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3 Secretos Íntimos para Realizar

Ejercicios en Casa con un
Entrenamiento en Circuito

¿¡En casa!? Secreto   Íntimo   #3:  Constancia   y   disciplina.   No 

debes   de   saltarte   ninguna   rutina.   Estas   son   las 
Sí...   El   entrenamiento   con   ejercicios   en   circuito  claves para  obtener buenos resultados. Establece 
puedes hacerlo desde la comodidad de tu casa y  un horario fijo en la medida de lo posible para 
de una manera muy sencilla.  desarrollar tu entrenamiento.

El   entrenamiento   de   circuito   en   casa   tiene   una 

Una   vez   que   haz   definido   tus   rutinas   y 
variedad de ejercicios cardiovasculares junto con  establecido   los   ejercicios   en   circuito   no   es 
ejercicios con pesas y ejercicios de resistencia. Los 
relevante el hecho de que trabajes en casa o en el 
ejercicios   de   ritmo   rápido   sin   descanso  gimnasio,   este   no   es   problema.   Sin   embargo, 
aumentarán tu ritmo cardiaco.  algunas personas van al gimnasio en un horario 
específico  y no se toman su tiempo en  trabajar 
Es perfectamente viable realizar algunas rutinas  con los entrenamientos con ejercicios en circuito 
en el gimnasio y continuar con el entrenamiento  en casa.
en circuito en casa. No se necesita ningún equipo 
especial para hacerlos. Si realmente haz hecho consciente los 3 secretos 
íntimos y haz definido el porqué y el hacia dónde 
Al implementar un entrenamiento de circuito en  quieres llegar (de ahí lo íntimo) entonces planeas 
casa   haces   trabajar   tu   cuerpo   de   manera  tu entrenamiento en circuito  y te mueves  hacia 
completa.   Muchas   de   las   estaciones   de   trabajo  tus objetivos. 
que   se   realizan   en   este   tipo   de   programas 
¡Tip!
trabajan   casi   todos   los   principales   grupos   de 
músculos de tu cuerpo.  Anota los ejercicios y el tiempo en que los
realizas día a dia. Esta sencilla estrategia te
Los 3 secretos íntimos para realizar permitirá ver tus progresos.
ejercicios en circuito desde casa
Por   ejemplo,   puedes   enfocarte   en   la   parte 
De   lo   anterior   podemos   deducir   los   3   secretos  superior de tu cuerpo o en la región abdominal o 
íntimos   para   que   puedas   llevar   a   a   cabo   tu  la   parte   inferior   del   cuerpo   y   el   sistema 
entrenamiento   con   ejercicios   en   circuito   desde  cardiovascular.
casa con resultados visibles:
Un   entrenamiento   con   ejercicios   en   circuito   en 
Secreto   Íntimo   #1:  Identificar   tus   metas   y  casa debe de estar 100% destinado a cumplir tus 
plantear los objetivos a conseguir con cada tipo  objetivos personales. 
de rutina al realizar los ejercicios en circuito.
¿Qué   buscas   específicamente?...     ¿Adquirir 
Secreto   Íntimo   #2:    Tener   la   determinación   de  condición   fisica,   perder   peso,   obtener   fuerza   y 
masa muscular, tener una salud general en todo 
implementar   y   seguir   un   entrenamiento   con 
tu cuerpo?
ejercicios en circuito.

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¡No te límites!  Puedes incluso combinar uno  o  Si   haz   descubierto   tus   3   secretos   íntimos   para 
mas de los objetivos anteriores o incluir algunos  implementar un entrenamiento con ejercicios en 
más... El entrenamiento con ejercicios en circuito  circuito   en   casa   entonces   visita   el   siguiente 
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que   deseas,   siempre   respentando   tu   situación 
física, tu cuerpo y tu salud actual. Ejercicios con Entrenamiento en Circuito

Tu amiga y compañera de entrenamiento,

Emma Forte
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