Origen de la Auto Imagen

La autoimagen (conocida en ingls como self-image) es la imagen o

representacin mental que se obtiene de uno mismo, generalmente
resistente al cambio, y que no representa solamente los detalles que
pueden estar disponibles a la investigacin u observacin objetiva de
otros (como la altura, peso, color del cabello, gnero, cociente
intelectual, etc.), sino tambin los elementos propios que se han
aprendido acerca de s mismo, ya sea por experiencias personales o por
la internalizacin de los juicios de los dems. Una definicin simple de lo
que representa la auto-imagen de una persona es la respuesta a esta
pregunta - "Qu es lo que cree o piensa la gente de usted?".
La autoimagen es esa fotografa interna (y con frecuencia falsa), que
tenemos de nosotros mismos y que est presente, cada vez que
decimos o pensamos yo soy o yo no soy y es la responsable de decir
yo puedo o yo no puedo.
La autoimagen se puede clasificar en tres tipos:

Autoimagen resultante de cmo el individuo se ve a s mismo.

Autoimagen resultante de la forma en que otros ven a la persona.

Autoimagen resultante de la forma en que el individuo percibe lo

que ven los dems de s mismo.

Estos tres tipos pueden, o no, configurar una representacin exacta de la

persona. Aunque todos, algunos o ninguno de ellos puede ser cierto, eso
tan bien lo favorece gracias a usted xD.
Un trmino ms tcnico que la autoimagen, utilizado comnmente por
los psiclogos sociales y cognitivos, es el llamado auto esquema. Como
cualquier esquema, stos almacenan informacin e influyen en la forma
de pensar y recordar. Por ejemplo, la investigacin indica que la
informacin que se refiere a s mismo es preferentemente codificada y
evocada en las pruebas y test de memoria, un fenmeno que se conoce
como codificacin autorreferencial.
Autoimagen Pobre
Un concepto de una pobre imagen de s mismo puede ser el resultado
perjudicial del acumulo de crticas que una persona recoge desde nio.

Los nios son particularmente vulnerables a la aceptacin de crticas y

juicios negativos por parte de figuras de autoridad, ya que todava no
tienen las competencias necesarias para evaluar crticamente las
mismas.
La mala autoimagen de s mismo no siempre es causada por otras
personas. Una persona puede recibir halagos frecuentes sobre su
aspecto o su personalidad pero ser incapaz de aceptarlo por s mismo.
Los juicios negativos, o la carencia de juicios fecundos sobre uno mismo,
pueden ser desastrosos si no se controlan adecuadamente.
Una autoimagen negativa puede surgir por una amplia variedad de
factores. Uno de los ms importantes es el tipo de personalidad.
Personas perfeccionistas, grandes triunfadores, y aquellos con un tipo de
personalidad tipo A, parecen ser propensos a tener una pobre
autoimagen. Esto se debe a que estas personas constantemente se
exigen metas muy por encima de un nivel razonable o alcanzable. Por lo
tanto, estn constantemente decepcionados y con una continua
sensacin de fracaso.

Mantenimiento de la Autoimagen
Cuando las personas se encuentran en la posicin de evaluar a los dems, los
procesos propios de su autoimagen pueden interferir negativamente en la
evaluacin. Es decir, los estereotipos y prejuicios puede ser una manera de
mantener a salvo su autoimagen. Cuando los individuos evalan a miembros
de un grupo estereotipado, si su autoimagen haba sido reforzada a travs de
un proceso de autoafirmacin, eran menos propensos a evaluar negativamente
a esas personas; en cambio s contaban con una autoimagen amenazada eran
ms propensos a evaluarlos negativamente. Las personas pueden recuperar
su autoestima mediante juicios de rogativos hacia los miembros de un grupo
estereotipado.

Autoimagen Residual
La autoimagen residual es el concepto que las personas tienden a conservar de
s mismas, como la apariencia fsica[] o ciertas condiciones de derecho o
posicin social, o la falta de ellas. El trmino fue utilizado por primera vez en
1968, pero se populariz en la pelcula de ficcin "The Matrix", donde las
personas creadas en un mundo digital tendan a mantener inconscientemente
la apariencia fsica que haban acostumbrado a proyectar.

Autoimagen de victimizacin
Las vctimas de abuso y manipulacin psicolgica a menudo quedan atrapadas
en una auto-imagen de victimizacin. El perfil psicolgico de la victimizacin
incluye una sensacin generalizada de impotencia, pasividad, prdida de
control, pesimismo, pensamientos negativos, fuertes sentimientos de
culpabilidad, auto-reproches, vergenza y depresin que los encierra en un
crculo de desesperacin.[

Cmo se forma nuestra autoimagen?

Cuando nace un beb, no slo no sabe hablar, sino que no tiene consciencia de s mismo, es decir,
no sabe quin es.
Su mundo es su mam y l es parte de ella.
Poco a poco aprende a hablar y lo hace relacionando las palabras que escucha, con los objetos
que le muestran.
La mam le dice mamila y se la muestra y el beb aprende lo que es una mamila, despus la
mam lo alimenta y el pequeo aprende para que sirve.
As como aprende lo que significan las diferentes palabras, aprende lo que l es, es decir, adquiere
una imagen de s mismo.
Cuando dice "yo soy", repite lo que pap y mam dicen de l, cuando platican con otras personas o
cuando le dicen "eres..." o "no seas..."
El escucha estas palabras y como son dichas por pap y mam las cree, nunca las cuestiona y
pasan a formar parte de su autoimagen: "yo soy..."
La autoeimagen est compuesta, tambin, por el resultado de las conclusiones que el beb saca, a
partir de la manera como lo tratan.
Si sus padres u otras personas importantes en su vida lo ignoran, piensa "es porque no me
quieren" y concluye, (aunque no con estas palabras) "seguramente no soy digno de ser querido".
Las etiquetas que nos afectan, son aquellas que escuchamos con mucha frecuencia, de las
personas que son valiosas para nosotros o que son el resultado de relaciones significativas.
La autoimagen que nos formamos es importante, porque determina nuestra actitud ante la vida.
Si pensamos que somos capaces, nos vamos a sentir motivados para actuar y vamos a tener xito.
Si creemos que somos incapaces, la mayor parte de las veces ni siquiera lo vamos a intentar y
nuestros esfuerzos van a ser relativos y poco exitosos.
El problema es que esas etiquetas que formaron nuestra autoimagen, no son un reflejo real de
nosotros.
Slo muestran la manera de pensar de la gente que fue parte de nuestra vida.
Veamos un ejemplo:
Enrique y Manuel estudian juntos.
Ambos son excelentes alumnos y su principal gusto es leer libros sobre aventuras y ciencia ficcin.

Por lo tanto, pasan muchas horas leyendo en su cuarto.

Los paps de Enrique son muy deportistas.
Cada vez que lo ven sentado leyendo, le dicen:
No seas flojo.
Deberas de ser como los dems nios.
Los paps de Manuel son mdicos y tambin les gusta la lectura.
Cuando lo ven leyendo, les da gusto y lo felicitan.
Probablemente al llegar a la edad adulta la autoimagen de Manuel va a ser mejor que la de
Enrique.
Por qu si ambos nios comparten los mismos gustos y actividades, uno puede tener una
autoimagen positiva y sentirse valioso y el otro no?
Porque han sido juzgados y calificados, por los valores personales y las preferencias de diferentes
adultos.

Control de la Autoimagen
El locus de control o lugar de control es un aspecto crucial en el proceso de autocontrol.
Este concepto hace referencia a la explicacin que damos a la causa de las situaciones,
influyendo en nuestra forma de percibir, interpretar y reaccionar. En otras palabras el lugar
de control indica dnde ubicamos la responsabilidad de los acontecimientos. Este lugar de
responsabilidad puede ser interno o externo.
Las personas que disponen de un lugar de control interno tendern a asumir su propia
responsabilidad ante las situaciones, ya que entienden que las cosas dependen de uno
mismo. As, al enfrentarse a una crisis o superar obstculos los individuos con control
interno se orientarn a la accin y el control poniendo en marcha habilidades y estrategias
de superacin enfocadas a resolver el problema. El resultado de esta implicacin personal
es una autoimagen positiva y una mayor satisfaccin con la vida.
Quienes se orientan hacia un lugar de control externo atribuirn la causa de los
acontecimientos a la suerte, a terceras personas, al azar, al destino e incluso a causas
mgicas o msticas creyendo que nada depende de ellos. Al enfrentarse con dificultades se
tender a la pasividad; el individuo piensa que los resultados no dependen de su propia
accin y no har nada para resolver el problema, conduciendo a un estado de indefensin y
abatimiento.
Para comprender la importancia y repercusin del lugar de control, un buen ejemplo es su
aplicacin en el mbito de la salud. Ante una enfermedad grave y crnica, la persona con
control interno se responsabilizar de la situacin, implicndose directamente en la mejora
de su salud y siguiendo las pautas de tratamiento prescritas por su mdico; la persona con
control externo encontrar una causa externa a su enfermedad, percibindose incapaz de
controlarla y dedicando menos esfuerzo a su tratamiento.

Fomentar el desarrollo de un lugar de control interno facilitar que ponga en marcha las
estrategias de afrontamiento que mejor se adecen a sus caractersticas y dificultades frente
a los diferentes estresores de la vida. El autocontrol no solo significa manejar y aplicar
estrategias eficaces, sino detectar cules pueden resultar ms efectivas en un determinado
momento y situacin, seleccionado del repertorio de tcnicas la ms adecuada.