DECLARACIONES DESDE LA GESTALT 1.- VIVE AHORA Es decir, ocipate del presente mas que pre-ocuparte del pasado o del futuro, 2.- VIVE AQUI Es decir, relaciénate mas con lo presente que con lo ausente. los hubieras, deberia y los muertos que cargas. 3.- DEJA DE IMAGINAR: EXPERIMENTA LO REAL Sobre todo los fantasmas y miedos imaginados 4.- ABANDONA LOS PENSAMIENTOS INNECESARIOS Sobre todo cuando el didlogo es con el enemigo interno, mas bien siente y observa 5.- PREFIERE EXPRESAR ANTES QUE MANIPULAR, EXPLICAR, JUSTIFICAR O JUZGAR, Esto va en detrimento de tu autoestima y destruye lo que toca 6.- ENTREGATE AL DESAGRADO Y AL DOLOR TANTO COMO AL PLACER, No reprimas tu capacidad de darte cuenta de tus sentimientos 7.- NO ACEPTES NINGUN OTRO DEBERIA O TENDRIAS MAS QUE EL TUYO PROPIO: No adores ninguna imagen tallada. recuerda que nadie més tiene tu cuerpo, tu historia, tus necesidades y tus sentimientos, los consejeros hablan de sus propias carencias y de sus neurosis culpigenas. &- RESPONZABILIZATE PLENAMENTE DE TUS ACCIONES, SENTIMIENTOS Y PENSAMIENTOS 9.- ACEPTATE TAL COMO ERES. jNO CAMBIES! Paradéjicamente el cambio comienza con la aceptacién profunda, los cambios por exigencia externa vienen precisamente de la no-aceptaci6n 10.- RECUERDA QUE EL NEUROTICO NO VE LO OBVIO Y por ende utiliza bases neuréticas para “comunicarse” (en busqueda de la manipulacién y descalificacién del otro): lo que se llama la docena sucia