Aburrimiento estrés y cansancio.

Según el doctor Jerónimo Saiz Ruiz, psiquiatra del hos

Pital Ramon y Cajal de Madrid, el aburrimiento

Ocurre cuando las personas caen en la rutinas por la

Falta de novedad y la repetición cotidiana de las mismas

tareas: trabajar, regresar a casa, cenar, acostarse, esto

produce una pérdida de ilusión, principalmente cuando

el trabajo es muy repetitivo u ofrece pocas gratifica-

ciones.

Una investigación realizada por la fundación Europea

para el desarrollo de las condiciones de trabajo revela

que un 43 por ciento de los trabajadores españoles

realizan tareas repetitivas y un 44 por ciento no puede

cambiar la rutina de sus métodos laborales. Ademas

swgun un estudio del Institutp Max Planck de Munich,

Alemania , el aburrimiento es uno de los factores

Causantes del nerviosismo.

El estrés, por su parte es padecido por 2 de cada tres

Personas adultas en algún momento de su vida. Se

Trata De una respuesta del organismo ante diversos

estímulos que se concideran amenazante, como la

falta tiempo el exeso de responsabilidad en el trabajo

o las tenciones en el seno de la pareja. En concreto,

el principal motivo de dicha alteración es el trabajo.

El agotamiento puede estar motivado por el estrés, la

depresión, los cambios climáticos, como promavera y

otoño, una alimentación desordenada, la ausencia de

sueño, la falta de deporte y el consumo de alcohol o

tabaquismo. Se recomienda estar pendiente de

todo lo acordado y tratar de aplicar actividades que

cambien en cierta forma lo que llamamos rutina.