UN POCO DE HISTORIA...

El superaprendizaje, o aprendizaje holstico", es el trmino usual utilizado para referirse a un sistema que permite aprender gran cantidad de informacin de una manera rpida y fcil. El sistema desarrollado por el cientfico Dr.GeorgiLozanov,incluye tcnicas muy especficas, entre las cuales se destaca el uso de estilos de msica a tempos determinados, mtodos de relajacin, practicas de Raya Yoga y Chi entre otras cosas.

http://s3.subirimagenes.com:81/privadas/previo/thump_992557lozanov.gif GeorgiLozanov es un educador y psiclogo blgaro que surgi en los aos 1970 como una destacada figura en el campo del aprendizaje acelerado con su teora de suggestopedia, donde varias tcnicas, incluyendo la respiracin y la msica, fueron encontrados para realzar o mejorar el estudio.

UNA FORMA DE USAR ESTE METODO: Para que pueda operar esta tcnica del superaprendizaje se hace necesario que el estudiante disponga de una relajacin consciente lograda a travs de la respiracin, msica, programacin mental positiva, material didctico estimulante motivado y capaz de motivar. La Respiracion: respiracin constituye en uno de actos vitales ms importantes, aunque muchas personas lo hacen de manera inconsciente, es decir de una forma tan biolgicamente natural que no son capaces de captar la relevancia que este acto tan sencillo tiene, no solo para la vida, sino tambin para el aprendizaje, a travs de una respiracin pausada, consciente podemos lograr la unin entre todos los miembros de nuestro ser. Con cada respiracin llevamos hasta nosotros mismos nuevas fuerzas vitales y nos liberamos de desechos al expulsar el aliento. Respirar es renovar continuamente nuestra vida. Beneficios de la respiracin: Cuando se realiza una respiracin completa, o con todo el cuerpo, se le brindan a ste una serie de beneficios tales como: Liberacin de cargas intiles

Purificacin del organismo Revitalizacin de todas nuestras fuerzas Expulsin de todo aquello que nos oprime, nos intranquiliza, nos deprime, nos enferma Ayuda a concentrarse y a fijar la atencin Renueva las neuronas espejo necesarias para el aprendizaje. Importancia de la respiracin dentro del proceso de enseanza-aprendizaje La respiracin constituye una exigencia primaria para desarrollar la supermemoria. Controlarla es fundamental para el logro de un aprendizaje ptimo. al respecto Jazmin Sambrano en su libro Superaprendizaje afirmar: "Para lograr el superaprendizaje la respiracin es esencial, pues se aprende a respirar rtmicamente, lo cual nos dota de mejor oxigenacin, mejor vida; cuanto mejor oxigenado tengamos nuestro cerebro, nos conservaremos ms claros, ms lcidos, ms eficientes y por tanto ms inteligentes. Aprender a respirar es bsico, y al coordinar la entrada y la salida del aire, con contenidos a aprender, tendremos resuelta una de las claves del superaprendizaje." Ejemplo de prctica de respiracin Realiza una respiracin profunda durante unos momentos. Inhala tanto aire como puedas con una verdadera respiracin abdominal. Exhala con lentitud y aprieta el abdomen al mismo tiempo. Realiza otra inspiracin profunda, tanto aire como te sea posible, esta vez contn el aire hasta la cuenta de tres y exhala con mucha lentitud. Reljate. Intenta inhalar aire en una inspiracin regular, continuada. Ahora comienza a hacer rtmica tu respiracin. Inhala hasta la cuenta de cuatro. Contn el aire hasta contar cuatro. Exhala mientras cuentas hasta cuatro. Haz una pausa al tiempo que cuentas cuatro. Los grandes estudiosos de la respiracin, especialmente los yoguis proponen varios ritmos, yo para el Superaprendizaje te propongo la Respiracin 4x4; Inhala - 2,3,4 Retn - 2,3,4 / Exhala -2,3,4/ Pausa - 2,3,4 Se repite cuatro o cinco veces; luego se intenta respirar lentamente normal pero los 3 momentos esenciales son inspiracin, pausa y expiracin. Relajacin La relajacin es un estado del cuerpo y de la mente en el que nos encontramos sin estrs, por lo tanto nos lleva a un estado de conciencia y la energa del cerebro es empleada en la funcin que est desempeando en un momento determinado, sin desperdiciarla, lo cual dota al individuo de un gran potencial para aprender lo que l desea. Cuando estamos relajados podemos: Eliminar tensiones innecesarias Mejorar el funcionamiento fisiolgico

Aumentar la sensacin de tranquilidad y paz La msica La msica constituye una herramienta fundamental para la aplicacin de la tcnica del superaprendizaje, ya que de acuerdo a Sambrano en su obra ya citada: "Contribuye a facilitar la produccin de ondas alfa en nuestra actividad cerebral". Pero no todo tipo de msica contribuye a ello, la msica ideal es la producida en la poca o periodo barroco, la hind y la msica contempornea conocida como nueva era aplicable a este efecto ( msica instrumental que ayuda a la produccin de las ondas alfa). La msica entona al cerebro y al mismo tiempo le dispone para introducirse en el proceso de enseanza. Programacin mental positiva: Consiste en la programacin positiva de nuestro cerebro, a travs de un conjunto de instrucciones sistematizadas adecuadamente para lograr que nuestro cerebro (u ordenador) realice lo que queramos. Se trata de poner nuestro cerebro a trabajar en nuestro favor, entrenndolo a travs de afirmaciones para ello. Ejemplo de estas afirmaciones podran ser: Me libero a m mismo/a de mi funcionamiento pasado. Puedo hacerlo. El aprendizaje es fcil para m. Recordar es fcil para m. Aprender es fcil. Estoy descubriendo nuevas habilidades. Mi mente trabaja con rapidez y eficacia. Tengo xito. Antes de una prueba, examen, entrevista, o audicin ENSEEMONOS A REPETIRNOS: Estoy sumamente calmado/a y confiado/a. Recuerdo todo lo que necesito saber. Reconozco las respuestas correctas en el momento correcto. Mi memoria funciona a la perfeccin. Tengo todo el tiempo que necesito para acabar la prueba. Me concentro fcilmente desde el principio al fin Utiliza las siguientes tcnicas: relajacin psicolgica y visualizacin para disolver el estrs, lo que te ayudar a alcanzar un estado ptimo para aprender. Est cientficamente demostrado que el estrs y la ansiedad son dos grandes bloqueadores del proceso de enseanza-aprendizaje. Para acelerar el aprendizaje, lo primero que debes hacer es reducir los ritmos de tu cuerpo a la vez que mantienes "alerta tu mente". Para lograrlo desde esta tcnica se te recomienda: Lbrate de todo el estrs y la tensin de tu cuerpo.

Aquieta y refresca la mente, desprendindote de preocupaciones y ansiedades. Reexperimenta un momento de xito en tu vida y deja que las emociones positivas de jbilo y logro fluyan a travs de ti y tu actual situacin de aprendizaje. Respirar segn pautas que incrementen el flujo de oxgeno al cerebro I. EJEMPLO DE UNA CLASE APLICANDO SUPERAPRENDIZAJE 1. Introduccin: El profesor entra alegremente, saludando a los alumnos e indicando de manera agradable los aspectos que comprendern la clase del da. Luego les hace relajar y les demuestra que debe haber confianza, seguridad y muchos deseos de aprender ya que la clase va a ser muy entretenida e interesante. 2. Cambio de personalidades y profesiones: El profesor inicia un juego interesante el cual consiste en mostrar una lista de nombres y profesiones a los alumnos de la que ellos pueden escoger el nombre y la profesin que sea de su gusto y con el cual deben permanecer hasta el final de la misma. 3. Repaso: Cada clase tiene una seccin de revisin, donde el material previamente aprendido es utilizado como base de la discusin, tomando parte en ella los alumnos y el profesor. Este repaso da pie a introducir el nuevo material de aprendizaje. 4. Relajacin: Concierto activo Con msica de 60 ciclos por minuto como fondo, el profesor hace una pequea relajacin (puede consistir el respirar con os ojos cerrados, hacerse conscientes de como entra y sale el aire de nuestro cuerpo o visuaizar algn paisaje) para que los estudiantes se sientan cmodos, respiren profundamente oyendo la msica durante 5 minutos; seguidamente el profesor indicar a los alumnos que tomen sus libros o el material que se ha preparado para la clase y l mismo lee un aspecto importante (lo ledo anteriormente como reforzamiento) siguiendo silenciosamente la lectura, la cual comienza de acuerdo con la msica. 5. Descanso: Durante el transcurso de la clase y sin salir, el profesor coloca una msica popular alegre, la cual puede ser bailada y/o cantada por los alumnos; estos se desperezan, se levantan y luego se disponen a seguir la clase. 6. Concierto pasivo:

Los estudiantes cierran los libros, el profesor detiene la msica y hace una nueva relajacin, luego les indica que pueden or la msica o escucharlo a l y pueden cerrar los ojos si lo desean. La lectura ahora es normal y clara, haciendo leves inflexiones segn la msica. De esta manera la informacin pasa a la memoria profunda. Al terminar esta segunda lectura se aclaran las dudas y se dan las explicaciones pertientes. Se termina la clase, el profesor les indica que descansen y que vengan frescos, contentos y puntuales el prximo da. Se da la recomendacin de que se haga un repaso antes de acostarse. II. TCNICAS Y PRINCIPALES ESTRATEGIAS DE APLICACIN: 1. EL SALN DE CLASES : El ambiente debe ser cmodo y relajante, msica suave y muebles o sillas cmodas. Las paredes del saln deben estar decoradas con afiches o carteleras que contengan el material a aprender. 2. SUGESTIN POSITIVA: Se ayuda a los alumnos a romper las barreras del aprendizaje a travs de programaciones conscientes y subconscientes. En estas programaciones se invita a los alumnos a decirse que son inteligentes, capaces, valiosos y que el proceso de aprendizaje es sencillo, divertido, fcil y por lo tanto va a ser disfrutado. 4. LA MSICA: La msica juega un papel muy importante dentro del proceso de aprendizaje, ya que a travs de ella se logra la relajacin del cuerpo y de la mente, por tanto la ansiedad y la tensin son reducidas y el poder de concentracin para el nuevo material aumenta. Esta debe ser clsica,preferiblemente de Mozart, Bach, Beethoven 5. OTROS: Los juegos, las canciones, los ejercicios gimnsticos tambin son actividades dinmicas que estimulan el intercambio y la particin (ejercicios de preguntas y respuesta)

CD GeorgiLozanov http://freakshare.com/files/o8hqiarj/geogy-lozanov-y-otros.rar.html RESUBIDO... Si alguien precisa masmusica por el estilo, pidan que la subo Fuente: El placer de aprender a aprender: Super aprendizaje para todos (libro)

http://s3.subirimagenes.com:81/privadas/previo/thump_992552elacerdeaprender.jpg CD http://www.npp-sugestopedia.com/lozanov.htm http://www.udobasico.net/mecanica/Lecturas%20Aprendizaje%20Acelerado.html Wikipedia[/size]

(Escuchar el vdeo con auriculares) Este es un sonido que activa nuestro cerebro para el superaprendizaje. Un par de minutos antes de estudiar debemos tranquilizarnos y respirar correctamente luego comenzamos a escuchar el sonido y a estudiar. El sonido va a ir cambiando de acuerdo al tiempo especfico para que la sincrona de nuestro cerebro sea la adecuada. Recomendamos que luego de terminar con el sonido se descanse al menos 15 minutos en el caso de que se quiera continuar y comenzar nuevamente con el sonido. Este sonido contiene ondas binaurales por lo cual es indispensable el uso de auriculares INFORMACIN AMPLIADA En los aos sesenta diversos fisilogos soviticos mencionaron que: apenas si utilizamos el diez por ciento de nuestra capacidad cerebral, y sin embargo, podemos aprender a utilizar las reservas de la mente. Un cientfico blgaro GeorgiLozanov descubri una serie de tcnicas que permiten utilizar al mismo tiempo el cuerpo y la mente al mximo nivel de eficacia, hasta el punto de desarrollar literalmente una mayor rapidez y facilidad en el aprendizaje. Este sistema de aprendizaje recibe el nombre de "sugestopedia". La sugestopedia es una serie de tcnicas que ayudan a llegar a esas reservas de la mente y el cuerpo.

La sugestopedia pretende poner en funcionamiento las facultades del cuerpo, las del hemisferio izquierdo y las del derecho de forma conjunta, como un todo organizado para que el individuo pueda hacer mucho mejor todo aquello que se proponga. La sugestologa tiene sus races ms profundas en el sistema raja-yoga y es, en esencia, la aplicacin de los estados alterados de conciencia al aprendizaje. Lozanov se convenci a travs de sus investigaciones de que, en cierto modo, todas las personas tenemos una supermemoria, el problema es que no podemos recordar lo que almacenamos. Lozanov cree que el cerebro, libre de todas las distracciones que dificultan su funcionamiento, es como una esponja capaz de absorber conocimientos e informaciones de todas clases. Las investigaciones cerebrales realizadas por el doctor Wilder Penfield del Instituto Neurolgico de Montreal, respaldan esta idea. Muestran que tenemos, en efecto, una especie de "grabadora" natural incorporada en la cabeza. El doctor Penfield elabor la hiptesis de que toda experiencia (vista, sonido, olor y sabor) se graba como un modelo concreto en el cerebro y que este modelo sigue all despus de olvidar conscientemente la experiencia.

Adrenalina: Onda Beta estimulacion cerebro

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CUIDADO! solo para gente con experiencia con ondas binaurales.http://www.terapiahipnosis.com Tiene ondas binaurales del cerebro " Beta" para producir mas adrenalina y estimulacion, excelente para deportistas o para estudiar. Los ondas Beta ayuda en despertar bien. Msica hipntica con ritmos shaman y binaural con hipnosis y auto hipnosis. Los Ondas Theta estn mezclados con sonidos del mar, ros, pjaros, viento etc.Este onda es responsable por los sueos, obes, trances hipnticas, y viajes espirituales. La sensacin de los ritmos binaurales tiene su origen en el ncleo olivaria de la principal rama del cerebro, y estn relacionados con la capacidad del cerebro y su habilidad a situar el origen de los sonidos en tres dimensiones con la ayuda de las neuronas coliculos inferiores. Inducciones Hipnticas. Tcnicas como sobrecargas, Ericksonian hipnosis, confusin mental, bidireccionamiento, sugestiones indirectas, estimulacin mltiple sensorial, anclas hipnticas, y muchos mas mtodos, mezclados con sonidos dolby estereo, efectos especiales, sonidos de la naturaleza, y viajes progresivas. Ayuda Clnica Terapapautica. Esta indicada en temas como la preparacin para las intervenciones medicas y sobre todo para el tratamiento la artrosis y dolor crnico y problemas psicosomticos. Los Pulsos Binaurales tienen influencia en las funciones del cerebro, Este fenmeno se llama frecuencia y el concepto es que si uno recibe un estmulo con una frecuencia en el rango de las ondas cerebrales,

la frecuencia predominante en las ondas cerebrales se dice que se mueve hacia la frecuencia del estmulo (un proceso llamado de arrastre). Los ondas binaurales se han documentado de forma fantastica. Ten cuidado porque pueden desencadenar la epilepsia fotosensible con la gente sensible. Cuando la percepcin de ritmo de frecuencia corresponde a las ondas cerebrales delta, theta, alfa, beta, o gama, las ondas cerebrales se mueven o avanzan hacia estos ritmos de frecuencia, y entonces si una onda de 325 Hz se pone en el odo derecho y otra de 335 Hz en la oreja izquierda, el cerebro es arrastrado hacia el ritmo de frecuencia (10 Hz, en la gama alfa). Los estudios han demostrado que con entrenamiento en frecuencias ocurre un balance asimtrico de los hemisferios. En la tradicin shaman, el sonido se ve como un camino para entrar en otros mundos. La medicin de las ondas del cerebro electromagnticas ha demostrado que hay un nmero de longitudes de onda claramente reconocibles, cada una conectada a un estado de conciencia diferente. Sabemos que el estado normal del cerebro produce ondas Beta. Las ondas Alfa representan un estado de meditacin. Las ondas theta se producen en un estado de "medio sueo" muy relajado y la hipnosis y las ondas Delta se activan solamente mientras se duerme profundamente. La informacin del cerebro se transmite a travs de las "neuronas", clulas con largas prolongaciones ramificadas que se conectan para transmitir impulsos nerviosos con propiedades electromagnticas para transmitir ondas de comunicacin. hipnosis relajante y hipnoterapia para relajar y meditar, en la pagina web de hipnosis hay mp3 descargas