La Ansiedad y su

Tratamiento
Por Dr. Salvador Mendez
Arevalo
 La Ansiedad y su Tratamiento
Ansiedad y su Tratamiento:
Ansiedad es la excesiva diaria preocupación sobre
circunstancias de la vida que no tienen una base factual o
lógica.

Hay manifiesta hiperactividad del Sistema Nervioso Autónomo

como son palpitaciones, hiperventilación, boca seca,
sudoración, nausea o diarrea.
Tensión muscular, temblores, cansancio, tics nerviosos
Hipervigilancia, dificultad para concentrarse, problemas para
dormir o mantenerse dormido, etc.
 Diagnostico:

1. Examen medico para descartar desordenes fisiológicos como hipertiroidismo,

o excesivo consumo de cafeína u otras drogas.

 Para determinar areas y grado de ansiedad y nerviosismo realizar entrevistar

sobre los síntomas y administrar cuestionarios sobre ansiedad como el
Inventario de Beck de la Ansiedad o el Inventario de Ansiedad Rasgo-
Estado de Díaz-Guerrero y Spielberg

 Revisar Historia sobre posibles eventos traumáticos, excesivos castigos,

padres ansiosos, conflictos, o estrés presentes

 Analizar estilos de pensamiento negativo, por ejemplo hacer catástrofes de

los problemas, ser perfeccionista, ruminativo, etc.

 Revisar posible uso y abuso de alcohol y -drogas como posible

automedicación
 Posibles causas
Se cree que la ansiedad puede ser el producto de una combinación de predispocision
genetica, con experiencias aversivas, un aprendizaje de ka ansiedad de padres
ansiosos que no transmiten confianza, etc.

El Enfoque Cognitivo Conductual enfatiza que la Ansiedad es una reacción de
aprehensión y miedos desproporcionada de frente un estimulo ambiguo, que se
reconstruye por parte del ansioso a partir del pensamiento ilógico que distorsionan
la imagen del estimulo, del mundo como muy peligroso y de si mismo como debil.
 Estilos de pensar: Se tiende a percibir estímulos ambiguos como amenazantes o a
exagerar los peligros y problemas reales,

 Se tiende a subestimar los recursos y fortalezas que uno dispone para lidiar con los
problemas,

 Se tiende a exagerar la probabilidad de ocurrencia de posibles eventos negativos,

como muertes, asaltos, enfermedades, perdida del trabajo, etc

 Tiende a tener una auto-conversación muy obsesiva, preocupante y ruminativa

sobre posibles complicaciones de problemas; Que pasaría si…
 Sintomas y Tratamiento
En general, la persona ansiosa:
Quiere tener control absoluto de las situaciones amenazantes..
Filtra la informaron, se enfoca sobre todo en posibles peligros
Hace sobre generalizaciones a partir de una experiencia aversiva,
O tiende a ser muy autocriticos, criticos y perfeccionistas con un sentido de
exagerada obligación social, etc.
Principales estrategia para tratar a las personas ansiosas:
Enseñar técnicas de resolución de problemas, resolución de conflictos, como
afrontar los problemas en lugar de evitarlos para darse mas confianza, etc
Enseñar métodos de relajación progresiva, respiración, densizitacion
progresiva, ejercicio físico aeróbico, y distracciones
Enseñar técnicas de detener o distraer el pensamiento o dialogo obsesivo,
preocupante, ruminativo.
 Estrategias terapeuticas
Enseñar estrategias de asertividad , de afrontamiento ante el
estres y mejor habilidades sociales
Aprender a buscar mas la ayuda de soporte social, emocional e
instrumental de amigos, familiares, o psicologos, para lidiar con
los problemas de la vida diaria
Tratamiento sobre consecuencias indeseadas de la ansiedad,
alcoholismo, drogadicción, enfermedades psicosomáticas,
aislamiento social, etc.
En casos de severa ansiedad combinar por el momento el
tratamiento psicológico con un tratamiento medico como el uso
de fármacos ansiolíticos y pastillas para dormir
Plan Individual