‫تـأثير التدريب الباليستي علـى مستوى أداء بعض مهارات الجـودو للناشئين‬

‫‪Effect of ballistic training on level of performance some skills the judo for the‬‬
‫‪youth‬‬
‫أول‪ :‬المقدمة ومشكلة البحث ‪ :‬تقديم ‪ :‬تهتم الدول فى عصرنا الحاضر إهتماًما متزايًدا بالبحث العلمى ويبدو أن هذا الهتمام‬
‫حا على وجه الخص فى الدول المتقدمة‪ ،‬وقد أدركت الدول النامية أهمية البحث العلمى في دراسة المشكلت الجتماعية‬ ‫واض ً‬
‫والقتصادية والتربوية وفى التخطيط للتنمية القومية الشاملة فى شتى المجالت‪ ،‬كما أن نهضة المم تقاس بمدى التقدم فى شتى‬
‫الفروع العلمية ولذلك يجب إستثمار كل إكتشاف علمى جديد والستفادة به فى العديد من المجالت ‪.‬‬
‫ويتفق كل من أحمد خيرى كاظم & جابر عبد الحميد جابر ‪1978‬م أن التربية الرياضية مجال تربويا هام كصورة يعكس من‬
‫خللها مدى التقدم‪ ،‬فقط حضيت بالكثير من البحوث العلمية فى مختلف مجالتها وبخاصة التدريب الحديث ووسائلة وطرقة‬
‫) ‪ (23 :2‬ويرى كمال عبد الحميد إسماعيل ‪1985‬م أن التدريب الرياضى الحديث عملية ترويحة مقننة على أسس علمية‬
‫سليمة وهو يحتل مكاًنا هاًما فى الدول المتقدمة ما جعل ميداًنا للتسابق بين مختلف الدول والشعوب بجانب كونة وسيلة رئيسية‬
‫لرفع مستوى أداء اللعبين ‪ (4 :14) .‬ويذكر كمال درويش ‪1999‬م أن التدريب الرياضي كعلم يعتبر الوسيلة الوحيدة‬
‫المضمونة لتحقيق الداء المثل والفوز‪ ،‬وله أصوله وأسسه ومبادئه‪ .‬وفى هذا المجال يعتبر المدرب الجندي المجهول الذي‬
‫يعمل على تطبيق هذا العلم حتى يصل باللعب إلى المستوى المثل ‪ ( 95 :12) .‬ويذكر طارق محمد عوض ‪1997‬م أن‬
‫رياضة الجودو تعتبر من الرياضات التى أحتلت مركًزا متقدًما بين اللعاب الفردية التى يتم التنافس فيها عالمًيا وأولمبًيا وقارًيا‬
‫ودولًيا‪ ،‬حيث تطورت تطوًرا من الناحية الفنية والخططية والقانونية والمهارية والبدنية‪ ،‬ومن الطبيعى أن يواكب هذا التطور‬
‫تطوًرا مماثل فى مستوى إعداد اللعب الذى هو دعامة من دعائم الوصول إلى المستويات فى تلك الرياضة ‪( 3 :11) .‬‬
‫وهناك العديد من أساليب ونظريات التدريب التي يستطيع منها المدرب أن يخلق برنامج تدريبى فعال يمكنه من تحسين الداء ‪.‬‬
‫وتعتبر برامج الثقال وتدريبات البليومترك هما من أكثر الطرق المستخدمة لتنمية القدرة العضلية والسرعة ‪ ( 24 : 6 ) .‬ولقد‬
‫ظهر فى الونة الخيرة طريقة جديدة تسمى بالتدريب الباليستى وهو يستخدم للتغلب على نقص السرعة الناتجة من التدريب‬
‫التقليدي بالثقال ‪ ( 16 : 1 ) .‬والتدريب الباليستي ) ‪ ( Ballistic training‬أسلوب جديد من أساليب التدريب يستطيع‬
‫المدرب من خلله أن يصمم برنامج تدريبى فعال لتنمية القدرة العضلية القصوى وذلك لن طبيعة التدريب الباليستى تتميز‬
‫بأنها تؤدى بشكل إنفجارى‪ ،‬وذلك من خلل رفع أثقال خفيفة نسبًيا وبسرعات عالية ‪( 12 :21) .‬‬
‫مشكلة البحث‪ :‬إتفق علماء التدريب الرياضى على أن القدرات البدنية إحدى العوامل التى يتأسس عليها نجاح الداء فى‬
‫طا وثيًقا بعملية تنمية المهارات الحركية‪ ،‬إذ‬ ‫الوصول إلى أعلى المستويات الرياضيه وأن ترقية هذه القدرات البدنية ترتبط إرتبا ً‬
‫ل يستطيع الفرد الرياضى إتقان الداءات المهارية الساسية لنوع النشاط الرياضى الذى يتخصص فيه فى حالة إفتقادة للقدرات‬
‫البدنية الضرورية لهذا النوع المعين من النشاط الرياضى ‪ ( 81 : 19 ) .‬ويشير كل من ياسر يوسف عبد الرؤوف ‪ 2005‬م‬
‫& وجية أحمد شمندى ‪ 2003‬م إلى أن إكتساب اللعب القوة المميزة بالسرعة من أهم القدرات الساسية لرياضات النزال‬
‫لنها تساعد على أداء المهارات بأقصى سرعة وقوة‪ ،‬نتيجة إنقباضات سريعة وقصيرة وقوية للعضلت العاملة خلل تنفيذ‬
‫الداء المهارى ‪ ( 47 : 23 ) ( 56 : 22) .‬ويهدف التدريب الباليستي إلى تنمية العضلت العاملة والمقابلة المثبتة كما أنه‬
‫يصف الحركات التى تتميز بتزايد السرعة لقصى مدى مع قذف الداء أو الثقل فى الفراغ ويشتمل التدريب الباليستى على‬
‫تدريبات رفع أثقال خفيفة الوزن وبسرعات عالية ) كور طبية‪ ،‬جاكت أثقال‪ ،‬أكياس رمل ( وحيث أن طرق التدريب الباليستى‬
‫ل يوجد بها نقص أو أنخفاض فى السرعة لذا فأنها تحافظ على التوافق الخاص لمعظم اللعاب ‪ ( 16 : 1 ) .‬وتشير كلمة‬
‫) باليستي ‪ ( Ballistic‬إلى دراسة مسار طيران القذائف كما يتم تعريف الحركة الباليستية بأنها الحركة المؤداة بواسطة‬
‫العضلت ولكنها تستمر بواسطة كمية التحرك ) العجلة ( للطراف‪ ،‬ويستخدم التدريب الباليستى لتنمية العضلت العاملة‬
‫والمقابلة لها وكذلك فى اللعاب التى تتميز مهاراتها بالداء النفجارى وبطبيعتها القذفية ومن خلله يمكن التغلب علي نقص‬
‫السرعة الناتجة عن التدريب التقليدى بالثقال ‪ ( 23 : 12 ) .‬والتدريب الباليستي ) ‪ ( Ballistic training‬يستهدف تنمية‬
‫القوة بأنواعها والتي يتأسس عليها وصول اللعب لمراتب البطولة كما تؤثر في تنمية الصفات البدنية الخرى‪ ،‬وهي عامل‬
‫هاًما لكل النشطة الرياضية مع إختلف الهمية النسبية لكل نشاط‪ ،‬حيث يتحرك الجسم بواسطة تبادل النقباض والرتخاء‬
‫العضلي‪ ،‬وكلما كانت العضلت قويه كانت الحركة أكثر فاعلية ‪ (65: 4) (٩١ :3) .‬ويتفق كل من فلك ‪& fleck s.j‬‬
‫كريمر ‪ Kramer w.j 2004‬م أن إنقباض اللياف العضلية يتحقق فى تدريبات الباليستي بسرعة وقوة نتيجة تكيف العضلة‬
‫لتعمل بسرعة عالية لوقت قصير قبل توقف الحركة‪ ،‬أما تدريبات القوة التقليدية تفرض على اللعب الداء بالثقال ثم توقف‬
‫الحركة للعودة للوضع البتدائى وهذا يؤدى إلى بطء فى عمل اللياف العضلية وزيادة حجم العضلة أكثر من سرعة الداء‪،‬‬
‫ولقد أثبتت البحاث أن سرعة العمل وليس الحجم هو الكثر فائدة للداء الرياضى ‪ (119 : 26 ) .‬ويعتمد التدريب فى‬
‫رياضة الجودو على الرتقاء بالفنون والمهارات المختلفة له وذلك عن طريق التدريب بشكل دائم ومستمر وكذلك فإن الطاقة‬
‫المبذولة من اللعب تعمل جنبأ إلى جنب وبصورة منتظمة مع المستوى الفنى ) قدرة ومهارة حركية ( حتى يستطيع اللعب‬
‫أداء مهاراتها بفاعلية‪ ،‬فرياضة الجودو رياضة تعتمد على الستخدام الجيد والمنطقى للطاقة من خلل حركة الجسم وعمل‬
‫الجهزة الوظيفية له‪ ،‬مع ملحظة تطبيق النظرية العلمية لتحقيق إنتاجية عالية وذات فاعلية مع بذل طاقة بقدر المكان ‪:20) .‬‬
‫‪ ( 81‬ويرى مراد إبراهيم طرفة ‪ 2001‬م أن رياضة الجودو ترتبط ببعض مكونات اللياقة البدنية الخاصه ومنها القوة المميزة‬
‫بالسرعة والتوازن والرشاقة والتحمل ) للرجلين والوسط والذراعين ( لنها زات تأثير إيجابى على تحسين مستوى الداء‬
 ‫المهارى لدى لعبى رياضة الجودو لن من أهم أهداف رياضة الجودو رفع كفاءة اللعبين عن طريق توافر مكونات اللياقة‬
‫البدنية الخاصه والمهارات المتخصص بها اللعب‪ ،‬وأن ذلك يؤدى إلى تثبيت القدرة الفنية للداء الحركى في التجاة الصحيح‪،‬‬
‫كما أنها تمكن اللعب من قدرته على الربط بين المهارات المختلفة بإنسيابيه وترابط تبًعا للمسافه بينة وبين منافسة ومركز ثقلة‬
‫وقاعدة إرتكازة ‪ ( 146 : 20) .‬ويتفق ياسر يوسف عبد الرؤوف ‪ 1994‬م‪ ،‬مع تاكاهاشى ) ‪ ( takahashi‬فى أن القوة‬
‫المميزة بالسرعة تظهر فى كل مرحلة من مراحل الفنية للمهارة الحركية فى الجودو‪ ،‬أى فى مرحلة إخلل التوازن ) كوزوشى‬
‫( سواء بالشد بالذراعين للمام أو الدفع بالذراعين للخلف أو الجنب‪ ،‬وأيضا فى مرحلة تنفيذ الحركة ) تسكورى ( ومرحلة‬
‫الرمة ) كاكي ( وذلك من خلل تكملة حركة الذراعين للمام أو للجنب أو للخلف ‪ ( 1 : 29 ) ( 19 : 24 ) .‬ويشير مراد‬
‫إبراهيم طرفة ‪ 2001‬م إلى أنه ينظر للقوة المميزة بالسرعة على أنها إرتباط القوة × السرعة = القوة المميزة بالسرعة‪،‬‬
‫ويسميها بعض خبراء التدريب الرياضى بالقدرة كمصطلح فيزيائى‪ ،‬بينما ينظر البعض إلى بالقدرة ) ‪ ( power‬كمرادف‬
‫للقدرة النفجارية )‪ (explosive power‬وهو مانعنى إخراج أقصى قوة بأسرع أداء حركى ولمرة واحدة كما يحدث عند‬
‫تنفيذ رمية جيدة وتحتسب نقطة كاملة لسرعتها وقوتها ‪ (440 : 20) .‬ومن خلل متابعة الباحث لدورات اللعاب الوليمبية‬
‫وبطولت العالم والبطولت المحلية فقد لحظ إفتقار اللعبين المصريين المشاركين بتلك البطولت الحصول على مراكز‬
‫متقدمة‪ ،‬كما لحظ الباحث أن سرعه الرمى تعتبر هى السمة المميزة للداء المتقدم والمستويات العليا فى رياضة الجودو‪ ،‬وهو‬
‫ما يفتقر إليه اللعبين المصريين قياسا باللعبين الكثر تحقيقا للمراكز المتقدمة فى هذه البطولت ‪ * .‬ومن خلل قراءات‬
‫الباحث وإطلعة على البحوث والدراسات السابقة رأى أن جميع تلك الدراسات أكدت على أن التدريب الباليستى من أفضل‬
‫الطرق لتنمية القوة المميزة بالسرعة وهو العنصر الساسى من عناصر اللياقة البدنية الخاصه بلعبى رياضة الجودو‪ ،‬لذا رأى‬
‫الباحث أن تطوير صفه القوة المميزة بالسرعة بإستخدام التدريبات الباليستية وإقترانها بسرعة الرمى للمهارات الفنية للجودو قد‬
‫يكون له أكبر الثر فى تحسين مستوى اللعبين الناشئين فى رياضة الجودو‪ .‬ونظًرا لن لعبى رياضة الجودو يحتاجون‬
‫لشتراك مجموعات عضلية للذراعين وحزام الكتف‪ ،‬أو مجموعة عضلت الجذع والظهر‪ ،‬أو مجموعة عضلت الرجلين وفقا‬
‫للتصنيف الفنى لرياضة الجودو لنتاج أقصى قوة بأقصى سرعة ممكنة أثناء الرمى فى المباراة وهذا ما يوفرة التدريب‬
‫الباليستى‪ ،‬وجد الباحث أن تصميم برنامج تدريبى بإستخدام التدريبات الباليستية قد يؤدى إلى تطوير صفة القوة المميزة‬
‫بالسرعة وينعكس هذا على سرعة الرمى فى مهارات الجودو من خلل هذه الدراسة ‪.‬‬
‫ثانيا‪ :‬أهداف البحث ‪ :‬يهدف البحث إلى ‪* :‬تصميم برنامج بإستخدام التدريب الباليستي ومعرفة تأثيره على مستوى أداء بعض‬
‫مهارات الجودو للناشئين ‪.‬‬
‫ثالثا‪ :‬فروض البحث ‪*:‬توجد فروض ذات دللة إحصائية بين القياسين القبلى والبعدى للمجموعة التجريبية فى صفه القوة‬
‫المميزة بالسرعة وسرعة الرمى لصالح القياس البعدى ‪*.‬توجد فروض ذات دللة إحصائية بين القياسين القبلى والبعدى‬
‫للمجموعة الضابطة فى صفه القوة المميزة بالسرعة وسرعة الرمى لصالح القياس البعدى ‪*.‬توجد فروض ذات دللة إحصائية‬
‫بين المجموعتين الضابطة والتجريبية فى صفه القوة المميزة بالسرعة وسرعة الرمى فى القياس البعدى لصالح المجموعة‬
‫التجريبية‪.‬‬
‫رابعا‪ :‬المصطلحات ‪ :‬التدريب الباليستي ‪: Ballistic training‬هى تدريبات تستخدم لزيادة مقدرة العضلت على‬
‫النقباض بمعدل أسرع وأكثر تفجيًرا خلل مدي الحركة فى المفصل وبكل سرعات الحركة ‪( 25 : 28 ) .‬‬
‫الجودو ‪: judo‬هى مصارعة يابانية دفاعية هجومية تهدف للفوز على منافس ببلوغ أقصى مقدرة بأقل مجهود مستخدما فنون‬
‫الجودو المختلفة مثل الرمى من أعلى ) ناجى ‪ -‬وازا (‪ ،‬واللعب الرضي ) كتامى – وازا (‪ ،‬مثل الخنق والكسر والتثبيت‪،‬‬
‫للحصول على نقطة كاملة ) إيبون ( لنهاء المباراة أو ما يعادلها أو درجة أقل منها مع الستمرار فى اللعب لمدة ‪ 5‬دقائق‪،‬‬
‫وهذة الفنون معتمدة على قواعد وقوانين تحكم المنافسة مستندة على الصول العلمية لتحقيق الكفاءة القصوى للقدرة الحركية‬
‫العالية ‪( 5 : 23 ) .‬‬
 ‫خامسا‪ :‬الدراسات العربية ‪:‬‬
‫أهم النتائج‬ ‫العينة‬ ‫المنهج‬ ‫الهدف‬ ‫العنوأن‬ ‫اسم الباحث‬ ‫م‬
‫‪ -‬أظهر الجهاز المصمم قدرة كبيرة على قياس‬ ‫وتم إختيار عينة البحث‬ ‫التجريبى‬ ‫وتهدف الدراسة إلى التعرف إلى‬ ‫تأثير الرتقاء ببعض‬ ‫‪ 1‬كمال عباس‬
‫متغيرات الداء الحركى وسرعة الحركة‪،‬‬ ‫لعدد من لعبى الجودو‬ ‫تنمية الداء الحركى لمهارات‬ ‫القدرات الحركية على‬ ‫محمد‬
‫ويمكن تعديل الجهاز بالشكل الذى يسمح‬ ‫بمنطقة السكندرية‬ ‫الصراع عاليًا‪.‬‬ ‫بعض متغيرات الداء‬ ‫‪ 1993‬م‬
‫بالتدريب علية لتنمية القدرات الحركية فى‬ ‫للمرحلة السنية من )‪-18‬‬ ‫الحركى لمهارات الصراع‬ ‫ماجستير‬
‫المسار الحركى للمهارة ‪.‬‬ ‫‪ (20‬واللذين يمثلون‬ ‫عاليا فى الجودو‬ ‫)‪(13‬‬
‫‪ -‬أظهر البرنامج التدريبى تطورا فى المستوى‬ ‫المجتمع الصلى للعينة ‪.‬‬
‫البدنى والمهارى لصالح المجموعة التجريبية ‪.‬‬
‫وتم إختيار عينة البحث من ‪ -‬وجود علقة إرتباطية بين مستوى الداء فى‬ ‫الوصفى‬ ‫وتهدف الدراسة الى التعرف على‬ ‫‪ 2‬محمد حامد شداد تأثير المتغيرات البدنية‬
‫المتغيرات البدنية والمهارية والنفسية لمجموعة‬ ‫لعبى الدرجة الولى‬ ‫بإستخدام‬ ‫المتغيرات البدنية والمهارية‬ ‫والنفسية والمهارية‬ ‫‪ 1996‬م‬
‫والفريق القومى الذين مثلو الوزأن )خفيفة‪-‬متوسطة‪-‬ثقيلة( ‪.‬‬ ‫الدراسات‬ ‫والنفسية لرياضة الجودو والعلقة‬ ‫المساهمة فى مستوى أداء‬ ‫دكتوراة‬
‫مناطقهم عام ‪ 1994‬م ‪.‬‬ ‫المسحية‬ ‫الرتباطية بين مجموعة الوزان‬ ‫لعبى الجودو‬ ‫)‪(17‬‬
‫المختلفة )خفيفة‪-‬متوسطة‪-‬ثقيلة( ‪.‬‬
‫‪ -‬وجود فروق دالة إحصائيا بين القياس البعدى‬ ‫‪ 30‬لعب تحت )‪(16‬‬ ‫التجريبى‬ ‫وتهدف الدراسة إلى التعرف على‬ ‫تأثير برنامج تدريبى‬ ‫‪ 3‬طارق محمد‬
‫للمجموعتين ) التجريبية والضابطة ( لصالح‬ ‫سنه‬ ‫تأثير البرنامج المقترح على‬ ‫عوض ‪ 1997‬م مقترح على بعض‬
‫المجموعة التجريبية فى متغيرات البحث البدنية‬ ‫المتغيرات البدنية والمهارية‬ ‫المتغيرات البدنية‬ ‫دكتوراة )‪(10‬‬
‫والمهارية والنفسية ‪.‬‬ ‫والنفسية لناشئى الجودو‬ ‫والمهارية والنفسية لدى‬
‫ناشئى الجودو‬
‫‪ -‬حدوث تحسنًا واضحًا فى كل من الجموعتين‬ ‫وقد بلغ قوام العينة ‪16‬‬ ‫التجريبى‬ ‫وتهدف الدراسة إلى التعرف على‬ ‫أثر برنامج تدريبى‬ ‫‪ 4‬خلف محمود‬
‫التجريبية والضابطة فى المتغيرات البدنية‬ ‫لعب بواقع )‪(8‬‬ ‫تأثير برنامج العداد البدنى الخاص‬ ‫للعداد البدنى الخاص‬ ‫الدسوقى‬
‫والمهارية إل أن التحسن كان واضحا فى‬ ‫للمجموعة الضابطة و)‪(8‬‬ ‫على مستوى الصفات البدنية‬ ‫على مستوى أداء بعض‬
‫المجموعة التجريبية إذا قورنت بالمجموعة‬ ‫للمجموعة التجريبية ‪.‬‬ ‫الخاصه وعلى بعض المهارات‬ ‫المهارات الحركية للرمى‬ ‫‪2000‬م‬
‫الضابطة وذلك بسبب برنامج العداد البدنى‬ ‫الحركية للرمى من أعلى والتثبيت‬ ‫من أعلى والتثبيت‬ ‫دكتوراة‬
‫الخاص الذى يخضع للسس العلمية الخاصه‬ ‫الرضى ‪.‬‬ ‫الرضى للناشئين فى‬ ‫)‪(7‬‬
‫بعلم التدريب ‪.‬‬ ‫الجودو‬
‫‪ -‬التدريب الباليستي يتغلب على نقص السرعة‬ ‫‪ 10‬طلب‬ ‫التجريبى‬ ‫التعرف على تأثير التدريب‬ ‫تأثير التدريب الباليستي‬ ‫‪ 5‬محمد أحمد‬
‫الناتجة من التدريب التقليدى بالثقال‪ ،‬هذا‬ ‫الباليستى على القدرة العضلية‬ ‫على القدرة العضلية‬ ‫رمزى‬
‫بالضافة إلى طبيعة أداءة تكون إقرب للداء‬ ‫القصوى للذراع الذراعين‬ ‫القصوى وبعض‬ ‫‪ 2007‬م‬
‫الفعلى خلل رمي الرمح ‪.‬‬ ‫والمستوى الرقمى للعينة وكذلك‬ ‫الخصائص الميكانيكية‬ ‫أنتاج علمى‬
‫تأثير إستخدام التدريب الباليستي‬ ‫للذراع الرامى فى الرمح‬ ‫)‪(15‬‬
‫على بعض الخصائص الميكانيكية‬
‫للذراع الرامى فى رمى الرمح ‪.‬‬
 ‫أهم النتائج‬ ‫العينة‬ ‫المنهج‬ ‫الهدف‬ ‫العنوأن‬ ‫اسم الباحث‬ ‫م‬
‫‪ -‬تدريبات الباليستي تحسن بعض القدرات‬ ‫‪ 36‬لعب‬ ‫التجريبى‬ ‫معرفة تأثير التدريبات الباليستى‬ ‫تأثير التدريبات التبادلية‬ ‫صفاء صالح‬ ‫‪6‬‬
‫الوظيفية والنفسية للعبى الكاراتية والرياضات‬ ‫والفالون دافا على بعض المتغيرات‬ ‫للباليستى والفالون دافا‬ ‫حسين‬
‫الخرى ‪.‬‬ ‫البدنية والفسيولوجية وبعض‬ ‫على بعض المتغيرات‬ ‫‪ 2008‬م‬
‫‪ -‬تدريبات الباليستي تحسن القوة والسرعة‬ ‫مظاهر الأنتباة قيد البحث ‪.‬‬ ‫الوظيفية والعقلية لدى‬ ‫أنتاج علمى‬
‫ومستوي الداء فى رياضة الكاراتية ‪.‬‬ ‫لعبات الكاراتية‬ ‫)‪(9‬‬
‫‪ -‬ساهم البرنامج المقترح على تنمية الداءات‬ ‫‪ 16‬لعب‬ ‫التجريبى‬ ‫التعرف على تأثير برنامج تدريبى‬ ‫تاثير برنامج تدريبى‬ ‫محمد السيد‬ ‫‪7‬‬
‫الحركية المركبة وتحسين فعالية الداء‬ ‫مقترح لتنمية الداءات الحركية‬ ‫مقترح لتنمية الداءات‬ ‫معروف حسن‬
‫المهارى فى رياضة الجودو‬ ‫المركبة على فعالية الداء المهارى‬ ‫الحركية المركبة على‬ ‫‪ 2008‬م‬
‫‪ -‬تحسن الداء المهارى قد أدى إلى زيادة‬ ‫لناشئى الجودو ‪.‬‬ ‫فعالية الداء المهارى‬ ‫ماجستير‬
‫فعالية الداء المهارى للعبين فى المباريات ‪.‬‬ ‫لناشئى الجودو‬ ‫)‪(16‬‬
‫‪ -‬ساهم البرنامج التدريبى بإستخدام التدريبات‬ ‫‪ 32‬طالبة من طالبات‬ ‫التجريبى‬ ‫التعرف على تأثير إستخدام‬ ‫تاثير إستخدام تدريبات‬ ‫سمر نبيل‬ ‫‪8‬‬
‫الفرقة الرابعة بكلية التربية الباليستية فى تحسن مستوى أداء بعض‬ ‫تدريبات الباليستى مستوى الداء‬ ‫الباليستي على الجهاد‬ ‫سباعى‬
‫الرياضية للبنات بالزقازيق مهارات الصراع عاليا والربط باللعب الرضى‬ ‫المهارى لبعض مهارات الصراع‬ ‫العضلى وتحسين مستوي‬ ‫‪ 2010‬م‬
‫قيد البحث ‪.‬‬ ‫عاليا وربطها باللعب الرضى ‪.‬‬ ‫بعض أداء مهارات‬ ‫دكتوراة‬
‫الصراع عاليا والربط‬ ‫)‪(8‬‬
‫باللعب الرضى فى‬
‫رياضة الجودو‬

‫أهم النتائج‬ ‫العينة‬ ‫المنهج‬ ‫الهدف‬ ‫العنوأن‬ ‫اسم الباحث‬ ‫م‬

‫‪ -‬تحسين الداء للعبى المجموعة التجريبية‬ ‫‪ 18‬لعب درجة أولى‬ ‫التجريبى‬ ‫وتهدف الدراسة إلى معرفة‬ ‫تأثير برنامج للتدريب الباليستي‬ ‫كيرى ب &‬ ‫‪1‬‬
‫فى سرعة الرمى ولم يحدث تغيير فى‬ ‫تأثير التدريب الباليستى على‬ ‫على مهارة لرمى وسرعة العدو‬ ‫روبرت بو‬
‫المجموعة الضابطة ‪.‬‬ ‫مهارة الرمى وعلى سرعة‬ ‫فى رياضة البيسبول‬ ‫‪ 1998‬م‬
‫‪ -‬تحسين سرعة العدو لكل المجموعتين‬ ‫العدو فى رياضة البيسبول ‪.‬‬ ‫أنتاج علمى‬
‫والزيادة بشكل اكبر فى المجموعة التجريبية‬ ‫)‪(27‬‬
‫‪ -‬زيادة سرعة الحركة فى اللكمة بنسبة‬ ‫‪ 22‬لعب عالى قسمو‬ ‫التجريبى‬ ‫وتهدف الدراسة إلى التعرف‬ ‫تأثير التدريب الباليستي على‬ ‫بيتر & ويل‬ ‫‪2‬‬
‫‪ - %11‬زيادة قوة اللكم المامى بنسبة‬ ‫لمجموعين )‪(13‬‬ ‫على تأثير التدريب الباليستى‬ ‫القوة والسرعة الحركية‬ ‫‪ 2001‬م‬
‫‪ -.%12‬كما أظهرت النتائج أن التدريب‬ ‫تجريبية و)‪ (9‬ضابطة‬ ‫على قوة وسرعة اللكمات‬ ‫للملكمين‬ ‫أنتاج علمى‬
‫الباليستى أثر سلبيا على قوة اللكم الجانبى‬ ‫المواجهة والجأنبية فى‬ ‫)‪(25‬‬
‫بينما أثر إيجابيا على سرعة اللكم الجانبية‬ ‫اللعاب النزالية ‪.‬‬
‫بنسبة ‪. % 11،12‬‬
 ‫سابعا‪ :‬إجراءات البحث ‪ -1:‬منهج البحث‪ :‬سوف يستخدم الباحث المنهج التجريبى نظًرا لملئمتة لطبيعة الدراسة ‪ -2.‬مجتمع‬
‫وعينة البحث‪ :‬سوف يقوم الباحث بإختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من لعبى نادي الشال والمنشية الرياضى والمسجلين‬
‫بالتحاد المصرى للجودو بحيث يكون قادًرا على أداء التمرينات والمهارات قيد الدراسة ‪ -3.‬أدوات جمع البيانات‪ :‬الجهزة‬
‫والدوات المساعدة فى جمع البيانات ‪.‬جهاز الرستاميتر لقياس الطول ‪/‬ميزان طبى معاير لقياس الوزن ‪ /.‬ساعة إيقاف لقياس‬
‫الزمن مقدرا ) بالثانية ( ‪/‬بساط جودو ‪ /‬عدد من أثقال خفيفة ومتوسطة تتمثل فى ) أكياس رمل – كرات طبية ( ‪ /‬أثقال حرة ‪/.‬‬
‫شواخص الختبارت‪ :‬إختبارات القوة المميزة بالسرعة ‪ /‬جهاز لقياس سرعة الرمى الستمارات والمقابلت الشخصية‬
‫‪ -4‬الدراسة الستطلعية ‪ :‬سيقوم الباحث بإجراء الدراسة الستطلعية على نفس مجتمع البحث بهدف التعرف على ‪:‬‬
‫معرفة الصعوبات التى يمكن أن تواجة الباحث ‪.‬‬ ‫•‬
‫معرفة ملئمة الختبارات الموضوعة للبحث لقياس القوة المميزة بالسرعة وسرعة الرمى‪.‬‬ ‫•‬
‫إيجاد المعاملت العلمية ) الصدق‪ ،‬الثبات‪ ،‬الموضوعية ( على العينة الستطلعية ‪.‬‬ ‫•‬
‫‪ -5‬المعالجات الحصائية سوف يقوم الباحث بإستخدام المعالجات الحصائية التى سوف تحقق الهداف ومنها ‪:‬‬
‫المتوسط الحسابى ‪ * .‬النحراف المعيارى ‪ * .‬الوسيط ‪ *.‬معامل الرتباط ‪ *.‬إختبار ) ت ( ‪ *.‬نسب التقدم ‪.‬‬
‫ثامنا‪ :‬المراجع ‪ -1:‬المراجع العربية‬
‫‪ -1‬أبو العل أحمد عبد الفتاح ‪ :‬الساونا للصحة والرياضة‪ ،‬دار الفكر العربي‪ ،‬القاهرة‪1999 ،‬م‪.‬‬
‫‪ -2‬أحمد خيرى كاظم‪ ،‬عبد الحميد جابر عبد الحميد ‪ :‬مناهج البحث فى التربية وعلم النفس‪ ،‬ط ‪ ،2‬دار النهضة العربية‪،‬‬
‫القاهرة‪1978 ،‬م ‪.‬‬
‫‪ -3‬أحمد نبيل محمد عبد العليم ‪ :‬فاعلية التدريب المكثف على بعض المتغيرات الفسيولوجية والمستوى الرقمي لدى سباحي‬
‫المسافات القصيرة بمحافظة المنيا‪ ،‬رسالة ماجستير‪ ،‬غير منشورة‪ ،‬كلية التربية الرياضية بالمنيا‪2004 ،‬م ‪.‬‬
‫‪ -4‬بسطويسي أحمد ‪ :‬أسس ونظريات التدريب الرياضي‪ ،‬دار الفكر العربي‪ ،‬القاهرة‪1999 ،‬م ‪.‬‬
‫‪ -5‬جمال محمد سعد ‪ :‬الجودو أصول ومناهج‪ ،‬وكالة ندا للعلن‪ ،‬ط ‪ ،2‬القاهرة‪1990،‬م ‪.‬‬
‫‪ -6‬حسين أحمد حشمت‪ ،‬نادر محمد شلبي ‪ :‬الوراثة في الرياضة‪ ،‬مركز الكتاب للنشر‪ ،‬القاهرة‪2003 ،‬م ‪.‬‬
‫‪ -7‬خلف محمود الدسوقى ‪ :‬أثر برنامج تدريبى للعداد البدنى الخاص على مستوي أداء بعض المهارات الحركية للرمى من‬
‫أعلى والتثبيت الرضى للناشئين فى الجودو ‪ ،‬رسالة دكتوراة‪ ،‬غير منشورة‪ ،‬كلية التربية الرياضية ببورسعيد‪ ،‬جامعة قناة‬
‫السويس‪ 2000 ،‬م ‪.‬‬
‫‪ -8‬سمر نبيل سباعى ‪ :‬تأثير إستخدام تدريبات الباليستي على الجهاد العضلى وتحسين مستوى بعض أداء مهارات الصراع‬
‫عاليا والربط باللعب الرضى فى رياضة الجودو‪ ،‬رسالة دكتوراة‪ ،‬غير منشورة‪ ،‬كلية التربية الرياضية للبنات‪ ،‬جامعة‬
‫الزقازيق‪ 2010 ،‬م ‪.‬‬
‫‪ -9‬صفاء صالح حسين ‪ :‬تأثير التدريبات التبادلية للباليستي والفالون دافا على بعض المتغيرات الوظيفية والعقلية لدى لعبات‬
‫الكاراتية‪ ،‬بحث منشور‪ ،‬المجلة العلمية‪ ،‬جامعة السكندرية‪ 2008 ،‬م ‪.‬‬
‫‪ -10‬طارق محمد عوض ‪ :‬تأثير برنامج تدريبى مقترح على بعض المتغيرات البدنية والمهارية والنفسية لدى الناشئين فى‬
‫الجودو‪ ،‬رسالة دكتوراة‪ ،‬غير منشورة‪ ،‬كلية التربية الرياضية ببورسعيد‪ ،‬جامعة قناة السويس‪1997 ،‬م ‪.‬‬
‫‪ -11‬على محمد طلعت ‪ :‬تأثير إستخدام تدريب المقاومة الباليستية على بعض المتغيرات البدنية والمهارية للعبى كرة السلة‪،‬‬
‫رسالة ماجستير‪ ،‬كلية التربية الرياضية بنين‪ ،‬جامعة حلوان‪ 2003 ،‬م ‪.‬‬
‫‪ -12‬كمال درويش‪ ،‬محمد صبحي حسنين ‪ :‬التدريب الدائري‪ ،‬دار الفكر العربي‪ ،‬ط ‪ ،9‬القاهرة‪ 1999 ،‬م ‪.‬‬
‫‪ -13‬كمال عباس محمد ‪ :‬تأثير الرتقاء ببعض القدرات الحركية على بعض متغريرات الداء الحركى لمهارات الصراع عاليًا‬
‫فى الجودو‪ ،‬رسالة ماجستير‪ ،‬كلية التربية الرياضية للبنين‪ ،‬جامعة السكندرية‪ 1993 ،‬م ‪.‬‬
‫‪ -14‬كمال عبد الحميد إسماعيل ‪ :‬اللياقة البدنية ومكوناتها‪ ،‬ط ‪ ،2‬دار الفكر العربى‪ ،‬القاهرة‪1985 ،‬م ‪.‬‬
‫‪ -15‬محمد أحمد رمزى ‪ :‬تأثير التدريب الباليستي على القدرة العضلية القصوى وبعض الخصائص الميكانيكية للذراع الرامى‬
‫فى الرمح‪ ،‬بحث منشور‪ ،‬كلية التربية الرياضية للنبين‪ ،‬جامعة الزقازيق‪ ،‬المجلد ‪ ،40‬العدد ‪ 2007 ،76‬م ‪.‬‬
‫‪ -16‬محمد السيد معروف ‪ :‬تأثير برنامج تدريبى مقترح لتنمية الداءات الحركية المركبة على فعالية الداء المهارى لناشئى‬
‫الجودو‪ ،‬رسالة ماجستير‪ ،‬غير منشورة‪ ،‬كلية التربية الرياضية للبنين‪ ،‬جامعة المنصورة‪2008 ،‬م ‪.‬‬
‫‪ -17‬محمد حامد شداد ‪ :‬تأثير المتغيرات البدنية والنفسية والمهارية المساهمة فى مستوى أداء لعبى الجودو‪ ،‬رسالة دكتوراة‪،‬‬
‫كلية التربية الرياضية للبنين‪ ،‬جامعة حلوان‪ 1996 ،‬م ‪.‬‬
‫‪ -18‬محمد حسن علوى ‪ :‬علم التدريب الرياضى‪،‬ط ‪ ، 8‬دار المعارف‪ ،‬القاهرة‪1984 ،‬م ‪.‬‬
‫‪ -19‬محمد صبحى حسانين ‪ :‬القياس والتقويم فى التربية البدنية والرياضية‪ ،‬الجزء الول‪ ،‬ط ‪ ،3‬دار الفكر العربى‪ ،‬القاهرة‪،‬‬
‫‪ 2003‬م ‪.‬‬
‫‪ -20‬مراد إبراهيم طرفة ‪ :‬الجودو بين النظرية والتطبيق‪ ،‬ط ‪ ،1‬دار الفكر العربى‪ ،‬القاهرة‪ 2001 ،‬م ‪.‬‬
‫‪ -21‬مصطفى عبد الباقى هشام‪ :‬دراسة مقارنة لسلوبى التدريب البليومترى والتدريب الباليستى‬
‫على بعض المتغيرات البدنية والمهارية للعبى كرة السلة‪ ،‬رسالة ماجستير‪ ،‬كلية التربية الرياضية للبنين بالهرم‪ ،‬جامعة‬
‫حلوان‪ 2005 ،‬م ‪.‬‬
 . ‫ م‬2002 ،‫ مطبعة خطاب القاهرة‬،‫ إعداد لعب الكاراتية للبطولة النظرية والتطبيق‬: ‫ وجية أحمد شمندى‬-22
. ‫ م‬2005 ،‫ القاهرة‬،‫ دار السراء للطباعة‬،1 ‫ ط‬،‫ رياضة الجودو والقرن الحادى والعشرين‬: ‫ ياسر يوسف عبد الرؤوف‬-23
‫ أثر بعض طرق تدريبية مقترحة على تنمية عناصر اللياقة البدنية الخاصه للعبى‬: ________________ -24
. ‫م‬1994 ،‫ جامعة حلوان‬،‫ كلية التربية الرياضية للبنين‬،‫ رسالة ماجستير‬،‫الجودو‬
‫ المراجع الجنبية‬-2
Better p.olsen & Will G. Hopkins : The effect of attempted ballistic training on the -25
forth of speed movement , the journal of pp.22-298,2001
Fleck s. and Kramer w.j : designing resistance training program, 3rd ed., human -26
. kinetics Champaign, new York u.s.a, 2004
Kerry p .mce voy and Robert u. Newtown : base ball throwing speed and bse -27
ramming speed , the effect of ballistic resistance training , journal of strength and
. conditioning research ,volume 12 number 4 , November , 1997
. Pat hakington : judo pictorial manual , 3rd , Tuttle company inc , Singapore , 1997 -28
Takahashi-r : power training for judo , national strength and conditioning association -29
journal , 1992