Alimentaţia la 6 luni

Pentru sugarii alimentati exclusiv la san pana la 6 luni, la aceasta varsta se incepe
diversificarea cu supa de morcovi (zeama sau direct piure) introdusa la masa de pranz,
astfel: 20 – 30 ml/zi plus diferenta pana la o masa completa de lapte, pana se ajunge la
100 – 150 ml piure de morcovi.
Supa de morcovi: 500g morcovi taiati rondele + 1 litru de apa, se fierbe la foc mic 2 ore,
se mixeaza morcovii, ajutandu-se de zeama in care au fiert. Se pune din nou la fiert cu
zeama in care au fiert si se mai da intr-un clocot).
Rapid la cateva zile de la introducerea supei – crema de morcovi se va introduce si
dovlecelul si albitura (patrunjel sau pastarnac), supa de zarzavat facandu-se astfel:
- 2 – 3 morcovi sanatosi, 2 bucati albitura (pastarnac sau patrunjel), 1 dovlecel, 1 litru
apa. Se fierbe 2 ore la foc mic, se mixeaza si se mai da un clocot. La cateva zile de la
introducerea supei creme de legume se va adauga treptat si o lingurita de ulei vegetal
(ulei de germeni de porumb sau ulei de masline).
La 6 luni si 1 saptamana – in supa crema de legume se introduce carne (piept de
gaina/vita) fiarta separat (timp de 2 – 3 ore).
La 6 luni si 2 saptamani – se introduce si masa de fructe la ora 10:00 astfel: o banana (la
cei fara dermatita atopica) + un mar parmen auriu copt la cuptor + 2 lingurite cereale fara
gluten (cu orez sau cu mar).
I-a zi: 1 lingurita fructe + restul lapte;
a II-a zi: 2 lingurite fructe + restul lapte;
a III-a zi: 4 lingurite fructe + restul lapte.
Pana la o masa completa de fructe ce va inlocui masa de lapte de la ora 10:00
(aproximativ 150g).
La 6 luni si 3 saptamani se introduce treptat branza de vaci facuta in casa (cate o
lingurita/zi in piureul de fructe pana la 10 lingurite de branza in 10 zile in fructe).
Exemplu de meniu:
 dimineata: 1 masa de lapte praf/san + 1 lingurita cereale fara gluten;
 ora 10:00: fructe (banana + mar copt) + 2 lingurite cereale fara gluten + 10
lingurite branza de vaci;
 ora 14:00: supa crema + carne fiarta separat (piept gaina/vita);
 dupa-amiaza: lapte praf/san:
 seara: lapte praf/san + 1 lingurita cereale fara gluten.
Alimentaţia la 7 luni

Exemplu de meniu:

 ora 6:00: lapte 210 – 250 ml;

 ora 10:00: 160 g fructe diverse. Piureul trebuie sa contina neaparat in fiecare zi: 1
mar, 1/2 banana, 1 feliuta avocado, 2 lingurite cereale de varsta care se fac cu
lapte, 2 lingurite branza de vaci facuta in casa. La acestea se pot adauga: visine,
caise, pere, piersici, nectarine, caise;
 ora 14:00: supa. Supa poate contine urmatoarele legume: morcov, pastarnac,
patrunjel, dovlecel, cartofi, ceapa, rosii, ardei gras, loboda, spanac, salata verde.
Separat se fierbe carnea care poate fi: carne de manzat (rasol alb) sau gaina,
ficatei de pui. Carnea poate fi inlocuita de un galbenus fiert tare. Nu uitati sa
adaugati sare si 2 lingurite de ulei de floarea soarelui sau porumb;
 ora 18:00: iaurt 160g + 2 lingurite de cereale de varsta care se fac cu lapte;
 ora 22:00: lapte + 1 lingurita de cereale de varsta care se fac cu lapte.

Alimentaţia la 8 luni

Exemplu de meniu:

 ora 6:00: lapte cu 1 lingurita cereale de varsta care se fac cu lapte;

 ora 10:00: 160 g fructe diverse. Piureul trebuie sa contina neaparat in fiecare zi: 1
mar, 1/2 banana, 1 feliuta avocado, 2 lingurite cereale de varsta care se fac cu
lapte, 2 lingurite branza de vaci facuta in casa. La acestea se pot adauga: visine,
caise, pere, piersici, nectarine, caise;
 ora 14:00: Felul 1 poate fi una din urmatoarele in cantitate de 100g: supa de carne
(cu paste fainoase), supa crema de legume (cu unt sau smantana 10%), supa de
rosii, ciorba de loboda, supa de dovlecei, ciorba de perisoare (carne de manzat sau
gaina), supa de vacuta. Felul 2 poate fi una din urmatoarele in cantitate de 100g:
ciulama (carne sau ficat), pilaf, dovlecei umpluti (2 lingurite iaurt), rosii umplute
(2 lingurite iaurt), sufleu dovlecei (cu branza de vaci, smantana, 1 ou), spanac (unt
sau ulei, galbenus sau carne), piure cartofi (cu unt, carne sau galbenus);
NB.Mancarurile prezentate mai sus le preparati asa cum faceti de obicei, avand in
vedere sa nu folositi delicat/vegeta, ci sare, iar carnea sa fie de manzat sau gaina.
 ora 18:00: iaurt 160g + 2 lingurite de cereale de varsta care se fac cu lapte;
 ora 22:00: lapte + 1 lingurita de cereale de varsta care se fac cu lapte.
Alimentaţia la 9 luni

Exemplu de meniu:

 ora 6:00: lapte cu 1 lingurita cereale de varsta care se fac cu lapte;

 ora 10:00: 160 g fructe diverse. Piureul trebuie sa contina neaparat in fiecare zi: 1
mar, 1/2 banana, 1 feliuta avocado, 2 lingurite cereale de varsta care se fac cu
lapte, 2 lingurite branza de vaci facuta in casa. La acestea se pot adauga: visine,
caise, pere, piersici, nectarine, caise;
 ora 14:00: Felul 1 poate fi una din urmatoarele in cantitate de 100g: supa de carne
(cu paste fainoase), supa crema de legume (cu unt sau smantana 10%), supa de
rosii, ciorba de loboda, supa de dovlecei, ciorba de perisoare (carne de manzat sau
gaina), supa de vacuta. Felul 2 poate fi una din urmatoarele in cantitate de 100g:
ciulama (carne sau ficat), pilaf, dovlecei umpluti (2 lingurite iaurt), rosii umplute
(2 lingurite iaurt), sufleu dovlecei (cu branza de vaci, smantana, 1 ou), spanac (unt
sau ulei, galbenus sau carne), piure cartofi (cu unt, carne sau galbenus), ostropel;
NB.Mancarurile prezentate mai sus le preparati asa cum faceti de obicei, avand in
vedere sa nu folositi delicat/vegeta, ci sare, iar carnea sa fie de manzat sau gaina.
 ora 18:00: iaurt 160g + 2 lingurite de cereale de varsta care se fac cu lapte;
 ora 22:00: lapte + 1 lingurita de cereale de varsta care se fac cu lapte.

Alimentaţia la 10 luni

Exemplu de meniu:

 ora 6:00: lapte cu 1 lingurita cereale de varsta care se fac cu lapte;

 ora 10:00: 160 g fructe diverse. Piureul trebuie sa contina neaparat in fiecare zi: 1
mar, 1/2 banana, 1 feliuta avocado, 2 lingurite cereale de varsta care se fac cu
lapte, 2 lingurite branza de vaci facuta in casa. La acestea se pot adauga: visine,
caise, pere, piersici, nectarine, caise;
 ora 14:00: Felul 1 poate fi una din urmatoarele in cantitate de 100g: supa de carne
(cu paste fainoase), supa crema de legume (cu unt sau smantana 10%), supa de
rosii, ciorba de loboda, supa de dovlecei, ciorba de perisoare (carne de manzat sau
gaina), supa de vacuta. Felul 2 poate fi una din urmatoarele in cantitate de 100g:
ciulama (carne sau ficat), pilaf, dovlecei umpluti (2 lingurite iaurt), rosii umplute
(2 lingurite iaurt), sufleu dovlecei (cu branza de vaci, smantana, 1 ou), spanac (unt
sau ulei, galbenus sau carne), piure cartofi (cu unt, carne sau galbenus), ostropel,
mamaliga (cu branza de vaci, ou, smantana), chiftelute (la cuptor sau pe gratar);
NB.Mancarurile prezentate mai sus le preparati asa cum faceti de obicei, avand in
vedere sa nu folositi delicat/vegeta, ci sare, iar carnea sa fie de manzat sau gaina.
 ora 18:00: iaurt 160g + 2 lingurite de cereale de varsta care se fac cu lapte;
 ora 22:00: lapte + 1 lingurita de cereale de varsta care se fac cu lapte.