5 sfaturi pentru a readuce fericirea in relatia ta

De obicei intram intr-o relatie cu speranta ca aceasta ne va face fericite. Speram ca persoana pe
care am gasit-o sa fie persoana potrivita pentru asta si ca nu vom mai repeta greselile pe care le-
am facut in trecut. Speram sa gasim dragostea, suportul, compania si admiratia pe care le
cautam de multa vreme. Fiecare dintre noi are cate o lista cu sperante si asteptari si atat timp cat
acestea vor fi implinite, ne vom simti fericite.

Chiar daca o astfel de atitudine fata de relatie este absolut fireasca, de cele mai multe ori ni se
intampla sa fim dezamagite din cauza lipsei de fericire din viata noastra. Aceasta vine si pleaca.
Trebuie sa fie asa, deoarece fericirea este dependenta de circumstante. Cand lucrurile merg
bine, suntem fericite. Cand obtinem ceea ce ne dorim, soarele straluceste cu mai multa putere si
simtim cat de valoroase suntem in ochii celor din jur; parca si seful este in deplin acord cu noi, iar
iubitul indrazneste sa ne ceara in casatorie cu mai mult curaj - acestea sunt momente de fericire.

Bucuria este cu totul altceva. Aceasta nu vine si pleaca. Aceasta nu mai depinde de circumstante
exterioare care sunt sau nu prezente. Cand lucrurile sunt ceva mai dificile, atunci cand sperantele
noastre sunt departe de a fi indeplinite, totusi este foarte posibil sa ne simtim bucuroase. Bucuria
este prestabilita, este o decizie optimista pe care am luat-o deja in ceea ce ne priveste si pentru
lumea in care traim. Acest lucru implica asumarea responsabilitatii vietii noastre si a relatiei
actuale.

De cata bucurie ai parte in viata ta sentimentala? Daca vrei sa o imbunatatesti si sa-ti faci relatia
mai puternica decat pana acum, citeste urmatoarele sfaturi care te pot ajuta sa-ti regasesti
fericirea in viata ta de cuplu:

1. Nu-ti mai invinovati partenerul pentru dezamagirile tale

Iti suna cunoscut una din urmatoarele propozitii? "Daca cel putin mi-ar oferi un buchet de flori in
weekend, as fi fericita". "Chiar nu stie cat de bucuroasa as fi daca ar duce gunoiul fara sa fie
rugat?" "Stie foarte bine cat de suparata am fost cand a venit tarziu acasa, de ce face in
continuare acest lucru?". Atunci cand esti intr-o relatie, iti este foarte usor sa-ti invinovatesti
partenerul pentru propriile sentimente - dar este unul dintre cele mai interesante moduri in care
reusim sa ne distrugem propria bucurie si liniste. De asemenea, este una din cele mai puternice
modalitati prin care reusim sa il innebunim pe partener.

Daca iti doresti ca relatia ta sentimentala sa contina mai multa bucurie, constientizeaza faptul ca
atunci cand esti suparata sau nefericita din cauza comportamentului partenerului tau, aceasta
este reactia ta, ceea ce nu inseamna neaparat ca este ceva in neregula cu acesta. Gasirea
bucuriei si eliberarea vinovatiilor intr-o relatie inseamna de cele mai multe ori intelegerea faptului
ca dezamagirile pe care le simti sunt legate strict de propriile tale asteptari. Atunci cand nu vei
mai pune asteptari prea mari pe umerii partenerului tau si vei petrece mai mult timp incercand sa
descoperi ce fel de persoana este, atunci vinovatiile se vor dizolva mult mai usor. Toti oamenii au
dreptul sa fie ceea ce sunt si sa se comporte ca atare. Bineinteles, daca astfel te vei simti mai
bine - si tu ai tot dreptul sa-ti doresti anumite lucruri de la partenerul tau si sa refuzi o relatie care
nu este pe gustul tau.

2. Descopera arta de a darui

Exista o imensa diferenta intre ceea ce oferi cu adevarat celeilalte persoane si ceea ce oferi
pentru a primi altceva drept rasplata. Atunci cand in secret asteptam reciprocitate, nu este nimic
mai mult decat manipulare. Pe de alta parte, adevarata bucurie se bazeaza pe ceea ce daruim
din tot sufletul. Atunci cand vom invata sa daruim sincer anumite lucruri, atunci va fi aproape
imposibil sa fim suparate sau nervoase. A darui pur si simplu este adevarata bucurie cu care
suntem rasplatite.
A darui sincer inseamna generozitate fara nici un fel de alta asteptare. Este vorba de a darui
partenerului tau ceva ce i-ar placea si nu ceva care sa te multumeasca pe tine. Ceea ce
inseamna ca trebuie sa acorzi timp cunoasterii persoanei respective si a dorintelor acesteia.
Unele persoane se tem sa daruiasca simtindu-se jenate sau ca sa nu fie refuzate. Insa si
reciproca este valabila. Cu cat vom darui mai mult, cu atat vom primi mai mult. A darui inseamna
implinire si bunatate, fundamentale pentru dezvoltarea armoniei si bucuriei in viata de cuplu.

Exista multe alte lucruri care pot fi daruite dincolo de obiectele fizice. Partenerul tau are nevoie de
orice, incepand cu timp si atentie pana la cunoastere si sentimentul ca are dreptate in anumite
situatii. Vrei sa pui acest plan in actiune? Fa o lista cu toate lucrurile pe care i le poti oferi
partenerului tau. Apoi fa o lista cu lucrurile care ti-ar placea sa ti le ofere el. Cand vei privi aceste
doua liste una langa cealalta, vei vedea diferenta intre ceea ce ti-ai dori sa oferi cuiva in speranta
ca iti vei satisface propriile nevoi si ceea ce l-ar face cu adevarat fericit pe partenerul tau.

3. Invata sa asculti cu adevarat

Vorbind despre ceea ce inseamna sa daruiesti cu generozitate, nu exista nici o modalitate mai
buna pentru a face acest lucru decat daca vom asculta cu atentie ceea ce ni se spune. In
majoritatea timpului auzim ceea ce ne spune partenerul, dar nu avem nici cea mai vaga idee
despre ceea ce inseamna sa ascultam. A asculta inseamna sa iesi din propriile ganduri si sa fii
alaturi de cealalta persoana. Ceea ce inseamna sa opresti vocea interioara care comenteaza in
permanenta sau anticipa ceea ce urmeaza sa spuna celalalt sau ce trebuie sa spui tu. Trebuie
sa-ti opresti argumentele sau contra-argumentele din interior si sa fii deschisa discutiei. In
momentul in care il vei asculta cu atentie pe partenerul tau, atunci vei uita de propriile asteptari
legate de ceea ce ti-ai dori sa fie spus sau facut si vei reusi sa fii alaturi de el in situatia
respectiva. Acesta va fi un dar imens pe care i-l vei oferi. De fapt, pentru multi dintre noi, a fi
ascultati cu atentie inseamna ca suntem iubiti.

4. Renunta la incercarea de a-l schimba pe celalalt

Permanenta dorinta de a fixa sau a schimba pe cineva este una din cele mai mari capcane
pentru bucurie. In plus, creeaza conflicte de putere in interiorul relatiei atunci cand iese de sub
control un anumit aspect. Celalalt se simte ranit, nepotrivit si se gandeste ca ceva este in
neregula cu el. Persoana care isi doreste o astfel de schimbare devine din ce in ce mai frustrata
din cauza refuzului celuilalt de a se schimba sau a retragerii acestuia. Atunci se intampla sa
spunem: "daca m-ai iubi suficient de mult, atunci te-ai schimba".

Sa descoperi bucuria unei relatii inseamna sa ai capacitatea de a iubi pe cineva asa cum este.
Partenerii nostri nu au venit pe lume doar pentru a ne multumi pe noi sau pntru a ne face fericite.
Ei s-au nascut pentru a se maturiza, pentru a evolua si pentru a descoperi cine sunt. Acesta s-ar
putea sa fie un proces destul de indelungat si provocator. Si cu siguranta vor exista momente in
care partenerii nostri isi vor dezvalui si laturile mai putin placute. Insa lucrul cel mai surprinzator
legat de schimbare este ca atunci cand il vom forta si il vom dezaproba mai putin pe partener,
atunci acesta se va schimba mai repede deoarece nu va mai fi nevoit sa ne opuna rezistenta.

5. Dezvolta-ti rabdarea

Rabdarea este un cuvant demodat pentru oamenii zilelor noastre legati de tehnologia ultra-rapida
pentru care cat mai rapid inseamna cat mai bun. Oricum, nu exista nici o modalitate de a grabi
maturizarea unei relatii sau dezvoltarea armoniei in cuplu. Daca esti nerabdatoare sa ajungi pe
calea potrivita cat mai repede, exista doua feluri in care poti incepe: invata cum poti darui mai
mult si fa efortul de a deveni o cat mai buna ascultatoare. Insa fiecare problema in parte iti va lua
timp si multa rabdare. Din aceasta cauza este absolut necesar sa constientizam ceea ce suntem
- exact in acest moment - si sa ne gandim ca suntem iubiti si acceptati. Daca esti pregatit(a) sa
imbunatatesti armonia si bucuria vietii tale de cuplu, elibereaza puterea cu care l-ai investit pe
partenerul tau si asuma-ti responsabilitatea gasirii acestei bucurii in propria viata - vei fi surprinsa
de rezultatul pe care il vei obtine.

de Gabriela Ceciul