasi asupan alkohol
Berhenti merokok
Olahraga teratur
Kurangi asupan natrium (DIET
RENDAH GARAM)
Penanganan faktor psikologi & stres

Kurangi asupan natrium

(DIET GARAM RENDAH)
Diet Garam Rendah I (200-400 mg Na)
Hipertensi berat
Pengolahan makanannya tidak ditambah
garam dapur

Kurangi asupan natrium

(DIET GARAM RENDAH)
Diet Garam Rendah II (600-800 mg Na)
Hipertensi tidak terlalu berat
Pengolahan makanannya boleh
menggunakan
sdt garam dapur (2 g)

Kurangi asupan natrium

(DIET GARAM RENDAH)
Diet Garam Rendah III (1000-1200 mg Na)

Hipertensi ringan
Pengolahan makanannya boleh
menggunakan 1 sdt (4 g) garam dapur

Bahan Makanan Sehari untuk diet rendah

garam
Bahan Makanan
Beras
Daging
Telur ayam
Tempe
Kacang hijau
Sayuran
Buah
Minyak
Gula pasir

Berat (g)
300
100
50
100
25
200
200
25
25

urt
5 gls nasi
2 ptg sdg
1 btr
4 ptg sdg
2 sdm
2 gls
2 ptd sdg
2 sdm
2 sdm

Nilai Gizi
Energi
Protein
Lemak
Karbohidrat
Kalsium
Besi
Tiamin
Vit C
Natrium

2230 kkal
75 g
53 g
365 g
500 mg
24 mg
1,2 mg
87 mg
305 mg

Bahan Makanan yang dianjurkan dan

tidak dianjurkan
Bahan Makanan

Dianjurkan

Tidak dianjurkan

Sumber Karbohidrat

Beras, kentang,
singkong, terigu,
tapioka, gula.

Roti, biskuit, dan kuekue dengan garam dan

soda

Sumber protein hewani

telur maks 1 btr sehari

Daging dan ikan maks

100 g sehari.

Daging asap, ikan asin,

ikan kaleng, ebi, udang
kering, telur asin, dll

Sumber protein nabati

Semua kacangkacangan dan hasilnya

yang diolah dan
dimasak tanpa garam
dapur

Keju kacang tanah dan

semua kacangkacangan yang dimasak
dengan garam dapur
dan natrium

Bahan Makanan yang dianjurkan dan

tidak dianjurkan
Bahan Makanan

Dianjurkan

Tidak dianjurkan

Sayuran

Semua sayuran segar,

sayuran yang diawet
tanpa garam dapur dan
natrium benzoat

Sayuran yang dimasak

dan diawetkan dengan
garam dapur (sayuran
kaleng, sawi asin,
asinan, dan acar

Buah-buahan

Semua buah-buahan
yang segar tanpa
diawetkan dengan
garam

Buah-buahan yang
diawetkan degan
garam dapur (buah
kaleng)

Makanan Yang Harus

Dihindari atau Dibatasi

Pencegahan

 SIAGA TERHADAP
HIPERTENSI
!!
penderita HIPERTENSI harus
menjaga pola makan dan
aktivitas fisik untuk menjaga
kesehatan dan tekanan darah
agar tetap normal.
NB : Jika mengalami gelaja yang berhubungan
dengan Hipertensi atau darah tinggi segera datangi

Puskesmas, Rumah Sakit, atau Dokter

untuk Berkonsultasi mengenai
Penangan Lebih Lanjut

PESAN YANG BISA KITA

BAWA
Penyakit yg disebabkan oleh Hipertensi dapat
dihindari dengan POLA HIDUP SEHAT.

HIPERTENSI bukanlah suatu ancaman yang

berbahaya jika kita mengerti dan tahu apa yang
harus kita lakukan.

Hipertensi tidak dapat disembuhkan,

namun dapat kita kontrol agar
tekanan darah kita tetap normal.
Diperlukan Dukungan, Dorongan, serta Partisipasi
keluarga dan semua pihak masyarakat terhadap
penanganan bagi orang dengan HIPERTENSI

TRIMAKASIH