Esta es una prueba para evaluar sus emociones.

Esta no solo tiene la función de hacer

una autoevaluación sobre sus emociones, sino que además le muestra una manera de
mejorarlas.

Cuando coloca la fuerza de sus emociones en una escala de calificación, sabrá cómo
crear emociones positivas.
Es muy recomendable realizar esta prueba del manejo de las emociones, aun si está
seguro de que no la necesita. Solo tómese unos minutos, y responda con total
honestidad estas simples preguntas:

- ¿A menudo, me siento irritable y de mal humor?

- ¿Me sobresalte y me invadió la rabia por simples razones?
- ¿Discuto con otras personas a menudo?
- ¿Pierdo la motivación con gran facilidad?
- ¿Me hace sentir mal el obtener resultados no deseados?
- ¿Me es difícil el transformar las emociones negativas?

Si las respuestas a por lo menos tres de estas preguntas son afirmativas, entonces seguro
que necesitará una prueba más estricta sobre el manejo de las emociones.
Especialmente los niños pequeños, que son incapaces de controlar sus emociones,
necesitan una buena alternativa para redirigir sus impulsos y transformar sus emociones.
Para estos niños, la prueba de manejo de las emociones, será una cosa agradable que le
gustara llevar a cabo.

Es muy común que esta prueba se tome al final de las clases de manejo de emociones,
para reducir malas experiencias a la nada. Es probable que tenga que dar su respuesta en
una escala de cinco puntos o escala de siete.
Algunos test son también del tipo «sí» o «no». Al final de responder todas las preguntas,
tendrá que trabajar con las marcas que coloco. Cada respuesta tiene un valor diferente y
tiene que sumar todos los valores que ha obtenido.
Luego se le dará el resultado en función del valor total. Este resultado será como un
espejo que refleja sus actitudes y sentimientos. Esto también cumple una función como
de guía para saber cómo proceder en adelante.
Es por ello que la prueba manejo de las emociones, es una gran herramienta para
aquellos que se comportan de manera única cuando están teniendo una experiencia o
resultados no deseados.