BIOMECANICA DEL MOVIMIENTO

TIRO AL ARO DE POSICION

ANALISIS BIOMECANICO DE LA
ARTICULACION HUMERO
URNAL DEL TIRO AL ARO

TIRO AL ARO DE POSICION

Cali junio 2008

JOSE LEONARDO HINCAPIE GOMEZ- WILSON QUINTERO- DIEGO ZULETA –

CRISTINA MINA A – SAULO VALLEJO - MARIA SANTOS MONTAÑO
TECNOLOGIA VI
 BIOMECANICA DEL MOVIMIENTO
TIRO AL ARO DE POSICION

INTRODUCCION

Como conocedores del deporte hemos hecho una investigación y análisis de tiro al aro
en baloncesto. Hay muchas teorías del baloncesto pero queremos que las personas
conozcan cada fase de este, ya que este es un deporte que en nuestro país esta ubicado a
nivel internacional.
Este es un equipo donde la acción colectiva es la base fundamental que tiene que
manejar el equipo para logar los objetivos propuestos sin embargo, para formar esta
técnica colectiva es preciso que los jugadores que integran nuestro equipo reúnan los
elementos que posibiliten la construcción del equipo.
Gracias ala biomecánica de movimiento pudimos hacer un trabajo muy completo pues
esta nos da la orientación para hacer el trabajo de manera fácil, donde las fases del
movimiento, músculos motores, ejes, planos y arco de movilidad articular son los
conceptos de nuestro trabajo.

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CRISTINA MINA A – SAULO VALLEJO - MARIA SANTOS MONTAÑO
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OBJETIVOS

GENERAL.

• Este trabajo nos proporciona a nosotros como estudiantes conocimientos

teóricos sobre el análisis biomecánico de la articulación humero – ulnar, en
general, y los elementos analíticos y prácticos, en particular. Suficientes para
desarrollar trabajos técnicos con nuestros deportistas.

ESPECÍFICOS.

• Conocer las diferentes posiciones y fases que existen en el gesto técnico

mediante la medición del ángulo, y del arco de movimiento articular.

• Asegurar que la capacidad de los músculos motores del atleta tenga un impacto
significativo en cuanto a los ejes y planos de los movimientos para el desarrollo
del gesto técnico.

• Garantizar buenos conocimientos de base de la biomecánica como tal, ya que

como nuevos tecnólogos del deporte estamos capacitados para realizar.

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DESCRIPCION DEL MOVIMIENTO

La postura y ejecución técnica recomendada del lanzamiento de tiro Libre de Posición o

estacionario es la siguiente:

La pelota debe reposar sobre la parte superior de la palma y las yemas de los dedos de la
mano que va a ejecutar el lanzamiento, la muñeca debe estar flexionada dorsalmente en
un ángulo de 90º con los dedos en dirección hacia atrás, los dedos tienen que estar
confortablemente separados para lograr un buen control del balón, todo esto sobre el
hombro de la mano que efectúa el tiro. La otra mano se colocará al lado del balón para
estabilizarlo y evitar que se desvíe cuando se ejecute el tiro.

Los codos deben estar flexionados en un rango de ángulos entre 45º y 90º, el brazo de
lanzamiento preferiblemente paralelo al suelo y el antebrazo vertical, esta variación
dependerá de la fuerza muscular y/o la distancia del jugador con respecto al aro.

Cuerpo erguido ligeramente inclinado hacia delante, equilibrado y estable.

Las piernas separadas casi como la anchura de los hombros y las rodillas ligeramente
flexionadas para impulsar el tiro.

Se debe alinear hacia el aro o punto de referencia las articulaciones involucradas

directamente con el lanzamiento (tobillo, rodilla, cadera, hombro, codo, muñeca y dedos
del mismo lado de la mano de lanzamiento).Se debe mantener dicha alineación con la
ejecución del lanzamiento.

A partir de esta posición se realizará el lanzamiento. Empezado con la extensión de las

rodillas, continuando con el codo de la mano de lanzamiento y la flexión palmar de la
muñeca que imprime un movimiento de rotación al balón. Este movimiento debe ser
sincronizado para permitir la transmisión de la fuerza que se genera en los miembros
inferiores al superior. Es necesario disociar perfectamente la extensión de las rodillas
que provoca un impulso hacia arriba y la extensión de los codos conjuntamente con la
flexión de la muñeca que a su vez impulsa el balón hacia delante.

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DESCRIPCION DE LAS FASES DEL MOVIMIENTO

DESCRIPCION DEL MOVIMIENTO

* POSICION INICIAL

Mano: el balón reposa en las dos palmas de las manos perpendiculares.

Codo: debe de estar flexionado entre 90º y 100º grados aproximadamente.

*ARTICULACIONES QUE INTERVIENEN

Flexión de la articulación Humero-Urnal (Codo)- epicondilar (Muñeca).

*AMA (ARCO DE MOVILIDAD ARTICULAR)

Flexión de la articulación Humero-Urnal (Codo)- epicondilar (Muñeca), Flexión del

Codo.

*MUSCULOS MOTORES PRIMARIOS DE CADA FASE

- Deltoides.
- Pectoral Mayor.
- Bíceps.
- Subescapular.

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POSICION CENTRAL
*DESCRIPCION DEL MOVIMIENTO

Hombro: Realiza un movimiento de flexión hacia arriba.

Muñeca: Movimiento de flexión.
Codo: realiza un movimiento de extensión moderada en el plano sagital.

*ARTICULACIONES QUE INTERVIENEN

Flexión de la articulación escapulo-humeral, extensión radial y epicondilar en el plano

sagital, flexión acromio-clavicular.

*AMA (ARCO DE MOVILIDAD ARTICULAR)

EXTENSION

- Codo Extensión 30º

- Muñeca Extensión 30º
- Hombro Extensión de la articulación escapulo-humeral.

*MUSCULOS MOTORES PRIMARIOS DE CADA FASE

- Deltoides.
- Tríceps Braquial.
- Bíceps Braquial.

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POSICION FINAL
*DESCRIPCION DEL MOVIMIENTO

Brazo: realiza un movimiento continuo de extensión hasta 0º.

Mano: una vez sale el balón la muñeca realiza una extensión con terminación del
(Dactilon) el cual es el último que toca el balón al momento de realizar todo el
movimiento.

*ARTICULACIONES QUE INTERVIENEN

Extensión completa de la articulación radial y epicondilar en el plano sagital, leve

flexión de la articulación acromio-clavicular (120º)

* AMA (ARCO DE MOVILIDAD ARTICULAR)

EXTENSION

-Codo Hiper-extensión 180º

- Muñeca Extensión 60º
- Hombro Extensión 60º

*MUSCULOS MOTORES PRIMARIOS DE CADA FASE

- Trapecio.
- Pectoral Mayor.
- Tríceps Braquial.
- Bíceps Braquial.
- Cubital.
- Palmar Mayor y Menor.
- Extensores de los dedos.

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EJES Y PLANOS DE LOS MOVIMIENTOS

PLANO: SAGITAL

EJE: CORONAL

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CONCLUCIONES

Los lanzamientos que se llevan a cabo durante la competición son, principalmente, de

tipo estándar con salto y sin salto, ocurren durante fases de juego posiciónales o en
contraataque, desde posiciones, predominantemente, situadas a la derecha de la pista,
dentro de la zona restringida (PA, PMBD y PMBI), y a distancias no superiores a 4 m.,
con una oposición de 1x1 ó 1x0, cuya mayor eficacia se logra a través de los de 2
puntos.

Los lanzamientos que se trabajan en los entrenamientos son, principalmente, de tipo

estándar con salto y en carrera con bandeja, se practican en fases de ataque posiciónales
y como tiros libres, desde posiciones, predominantemente, situadas a la derecha de la
pista, dentro de la zona restringida (PA, PMBD y PMBI), y a distancias no superiores a
4 m., en situaciones de 1x0 ó 1x1, obteniéndose una mayor eficacia a través de los de 2
puntos.

Los resultados obtenidos en el estudio demuestran que existe transferencia entre los
lanzamientos de los entrenamientos y los de los partidos en aspectos tales como: que se
producen en situaciones de ataque posicional, desde dentro de la zona restringida (PA,
PMBD y PMBI), a la derecha de la pista y desde distancias cortas y medias (no
superiores a 4 m.), en situaciones de 1x0 ó 1x1 y predominando los lanzamientos
estándar con salto, siendo los de 2 puntos los más eficaces.

El entrenador cree que los entrenamientos deben ser variados, permitiendo el

lanzamiento desde todas las posiciones y distancias, aunque haciendo más hincapié en
aquellas más cercanas y en situaciones de 1x0 y 1x1, mediante los lanzamientos en
carrera, los lanzamientos estándar y en suspensión con el fin de mantener motivados a
los jugadores. En general el entrenador plantea los entrenamientos como cree que se
deben diseñar, aunque si tuviera más material, programaría otras tareas.

Los resultados obtenidos en los tres apartados: entrenamientos, partidos y entrevista al

entrenador, demuestran que existe una relación en aspectos tales como las posiciones y
distancias de lanzamiento, ya que éstas son cercanas al aro y con oposición de 1x0 y
1x1, mediante técnicas de tipo estándar, pero mostrando poca variabilidad, lo cual no
corresponde con lo que el entrenador pretende en sus entrenamientos.

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BIBLIOGRAFIA

• NORKIN, C. (2006). GONIOMETRÍA. Evaluación de la movilidad articular.

Madrid. Marbán.

• Gilles Cometti MADRID 2002 EN MUSculacion y articulación Zatsiorski

• JLA Estero, LAJ López - dialnet.unirioj

• Todorov Iván Catedra de Baloncesto II Semestre Escuela Nacional del Deporte

• la Licenciatura
de Ciencias de la Actividad Física y el Deporte.

• José Luís Arias Estero

Luís Antonio Juan López
jlae84@hotmail.com
UCAM. Murcia

INTEGRANTES DEL GRUPO

- CRISTINA MINA ARARA

- MARIA SANTOS MONTAÑO.

- WILSON QUINTERO BETANCOURTH.

- LEONARDO HINCAPIE GOMEZ.

- SAULO VALLEJO.

- DIEGO ZULETA AGUILAR.

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