DASS-21

Cuestionario de Depresin Ansiedad y Estrs

INSTRUCCIONES
Para completar el siguiente cuestionario, por favor
lea
atentamente cada una de las siguientes frases y
debe encerrar

con un crculo la opcin que ms lo represente,

hallando
cuatro opciones
(escala de

posibles

para

su

respuesta

calificacin 0, 1, 2 3), debiendo escoger

solo una por cada
frase, segn como ha sido aplicable a usted
durante los

ltimos 7 das.
LA ESCALA DE

CALIFICACIN

ES

LA

SIGUIENTE:
(0) Nada aplicable a m.
(1) Aplicable a m en algn grado, o una pequea
parte del tiempo.
(2) Aplicable a m en un grado considerable, o una
buena parte del
tiempo.
(3) Muy aplicable a m, o aplicable la mayor parte del
tiempo.
IMPORTANTE
No hay respuestas correctas ni incorrectas y no
emplee mucho tiempo en cada frase.

DASS-21
Cuestionario de Depresin Ansiedad y Estrs
NOMBRE COMPLETO: ____________________________________________________ FECHA:
___________________
RUT: _______________ FECHA DE NACIMIENTO: ______________________________ EDAD:
___________________
ESTADO CIVIL: _______________ CARGO Y EMPRESA
AL QUE POSTULA O TRABAJA: _______________________

1. Me ha costado mucho descargar la tensin

0 1 2 3

____________________
2. He notado la boca seca

0 1 2 3

____________________________________
3. No he podido sentir ninguna emocin positiva
4.

5.
6.
7.
8.
9.

10
.
11
.

__________________
He tenido dificultades para respirar (p.ej., respiracin
excesivamente rpida, falta de aliento sin haber hecho
esfuerzo fsico) ___________
Me ha resultado difcil tener iniciativa para hacer cosas
___________
He tendido a reaccionar exageradamente ante las
situaciones _____
He tenido temblores (p.ej., en las manos)
______________________
He sentido que estaba gastando una gran cantidad de
energa _____
He estado preocupado/a por situaciones en las que
pudiera ser presa del pnico y hacer el ridculo
________________________________
He sentido que no haba nada que me ilusionara
________________
Me he sentido agitado/a
___________________________________

12 Me ha resultado difcil relajarme

. _____________________________

0 1 2 3
0 1 2 3
0 1 2 3
0 1 2 3
0 1 2 3
0 1 2 3
0 1 2 3
0 1 2 3
0 1 2 3
0 1 2 3

13 Me he sentido desanimado/a y triste

. _________________________

0 1 2 3

14 No he tolerado nada que me impidiera seguir con lo

. que estaba

0 1 2 3

haciendo
________________________________________________
15 He sentido que estaba al borde del pnico
. _____________________
16 He sido incapaz de entusiasmarme por nada
. ___________________

0 1 2 3
0 1 2 3

17 He sentido que no vala mucho como persona

. __________________

0 1 2 3

18 He tendido a sentirme enfadado/a con facilidad

. _________________

0 1 2 3

19 He notado mi corazn sin hacer esfuerzo fsico (p.ej.,

. aumento del ritmo cardaco, ausencia de algn latido)

0 1 2 3

______________________
20 Me he sentido asustado/a sin una razn de peso
. ________________

0 1 2 3

21 He sentido que la vida no tena ningn sentido

. __________________

0 1 2 3

DASS-21
Cuestionario de Depresin Ansiedad y Estrs
NOMBRE COMPLETO: ______________________________________________________________ FECHA:
_______________
RUT: __________________________ FECHA DE NACIMIENTO: ______________________________ EDAD:
_______________
ESTADO CIVIL: _______________ CARGO Y EMPRESA AL QUE POSTULA O TRABAJA:
__________________________________
1

Me ha costado mucho descargar la tensin

He notado la boca seca

No he podido sentir ninguna emocin positiva

He tenido dificultades para respirar (p.ej., respiracin excesivamente rpida, falta de

aliento sin haber hecho esfuerzo fsico)

Me ha resultado difcil tener iniciativa para hacer cosas

He tendido a reaccionar exageradamente ante las situaciones

He tenido temblores (p.ej., en las manos)

He sentido que estaba gastando una gran cantidad de energa

He estado preocupado/a por situaciones en las que pudiera ser presa del pnico y
hacer el ridculo

10

He sentido que no haba nada que me ilusionara

11

Me he sentido agitado/a

12

Me ha resultado difcil relajarme

13

Me he sentido desanimado/a y triste

14

No he tolerado nada que me impidiera seguir con lo que estaba haciendo

15

He sentido que estaba al borde del pnico

16

He sido incapaz de entusiasmarme por nada

17

He sentido que no vala mucho como persona

18

He tendido a sentirme enfadado/a con facilidad

19

He notado mi corazn sin hacer esfuerzo fsico (p.ej., aumento del ritmo cardaco,
ausencia de algn latido)

20

Me he sentido asustado/a sin una razn de peso

21

He sentido que la vida no tena ningn sentido

PUNTAJE OBTENIDO
Depresin

Ansiedad

Estrs