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Las nueces gracias a su aporte de nutrientes como los ácidos grasos destaca por sus
propiedades para combatir las diversas enfermedades cardiovasculares.
• Así mismo las nueces previenen los coágulos, relaja los vasos sanguíneos y reduce la tensión arterial.
• Las nueces son muy saludables para personas con depresión, estrés y fatiga, gracias a su contenido en
vitamina B.
• Las nueces ayudan a prevenir las enfermedades cardíacas ya que ayuda a bajar el colesterol "malo" LDL. Esto
se debe a sus grasas insaturadas, especialmente al ácido linoleico.
• 14 g. de proteínas.
• 59 g. de grasas.
• 4 g. de hidratos de carbono.
• 5 g. de fibra.
• calorías: 688.
Aunque en poca cantidad las nueces contienen algo de vitamina C, cosa muy rara dentro del grupo de los
frutos secos.