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Nome:______________________________________________________ nº:_______
Exercício 1- Alimentação
Lista n.º1:
Exemplos de combinações que impedem a absorção dos nutrientes.
1) Cálcio + Ferro
a) Carne + queijo
i) Bife à parmegiana
b) Hortaliça + queijo
i) Rúcula com Mozarella
2) Cálcio + Cafeína
i) Café com leite
ii) Pão de queijo com Coca-Cola
b) Cálcio + xantina
i) Leite com chocolate
3) Cálcio + gordura excessiva
i) Batido de leite com batata frita
ii) Strogonoff com batata palha
Lista n.º2:
Exemplos de combinações que facilitam a absorção de alguns nutrientes:
☺ Ferro + vitamina C
Vitamina C + Ferro vegetal
Salada de espinafre com tempero de limão.
Vitamina C + Ferro vegetal
Pimentão recheado com carne moída
☺ Proteína + zinco
Carne bovina no pão francês
Frango e massa com trigo integral cozido
Presunto e queijo
1
7. Guardar como “Exercício1+SeuNome”.
2
8. Na identificação pessoal de aluno, inserir o símbolo de código 42 do tipo de
letra Windings e, na identificação do destinatário, inserir o símbolo de
código 43 do mesmo tipo de letra.
9. Inserir a nota de rodapé e o cabeçalho.
10. Inserir o cabeçalho com o nome próprio e o rodapé com o número de
página.
11. Guardar como “Exercício2+SeuNome”.
Dica:
• Pesquise na Internet tipos de letra e faça downloads das fontes que quiseres
(geralmente com extensão .TTF)