‫بحث رائع‪ :‬أسرار قوة الشكر‬

‫للشكر والمتنان طاقة غريبة تمنح صاحبها النجاح والشفاء‪ ،‬هذا ما يقوله الخبراء اليوم وهذا ما‬
‫قاله النبي الكريم قبل ذلك‬
‫ت أتأمل سيرة بعض الناجحين على مر التاريخ ولفت انتباهي أمر مهم أل وهو أنهم يستخدمون‬ ‫كن ُ‬
‫التقنيات ذاتها في سبيل النجاح وتحقيق ما يطمحون إليه بسهولة‪ .‬ومن الشياء الملفتة أنهم‬
‫يستخدمون "قوة الشكر" فالشكر والمتنان له سحر غريب وتأثير عجيب في حياة النسان‪ ،‬ولكن‬
‫كيف؟‬

‫الشكر طريق سهل للنجاح‬

‫يؤكد الدكتور جون غراي وهو طبيب نفسي وأحد المبدعين الذين بيعت مليين النسخ من كتبه‪،‬‬
‫ل التي تشكر زوجها على ما يقوم به‪،‬‬ ‫يؤكد على أهمية الشكر في حياة النسان الناجح‪ ،‬فالزوجة مث ً‬
‫فإن هذا الشكر يحفزه للقيام بمزيد من البداعات والنجاح‪ .‬فالمتنان يقدم لك المزيد من الدعم‬
‫والقوة‪.‬‬
‫ويوضح الخبير "جيمس راي" هذه الحقيقة بقوله‪ :‬إن قوة الشكر كبيرة جدًا فأنا أبدأ يومي كلما‬
‫استيقظت صباحًا بعبارة "الحمد ل" لنني وجدتها مفيدة جدًا وتمنحني طاقة عظيمة! ليس هذا‬
‫فحسب بل إنني أشكر ال على كل صغيرة وكبيرة وهذا سّر نجاحي أنني أقول "الحمد ل"‬
‫وأكررها مرارًا طيلة اليوم!!‬

‫الشكر طريق سهل للبداع‬

‫للشكر تأثير مذهل في حياة معظم المبدعين‪ ،‬فالمتنان والشكر للخرين هو أسهل الطرق للنجاح‪،‬‬
‫والشكر طريقة قوية ومؤثرة حتى عندما يقدم لك أحد معروفاً صغيرًا فإنك عندما تشكره تشعر بقوة‬
‫في داخلك تحفزك للقيام بالمزيد من العمال الخيرة‪ .‬وفي دراسة حديثة تبين أن المتنان والشكر‬
‫يؤدي إلى السعادة وتقليل الكتئاب وزيادة المناعة ضد المراض!‬
‫لقد قام العلماء بتجارب كثيرة لدراسة تأثير الشكر على الدماغ ونظام المناعة والعمليات الدقيقة في‬
‫العقل الباطن‪ ،‬ووجدوا أن للشكر تأثيرًا محفزًا لطاقة الدماغ اليجابية‪ ،‬مما يساعد النسان على‬
 ‫مزيد من البداع وإنجاز العمال الجديدة‪ .‬كما تؤكد بعض الدراسات أن المتنان للخرين‬
‫وممارسة الشكر والحساس الدائم بفضل ال تعالى يزيد من قدرة النظام المناعي للجسم!‬
‫يقوم الدكتور ‪ Robert Emmon‬وفريق البحث في جامعة كاليفورنيا بدراسة الفوائد الصحية‬
‫للشكر‪ ،‬وقد وجد بنتيجة تجاربه على الطلب أن الشكر يؤدي إلى السعادة وإلى استقرار الحالة‬
‫العاطفية وإلى صحة نفسية وجسدية أفضل‪ .‬فالطلب الذين يمارسون الشكر كانوا أكثر تفاؤ ً‬
‫ل‬
‫وأكثر تمتعًا بالحياة ومناعتهم أفضل ضد المراض‪ .‬وحتى إن مستوى النوم لديهم أفضل!‬

‫الشكر لعلج المشاكل اليومية‬

‫يؤكد الباحثون في علم النفس أن الشكر له قوة هائلة في علج المشاكل‪ ،‬لن قدرتك على مواجهة‬
‫الصعاب وحل المشاكل المستعصية تتعلق بمدى امتنانك وشكرك للخرين على ما يقدمونه لك‪.‬‬
‫ولذلك فإن المشاعر السلبية تقف حاجزًا بينك وبين النجاح‪ ،‬لنها مثل الجدار الذي يحجب عنك‬
‫الرؤيا الصادقة‪ ،‬ويجعلك تتقاعس على أداء أي عمل ناجح‪.‬‬
‫عندما تمارس عادة "الشكر" لمن يؤدي إليك معروفًا فإنك تعطي دفعة قوية من الطاقة لدماغك‬
‫ليقوم بتقديم المزيد من العمال النافعة‪ ،‬لن الدماغ مصمم ليقارن ويقّلد ويقتدي بالخرين وبمن‬
‫تثق بهم‪ .‬ولذلك تحفز لديك القدرة على جذب الشكر لك من قبل الخرين‪ ،‬وأسهل طريقة لتحقيق‬
‫ل نافعًا لهم‪.‬‬
‫ذلك أن تقدم عم ً‬

‫فن ممارسة الشكر‬

‫الختصاصي "لي برو" مؤسس شركة تفعيل الطاقة لحراز الثروة‪ ،‬ينصح بأن تمارس الشكر‬
‫والمتنان باستمرار بل أن تقنع نفسك بذلك من خلل الكلم‪ ،‬أي ل يكفي العتقاد أو المتنان إنما‬
‫ل‪ :‬إنني سعيد جدًا ‪ ...‬لنني أشكر الناس على معروفهم‪...‬‬
‫يجب أن تقول وتكتب ذلك على ورقة مث ً‬
‫وهذا الشكر سيقدم لي النجاح والبداع‪...‬‬
‫ويقول هذا الخبير المتخصص بجمع الثروات‪ :‬اجعل الشكر عادة تمارسها كل صباح‪ ،‬أن تبدأ‬
‫بشكر ال‪ ،‬ثم تشكر الناس خلل ممارسة أعمالك اليومية لكل عمل أو معروف يقّدم لك‪ ...‬وخلل‬
‫أيام قليلة ستشعر بقوة غريبة وجديدة من نوعها تسهل طريقة النجاح لك‪.‬‬
 ‫آلية عمل الشكر‬
‫بعد دراسات طويلة لعدد من الباحثين في البرمجة اللغوية العصبية وعلم النفس تبين أن معظم‬
‫المبدعين والثرياء كانوا يشكرون الناس على أي عمل يقدمونه لهم‪ ،‬وكانوا كثيري المتنان‬
‫والحساس بفضل الخرين عليهم‪ ،‬ول ينكرون هذا الفضل حتى بعد أن جمعوا ثروات طائلة‪.‬‬
‫ولو تساءلنا‪ :‬كيف يقوم هذا "الشكر" بعمله‪ ،‬وكيف يمكن أن يصبح النسان ناجحًا‪ ،‬وما علقة‬
‫ل؟ إن الجواب يكمن في عقلك الباطن!‬
‫ممارسة الشكر بالبداع مث ً‬
‫يؤكد العلماء أن كل تصرف تقوم به أو حركة تعملها أو كلمة تنطق بها‪ ...‬إنما تصدر نتيجة برامج‬
‫معقدة موجودة في داخل الدماغ في منطقة تسمى العقل الباطن )وهي منطقة مجهولة حتى الن(‪.‬‬
‫وهناك تفاعلت يقوم عقلك الباطن في كل لحظة مع الحداث التي تمر بك‪ ،‬وعند ممارستك لي‬
‫عمل هناك عمليات معقدة تحدث في دماغك ل تشعر بها‪.‬‬
‫ل وكأن شيئًا يبعده عن هذا الحفظ‪ .‬وكثير‬ ‫ل ول يستطيع بل يجد ثق ً‬
‫فكثير منا يحاول حفظ القرآن مث ً‬
‫ل ل يجد لذة في هذا‬‫ل فل يجد رغبة في ذلك فيتقاعس وتجده كئيبًا منعز ً‬ ‫منا يحاول أن ينجز عم ً‬
‫العمل فل يقدم عليه‪ .‬وكثير أيضًا لديهم طموحات في مجال الدراسة أو العمل أو العاطفة‪ ...‬ولكن‬
‫ل ينجزون أي شيء!‬
‫هل تعلمون ما هو سبب هذه الظاهرة الخطيرة؟ إنه عقلك الباطن الذي امتل بالفكار السلبية وتّم‬
‫حشوه بالمعلومات الخاطئة عن الخرين وفقد التوجه الصحيح‪ ،‬وبالتالي لبد من إعادة شحنه‬
‫وبرمجته وتنشيطه‪.‬‬
‫للشكر طاقة هائلة تظهر بعد فترة من ممارسته‪ ،‬فالمبدعون الذين كانوا يشكرون الخرين‬
‫ويعبرون عن امتنانهم بشتى الطرق‪ ،‬أدركوا فوائد هذا العمل وبالتالي أكثروا منه واستثمروه‬
‫وحصدوا نتائجه من خلل ما قدموه من إبداع واكتشاف‪.‬‬
‫والن يأتي دور الشكر والمتنان‪ ،‬حيث أنك عندما تشكر الناس وتشكر ال فإن كل عملية شكر‬
‫تقوم بها تشكل في عقلك الباطن معلومة جديدة تحفزه ليدفعك للعمل أكثر‪ ،‬لنك ستعتقد أن الناس‬
‫سيقدرون عملك ويهتمون به ويشكرونك عليه‪ ،‬وهذا يقودك لمزيد من العمل‪.‬‬
 ‫بينما نجد النسان الذي ل يشكر الناس يظن بأن الخرين لن يشكروه على أي عمل يقدمه مهما‬
‫كان مهمًا‪ ،‬وبالتالي يختفي الحافز والدافع لي عمل جديد‪ ،‬فتجده يفقد الرغبة في النجاز ومع‬
‫الزمن يتطور المر فيصاب باكتئاب خفيف وقد يتطور إلى اضطراب مزمن‪...‬‬

‫كيف نمارس فن الشكر؟‬

‫ل ينبغي أن تشكره بقولك‪ :‬شكرًا لكم‪ ،‬أو إنني‬
‫بالقول والعمل‪ .‬فعندما يؤدي لك شخص ما عم ً‬
‫ل‪ ،‬أو تعبر له عن فرحتك وسرورك بهذا العمل ومن ثم تشكره على ذلك‪ .‬وهذا‬ ‫أشكرك شكرًا جزي ً‬
‫لن ينقص من قدرك شيئًا‪ ،‬لن بعض الناس يعتقدون أن شكر الخرين هو ضعف‪ ،‬على العكس هو‬
‫قوة وطاقة تجد أثرها في نجاحك في المستقبل‪.‬‬
‫ل للخرين تعبر لهم عن امتنانك لهم‪ .‬تساعد‬
‫الطريقة الثانية هي العمل‪ ،‬فينبغي عليك أن تنجز عم ً‬
‫أخاك على قضاء حاجة ما‪ ،‬أو تفرج عنه همًا‪ ،‬أو ترسم البتسامة على وجهه‪ ،‬أو تدخل السرور‬
‫إلى قلب طفلك أو زوجتك أو أخيك أو أبيك‪...‬‬
‫ويمكن القول إن العلماء لم يدركوا أهمية هذه العملية إل حديثًا جدًا‪ ،‬ولكن السلم جعل الشكر‬
‫جزءًا مهمًا يمارسه المؤمن عبادة وطاعة ل عز وجل‪ ،‬وقد جعل ال جزاءك الجنة إذا شكرت ال‬
‫وشكرت الناس‪ ...‬لنتأمل الن هذه الحاديث واليات عسى أن نتذوق حلوة الشكر‪.‬‬

‫النبي صلى ال عليه وسلم يأمرونا بالستفادة من قوة الشكر‬

‫إن أكثر ما لفت انتباهي في أقوال الخبراء في علم النجاح وتطوير الشخصية والبداع‪ ،‬هو أنهم‬
‫يبدأون صباحهم بالشكر ل‪ ،‬وربما أتذكر نبينا عليه الصلة والسلم الذي كان يبدأ يومه بعد‬
‫الستيقاظ مباشرة بحمد ال تعالى فيقول‪) :‬الحمد ل(‪ ،‬فقد جاء في الحديث الصحيح أن رسول ال‬
‫صلى ال عليه وسلم كان إذا انتبه من الليل قال‪) :‬الحمد ل الذي أحيانا بعد ما أماتنا وإليه النشور(‬
‫]البخاري ومسلم[‪.‬‬
‫ولذلك فإن النبي صلى ال عليه وسلم أراد لنا الخير وأمرنا أن نشكر الناس باستمرار على أي‬
‫معروف يؤدونه لنا‪ ،‬بل جعل الشكر للناس موازيًا للشكر ل تعالى‪ ،‬وأ‪ ،‬الذي لم يتعود على شكر‬
‫الناس ل يمكن أن يشكر ال ولذلك يقول النبي العظم صلى ال عليه وسلم‪) :‬ل يشكر ال من ل‬
‫يشكر الناس( ]رواه الترمذي[‪.‬‬
 ‫أهم أنواع الشكر‬
‫إنه شكر الخالق عز وجل‪ ،‬فال الذي خلقك ورزقك وأنعم عليه بنعم ل تعد ول ُتحصى يستحق منك‬
‫ن(‬
‫ب اْلَعاَلِمي َ‬
‫ل َر ّ‬
‫حْمُد ِّ‬
‫أن تشكره‪ ...‬ولذلك نجد المؤمن يبدأ صلته في كل ركعة بعد البسملة ب )اْل َ‬
‫]الفاتحة‪ ،[2 :‬وهي ما بدأ ال به كتابه بعد بسم ال الرحمن الرحيم‪.‬‬
‫شُكُروا ِلي َو َ‬
‫ل‬ ‫لقد أعطانا ال تعالى معادلة رائعة للشكر يقول تعالى‪َ) :‬فاْذُكُروِني َأْذُكْرُكْم َوا ْ‬
‫ن( ]البقرة‪ .[152 :‬فذكر ال وشكره من أهم أسباب النجاح في الدنيا والخرة‪.‬‬ ‫َتْكُفُرو ِ‬
‫والسلم يريد لنا الخير في هذه الدنيا وما بعدها‪ ،‬بينما تقتصر جهود العلماء على تحقيق السعادة‬
‫في الدنيا فقط!‬
‫وهذه ميزة السلم أنه يحقق لك السعادة حتى عندما تأتي لحظة الموت! ففي حالة المرض نجد‬
‫المؤمن يشكر ال ويحمده لنه يعلم أن هذا المرض سيكون سبباً في المغفرة ومزيد من رحمة ال‬
‫تعالى‪.‬‬
‫أعظم سورة في القرآن هي الفاتحة وهي التي ل تصح الصلة إل بها‪ ،‬وتبدأ بعد البسملة بـ "الحمد‬
‫ل رب العالمين"‪ ،‬ولذلك كان النبي يبدأ خطبته بالحمد ل‪ ،‬فالحمد ل كلمة عظيمة ل يدرك‬
‫أسرارها إل من يكررها ويستشعر عظمتها!‬
‫ت َما َرَزْقَناُكْم‬
‫طّيَبا ِ‬
‫ن َ‬
‫ن َآَمُنوا ُكُلوا ِم ْ‬
‫آيات كثيرة تحض على الشكر‪ ،‬يقول تعالى‪َ) :‬يا َأّيَها اّلِذي َ‬
‫ن( ]البقرة‪.[172 :‬‬ ‫ن ُكْنُتْم ِإّياُه َتْعُبُدو َ‬
‫ل ِإ ْ‬
‫شُكُروا ِّ‬
‫َوا ْ‬
‫ويذكرنا ال بنعمه وفضله علينا‪ ،‬ولكن معظم الناس غافلون عن الشكر وفوائده‪ ،‬يقول تعالى‪ِ) :‬إ ّ‬
‫ن‬
‫ن( ]البقرة‪.[243 :‬‬
‫شُكُرو َ‬
‫ل َي ْ‬
‫س َ‬
‫ن َأْكَثَر الّنا ِ‬
‫س َوَلِك ّ‬
‫عَلى الّنا ِ‬
‫ل َ‬
‫ضٍ‬‫ل َلُذو َف ْ‬
‫ا َّ‬

‫الشكر‪ ...‬صفة ل تعالى‬

‫عِليًما( ]النساء‪.[147 :‬‬
‫شاِكًرا َ‬
‫ل َ‬
‫ن ا ُّ‬
‫شَكْرُتْم َوَآَمْنُتْم َوَكا َ‬
‫ن َ‬
‫ل ِبَعَذاِبُكْم ِإ ْ‬
‫ل ا ُّ‬
‫يقول تعالى‪َ) :‬ما َيْفَع ُ‬
 ‫فشكر ال عز وجل يكون من خلل كرمه وفضله ورزقه لنا‪ ،‬وشكرنا ل تعالى يكون من خلل‬
‫التزامنا بتعاليمه وطاعة أوامره والنتهاء عما نهى عنه‪ .‬ولذلك فإن ال جعل الشكر صفة له فقال‪:‬‬
‫عِليًما(‪.‬‬
‫شاِكًرا َ‬
‫ل َ‬
‫ن ا ُّ‬
‫)َوَكا َ‬
‫ن ُأّمًة‬
‫ن ِإْبَراِهيَم َكا َ‬
‫وكذلك جعل الشكر صفة لنبيائه عليهم السلم فقال في حق سيدنا إبراهيم‪ِ) :‬إ ّ‬
‫سَتِقيٍم( ]النحل‪:‬‬ ‫ط ُم ْ‬ ‫صَرا ٍ‬
‫جَتَباُه َوَهَداُه ِإَلى ِ‬
‫لْنُعِمِه ا ْ‬
‫شاِكًرا َِ‬
‫ن* َ‬
‫شِرِكي َ‬
‫ن اْلُم ْ‬
‫ك ِم َ‬
‫حِنيًفا َوَلْم َي ُ‬
‫ل َ‬
‫َقاِنًتا ِّ‬
‫‪.[121‬‬
‫شُكوٌر( ]فاطر‪.[30 :‬‬
‫غُفوٌر َ‬
‫ضِلِه ِإّنُه َ‬
‫ن َف ْ‬
‫جوَرُهْم َوَيِزيَدُهْم ِم ْ‬
‫وقال تعالى عن نفسه‪ِ) :‬لُيَوّفَيُهْم ُأ ُ‬
‫وحتى يوم القيامة فإن المؤمن يحمد ال تعالى وهو في الجنة‪ ،‬ويشكر ال الغفور الشكور على هذه‬
‫شُكوٌر( ]فاطر‪.[34 :‬‬
‫ن َرّبَنا َلَغُفوٌر َ‬
‫ن ِإ ّ‬
‫حَز َ‬
‫عّنا اْل َ‬
‫ب َ‬
‫ل اّلِذي َأْذَه َ‬
‫حْمُد ِّ‬
‫النعم‪ ،‬يقول تعالى‪َ) :‬وَقاُلوا اْل َ‬
‫الشكور من أسماء ال الحسنى وهذا السم يحمل إشارة مهمة وهي‪ :‬أيها النسان! أنت لست أفضل‬
‫من الخالق تبارك وتعالى‪ ،‬فإذا كان ال تعالى هو "الشكور" فماذا عنك أيها النسان؟ وسبحان ال‪،‬‬
‫كلما ازداد المؤمن إيمانًا ازداد شكرًا للناس‪.‬‬

‫الشكر يقابل الكفر‬

‫هل تتصورون أن عدم الشكر يؤدي إلى الكفر! بل إن ال تعالى جعل للنسان طريقين‪ :‬الشكر‬
‫شاِكًرا َوِإّما َكُفوًرا( ]النسان‪.[3 :‬‬
‫ل ِإّما َ‬
‫سِبي َ‬
‫والكفر‪ ،‬يقول تعالى‪ِ) :‬إّنا َهَدْيَناُه ال ّ‬
‫وهكذا ندرك أن الشكر فريضة على المسلم‪ ،‬وليس مجرد عادة تهدف لجلب الثرة أو النجاح أو‬
‫الشهرة!‬
‫شِديدٌ( ]إبراهيم‪.[7 :‬‬
‫عَذاِبي َل َ‬
‫ن َ‬
‫ن َكَفْرُتْم ِإ ّ‬
‫لِزيَدّنُكْم َوَلِئ ْ‬
‫شَكْرُتْم َ‬
‫ن َ‬
‫ن َرّبُكْم َلِئ ْ‬
‫ولذلك قال تعالى‪َ) :‬وِإْذ َتَأّذ َ‬
‫تأملوا معي المنزلة التي يحتلها الشكر في السلم‪ ،‬إذا لم تشكر ال فإن عذاب ال شديد! ولكن‬
‫لِزيَدّنُكْم(‪ ،‬أليس‬
‫شَكْرُتْم َ‬
‫ن َ‬
‫ل ونجاحًا وقوة‪َ) :‬لِئ ْ‬
‫عندما تشكر ال تعالى فإن ال سيرزقك ويزيدك ما ً‬
‫هذا ما يؤكده الخبراء من غير المسلمين؟‬
‫حتى إننا نجد الدراسات العلمية الجديدة تؤكد على فوائد المتنان والشكر ولكن ما علقة اليمان‬
‫بذلك؟‬
 ‫يقول العلماء‪ :‬إن اليمان بال والصلة تساعد كثيرًا على الشكر للناس وبالتالي كسب فوائده‪،‬‬
‫ولذلك ينصحون بمزيد من اليمان بال!‬

‫حتى البهائم تشكر ال تعالى!‬

‫ربما نتذكر قصة ذلك الرجل الذي وجد في الصحراء كلبًا يلهث يأكل الثرى من العطش فذهب إلى‬
‫البئر ونزع خّفه فملها ماًء حتى روي الكلب‪ ،‬قال النبي صلى ال عليه وسلم‪) :‬فشكر ال له فغفر‬
‫له( ]البخاري ومسلم[‪.‬‬
‫فالحيوانات والنباتات تشكر ال وتسبحه حمدًا له على أن أوجدها وسخر لها أسباب الرزق‪ .‬فعندما‬
‫تحسن إلى حيوان تجده يتقرب منك ويشمك ويحني رأسه أمام تعبيرًا منه عن امتنانه لك! ففي‬
‫ل وجد "غصن شوك" يؤذي النبات فنزعه فشكر ال له‪ ،‬فغفر له!‬ ‫رواية البخاري ومسلم أن رج ً‬
‫هذه الطيور تشكر ال تعالى باستمرار وتسبحه على نعمه عز وجل‪ ،‬فقد خلقها ورزقها وسخر لها‬
‫أسباب المعيشة‪ ،‬ولذلك نجدها تتعاون وتضحي من أجل الخرين كما أثبت العلماء مؤخرًا‪ ،‬فقد‬
‫وجد العلماء أن عالم الحيوان والحشرات مليء بالتضحية واليثار‪ ،‬فماذا عنا نحن البشر العقلء؟!‬

‫شكر الزوجة لزوجها فريضة عليها‬

‫إن معظم المشاكل الزوجية التي تنتهي بالطلق تكون ذات أسباب تافهة جدًا‪ ،‬ويقول الباحثون إن‬
‫حياتك الزوجية تكون سعيدة وهانئة بمجرد أن تمارس الشكر لزوجتك وتشعرها بامتنانك له‪...‬‬
‫وتؤكد دراسة جديدة للبروفسور ‪ Todd Kashdan‬في جامعة ‪ George Mason‬أن النساء‬
‫ن أكثر سعادة ويعشن عمرًا أطول!‬
‫اللواتي يشكرن أزواجهن يك ّ‬
‫وتؤكد الدراسة أن النساء أكثر قدرة على التعبير من الرجال‪ ،‬وأكثر قدرة على منح مشاعر‬
‫المتنان‪ .‬وتقول الدراسة التي نشرت في مجلة الشخصية ‪ Personality‬أن المرأة يمكن أن تعيش‬
‫حياة هانئة ومطمئنة بمجرد أن تقدم الشكر لزوجها‪.‬‬
‫سبحان ال‪ ،‬رسولنا الكريم لم يترك هذا المر جانبًا بل نّبه عليه قبل ‪ 1400‬سنة‪ ،‬فقد اعتبر النبي‬
‫الكريم أن شكر المرأة لزوجها عبادة ل تعالى‪ ،‬وأن ال ل ينظر للمرأة التي تنكر الجميل‪ ،‬قال‬
 ‫صلى ال عليه وسلم‪) :‬ل ينظر ال إلى امرأة ل تشكر لزوجها وهي ل تستغني عنه( ]السلسلة‬
‫الصحيحة لللباني[‪.‬‬
‫تصوروا أن كلمات بسيطة تقولها لزوجتك كل يوم تشكرها وتشعرها بقيمة عملها وتقدر لها‬
‫مجهودها في البيت وفي تربية الولد‪ ،‬هذه الكلمات قد تكون سببًا في درء الكثير من المشاكل‬
‫وجلب الكثير من السعادة‪ ...‬إنها قوة الشكر!‬

‫الشكر جزء من العبادة‬

‫طّيًبا‬
‫ل َ‬
‫لً‬‫حَ‬
‫ل َ‬
‫إن السلم جعل من الشكر عبادة ل تعالى‪ ،‬يقول عز وجل‪َ) :‬فُكُلوا ِمّما َرَزَقُكُم ا ُّ‬
‫ن( ]النحل‪.[114 :‬‬
‫ن ُكْنُتْم ِإّياُه َتْعُبُدو َ‬
‫ل ِإ ْ‬
‫شُكُروا ِنْعَمَة ا ِّ‬
‫َوا ْ‬
‫إنها آيات عظيمة سوف تكون سببًا في سعادتك ونجاحك‪ ،‬لن ال هو الذي يرسم لك طريق الخير‪،‬‬
‫ويهيء لك أسباب النجاح ولكن ينبغي أن تتذكره في كل لحظة وتحمده على نعمه حتى يعطيك ما‬
‫تريد‪.‬‬
‫ل اّلِذي َهَداَنا ِلَهَذا َوَما ُكّنا‬ ‫حْمُد ِّ‬ ‫لنتأمل هذه الية التي تصور لنا حال المؤمن يوم القيامة‪) :‬وََقاُلوا اْل َ‬
‫ل( ]العراف‪ ،[43 :‬وآخر دعوة للمؤمن يوم القيامة هي الحمد والشكر ل‬ ‫ن َهَداَنا ا ُّ‬
‫ل َأ ْ‬
‫ي َلْو َ‬
‫ِلَنْهَتِد َ‬
‫ن(‬
‫ب اْلَعاَلِمي َ‬
‫ل َر ّ‬ ‫حْمُد ِّ‬
‫ن اْل َ‬
‫عَواُهْم َأ ِ‬‫خُر َد ْ‬‫لٌم َوَآ ِ‬
‫سَ‬‫حّيُتُهْم ِفيَها َ‬
‫ك الّلُهّم َوَت ِ‬
‫حاَن َ‬
‫سْب َ‬
‫عَواُهْم ِفيَها ُ‬ ‫تعالى‪َ) :‬د ْ‬
‫]يونس‪.[10 :‬‬

‫الصبر والشكر‬
‫هناك خبراء اليوم ينصحون بالشكر لعلج المراض! حيث يؤكد الباحثون وجود طاقة شفائية‬
‫للمتنان والشكر يمكن بواسطتها علج بعض المراض المستعصية‪ .‬ويقولون‪ :‬إذا اقترن الشكر‬
‫بالصبر كان ذلك علجًا ناجعًا للكثير من المراض لن جهاز المناعة سيتحسن كثيرًا ويقوى على‬
‫صّباٍر‬
‫ل َ‬
‫لَياتٍ ِلُك ّ‬
‫ك َ‬
‫ن ِفي َذِل َ‬
‫مواجهة المراض‪ .‬وسبحان ال‪ ،‬تأملوا معي هذه الية العظيمة‪) :‬إ ّ‬
‫شُكوٍر( ]الشورى‪.[33 :‬‬
‫َ‬
‫فقد قرن ال بين الصبر والشكر‪.‬‬
 ‫ول ننسى أن النبي صلى ال عليه وسلم أكد أن حال المؤمن عجيب‪ ،‬فعندما يصيبه الضر يصبر‪،‬‬
‫وعندما يصيبه الخير يشكر‪ ،‬فكل شأنه خير‪.‬‬

‫النبياء مارسوا عبادة الشكر‬

‫ل َهَذا‬
‫هذا هو سيدنا سليمان عليه السلم يشكر ال ويقدر نعمه‪ ...‬يقول تعالى على لسان سليمان‪َ) :‬قا َ‬
‫ي َكِريٌم(‬
‫غِن ّ‬
‫ن َرّبي َ‬
‫ن َكَفَر َفإِ ّ‬
‫سِه َوَم ْ‬
‫شُكُر ِلَنْف ِ‬
‫شَكَر َفِإّنَما َي ْ‬
‫ن َ‬
‫شُكُر َأْم َأْكُفُر َوَم ْ‬
‫ل َرّبي ِلَيْبُلَوِني َأَأ ْ‬
‫ضِ‬‫ن َف ْ‬
‫ِم ْ‬
‫]النمل‪.[40 :‬‬
‫وكذلك سيدنا لقمان شكر ال تعالى‪ ،‬فقد علمه ال الحكمة وأول قواعد الحكمة الشكر ل‪ ،‬يقول‬
‫غِنيّ‬
‫ل َ‬
‫ن ا َّ‬
‫ن َكَفَر َفِإ ّ‬
‫سِه َوَم ْ‬
‫شُكُر ِلَنْف ِ‬
‫شُكْر َفِإّنَما َي ْ‬
‫ن َي ْ‬
‫ل َوَم ْ‬
‫شُكْر ِّ‬
‫نا ْ‬
‫حْكَمَة َأ ِ‬
‫ن اْل ِ‬
‫تعالى‪َ) :‬وَلَقْد َآَتْيَنا ُلْقَما َ‬
‫حِميٌد( ]لقمان‪.[12 :‬‬ ‫َ‬
‫وكأن ال يريد أن يعطينا إشارة قوية لهمية الشكر وأنه جزء من الحكمة بل هو الحكمة‪َ) :‬وَلَقدْ‬
‫لِ(‪...‬‬
‫شُكْر ِّ‬
‫نا ْ‬
‫حْكَمَة َأ ِ‬
‫ن اْل ِ‬
‫َآَتْيَنا ُلْقَما َ‬
‫شُكوًرا( ]السراء‪:‬‬
‫عْبًدا َ‬
‫ن َ‬
‫ح ِإّنُه َكا َ‬
‫حَمْلَنا َمَع ُنو ٍ‬
‫ن َ‬
‫وقال ال في حق سيدنا نوح عليه السلم‪ُ) :‬ذّرّيَة َم ْ‬
‫‪...[3‬‬
‫انظروا كيف يركز القرآن على الشكر ويجعله صفة لنبياء ال سبحانه وتعالى لنقتدي بهم وهذا هو‬
‫النجاح الحقيقي وليس نجاح الثروة والمال!‬

‫الشكر للوالدين‬
‫عَلى َوْه ٍ‬
‫ن‬ ‫حَمَلْتُه ُأّمُه َوْهًنا َ‬
‫ن ِبَواِلَدْيِه َ‬
‫سا َ‬
‫لْن َ‬
‫صْيَنا ا ِْ‬
‫شكر ال أولً ثم الوالدين‪ ،‬يقول تعالى‪َ) :‬وَو ّ‬
‫صيُر( ]لقمان‪.[14 :‬‬ ‫ي اْلَم ِ‬ ‫ك ِإَل ّ‬
‫شُكْر ِلي َوِلَواِلَدْي َ‬
‫نا ْ‬
‫ن َأ ِ‬
‫عاَمْي ِ‬
‫صاُلُه ِفي َ‬
‫َوِف َ‬
‫ك(‪ ،‬لن النسان عندما ل يقدر قيمة البوين‬
‫شُكْر ِلي َوِلَواِلَدْي َ‬
‫نا ْ‬
‫وتأملوا معي هذا المر اللهي‪َ) :‬أ ِ‬
‫ول يشعر بحنانهما وما بذله في تربيته‪ ،‬فل يمكن أن يشكر الناس ول يشكر ال تعالى‪.‬‬
‫فالشكر ليس مجرد عادة تمارسها بل هو عبادة ل تعالى يرافقك في كل أعمالك‪ ،‬ومعظم الناجحين‬
‫والمبدعين كانوا يرافقون عملهم بالشكر للنا ول‪ ،‬وهذا ما أمر ال به‪.‬‬
 ‫ل ِم ْ‬
‫ن‬ ‫شْكًرا َوَقِلي ٌ‬
‫ل َداُووَد ُ‬
‫عَمُلوا َآ َ‬
‫فعلى سبيل المثال أمر ال آل داوود بالشكر أثناء العمل فقال‪) :‬ا ْ‬
‫شُكوُر( ]سبأ‪ .[13 :‬فالعمل هو نوع من أنواع الشكر أيضًا!‬ ‫ي ال ّ‬
‫عَباِد َ‬
‫ِ‬
‫ينظر العلماء إلى الشكر على أنه أسهل طريق للوصول لما تطمح إليه‪ .‬فأنت بالشكر تستطيع جذب‬
‫الخرين إليك وكسب ثقتهم وإيصال رسالة لعقلهم الباطن تؤكد لهم تقديرك ومودتك وإخلصك‪،‬‬
‫وبالتالي تستطيع استثمار من حولك وتحفيزهم للتعامل معك‪ ،‬وبالتالي كسب المزيد من العلقات‬
‫الناجحة وإنجاز العمل بسرعة وإتقان‪.‬‬

‫الشكر ينجي من المهالك‬

‫الذي يشكر ال سوف ينجيه من المواقف الصعبة‪ ،‬فهذا هو سيدنا لوط عليه السلم أنجاه ال من‬
‫جْيَناُهْم‬
‫ط َن ّ‬
‫ل ُلو ٍ‬
‫ل َآ َ‬
‫صًبا ِإ ّ‬
‫حا ِ‬
‫عَلْيِهْم َ‬
‫سْلَنا َ‬
‫العذاب الذي أهلك قومه بسبب شكره ل‪ ،‬يقول تعالى‪ِ) :‬إّنا َأْر َ‬
‫شَكرَ( ]القمر‪.[35-34 :‬‬ ‫ن َ‬‫جِزي َم ْ‬
‫ك َن ْ‬
‫عْنِدَنا َكَذِل َ‬
‫ن ِ‬
‫حٍر * ِنْعَمًة ِم ْ‬
‫سَ‬
‫ِب َ‬
‫شَكَر(‪...‬‬
‫ن َ‬
‫جِزي َم ْ‬
‫ك َن ْ‬
‫تأملوا معي هذه العبارة‪َ) :‬كَذِل َ‬
‫ل بسيطاً ومجانيًا‪ ،‬إذًا احمد ال‬
‫فإذا كانت الهموم تحيط بك والمشاكل تلّفك من كل جانب‪ ،‬وتريد ح ً‬
‫ل نافعًا للخرين‪ ،‬وبخاصة أقاربك وأهلك وجيرانك‪،‬‬ ‫تعالى وأكثر من الشكر‪ ،‬وحاول أن تقدم عم ً‬
‫فالحمد سر ل يعلمه إل من يمارسه‪.‬‬
‫إن الشكر يتم بالقول والفعل‪ ،‬وهو أمر يسهل لك كسب علقات ناجحة كل يوم‪ ،‬فأنت عندما تمد‬
‫يدك إلى الخرين مع كلمة شكر وابتسامة فإن هذه الشياء الثلثة مجتمعة تقودك لكسب ثقة‬
‫الخرين وكسب محبتهم لك وضمان مساعدتهم لك فيما تحتاج‪...‬‬
‫ولذلك فإن للشكر "قوة جذب" خاصة تجذب بها الخرين وتوصل إليهم رسائل إيجابية تخلق‬
‫علقات طيبة معهم‪ ،‬وهذا ينعكس على استقرار شخصيتك وزيادة قدرتك على حل المشاكل‬
‫والصعوبات‪.‬‬

‫كيف نشكر ال؟‬

 ‫أما شكر ال فيكون بالقول والعمل معًا‪ ،‬فالشكر يكون بذكرك ل تعالى في كل حال وكل لحظة‪،‬‬
‫تحمده وتسبحه وتكبره‪ ،‬فقد كان النبي صلى ال عليه وسلم يحمد ال ثلثاً وثلثين مرة عقب كل‬
‫صلة‪ .‬وكان يحمد ال على كل حال‪ ،‬وكان يحمد ال بالفعل أيضاً ولكن كيف؟‬
‫إن ال وهبك نعمة البصر فكيف تشكره عليها؟‬
‫ل تستعملها في غضب ال فل تنظر إلى ما حرم ال‪ ،‬كذلك وهبك ال نعمة العقل فل تفكر في‬
‫ى‪ ،‬بل اجعل تفكيرك كله في مساعدة الخرين وتقديم الخير لهم ولك‪.‬‬
‫معصية أو إثم أو أذ ً‬
‫وهكذا كل النعم التي أنعم ال عليك ينبغي أن تؤدي شكرها ل تعالى‪ ،‬وبخاصة نعمة المال التي فقد‬
‫الكثيرون الشكر عليها‪ ،‬فهذا المال ليس لك إنما هو ل تعالى وضعه أمانة بين يديك‪ ،‬فل يكفي‬
‫قولك‪ :‬الحمد ل‪ ،‬لبد أن تتبع هذا القول بالتصدق على من يحتاج هذا المال‪ ،‬وللصدقة مفعول كبير‬
‫أيضًا في البداع والنجاح كما يؤكد كثير من المختصين‪...‬‬
‫ل وبعيدًا عن الكتئاب‪،‬‬‫دماغ النسان الذي يشكر الناس يكون أكثر نشاطًا‪ ،‬وبالتالي نجده متفائ ً‬
‫بينما نجد الدماغ المكتئب لم يتعود على ممارسة الشكر! تؤدي مشاعر المتنان وممارسة الشكر‪،‬‬
‫إلى إطلق مواد كيميائية في الجسم مثل مادة ‪ Dopamine‬ومادة ‪ Serotonin‬وهذه المواد تنطلق‬
‫طبيعيًا أثناء السعادة‪ ،‬ويقل إفراز هرمون الجهاد ‪ Cortisol‬مما يؤدي لوقاية القلب من النوبات‬
‫القلبية ومرض الوعية القلبية‪) .‬حسب ‪.(Professor Robert A. Emmons‬‬

‫وفي النهاية نقول‪:‬‬

‫نحن نمارس الشكر ل كل يوم استجابة لنداء الحق عز وجل واستجابة لمر النبي الكريم‪ ،‬فالشكر‬
‫جزء من عقيدتنا ومنهج مهم نسلكه في حياتنا‪ ،‬ولكن الغرب اكتشف قوة الشكر وتأثيره بعد تجربة‬
‫ومعاناة ولو أنهم درسوا تعاليم السلم واستفادوا منه‪ ،‬لوفروا على أنفسهم عناء البحث‪.‬‬
‫إن ممارسة الشكر دواء مجاني لك عزيزي القارئ لعلج أمراضك ومشاكلك النفسية! إنك لن‬
‫تشتري أي دواء ولن تنفق أي نقود‪ ،‬ولن تجهد نفسك بممارسة الرياضة أو اتباع نظام غذائي‪...‬‬
‫فقط مارس الشكر وتمتع بصحة أفضل‪.‬‬
‫إن الشياء التي رأيناها في هذا البحث تؤكد أن تعاليم السلم صحيحة وليس كما يدعي بعض‬
‫المشككين‪ ،‬فالسلم يريد لنا أن نشكر ال ويشكر بعضنا بعضًا‪ ،‬ويسود العدل والسلم والمحبة في‬
‫أرجاء الرض‪ ...‬فهل تقبلون معي هذه التعاليم الرائعة وتبدؤون منذ هذه اللحظة بممارسة الشكر‬
‫والستفادة من طاقته الرائعة؟!‬